Nesaugumas santykiuose 34 ženklai ir paslaptys, kad jaustumėtės saugūs ir geriau myli

Santykių nesaugumas nėra kažkas, ką nori jausti kas nors. Bet jūs galite išmokti jaustis saugiai ir augti kaip žmogus ir kaip pora.

Nesaugumas yra blogiausias, ar ne? Tu myli ką nors iš tikrųjų iš visos širdies, ir vis dėlto jūs visada jaučiatės, kad jie tave myli mažiau arba visai ne. Sveiki atvykę į santykių neužtikrintumo pasaulį!

Tu ne vienas, ir sąžiningai, jūsų jausmai galioja. Sužinoję daugiau apie tai, kodėl juose jaučiate, padėsime išsiaiškinti, kaip įveikti savo nesaugumą santykiuose ir jaustis kaip puikus meilužis bei žmogus!

Santykių neužtikrintumą taip skaudžiai verčia elgtis, kad niekas, net ne jūsų partneris, supranta, kad viskas, ką jaučiate meilėje.

Tu tikrai juos myli, ir jūs išreiškiate jiems savo meilę. Bet kažkodėl jie neatrodo, kad jaustumėtės saugūs taip, kaip jie išreiškia savo meilę jums.

Santykiuose išsiskyrimas yra vienas žingsnis, kuris baigia pabaigą. Tačiau nesaugūs santykiai verčia patikėti, kad esate įsimylėjęs, ir vis dėlto jaučiatės, kad jau išsiskyrėte.

Santykių nesaugumo supratimas

Įsimylėjimas gali jaustis kaip rožių lova. Bet jei manote.

Galite jaustis ir vieni, nes supratimas ir santykių su neužtikrintumas yra nesaugūs, ypač jei jūsų partneris nesupranta tavęs ar to, ką išgyveni.

Ir beveik visada skirtumas, kaip jūs abu išreiškiate savo meilę vienas kitam.

Ironiška, ar ne? Vienas dalykas, kurio bandai išvengti. Tai pagrindinė visų jūsų nesaugumo priežastis. Ir vis dėlto jūsų elgesys veda jus į savaime išsipildytą pranašystę apie artėjantį išsiskyrimą!

Nesaugumas yra atsakingas už daugumą santykių klausimų

Tai tikrai yra. Turėkite pasitikėjimo klausimų? Tai nesaugumas. Pavydus? Nesaugumas. Cringy? Nesaugumas. Nesijaučiu gerai dėl savęs ar santykių, susijusių su nesaugumu.

Jūs galite atrodyti kaip pasitikinčiausias žmogus, bet jei turite aukščiau paminėtų problemų, iš tikrųjų esate nesaugus.

Kai negalite tikėti savo partneriu ir, giliai, nemanote, kad jie nori būti su jumis, problemos niekada neišspręs savęs.

Kodėl žmonės savo santykiuose jaučiasi nesaugūs?

Viskas virsta šaltiniu - jūs. Nesaugumo jausmas gali trukdyti augti laimingiems santykiams. Yra keletas priežasčių, kodėl žmogus gali jaustis taip.

1. Žemas savęs vertinimas

Žmonės, kurie nemano, kad yra pakankamai geri, kartais gali kaltinti savo partnerius.

Galite pamanyti, kad jūsų partneris yra per daug patrauklus, per protingas ar per seksualus. Jūs manote, kad jie nusipelno ką nors gražesnio, su geresne oda ar geresne atsargų portfeliu.

2. Ankstesni klausimai

Mes visi gyvenime išgyvename skirtingus dalykus. Prieš susitikdami su savo partneriu, jūs turėjote savo patirties, kuri paliko žymes, kurių nežinojote, gali paveikti jūsų proto būseną.

Trauminė patirtis gali pasireikšti kaip elgesio sutrikimas - kai kurie iš jų apima depresiją ir nesaugumą.

3. Sėkmės apibrėžimas

Jūsų konkurenciją su savimi gali sustiprinti atviras ir dosnus partneris. Kadangi jie jums viską duoda, galite jausti, kad nesuteikiate savo santykių ir savęs pakankamai.

Jūs neturite tobulo darbo. Jūsų santaupų nepakanka, jūsų automobilis yra nesąmoningas, o jūsų požiūris čiulpia. Tie dalykai taip pat gali padidinti jūsų neužtikrintumą.

4. Jūsų partneris

Jei manote.

Jūs manote, kad jiems nepakankamai rūpi, todėl kompensuojate kaltindami save, nes jūs nesulaukiate dėmesio, kurį jaučiate nusipelnę.

