Pasiilgau savo buvusio, kodėl tu jų pasiilgai & 20 būdų, kaip juos pamiršti visam

Ar jūs reguliariai galvojate: „Aš pasiilgau savo buvusio“? Tai dažna mintis, tačiau nežiūrėkite atgal per rožinės spalvos akinius. Sužinokite, kaip judėti toliau.

Kažko trūkimas gali būti nepaprastai skausminga patirtis. Ar galvojate apie tai, ką jie daro dabar? Spokso į jų nuotrauką, kol ašara riedėja žemyn jūsų skruostu? Atsitiktinai * taip pat skaitykite - obsesiškai * šliaužioja jų „Facebook“? Verkdamas, „pasiilgau savo buvusio“ šauksmo? Nesijaudinkite, tu ne pirmasis ir nebūsi paskutinis. 

Tu negali tam padėti. Tai tavo emocijos, tai prisiminimai, viskas susukta kartu. Bet kažkaip reikia rasti būdą, kaip judėti toliau.

Kodėl taip svarbu stengtis judėti toliau

Kartais du žmonės grįžta kartu po didelio iškritimo ar padalijimo. Tai atsitinka kartais ir jiems tai puiku.

Tačiau, kad tai įvyktų, jūs abu turite įveikti problemą, dėl kurios jūs pirmiausia išsiskyrėte. Nežiūrėkite į savo santykius ir nepaisykite visų blogų - turėjo būti keletas, kitaip jūs vis tiek būtumėte kartu!

Esmė, kurią bandome pasakyti, yra ta. Mes nemeluosime - galimybė yra kai kuriems buvusiems susitikimams. Bet daugumai pabaiga iš tikrųjų reiškia pabaigą.

Pakabindamas ir verkdamas „Aš visą laiką pasiilgau savo buvimo“. Jūs eikvojate savo gyvenimą, kabinate verkdami dėl to, kas baigėsi, ir greičiausiai neužpildys.

Norėdami judėti toliau, turite pasistengti.

Iš pradžių tikrai bus sunku, bet jūs turite nuolat stumti pro šalį. Pasilaikykite savo draugų ir šeimos. Ateitis gali būti net geresnė už praeitį!

„Pasiilgau savo buvusio!„Kaip nustoti trūkti savo buvusio

Jei buvote įsimylėjęs, anksčiau buvote šioje situacijoje. Jei bandote išsiaiškinti, ką daryti, kad nebegalėčiau praleisti savo buvusio.

1. Atsikratyti neigiamumo

Jei praleidžiate savo buvusį. Ar tu pakankamai geras? Ar jie net tave mylėjo?

Reikia tai sustabdyti! Tai visi įprasti klausimai, kuriuos reikia užduoti tokiems kartais, tačiau jausmai, pažymėti kartu su jais. Negalite kontroliuoti visų situacijų, o kas nutiks, nutinka.

2. Suvokti savo jausmus

Turite suprasti, kodėl jums jų trūksta. Ar todėl, kad jūs tikrai myli savo buvusį? Aš skambindavau savo egzistams ir bandžiau atkreipti jų dėmesį ne todėl, kad iš tikrųjų jų praleidau, bet todėl, kad norėjau, kad jie atkreiptų į mane dėmesį.

Gerai, tikrai, gal aš skamba kaip trūkčiojimas, bet sąžiningai, kam tai patinka, kai niekas į juos nekreipia dėmesio? Tai viskas apie ego šiuo atveju ir tai nėra gerai jiems ar jums.

3. Grįžk kartu

Tai tik tuo atveju, jei aš turiu galvoje, jei tikrai norite būti su jais. Negaukite kartu su jais ir supraskite, kad iš tikrųjų klydai.

Jei jums trūksta jų po mėnesių ar net metų nebūti su jais, galbūt turėtumėte pagalvoti apie savo santykių persvarą.

Jei jums jų trūksta, galbūt iš tikrųjų padarėte klaidą. Galite juos laimėti atgal. Tai įmanoma. Vis dėlto, kad juos susigrąžintumėte, turite dirbti su savimi ir pamatyti trūkumus, kuriuos patyrėte savo santykiuose.

Pabandykite dirbti patys ir per tai parodykite jiems, kad esate pasirengęs dar kartą išbandyti santykius.

Tačiau nedėkite visų kiaušinių į vieną krepšį. Kartais viskas tiesiog eina jų kursą ir bandymas juos sugrąžinti dar labiau prailgina agoniją.

