Neištikimybės atkūrimo etapai, norint išgydyti iš romano

Ištikimybė yra vienas sunkiausių iššūkių, kuriuos santykiai gali išgyventi. Nors daugeliui tai yra santykių santykių pažeidėjas, tai nebūtinai turi būti kelio pabaiga porai. Yra neištikimybės atkūrimo etapai, skirti išgydyti iš romano, kuris gali padėti jums iš naujo išgydyti ir vėl užmegzti ryšį arba rasti būdą, kaip judėti ramiai.

Taip, atsigavimas po neištikimybės ne visada reiškia. Bet nesvarbu, ką nuspręsite - ar likti kartu ir suteikti savo santykiams dar vieną galimybę, ar judėti toliau ir apversti naują lapą - svarbu pereiti gydymo etapus po neištikimybės. Norėdami gauti šiek tiek daugiau informacijos apie procesą, kalbėjomės su klinikiniu psichologu DeValeena Ghosh (M.RES, Mančesterio universitetas), „Kornash“ įkūrėjas: gyvenimo būdo valdymo mokykla, kuri specializuojasi porų konsultacijose ir šeimos terapijoje.

7 etapai išgydyti nuo neištikimybės - paaiškino ekspertas

Turinys

• 7 etapai išgydyti nuo neištikimybės - paaiškino ekspertas
  • 1 etapas: kai atrasite romaną
  • 2 etapas: skirti laiko sielvartauti
  • 3 etapas: Kelios į priėmimą suradimas
  • 4 etapas: Nusprendimas dėl kitų žingsnių
  • 5 etapas: Žvelgiant į gilesnes problemas
  • 6 etapas: Gydymo laiko juostos kūrimas
  • 7 etapas: Aktyviai dirbkite savo santykiuose
• Kaip atsigauti po romano ir judėti į priekį - ekspertų patarimai
  • 1. Pasidalinkite savo skausmu, kad atsigautumėte po neištikimybės
  • 2. Prioriteuokite sąžiningumą savo santykiuose
  • 3. Prieš atleisdami, eikite per neištikimybės etapus
  • 4. Iš naujo apibrėžkite savo santykių taisykles ir ribas
  • 5. Prioritekite kokybės laiką tarpusavyje
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

„Gydymo nuo neištikimybės procesas yra nepaprastai sudėtingas, tačiau galima susigrąžinti santykius, jei abi šalys to nori pakankamai blogai, ir išspręsti savo gilesnes problemas, kad atitiktų sugedusį pasitikėjimą. Didžioji dalis porų nepasiekia to gydymo stadijos nuo neištikimybės, tačiau tie, kuriems taikoma terapija.

Gydymas po romano reikalauja atstatyti pasitikėjimą, pažeidžiamumą ir norą jausti visus savo jausmus, nesvarbu, kokie neigiami ar pribloškiantys. Maža struktūra visada naudinga painiais, todėl su „DeValeena“ patarimais mes suapvalinome keletą pagrindinių neištikimybės atkūrimo etapų, kurie padės jums jūsų kelionėje.

1 etapas: kai atrasite romaną

„Tai diena, kai sužinosite, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo. Tai yra sunkiausia proceso dalis, ir vis dėlto tai gali būti akimirka, kai nuspręsite išgydyti. Tai taip pat yra šoko fazė, o jūsų fizinis ir emocinis aš sukrės. Jūs patirsite kūno diskomfortą, beveik taip, lyg galėtumėte numatyti pavojų į priekį. Milijonai klausimų kils jūsų galvoje, o po to-intensyvus pyktis, abejojimas savimi, gailestis, staigus savęs vertės ir pasitikėjimo savimi kritimas “,-sako DeValeena.

Atradimo etapas yra ypač sunkus, nes akimirksniu visi jūsų santykiai atrodo kaip melas ir esate įmestas į abejonių ir išdavystės tuštumą. Tai bus neigimo, netikėjimo ir gal net vien tik tirpimo etapas. Galite pastebėti, kad po neištikimybės gali būti suvartojami obsesinių minčių, kad jūsų jausmų apdorojimas atrodo neįmanomas.