5. Pinigai

Kaip sakoma, tai yra visų problemų šaknis, tačiau tai taip pat yra sprendimas daugumai. Tokiu atveju tai gali sukelti jūsų nesaugumą. Nepakanka jums gali būti problema.

Jei esate vyras, tai gali būti vertinama kaip didžiulis smūgis jūsų ego. Jei esate moteris, galite jaustis silpni, nes neteikiate tiek daug.

Santykius sudaro du žmonės. Šie du žmonės turi dirbti kartu, kad jų ryšys, bendravimas ir tobulėjimas būtų geresnis.

Prieš tai gali įvykti, turite išspręsti problemą pradiniame lygmenyje. Turite geriau suprasti save ir išspręsti problemą iš šaltinio, kad iš tikrųjų galėtumėte geriau jaustis santykiuose.

Kas dar sukelia nesaugumą santykiuose?

Sąžiningai, kodėl kitaip jaučiatės nesaugūs savo santykiuose? Tiesiog akimirką atsisėskite ir paklauskite savęs, kas verčia jus jaustis mažiau mylima.

Vienas geriausių būdų suprasti santykių neužtikrintumą yra suprasti pagrindinę problemos priežastį. Tikėtina, kad esate nesaugus, nes bijote prarasti meilužį *galbūt kažkam * *.

Palikdami visas kitas mažesnes priežastis ir žeminančius išsiskyrimo scenarijus, kodėl jūs įsitikinę, kad jūsų partneris paliks jus?

Ar jaučiatės nesaugūs savo santykiuose, nes daug žmonių traukia jūsų meilužę? Ar todėl, kad jūsų partneris praleidžia daug laiko su savo draugais ir nebendrauja su jumis?

Ar taip yra todėl, kad jūsų partneris niekada nesijaučia ypatingas ir vertinamas? Ar tai kažkas kita?

Norėdami iš tikrųjų suprasti santykių neužtikrintumą, turite apmąstyti savo neužtikrintumą ir rasti tikrąją priežastį. Ir svarbiausia, ar yra kažkas, ką jūsų partneris gali padaryti dėl to?

Ar jūsų nesaugumas sugadina jūsų pačių santykius?

Kiekvienas turi neužtikrintumą ir visi buvo įskaudinti.

Nes kaip kitaip juos vystytume? Kai kurie iš mūsų turi nedidelius santykių neužtikrintumą, o kiti turi daugiau. Mes visi skirtingi ir tai yra tik kažkas, ką turime įveikti ir įveikti.

Ankstesniuose santykiuose, jei jūs nuolat jaudinatės, kad jūsų dabar EX numesk jus ar paliks jus kam nors kitam? Tai toks nesaugumas, kuris išstumtų du žmones.

Taigi dabar, jūsų naujuose santykiuose, turite sutikti.

Nesaugumo požymiai santykiuose

Kaip jūs galite pasakyti, ar iš tikrųjų esate labai nesaugus, ar tai tik praeinanti mintis? Jei pamatysite, kad jūsų partneris mėgsta kažkieno įrašus socialinėje žiniasklaidoje ar flirtuojant su jais komentaru.

Bet jei tai yra trumpalaikė ir vis tiek pasitikite savo partneriu, tai yra akimirksniu nesaugumo ir pavydo mušimas. Ir visi tai jaučia.

Bet jei jūs nuolat nerimaujate, kad jūsų partneris kažkuo pasiruoštų, jei jaučiate poreikį juos snausti, patikrinkite jų telefoną, kai jie miega, perskaitykite jų tekstus visą laiką arba jei pastebite, kad stebi kiekvieną socialinės žiniasklaidos draugą jūsų partnerio, gerai, mes čia galime kilti problemų.

Peržiūrėkite šiuos 29 santykių neužtikrintumo požymius ir paklauskite savęs, ar matote šiuos savo gyvenimo ženklus.

Kaip išreikšti savo nesaugumą santykiuose

Suprasdami savo santykių neužtikrintumo priežastį, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai.

Nereikia pasakyti savo partneriui, kad jaučiatės nesaugūs, o tai gali tik dar labiau įtempti santykius. Tiesiog paminėkite, kad kartais nesijaučiate mylimas ir pateikiate keletą pavyzdžių, kai jaučiatės nesaugūs.

Neskaskite nusivylęs ar susijaudinęs, tiesiog pasakyk tai iš tikrųjų. Jei jūsų partneris tave myli, jie iškart bandytų jus nuraminti ir priversti jaustis geriau.

