Blogoje santuokoje ir išmesta vaikino. Esu prislėgtas, prašau padėti.

Klausimas:

Mielas Mallika,

Nuo 2004 m. Aš turiu 13-metę dukrą. Per vienerius metus nuo mano santuokos mano vyras iš naujo paleido savo santykius su buvusiuoju ir tęsė tai. Man nepaisoma. Jis net nežiūri į mane. Aš kompromituojau dėl savo vaiko.

Savo tėvų namuose aš visada turėjau antrąją vietą. Nepaisant to, kad žinojau viską apie mano vedybinį gyvenimą, mama neskatina manęs grįžti namo. Ji nori, kad aš kažkaip pakoreguosiu.

Po metų, deja, aš taip pat įsitraukiau į santykius su vyru. Jis sakė, kad turi problemų su savo žmona. Aš įsitikinau, kai jis pasidalino savo žmonos „WhatsApp“ pokalbio ekrano kopija. Ji reikalavo skyrybų nuo jo. Aš juo pasitikėjau. Tačiau po 2 mėnesių jis pasakė, kad jo žmona grįžta ir mes turėsime nutraukti mūsų santykius. Jis neparodė gailestingumo, nors aš paprašiau jo pasilikti. Mes ginčijomės vieną savaitę. Vieną dieną išsiveržiau ir pasakiau. Kitą dieną atsiprašiau, bet jis tai priėmė kaip priežastį ir mane atmetė. Jis įsitraukė į kitus santykius. Kai ta mergina dingo, jis vėl grįžo pas mane ir norėjo manęs atgal. Tačiau praėjusį mėnesį jis sakė ketinantis išsiskirti iš savo žmonos ir vesti ką nors. Turiu įtarimą, kad jis vėl grįžo pas tą merginą.

Aš esu kraštutinė depresija. Aš negaliu namuose padaryti vieno dalyko, net dušo. Jaučiuosi bevertis. Aš žinau, kad turiu dukrą. Aš suprantu, kad esu grubus dėl jos dažniausiai. Prašau padėti!

Mallika Pathak sako:

Sveiki,

Jūsų gyvenime kilo sukrėtimas ir aš suprantu, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės. Nepatenkinta santuoka kartu su vienu partnerio apgaudinėjimu yra ypač toksiška aplinka. Aš vertinu, kad nusprendėte kreiptis pagalbos.

Dėl jūsų santykių su kitu vyru, Mano rekomendacija būtų leisti jai baigtis. Tai nepadės jums emociškai būti santykiuose, kur nėra stabilumo. Jo sugrįžimas tikriausiai buvo tik todėl, kad jis išsiskyrė su kita moterimi ir norėjo susiburti su jumis kaip atkovotu kamuoliu. Nekvieskite savęs emociškai į tuos santykius.

Dėl santykių su vyru, Suprantu, kad jūs susitaikėte su situacija ir ją priėmėte. Turėdami omenyje žemą savo artimiausios šeimos socialinę paramą, jei priimsite atsiskyrimą, jei pasirinkote prisitaikyti prie dabartinės situacijos, galite jos laikytis. Sunku turėti emocijas, kurios nėra įvertintos ar sutuoktinės, ir tai dažnai verčia mus ieškoti to komforto kitur kitur.

Dėl grubaus su savo dukrar, praleisti laiką kartu ir sustiprinti savo santykius su ja. Svarbu, kad tai padarytumėte.

Prieš investuodami į kitus santykius, Aš rekomenduočiau skirti šiek tiek laiko sutelkti dėmesį į save. Sutelkite dėmesį į savo poreikius, savo rūpinimąsi savimi ir asmeninį bei profesinį tobulėjimą. Pradėkite dirbti, jei to dar nedarote. Pasiimk pomėgį ir siekite. Sukurkite socialinės paramos ratą ir dirbkite sau.

Žvelgdamas į kai kuriuos dalykus, kuriuos aprašėte dabartine situacija. Nevertingumo jausmai, susidomėjimo kasdienėje veikloje praradimas ir rūpestis dėl emocijų moduliavimo yra visi kai kurių pagrindinės problemos požymiai. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu ar patarėju.

Linkiu tau geriausio,
Mallika