Nors niekada ne per anksti pasirinkti pradėti gydytis, taip pat svarbu leisti šiems jausmams tekėti per jus be sprendimo ar skubėjimo. Kai tik jus užklumpa nepatogių emocijų banga, nebandykite nuo jų pabėgti. Verčiau sulėtinkite ir pajuskite visą jų mastą. Ateis gydymas; Tiesą sakant, visa tai yra dalis atsigauti po neištikimybės.

Susijęs skaitymas: 3 tipų vyrai, kurie turi reikalų ir kaip juos atpažinti

2 etapas: skirti laiko sielvartauti

„Kai sužinojau, kad mano partneris mane apgaudinėjo, atrodė, kad mano viduje sprogo užtvanka“, - sako Katrina. „Aš paprastai nesu labai išraiškingas dėl savo emocijų ir renkuosi tyliai dirbti per dalykus. Bet šiuo atveju negalėjau sulaikyti. Buvo dienų ir savaičių, kai aš tiesiog verkdavau kelias valandas.“

„Sielvartavimo etapas trunka ilgiau ir paprastai yra susipynęs su daugybe kitų emocijų“, - sako DeValeena. „Šiame etape dažnai pradeda permąstyti santykių pradžią ir kaip visa tai pasikeitė. Sielvartas yra būtinas norint išgydyti po romano, nes nėra geresnio, neleidžiant sau liūdėti dėl praradimo.

„Jaučiasi, kad visas tavo pasaulis sugriuvo. Jūsų tikėjimas, jūsų praeitis ir jūsų ateitis dabar yra niūrioje vietoje. Verkite, šauk, šaukkite, jei turite, turite patirti šį intensyvų skausmą. Ventiliacijos ir neatlaiko savęs “, - priduria ji. Ištikimybės atkūrimo etapai gali būti sunkūs ir emociškai nutekėjantys, tačiau tai yra praėjimo apeiga, be kurios negali būti gydomosios.

Sužinokite apie jūsų partnerio apgaudinėjimą, jaučiate didžiulį praradimą. Jūs liūdi dėl savo santykių mirties, kaip jūs manėte, kad tai buvo, jūs sielvartaujate dėl pasitikėjimo, tikėjimo ir meilės praradimo. Jūs kovojate su širdies skausmu, todėl traktuokite jį kaip gedulo periodą ir ne mažiau.

3 etapas: Kelios į priėmimą suradimas

Mes norėtume jums pasakyti, kad kai ašaros išdžiūvo ir pyktis nusiramino, jūs gerai einate į priėmimą ir gydymąsi nuo neištikimybės. Deja, sako DeValeena, tai gali užtrukti metus ir reikės, kad jūs dirbtumėte su savimi kiekvieną dieną.

„Aš vis klausiau savęs, ką aš tiksliai sutinku“, - sako Charlie, kurio 7 metų partneris jį apgavo. „Prireikė šiek tiek laiko, kad suprasčiau, kad aš nesutariau tai, ką padarė mano partneris, aš sutikau, kad tai atsitiko, kad tai buvo realybė ir kad man reikėjo tęsti savo gyvenimą teigiamai, gydančiai.“

Gali atrodyti nesąžininga, kad jūs turite įdėti darbą tokioje situacijoje, kurioje jau esate įskaudintas ir pažeidžiamas. Tačiau dirbdami su savimi nepadaro jokios jūsų kaltės. Jūs neprisiimate atsakomybės ar atsakomybės už savo partnerio veiksmus. Jūs tiesiog žengiate žingsnį į priekį neištikimybės atkūrimo etapuose ir palengvinate savo skausmą, kad galėtumėte judėti toliau.

„Norėdami pasiekti šį etapą, reikės laiko. Tačiau tikėjimas ir darbas su savimi kiekvieną dieną sukelia gydymą ir priėmimą. Jūs tiesiog einate į tašką, kuriame nebegalite pakęsti skaudėjimo ir nusprendžiate ką nors padaryti dėl to. Tai ne visada reiškia, kad jūs atleidote savo partneriui arba pradedate tikėti, kad tai nebuvo didelis dalykas. Tai tiesiog reiškia, kad jūs nusprendėte sau pradėti naują pradžią, susitvarkyti su savo praeitimi ir sukurti naują gyvenimą sau “, - sako DeValeena.