Bet prieš išsakydami savo neužtikrintumą ir paprašykite savo partnerio tapti visiškai nauju žmogumi, būkite tikri, kad tai yra kažkas, ką jūsų partneris gali pagrįstai pakeisti.

Gerai paprašyti jūsų vaikino ar merginos daugiau dėmesio į jus, kai jie su draugais. Tiesiog nėra gerai paprašyti jų visiškai nustoti kalbėti su savo draugais!

Ar būtent jūsų partnerio elgesys ar jūsų praeitis daro jus nesaugius?

Dabar tai yra kažkas, į ką jums tikrai reikia atkreipti dėmesį. Bet nėra lengva atskirti abu, kai jau jaučiatės nesaugūs. Jums net gali tekti pasikalbėti su patikimu draugu, kad paprašytumėte jų požiūrio.

Yra jūsų nesaugumas santykiuose, kurį sukelia jūsų pačių vaizduotė ir žema savivertė? Ar jūsų partnerio elgesys sukelia žemą savivertę jumyse?

Kiek norėtumėte kaltinti save dėl savo ankstesnių santykių, kartais blogas partneris gali priversti jus jaustis baisiai. Taigi, kaip tu gali jiems atskirti?

Lengviausias būdas yra stebėti, kaip jūsų partneris elgiasi, kai išreiškiate jiems savo baimes. Kai išsakysite savo santykių neužtikrintumą savo meilužei, šiuo metu galite jaustis geriau.

Bet kaip jūsų partneris reaguoja į jūsų nesaugumo sukėlėjus?

Ar jūsų partneris sako, kad iš to kyla didelė problema, kuri yra nereikšminga? Ar jie ir toliau elgiasi taip pat ir daro tuos pačius dalykus, dėl kurių jaučiatės nesaugūs?

Ar jūsų partneris keičia savo elgesį ar stengiasi, kad jaustumėtės saugesni, net jei tai reiškia?

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų partneris elgiasi su jumis ir rūpinasi tavimi. Jei jie tikrai tave myli, jie bandytų ką nors padaryti, kad padėtų jums su jūsų nesaugumu.

Bet jei jiems iš tikrųjų nerūpi arba jie aktyviai bando jus sužadinti, jie netgi gali džiaugtis, kad jaustumėtės nesaugūs!

Kaip įveikti neužtikrintumą po to, kai buvo apgautas

Apgauti skaudu, nesvarbu, koks stiprus esate viduje, ar kokia yra jūsų savivertė.

Ir jei jūs esate blogų santykių eilėje, jūs būtinai jaučiatės nesaugūs, kad ir koks sėkmingas ar gražus ar nuostabus esate visais savo gyvenimo aspektais.

Vienu metu jums gali tiesiog pavargti užmegzti santykius, nes jūs manytumėte, kad jie jus apgaudinėja arba vis tiek paliks jus.

Bet mąstymas šiomis linijomis baigsis net geriausi santykiai. Kaip bet kurie santykiai gali veikti, kai jūs nuspręsite, kad jie nepavyktų?

Nesvarbu, ar jie mato jūsų nerimą, jis pasirodys kitais būdais. Taigi, jei norite sveikų ir laisvų santykių, jums reikės pergyventi savo santykių nesaugumą.

Mes visi ten buvome, bet jums nereikia likti šioje vietoje.

Išmokti jaustis saugiai santykiuose

Pirmas dalykas yra pripažinti, kad jūs dedate kliūtis ten, kur jiems nereikia. Jūs žinosite, nes viskas atrodys taip priverstinė ir sunku.

Kai santykiai yra sveiki ir laimingi, jie tiesiog teka. Tačiau kai nesijaučiate laimingas ar saugus, kyla problemų ten, kur nereikia problemų. Jūs manote, kad artėja tamsios dienos, ir visada galvoji blogiausia.

Taigi, kodėl tu taip darai? Ar todėl, kad dėl patyčių mokykloje turite žemą savivertę?

Ar išgyvenote sunkų išsiskyrimą, kuris atitraukė visą savo pasitikėjimą savimi? Ar praeityje turėjote blogų santykių, kurie privertė jus apklausti save? Ar buvote apgautas?

Tai visos įprastos priežastys, kodėl kam nors bus sunku judėti į priekį ir įveikti kliūtis, kurias jie reguliariai deda prieš pozityvius ir laimingus įvykius.

Daugeliu atžvilgių jūs bandote apsisaugoti, tačiau problema yra ta.