4. Parašykite jiems laiškus

Bet nesiųskite jų! Mes kartojame, nesiųskite jų! Gerai, atsiųskite jiems vieną. Jei jie atsakys, atsiųskite jiems kitą. Tačiau netapkite stalkeriu, siuntančiu savo buvusius savaitinius laiškus, o ašaros dažomos ant kvepiančių firminių blankų.

Tai taikoma ir el. Laiškams. Ir tekstai. Ir bet kuris kitas komunikacijos būdas.

Tai daugiau įrankis jums sveikai išreikšti savo jausmus.

Užsirašykite kiekvieną emociją, kiekviena mintis, kad ne viską išpilstytumėte. Nes galiausiai jūs užfiksuosite, ir niekam nereikia jausti taip.

5. Laikyk save užimtą

Jei „Aš pasiilgau savo buvusio“ pakartoja jūsų galvoje, turite išlaikyti save užimtą. Kas nutinka, kai turite laiko? Tu manai. Apie ką? Juos. Taip, tiksliai. Ne pats sveikiausias dalykas, kurį reikia daryti visą dieną.

Dabar užsiėmimas nereiškia spoksoti į savo „Instagram“ ar tikrinimą, kai jie paskutinį kartą buvo „WhatsApp“.

Kalbant iš patirties, tai yra blogas būdas praleisti dieną. Likite susitelkęs į save. Eik į sporto salę, prisijunkite prie klubo, eik su draugais. Negalėsite apie juos negalvoti, tačiau laikydamiesi užimtų dienų, sumažinsite galimybę pasivaikščioti atminties juosta.

6. Galvoti apie tave

Sustabdykite siurbimą. Jei jums trūksta buvusio, bet kuriuo atveju, turite įsitvirtinti numeris vienas. Kodėl? Nes jei nesate jūsų numeris vienas, jūs stengsitės palaikyti santykius ir kentėsite įveikdami savo buvusįjį.

Ar norite susigrąžinti savo buvusįjį? Jei nekreipiate dėmesio.

Ar norite juos įveikti? Tada sąmoningai stengiasi vairuoti mintį, kad gerai jų praleisti, ir jūs juos pergyvensite. Bet nuo šiol svarbu tai, kad jūs, o ne kažkas, kurį palikote visam.

Jei praleisite savo buvusįjį ir sėdite namuose visą dieną, jie tai matys kaip priklausomybės problemą ir tai yra raudona vėliava. Aš, aš, ir aš. Pasakyk tai dar kartą garsiai. Aš, aš, ir aš.

7. Duok jiems vietos

Niekas nenori grįžti su žmogumi, kuris nuolat tikrina juos. Tai tarsi lėtai uždusęs plastikiniu maišeliu. Žmonės mėgsta kosmosą.

Jums patinka jūsų erdvė, kai esate autobuse ar sėdite ant tualeto, todėl leiskite savo buvusiam turėti savo. Tačiau mes tai sakėme anksčiau - nekreipkite dėmesio į visą savo gydomąją kelionę į galimybę jas susigrąžinti. Eikite į savo verslą, sutelkite dėmesį į save ir žinote liniją - kas bus, bus.

8. Skirkite sau laiko

Jei jums trūksta buvusio, turite skirti laiko pasveikti. Citata, "Laikas gydo visas žaizdass “, yra tikrai klišė, bet tai tiesa. Tai gali jaustis amžinai, bet jūs įveiksite šį žmogų anksčiau, nei suprasite.

Tiesa ta, kad klišės yra klišės dėl priežasties.

9. Turėkite omenyje tikslus

Jei jums trūksta buvusio, pasinaudokite ilgalaikiais tikslais, kad neatsiliktumėte nuo jų ir judėtumėte į priekį savo gyvenimu. Šie tikslai gali būti švietimo tikslai arba tiesiog tikslas dažniau pamatyti savo šeimą. Raskite tikslą, kuris suteikia tikslą ar džiaugsmą. 

10. Pašalinkite priminimus

Jei pastebite, kad tikrai trūksta buvusio, nufotografuokite dviese iš savo šaldytuvo - tai puiki pradžia. Ir tą meškiuką, kurį jie tau davė? Ir karoliai ... O, taip, ir rankų darbo gimtadienio atvirutė ... Tiesiog ... taip ... kaip mes dabar juos nuneštume?