Susijęs skaitymas: 6 ženklai, kad jis tikrai nėra patikimas

4 etapas: Nusprendimas dėl kitų žingsnių

Dabar, kai pasiekėte tokį priėmimo lygį, kas bus toliau? Na, dabar jūs esate tame neištikimybės atkūrimo laiko etape, kur reikia priimti konkrečius sprendimus. Ar planuojate tęsti savo santykius, ar neištikimybė jums yra „Dealbreaker“? Jei planuojate likti kartu, kokias naujas santykių ribas ir taisykles planuojate nustatyti? Ir ką jūs ketinate daryti kartu, kuris aktyviai atstatys sugadintą pasitikėjimą ir ryšį tarp jūsų?

Jei planuojate atsiskirti, čia taip pat reikia svarstyti klausimų. Kas išsikrausto ir kur jie eis? Ar tai yra bandomasis atskyrimas, kai jums abiem reikia šiek tiek laiko išsiaiškinti, ar esate įsitikinę? Tada, žinoma, jei esate vedęs ir (arba) turite vaikų, kils neišvengiami globos ir finansinių gyvenviečių klausimai.

Jei esate tas, kuris buvo apgautas, tikėtina, kad jūs vis dar esate šiek tiek niūrus ir pažeidžiamas. Šiuo metu gali atrodyti bauginanti vien sprendimai. Kalbėkitės su žmonėmis, kuriais pasitikite - draugai, šeima ir pan. Jei reikia. Bet taip pat pasitikėk savo žarnynu. Tai nėra vien tik tai. Tai yra vienas iš svarbiausių gydymo etapų po neištikimybės.

5 etapas: Žvelgiant į gilesnes problemas

Jei nusprendėte likti kartu savo santykiuose, laikas užduoti nepatogius klausimus ir gilintis į tai, kas paskatino neištikimybę. Atminkite, kad mes nekalbame ne apie niūrias detales, o holistinį ir atskirtą jūsų santykių vaizdą. Ir tai gali pasirodyti sunkiausia iš neištikimybės traumos, norint naršyti.

Ištikimybė paprastai būna tada, kai vienas ar abu partneriai jaučia, kad kažko trūksta ar trūksta dabartinių santykių. Tai ne visada yra fizinio intymumo trūkumas, nors tai tikrai yra dažnas būdas prasidėti neištikimybei. Tačiau taip pat yra tikimybė, kad partneris ieškojo didesnio emocinio ryšio ar to, su kuo jie turi daugiau bendro.

Gal abu buvote tokie užsiėmę darbe, kad jūsų santykiai nukrito pagal kelią. Gal turite vaikų ir dabar jūsų pagrindiniai vaidmenys yra tėvai, o ne partneriai ir meilužiai. Ko reikia norint atgaivinti ir prisikelti, ir ko reikia kurti nuo nulio - tai yra svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti.

Žinoma, yra tie, kurie tiesiog norėjo „ką nors kitokio“.„Tokiu atveju būtų gera idėja atsisėsti ir išsiaiškinti, ko trūksta santykiuose. Atminkite, kad nė vienas iš šių. Tai nėra jūsų fizinio ar emocinio makiažo trūkumai, ir jei jūsų partneris verčia jausti, kad jie yra, turite juos išmesti ir greitai!

6 etapas: Gydymo laiko juostos kūrimas

Kaip mes sakėme, suteikimas gijimo procesui padeda suskaidyti ją į dalykus, kuriuos galite susitvarkyti neištikimybės atkūrimo etapuose. Atsigauti po neištikimybės niekada nėra piknikas, todėl turėdami laiko juostą ir struktūrą, šiek tiek lengviau.

Dabar sielvartas ir priėmimas negali būti griežtai suplanuotas, ir mes tai žinome. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai. Skirkite laiko pasveikti, yra gyvybiškai svarbu, tačiau likti neigimo ar sielvarto etape per ilgai sunaikins jūsų pasitikėjimą savimi ir bet kokį gyvybę ir judėjimą toliau.

Ištikimybės atkūrimo laikas yra geras būdas neleisti pasimesti neištikimybės atkūrimo etapuose, nes visa tai apima stiprias emocijas, nesunku įsijausti į ją ir būti per daug išsekęs, kad padarytumėte viską, kas jus gydo.