Taigi, kaip jūs galite išmokti jaustis saugiai santykiuose po tokio įvykio ar problemos? Tikrai reikia skirti laiko ir norėti išbandyti. Vėlgi, tai skamba lengvai, bet tai nėra.

Bendraukite su savo partneriu. Jums nereikia gilintis į savo vidinę psichiką ir praeities istoriją, bet jei yra kažkas, kas jus sulaiko, papasakok jiems apie tai.

Tai nebūtinai turi būti didžiulis pokalbis, tiesiog praneškite jiems, kad bandai.

Jei jiems rūpi ir yra padorūs žmonės, jie pakabins, kol jūs lėtai dirbate per savo problemas, ir viskas bus verta galų gale. Tačiau būkite atsargūs ir nespauskite savo problemų dėl jų, nes tai greičiausiai veiks priešinga kryptimi.

Atsidarymas nėra pats lengviausias dalykas pasaulyje ir reikia tikėjimo šuolio, tačiau jei nemėginsite, niekada nesužinosite. Būkite pakankamai drąsūs, kad tik pabandytum.

Blogiausias scenarijus yra tas.

Skirtingai nuo filmų, ne visi santykiai veikia pirmąjį bandymą. Kartais jūs tikrai turite pabučiuoti keletą varlių, kad surastumėte tinkamą.

Venkite seno bagažo į naujus santykius

Kad ir ką išgyventumėte praeityje, tai nėra jūsų naujojo partnerio kaltė. Jie neatsako už tai, kas nutiko jums ar ką nors kitas padarė.

Pvz., Jei anksčiau buvote apgauti, galite lengvai manyti, kad kiekvienas asmuo, su kuriuo nuo to laiko, padarys tą patį. Jie nera.

Na, jie gali, bet tai toli gražu nėra garantuota. Galite lengvai atstumti ką nors nuostabaus, nes neteisingai manote, kad jie jus įskaudins. Kaip tu žinai? Ar turite krištolo rutulį?

Jei to nepadarysite, turėtumėte paimti žmones už nominalią vertę. Žinoma, neišpilkite visų savo gyvenimo paslapčių ir visiškai atsiduokite tam, su kuri.

Tai darydami sužinosite, kaip jaustis saugiai santykiuose, nes jūs nuolat nežiūrite per petį ir nerimaujate, kad praeitis ketina sugrįžti ir pakartoti save.

Kaip nustoti būti nesaugiai santykiuose

Jei jaučiatės nesaugūs santykiuose net po to. Ir supraskite faktą, kad jūsų partneris nėra problema. Tu esi!

Bus sunku. Nesaugumo klausimai nėra tie, kurie praeina per naktį. Nėra greito šios problemos sprendimo. Atsižvelgiant į tai, jei tikrai stengsitės padėti sau, būsite daug laimingesni gyvenime ir savo santykiuose.

Pradėkite pasitikėti savimi ir šiek tiek tikėkite savo santykiais. Naudokite šiuos veiksmus, kad pakeistumėte save, ir jūs galite tiesiog išmokti įveikti savo neužtikrintumą santykiuose.

1. Tiksliai nurodyti, kur slypi neužtikrintumas

Daugelis iš mūsų turi tam tikras sritis, dėl kurių esame nesaugūs. Gali būti, kad mums nepatinka, kaip atrodome, savo intelekto lygį ar kad mes nepakankamai juokingi.

Jūs tikrai turite išsiaiškinti, iš kur atsiranda jūsų nesaugumas. Tai gali padėti suformuluoti planą, kaip įgyti pasitikėjimą ta konkrečia sritimi, ir tai padės nustoti būti toks nesaugus jūsų santykiuose.

2. Nustokite kaltinti savo partnerį

Tai yra kažkas, ką daro daug žmonių, kai jie yra nesaugūs. Jie kaltins savo partnerį, kad jis kalbėjo su tuo asmeniu ar pažvelgs į patrauklų žmogų. Tarsi norite, kad tai būtų jų kaltė, kad jaučiatės nesaugūs.

Tu negali to padaryti. Kuo daugiau tai padarysite, tuo labiau susvetimi su savo partneriu ir būtent tada gali susidaryti pasipiktinimas.

Pripažink savo elgesį dėl to, kas tai yra. Tai tavo darbas.

3. Tai apie tave

Jūsų santykių neužtikrintumas nėra susijęs. Gal jie tiesiog išryškina konkretų neužtikrintumą.

