Tarptautinės pagirių dienos 8 patarimai, kaip išvengti pagirių

Pirmasis rugpjūčio šeštadienis yra Tarptautinė pagirių diena. Paprašėme Sumano Agarwal, labiausiai geidžiamos garsenybių dietologo, kuris yra „Selfcare“ įkūrėjas. Šiame interviu sveikatos ekspertas pasakoja, kaip išvengti pagirių.

Kaip jus veikia pagirios

Turinys

• Kaip jus veikia pagirios
• 8 būdai, kaip padėti išvengti pagirių
  • 1. Pilnas skrandis
  • 2.Turėkite putojantį vandenį tarp dviejų gėrimų
  • 3. Būkite hidratuotas
  • 4. Girių vaistas
  • 5. Nemaišykite gėrimų
  • 6. Gaminkite savo gėrimus
  • 7. Šūviai yra dideli ne-ne
  • 8. Svarbu valgyti

Alkoholis yra depresantas, todėl jis iš esmės sulėtina jūsų smegenų veiklą. Tai turi tiesioginį fiziologinį poveikį jūsų smegenims, širdžiai, kepenims ir kitiems organams. Nuo tada, kai alkoholis sukelia dopamino išleidimą, jūs jaučiate padidėjus.

Nenuostabu.

Bet svarbiausia, kad būdami neblaivūs iki to laiko, kai jūsų pojūčiai nekontroliuoja savęs, privers jus atsibusti su beprotiškomis pagiriomis ir kam reikia tos teisės?

Dabar, jei mėgstate savo gėrimą, turite susidurti. Iš tikrųjų jūsų sistemai gali būti naudingas alkoholio kiekis. Kai peržengsite, jūsų pagirios bus visų kvailų gėrimo sprendimų, kuriuos priimote praėjusią naktį. Tačiau yra būdų, kaip išvengti pagirių.

8 būdai, kaip padėti išvengti pagirių

Sumanas Agarwalas suteikia mums keletą ištikimų priemonių, kad užtikrintumėte.

1. Pilnas skrandis

Paprastai, kai einate į vakarėlį, prieš patiekiant pilną patiekalą patiekiami keli gėrimų raundai. Taigi visada yra protinga idėja įsitikinti, kad prieš eidami į vakarėlį valgėte ką nors užpildyti. Jei esate vegetaras, šiek tiek skanėstų, kaip „chila“, būtų puiku. Jei esate ne vegetaras, turėsite dubenį salotų ar sumuštinių.

Net jogurto dubuo būtų. Dubenėlis maišant keptas daržoves su moong, paneer ar tofu taip pat yra sveikas pasirinkimas.

Turėdami ką nors skrandyje, žmogus apsaugo.

2.Turėkite putojantį vandenį tarp dviejų gėrimų

Jei galite įsitikinti, kad tarp dviejų gėrimų turite stiklinę, pilną vandens. Paprastai vyrai nemėgsta vartoti vandens tarp savo gėrimų, nes jie nenori pakenkti savo įvaizdžiui, kad turi „puikią ištvermę ir gebėjimą“.“

Tačiau greitai išgerti putojančio vandens, sumaišyto su kalkėmis, atrodys kaip degtinės toniko gėrimas. Tai praskiesk susvilti.

3. Būkite hidratuotas

Dehidratacija galų gale sugadins jūsų kitą dieną, nes jūs pabusite skausmingą galvos skausmą ir praėjusią naktį suvartoto alkoholio padarinius. Taigi ne tik putojantis vanduo tarp jūsų gėrimų yra protingas pasirinkimas, bet ir geriamasis vanduo po to, kai vakarėlis yra būtinas. Tiesiog laikykitės šio patarimo, kad išvengtumėte pagirių.

Taigi, kai nuspręsite išeiti į lovą po vakarėlio.

4. Girių vaistas

Taip pat yra tokių vaistų kaip „Party Smart“, kuriuos galite nusipirkti už prekystalio chemiko parduotuvėje, kuri padės neturėti blogų pagirių. Prieš eidami į vakarėlį, galite išgauti vieną piliulę. Be to, prieš vartodami visada vykdykite instrukcijas ir atsargumo priemones, kurios minimos „Medicine Box“ etiketėje.

5. Nemaišykite gėrimų

Yra tam tikrų gėrimų, kurių negali. Taigi įsitikinkite. Taip pat veiksminga nesumaišyti skirtingų gėrimų kartu. Jei pasirinkote vartoti degtinę, įsitikinkite, kad ir toliau ją turite. Nemaišykite su kitais alkoholiniais gėrimais!

6. Gaminkite savo gėrimus

Kai leidžiate kam nors kitam, tarkime, tavo drauge, išgerti už jus, jie paprastai paprastai daro didesnį kaištį, nei paprastai vartojate.

Taigi, įsitikinkite.

7. Šūviai yra dideli ne-ne

Alkoholio šūviai suteikia jums stipresnį smūgį nei bet kuris kitas gėrimas. Taigi, venkite šūvių vartoti. Ir jei tikrai norite išgerti kelis kadrus, praskieskite jį vandeniu arba soda. Kai gėrimas praskiedžiamas, jis nesuteikia tokio stulbinančio aukšto. Ir jūs galite lengvai įveikti pagirias arba iš viso išvengti pagirių.

8. Svarbu valgyti

Jei galų gale būtumėte neblaivus ir atsibundate su siaubingomis pagiriomis, tada įsitikinkite, kad ką nors valgote. Įprasta mesti po pirmojo patiekalo. Tačiau antrasis valgis turėtų lengvai sumažėti. Būti tuščiu skrandžiu nepadės jų situacijai. Taip pat bus naudinga turėti apelsinų ar laimo sultis.

Geriau būti protingu gėrėju, nei gailėtis ryto po!

5 priežastys, kodėl poros su augintiniais yra laimingesnės

Jam skaudėjo širdį ir vartojo narkotikus ir gėrimus. Štai kas nutiko po to, kai jo priklausomybė pradėjo jam mokėti