Pažvelkite į dalykus, kuriuos kiekvieną dieną darote sau. Pažiūrėkite, kiek laiko praėjo nuo tada, kai išėjai su draugu ir kalbėjote apie ką nors kitą, išskyrus jūsų santykius. Arba bent jau kalbėjo apie jūsų santykius neišleisdami mirties grasinimų ir ištirpdami iki ašarų. Praktikuok šiek tiek meilės. Struktūra ir laiko juosta suteikia šiek tiek tikrumo visam šiam didžiuliam atsigavimo procesui po neištikimybės. O kartais būtent tai jums reikia.

Susijęs skaitymas: 11 jausmų, kuriuos išgyvena po to, kai buvo apgautas

7 etapas: Aktyviai dirbkite savo santykiuose

Darant prielaidą. Dabar „galutinis“ tikrai nereiškia, kad viskas padaryta - darbas su santykiais yra techniškai trunkantis procesas visą gyvenimą.

„Yra porų, kurios nusprendžia užmegzti savo santykius po visos neramios fazės, kurias jie išgyveno. Abu abipusiai nusprendžia viską išbandyti. Tai laikas, kai terapinė pagalba yra nepaprastai svarbi. Terapijoje ar poros konsultacijose jie vadovaujami prisijungti kaip du nauji žmonės, turėdami omenyje, kad neturi jokių didelių paslapčių “, - sako DeValeena.

„Tada poros taip pat mokomos, kaip veiksmingai atskleisti nepatogius klausimus ir bendrauti su kantrybe, o ne dėl smulkmenų. Jie mokomi pirmiausia užmegzti ryšį su savimi, geriau pažinti save, o paskui vėl užmegzti ryšį su kita “, - priduria ji.

Aktyvus jūsų santykių darbas ims didžiulę energiją ir pažeidžiamumą, todėl būkite pasirengę. Šiuo metu nėra daug pagalbos būti gynybiniais ar sąmoningai pasakyti skaudžius dalykus santykiuose. Pajutusi savo pyktį, skaudėjimą ir sielvartą yra absoliučiai jūsų teisė, žlugdami įžeidimus ir buvimas smulkiu tik pratęs jūsų pačių skausmą ir padarys daug sunkiau taisyti jūsų santykius.

Ištikimybės atkūrimo etapai nėra nei paprasti, nei lengvi. Bet juos nulaužus ir suformuluojant veiksmus, kurių reikia atlikti.

„Aš dar nežinau, kur ir aš jau stoviu“, - sako Jo, kuris bando atsigauti po vyro neištikimybės po 13 santuokos metų. „Bet šiek tiek lengviau žinoti, kad yra tam tikra simetrija, ką aš, ir mes, turime daryti. Aš net nežinojau, nuo ko pradėti, kai pirmą kartą sužinojau apie romaną. Tada, eidamas pas patarėją, turėjau šiek tiek daugiau aiškumo. Aš vis dar nežinau, kur baigsime, ar net jei ten pateksime kartu. Bet aš turiu šiek tiek daugiau pasitikėjimo, kad bet kokiu atveju aš iš to išgydysiu.“

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

Kaip atsigauti po romano ir judėti į priekį - ekspertų patarimai

Šie neištikimybės atkūrimo etapai gali atrodyti gana tiesmukiški jo paviršiuje, tačiau nėra nieko tiesmuko ar linijinio gydymo nuo nesėkmės tokio niokojimo, kaip vieno asmens, kuris jums reiškė pasaulį, pasitikėjimo išdavystę. Atgavimas po reikalų gali būti aukšta tvarka net poroms, kurios turėjo tvirtus ir visaverčius santykius prieš neištikimybės smūgį.

Jums reikia tinkamos paramos ir pagalbos, kad galėtumėte pereiti įvairius neištikimybės traumų etapus ir atsirasti iš kitos pusės kaip išgydytas asmuo, galintis atkurti santykius. Net jei atsigaunant po neištikimybės suprantate, kad nenorite suteikti santykių ar jūsų apgaudinėjimo partnerio dar vienos galimybės, gydymas ir susitaikymas su išdavybe yra būtina, kad ateityje būtų galima užmegzti sveikus santykius.