Pvz., Jei jie yra gerai atrodantys, galite manyti, kad nesate pakankamai patrauklus, kad būtumėte su jais.

Taigi, jei taip yra, dirbkite savo savivertėje. Jie nesako jums, kad nesi pakankamai patrauklus, kad būtumėte su jais, jūs sakote tai sau.

4. Atlikite savirefleksą

Jūs tikrai turite galvoti apie savo veiksmus ir apie tai, kaip elgiatės santykiuose. Ar norite, kad tai tęstųsi? Ar norite, kad jūsų partneris jus paliktų?

Nes jei neatsiliksi nuo neužtikrintumo ir nesistengsite juos sustabdyti, tai gali nutikti. Kadangi neužtikrintumas sukelia daugybę kitų intymumo problemų, jūsų santykiai dėl to gali žlugti.

5. Atminkite, kad jūsų partneris yra jūsų gyvenimo dalis

Tegul jūsų partneris yra jūsų gyvenimo dalis, o ne visas jūsų gyvenimas. Tai taip paprasta. Kai visas jūsų gyvenimas sukasi apie jūsų meilės gyvenimą, nesunku pradėti tai apsėsti ir pasirinkti mažus įsivaizduojamus trūkumus, kurių net nėra.

Ir neužtikrintumas yra būdas paslėpti, kai norite pasikalbėti su savo partneriu ar susitikti su jais visą laiką *ir jūs taip pat būtumėte laikinai *.

Vykdyk savo gyvenimą ir skiria dalį jo meilei. Tai jūsų meilės gyvenimą bus įdomesnis ir įdomesnis, o jūs mažiau jaudinatės dėl santykių neužtikrintumo.

6. Pasitikėk savo partneriu

Nebent jūs įšokote į santykius, tikrai nesuvokdami, ar jūsų partneris jums labai patinka, tikrai turėtumėte išmokti pasitikėti savo partneriu.

Abu jus traukia vienas kitas ir myli vienas kitą, tad kodėl jūs norėtumėte šnipinėti ar ieškoti būdų, kaip sugauti savo partnerį raudonos rankos? Išmokite pasitikėti savo partneriu, nebent turite rimtų priežasčių joms abejoti.

7. Šis asmuo nori būti su tavimi

Supraskite, kad šis asmuo, su kuriuo esate pažintys, nori būti su jumis. Jūs jų nepririšote prie kėdės ir privertė juos juos užmegzti. Tikrai jie nori būti su tavimi!

Taigi, jūs turite tai pripažinti. Jei to jie nori, kodėl jie bandytų tai sabotuoti?

Štai kodėl reikia tiesiog atsiminti, kad jie pasirinko tave.

Iš visų, kuriuos galėjo turėti jūsų partneris, jie pasirinko tave. Jie nori tavęs savo gyvenime ir jie ne tik ruošiasi aukštyn ir išeina. Jūs turite tai atsiminti, arba toliau važiuosite riešutais su nesaugumu.

8. Gaukite pagalbos iš draugų

Jūsų draugai gali nežinoti, kad esate nesaugus tipas. Kartais mes laikome tuos dalykus, bandydami atrodyti sudėti. Bet tu negali to padaryti. Atvirk juos ir jie tikrai jums padės.

Draugai iš esmės gyvena, kad mus geriau jaustųsi. Jie netgi gali pasiūlyti tam tikros įžvalgos, kurios anksčiau nebūtumėte supratę.

9. Atminkite, kad visi turi trūkumų

Kai galvojate apie dalykus, kurie jums nepatinka, atsiminkite, kad kiekvienas žmogus turi trūkumų. Jūsų partneris net turi, bet ar jūs kada nors norite juos palikti? Tikriausiai ne.

Bandymas būti tobulas visą laiką tik pablogins jūsų situaciją. Nes žmonės nėra tobuli. Mes kupini trūkumų ir darome klaidų.

Be to, tai, kas jums nepatinka, gali būti jūsų mėgstamiausias dalykas.

10. Paspauskite į sporto salę

Tai neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodo jūsų kūnas. Aišku, tikriausiai tai padarys jūsų kūną iš išorės, tačiau tai yra apie tai, kaip jūs jaučiatės iš vidaus.

Kai esate aktyvus ir pumpuojate savo kraują, jūs taip pat kurstate endorfinus, kurie leidžia jaustis gerai.

Ir jūs taip pat stiprėja. Tiesiog yra kažkas stipraus ir pajėgus, kuris be galo padės jūsų savivertei.

11. Pradėkite valgyti geriau

Kaip ir treniruotėms, tai yra gerai jaustis. Kuo daugiau šlamšto ir toksiškų maisto produktų, tuo labiau jausitės tiksliai taip.

Valgymas teisingai ir atitikti savo mitybos standartus yra puikus būdas jaustis nuostabiai ir tai gali paveikti jūsų pasitikėjimą savimi didžiuliu būdu.

12. Darbas yra geresnis žmogus

Ar žinote, dėl ko turėtumėte jaudintis, o ne savo partnerį? Koks geras žmogus. Jūs visada turėtumėte stengtis tobulėti, padaryti geriau ir būti geresni.

Kai jūs aktyviai esate geras žmogus, tai privers jaustis gerai. Ir ne tik tai, bet ir jūsų partneris norės būti su žmogumi, kuris visada stengiasi būti kažkas geresnio.

13. Išeik su savo draugais

Praleiskite laiką su savo draugais ir gerai praleiskite laiką. Tai padės jums dviem būdais.

Viena, jūs suprasite, kad jokia žala iš tikrųjų nepadaroma santykiams, praleidžiant laiką su draugais. Du, jei keičiatės keliais žvilgsniais su kuo nors kitu, jūs tikrai ne apgaudinėjate savo partnerį!

14. Būkite optimistas

Sustabdykite negatyvą. Nustokite domėtis, ką darysite, jei jūsų partneris kada nors jus išmes ar ką daro jūsų meilužis.

Jūsų partneris įsimylėjo tave už puikų žmogų, koks esate, atsiminkite tai. Jei kada nors jaučiatės nesaugūs santykiuose, išmokite su jais susitvarkyti kalbėdami apie tai su savo partneriu arba įvertinkite situaciją, įdėdami save į savo partnerio batus.

15. Sutelkite dėmesį į tai, ką turite, o ne tai, ko neturite

Niekas nėra tobulas. Mes visi turime trūkumų, bet jūs per daug sutelkiate dėmesį į juos. Esate nesaugūs savo santykiuose, nes nemanote, kad turite tokių savybių, kurias jūsų partneris atrodo patrauklus.

Bet jie atrodo patrauklūs viduje ir išorėje. Supraskite, ko esate verti, nes šiuo metu jūs elgiatės kaip su naudojamais marškinėliais.

16. Padidinkite savo pasitikėjimą

Viena akivaizdžiausių ir dar nepatogių nesaugumo priežasčių santykiuose yra pasitikėjimo stoka. Skauda, ​​bet tai tiesa. Tu nesaugi, nes netiki, kad esi pakankamai geras.

Priimkite komplimentus ir kitų gražiai atrodančių žmonių žvilgsnius, kai esate su draugais.

Pasirinkite keletą pomėgių, ir kaskart priverskite save daryti tai, ką visada norėjote padaryti, net jei tai yra už jūsų komforto zonos ribų.

Kuo ilgiau vairuojate automobilį, tuo labiau patyrėte vairuotoją. Panašiai, kuo daugiau išmoksite gyventi visavertį savo gyvenimą, tuo labiau išmoksite būti tikri dėl savęs ir vertės.

17. Gerai jaustis

Santykių neužtikrintumas užklumpa, kai džiaugiatės matydamas savo partnerį, bet nelabai patenkintas tuo, ką matote savo veidrodyje.

Dažnai išeikite ir pradėkite rengtis kaip milijonas dolerių. Ir treniruotis ir gaukite tą svajonių kūną, kurį visada norėjote turėti.

Kai jautiesi kaip milijonas dolerių, žinai, kad esi vertas bet ko. Ir kai jautiesi užtikrintai ir verti, santykių neužtikrintumai neturi kur eiti, išskyrus šiukšliadėžę!

18. Išlaikykite savo nepriklausomybę

Jei esate nesaugūs dėl savo santykių, blogiausia tai yra užgniaužti. Norėdami dirbti savo savivertėje, išlaikykite savo tapatybę ir nepriklausomybę.

Kai darote dalykus, kurie padidina jūsų savivertę ir veiklą, kurią jums patinka daryti, tai automatiškai paveikia jūsų santykius į gerąją pusę.

19. Sumažinkite neigiamus komentarus

Šiuo metu jūsų galva kupina neigiamų minčių. Manote, kad esate riebus, negražus, nepakankamai protingas ... sąrašas tęsiasi. Bet visa tai neteisinga.

Jums reikia sumažinti negatyvą, nes tai tik pablogina. Taigi, kai turite tų norų blogai galvoti apie save - sustokite. Nedelsdami sustabdykite ir pasakykite sau, kad esi vertas.