Taigi, koks yra teisingas požiūris į gydymą nuo neištikimybės nesėkmės? Mes esame čia, kad pasiūlytume jums minėtą „teisingą palaikymą ir pagalbą“, kad rastume atsakymą į šį ir daugelį kitų panašių klausimų, kurie gali būti jūsų mintys

Susijęs skaitymas: Kaip pasveikti po to, kai buvo apgautas ir likti kartu

1. Pasidalinkite savo skausmu, kad atsigautumėte po neištikimybės

Kai mes kalbame apie neištikimybės etapus ir nuo jos gydymo procesą, daugiausia dėmesio skiriama partnerio, kuris buvo apgautas. Tačiau apgavikas taip pat turi savo emocinių suirutės ir traumų dalį, kad galėtų per tą laiką dirbti. Štai kodėl vienas geriausių atsigavimo būdų yra pasidalyti savo skausmu tarpusavyje.

DeValeena sako: „Gailestis yra ne tik neišvengiamas, bet ir sveikas, kai santykiai patyrė nesėkmę dėl partnerio neištikimybės. Tačiau užstrigęs kaltės etapuose po apgaudinėjimo nebus naudojamas jokios tikslo. Užuot išpilstę savo jausmus, o tai tik privers jus išstumti savo partnerį toliau, ištieskite, atidarykite ir kalbėkite.“

Nors partneris, kuris buvo apgautas. Tai gali padaryti stebuklus, kad būtų galima atkurti intymumą santykiuose ir sujungiant praplaukimą tarp dviejų partnerių.

2. Prioriteuokite sąžiningumą savo santykiuose

Neištikimybė ir nesąžiningumas santykiuose eina koja kojon. Sukčiavimo partneris privalo susukti melo tinklą, kad atsikratytų savo nusikaltimų ir padengtų jų takelius. Kai paaiškėja romanas, šie melai taip pat sulaukia akimirkos saulėje. Todėl partneris, kuris buvo apgautas, gali pradėti jaustis taip, tarsi visi santykiai būtų melas.

Norėdami panaikinti šią žalą ir išvengti obsesinių minčių po neištikimybės, atsižvelgiant. „Partneriai turi praktikuoti sąžiningumą ir skaidrumą, kad galėtų išgydyti įtrūkimus, kurie atsirado jų ryšyje po apgaudinėjimo apreiškimo. Tuo pat metu labai svarbu būti sąžiningam su savimi apie tai, kaip jaučiatės “, - sako DeValeena.

Neigti neigimas dėl neištikimybės poveikio padarys daugiau žalos nei naudos. Kuo ilgiau išlaikysite šiuos jausmus buteliuose, tuo daugiau pasipiktinimo ir paniekos jie sukels. Laikui bėgant, šie įkyriai jausmai gali jus užvaldyti, todėl jums neįmanoma užmegzti ryšių su savo partneriu

3. Prieš atleisdami, eikite per neištikimybės etapus

Atleidimas per greitai arba nuvalys ką nors tokio monumentalaus, kaip neištikimybė, tarsi nuvalysite iškirptą kelio sąnarį. DeValeena sako: „Didžiausia skubotos atleidimo problema yra ta, kad ji paskatina apgaudinėjimo partnerį. Jie pradeda jausti, kad sulaukė viršutinės rankos situacijoje ir nesiryžta grįžti prie savo senų modelių.

„Dėl to galite atsidurti naujame neištikimybės traumos stende, dar prieš tai, kai senieji randai neišgydo. Nors atleidimas santykiuose yra savybė siekti, jis neturėtų būti per anksti ir turi būti organiškai po to.“

4. Iš naujo apibrėžkite savo santykių taisykles ir ribas

Svarbus gydymo nuo neištikimybės aspektas yra prisiminimas, kad jūsų santykiai pasikeitė amžiams. Viskas niekada negrįš į tai, kaip jie buvo jūsų santykių prieš pradžia. Daugybė porų įbaugina šią mintį ir prigludo prie idėjos bet kokia kaina prisikelti tą seną ryšį.

Tačiau išradimas savo santykių dinamika nebūtinai yra blogas dalykas. Tai suteikia jums galimybę atsisakyti senų, nesveikų santykių modelių ir pakeisti juos naujais. Jei einate teisingu keliu, turite galimybę užmegzti santykius, kurie yra sveikesni ir holistiškesni už tą, kurį pasidalinote praeityje.