20. Palikite praeitį praeityje

Mes visi turime bagažą, tai nėra pasiteisinimas, kad jis būtų įtrauktas į jūsų naujus santykius. Praktik apie praeitį praeityje, nes tai nedaro tau nieko gero. Vietoj to, tai tik tempia jus ir paverčia jus Debbie Downer santykiuose.

21. Nustokite lyginti save

Tai yra blogiausias dalykas, kurį galite padaryti savo nesaugumui. Jei palyginsite save su kitais žmonėmis, niekada nesijausite laimingas, nes niekada nebūsite kažkas kitas.

Geriau sutelkti dėmesį į savo tikslus ir pritaikyti savo viziją, kas esate tai, ką jūs galite. Neleisk, kad kažkas kitas jaustųsi mažiau nei esate.

22. Neapsiribokite savo partneriu būti savimi

Kažkas, turintis santykių neužtikrintumą. Turite įsitikinti. Tai tik verčia juos jaustis uždususiems ir paskatins juos atsitraukti.

23. Iškirpkite pervertinimą

Jūs sėdite ir analizuojate. Viskas. Ką jie pasakė, kaip jie tai pasakė, kaip jie žiūri į tave kalbėdami. Bet rimtai, pakanka pervertinant!

Pervertimas jus sunaikins psichiškai. Tai tave išardys ir kankins. Taigi, kai pastebite, kad tai darote, sustokite ir nukreipkite savo mintis.

24. Kalbėk apie tai su savo reikšmingu kitu

Jūs turite mokėti kalbėti apie šiuos dalykus su savo reikšmingais kitais. Atidarykite ir išreikškite, kad jums nepatinka tam tikri dalykai apie save ar kad jaučiatės tarsi jie paliks jus dėl bet kokios priežasties.

Tai nėra jų darbas priversti jaustis užtikrintai, tačiau jų darbas yra padėti jaustis geriau. Jie nori, kad būtum laimingas, ir jei įsipareigosite dirbti su daiktais.

25. Raskite džiaugsmą, ką darote

Jūsų darbas yra tiek jūsų dalis, kiek ir jūsų santykiai. Kai jaučiate, kad jūsų karjeros atžvilgiu nepakanka jūsų vertės, turite rasti būdą, kaip tai padaryti.

Jei darote tai, kas jums patinka, nustokite galvoti, kad jūsų partneriui to nepakaks. Jei esate tokioje padėtyje, kur pinigai yra svarbesni nei jūsų aistra, priminkite sau, kodėl darote tai, ką darote, ir laikykitės to.

Joks užsiėmimas nėra vertas ar žeminantis. Geras ir sąžiningas gyvenimas yra kažkas, kas turi būti dėkingas ir laimingas.

Kai rasite laimę profesionaliu lygmeniu, pamatysite, kad konkuruoti su savo partneriu ar nesugebėti susitvarkyti su jų standartu, dabar nėra jokio klausimo.

26. Mėgaukitės savo partneriu ir viskuo, ką jie daro

Jūsų neužtikrintumas gali būti iš jūsų partnerio sėkmės. Jų sėkmė gyvenime, darbas, kūno sudėjimas ar bendras nusistatymas kartais gali jus nugirsti, nes jaučiate, kad nesate jų lygyje.

Kai tik pradėsite vertinti jų pasiekimus, nepalygindami jų su jūsų, pagaliau galite įvertinti save ir paleisti savo konkurencingumą. Savo ruožtu jūsų neužtikrintumas dėl jūsų vertės santykiuose pagaliau ištirps.

27. Pasilepinkite save

Norėdami gerai jaustis savimi, turite jaustis gerai, laikotarpiui. Išeik su draugais. Pirkite tai, ko visada norėjote. Pasitraukite į solo atostogas.

Jūs netgi galite pradėti naują hobį arba baigti projektą, kurio niekada nesilaikėte.

Padėkite savo santykiams padėti sau. Kai paleisite šiek tiek garo ir jausitės geriau, galite susidurti su savo problemomis aiškiu protu.

28. Pasitikėk savo instinktais

Tu esi vienintelis, kuris tikrai pažįsta save. Tai reiškia, kad turėtumėte pasitikėti savimi, kad žinote, kai kažkas nesijaučia teisinga, o kai jūs tiesiog per daug reaguojate ir įtraukiate vaizduotę į realybę.

Pasitikėk savo žarnynu.