„Pokalbiai apie santykių atkūrimą po neištikimybės turi būti sutelktas į jūsų lygties iš naujo apibrėžimą ir ribų nustatymą. Kai bendraujate, įsitikinkite, kad esmė neprarasta visų emocijų ir jausmų triukšmo. Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę rašyti savo mintis, kad galėtumėte aiškiai pranešti apie savo santykių sąlygas ir lūkesčius 2.0 “, - sako DeValeena.

Susijęs skaitymas: 7 tipų ribos, kurių jums reikia, kad jūsų santykiai būtų stipresni

5. Prioritekite kokybės laiką tarpusavyje

Remiantis santykius po apgaudinėjimo yra neginčijamas nepatogumas. Nuo to. Jei nebus teisingai elgiamasi, obsesinės mintys po neištikimybės gali jus sunaikinti tokiomis akimirkomis.

Galite naršyti šį sudėtingą aspektą, teikdami pirmenybę savo santykiams ir vienas kitam, svarbiausia. „Sąmoningai stengtis praleisti daugiau laiko tarpus.

„Terapijoje mes dažnai skatiname poras įsitraukti. Abu partneriai turi patogiai jaustis mintimi būti arti vienas kito. Štai kodėl meilės veiksmai, tokie kaip apsikabinimas, prisilietimas, rankos, yra naudingos “, - sako DeValeena.

Pagrindiniai rodikliai

• Paprastai santykiai eina per 7 neištikimybės atkūrimo etapus -atradimas su sielvartu, priėmimu, savistaba, gydymu, sprendimų priėmimu ir galiausiai, judant į priekį
• Nei vienas iš šių žingsnių nėra lengva naršyti nei apgaudinėjančiam partneriui, nei tam, kuris buvo apgautas
• Pažanga nėra nei linijinė, nei tiesmukiška; Galite likti įstrigę viename etape per ilgą ar atkrytį, kai, atrodo, darote pažangą
• Sąžiningas, skaidrumas, ribų nustatymas, savalaikis atleidimas ir kokybiškas laikas kartu gali padėti atsigauti iš reikalų

Siekimas pagalbos, balso skauda ir žinojimas, kad turite teisę liūdėti, yra svarbios neištikimybės atkūrimo laiko dalių. Atminkite, kad laiko juosta gali atrodyti kitaip, todėl neužmerkite savęs, jei jums reikia skirti šiek tiek papildomo laiko. Galiausiai turite atkreipti dėmesį į savo ir jūsų santykių sveikatą. Ir tam reikia drąsos, gerumo ir stipraus savęs jausmo. Tai nebus lengva, bet jūs ten pateksite. Tiesiog ženkite jį žingsnis po žingsnio, scenos pagal sceną.

DUK

Nors gera idėja turėti neištikimybės atkūrimo laiką, nėra nustatyto laiko, per kurį pasveiksite nuo neištikimybės. Retai yra vienas „aha“ momentas, kai jūs visi esate pasveikę ir pasirengę judėti toliau. Yra etapų, kaip gydyti iš neištikimybės, ir nėra garantijos, kad randai visiškai išnyks. Taigi, duokite savo gydymo laiko juostą visomis priemonėmis, tačiau nemuškite savęs, jei negalite jo visiškai laikytis.

Nemanykite. Skirkite laiko apdoroti ir liūdėti. Atminkite, kad jūsų santykiai, kaip žinojai, jie baigėsi amžinai, net jei nuspręsite likti kartu ir dirbti per juos. Jums reikia skirti laiko, kad viskas galėtų nuskęsti ir leisti savo jausmams tekėti.

ATyrimo metu nustatyta, kad tik 16% JAV santykių pasitaiko po neištikimybės. Tai žema figūra, tačiau tai nereiškia. Kita vertus, tai nėra pasaulio pabaiga, jei santykiai neveikia. Jei neištikimybė jums yra „Dealbreaker“, laikykitės savo įsitikinimų. Juk nėra prasmės likti santykiuose, jei esate apgailėtini.

10 Bendrosios santuokos susitaikymo klaidos, kurių reikia išvengti po neištikimybės

Kaip sužinoti, ar jūsų partneris apgaudinėja internete?

15 ženklų, ar taip yra, ir jūsų partneris nori judėti toliau