29. Eikite į terapiją

Jei pastebite, kad negalite to įveikti savarankiškai, nesijaudinkite, todėl turime terapeutų. Visada malonu pasikalbėti su žmogumi, kuris nieko nežino apie jus ar jūsų partnerį.

Mes ne visada galime tiksliai nustatyti tikrąsias problemas. Štai kodėl mums reikia kažko, turinčio įgūdžių ir patirties, kad parodytume, kas tai yra.

Taigi eik pasikalbėti su terapeutu. Jie gali padėti atskleisti kai kuriuos iš tų dalykų, su kuriais turite problemų, ir suformuluoti planą, kurį iš tikrųjų galite įgyvendinti.

Viskas priklauso nuo pasitikėjimo

Ar norite sužinoti raktą, kaip išmokti jaustis saugiai santykiuose? Pasitikėjimas.

Jei nepasitikite savo partneriu, niekada nesijausite saugus ar laimingas. Niekada netikėsite žodžiu, kurį jie sako ir visada yra ir ko jie yra. Jūs tiesiogine prasme vairuosite save beprotišku.

Pasitikėjimo klausimai yra svarbiausia priežastis, kodėl santykiai žlunga. Jei negalite pasitikėti savo partneriu, turite klausti, kodėl net varginate.

Ar jie padarė ką nors, kad priverstų jus jais nepasitikėti, ar tai jūs projektuojate savo praeities problemas? Tarp dviejų situacijų yra didžiulis skirtumas.

Kai išmoksite santykiuose jaustis saugiai, viskas pasikeis į gerąją pusę. Turėsite nerūpestingą ir lengvą kelią apie save.

Išmoksite tikrai atsiverti ir būti savimi, tikriausiai pirmą kartą per ilgą laiką, ir įvertinsite santykius už viską, kas tai yra.

Žinoma, tai yra tai, ką Holivudas projektuoja nuo pat pradžių, tačiau reikia pelnyti pasitikėjimą.

Jaustis patogiai ir saugiai užtrunka, net jei neturite praeities bagažo. Tai įvyks tik tada, kai išmoksite priimti save.

Tai skamba ten, bet tai tiesa. Jokiuose santykiuose tikrai negali būti laimingas, nebent esate patenkintas savimi.

Tai kartais reiškia sutikti su praeiti.

Jei galite tai padaryti lėtai, bet užtikrintai, suprasite, apie ką tie Holivudo filmai kalbėjo visus šiuos metus, ir pagaliau gausite tai.

Taigi, tikiuosi, jūs galite atsisėsti ir būti sąžiningi su savimi. Išsiaiškinkite tikrąją problemą, nustatykite, iš kur ji atsirado, ir išmokite atsiverti ir priimti savo partnerį tam, kas jie yra.

Kalbėkitės apie dalykus ir bendraukite - tai padės! Ir jūs pirmą kartą išmoksite jaustis saugiai santykiuose. Tai tikrai bus reikšmingas jausmas.

Spręskite su savo santykių nesaugumu - galutinis smūgis

Dabar ne visi santykiai yra tobuli. Kartais jūs galite būti tikrai pasitikintys savimi ir jaustis patraukliai, tačiau vis tiek galite pasijusti nesaugiai. Jūsų partneris gali jus laikyti savaime suprantamu dalyku, flirtuoti su kitais priešais jus ar net visiškai ignoruoti jus.

Jei jus sukrėtė santykių neužtikrintumas net ir kalbėję su savo partneriu apie tai ir net pakeitę save naudodamiesi čia paminėtais pasitikėjimo kūrimo patarimais, tada kažkas nėra teisinga.

Ko gero, jūsų partneris tiesiog priima jus savaime suprantamu dalyku ir nelabai vargina padėti jums geriau jaustis dėl santykių.

Kai susiduriate su tokia situacija, kai santykių nesaugumas yra ne dėl pasitikėjimo stokos, o meilės ir nepaisymo trūkumo, laikas priimti sprendimą dėl to.

Užstrigę nesaugūs santykiai yra blogiau, nei išsiskirti su savo partneriu ar sugauti juos apgaudinėjant.

Santykių nesaugumas išsiurbia pasitikėjimą savimi ir laimę iš jūsų gyvenimo, ir niekada nesijausite mylimas. Jūs tiesiog nudžiūsite nuo vidaus, kol baigsis santykiai.

Išmokite kovoti su nesaugumu santykiuose, augindami pasitikėjimą savimi arba susidūrę. Bet jei niekas iš tikrųjų neveikia, galbūt laikas pasitraukti.