Per savo namus perkelkite viską, kas juos primena. Jums nereikia šiek tiek giedoti ir sudeginti tuos daiktus į ugnį, tiesiog sudėti juos į dėžę ir laikyti juos toliau. Arba daryk ugnį ir giedoti. Nesvarbu, kas leidžia jaustis geriau.

11. Susipažinti su naujais žmonėmis

Jums nereikia prisijungti prie „Tinder“ ar turėti kažkokios siaubingos vienos nakties stendų stygos. Jei tai padarysite, yra tikimybė!

Pabandyk su draugais ir susitikite su žmonėmis, kai išeini, tai nebūtinai turi būti romantiškas ryšys, galbūt kažkas, su. Žinai - draugas.

12. Eikite į terapiją

Nėra nieko blogo su kuo nors kalbėtis. Tiesą sakant, jei kalbėjo. Atsiprašau, bet aš buvau tas draugas ir tu buvai tas draugas - tai nėra smagu.

Kalbėjimas su trečiąja šalimi yra puikus būdas gauti nešališkus patarimus ir išorės nuomonę apie situaciją. Draugai yra puikūs ir geri, tačiau jie nėra terapeutai. Kartais patarimas, kurį jums duoda draugas!

13. Paprašykite savo draugų nekalbėti apie juos

Jei turite abipusių draugų su savo buvusiu.

Praneškite savo draugams, kad nenorite kalbėti apie savo buvusįjį. Jei jie yra jūsų tikri draugai, jie gerbs jūsų prašymą ir lauks, kol jūs įveiksite šią kliūtį.

14. Prakaituokite

Visi sako, kad fizinis aktyvumas yra puikus būdas įveikti ką nors, nes tai tiesa. Jei jaučiatės stresas ir nerimas, geriausia, ką galite padaryti, tai prakaituoti.

Tai ne tik lėtai suteikia jums formą, bet ir padeda išlaisvinti jūsų hormonus ir sumažinti streso bei nerimo lygį. Taigi, paruoškite tą grojaraštį ir paimkite tą užpakalį lauke. 

15. Eik kur nors - bet kur!

Jei jūsų buvęs gyvena gatvėje nuo jūsų, eikite atostogauti, kad atsikratytumėte nuolatinio priminimo. Arba judėti. Bet atostogos skamba gražiau. Tai taip pat suteiks jums pertrauką nuo realybės ir parodys, koks didelis pasaulis iš tikrųjų yra. Galite grįžti iš savo kelionės su visiškai nauja gyvenimo ir meilės perspektyva.

16. Gaukite naują kirpimą

Jūs žinote, ką jie sako, kai keičiate plaukus, jūs tikrai turite omenyje verslą! Tai nereiškia.

Pakeiskite savo stilių į tai, ką visada norėjote išbandyti, bet niekada neturėjote žarnyno. Tai bus tikras pasitikėjimo stiprintuvas ir jūs pasuksite galvas dėl tinkamų priežasčių!

17. Šiek tiek flirtuoti

Galbūt visai nesijaučiate, kad tai darote. Kai nuolat galvojate „Aš pasiilgau savo buvusio“, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra pasikalbėti su kuo nors kitu.

Tačiau šiek tiek nekenksmingas flirtas niekada niekam nepakenkė ir tai tikrai gali sukurti jūsų savivertę po to. Nesuvokkite niekam ir nesakykite melo, tiesiog įsitraukite į mažą draugišką, nekenksmingą flirtą ir pažiūrėkite.

18. Sužinokite ką nors naujo

Atitraukti savo protą galima padaryti labai skirtingais būdais, tačiau išmokti naujo įgūdžių yra puikus būdas tai išsiaiškinti. Išplėsite savo įgūdžių rinkinį, neužmiršite proto ir galbūt netgi susitiksite su daugybe naujų draugų savo vakaro klasėje.

19. Sutelkite dėmesį į mantrą

Jūs žinote, kad pasiilgote savo buvusio, bet taip pat žinote, kad viskas baigėsi. Vienintelis būdas tai yra jūsų proto plieno dėmesys.

Mantra gali padėti išlikti teigiamoje pusėje, kai viskas, ką norite padaryti, yra verkti. „Aš pati esu stipri ir gerai“. „Aš pasiilgau savo buvusio, bet tie jausmai galioja. Tai praeityje “.

Tai tik keli pavyzdžiai, tačiau pasirinkite tai, kas jums tinka, ir pakartokite, kai tik jaučiate, kaip jūsų ryžtas.

20. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus sukuria

Puiku praleisti laiką su žmonėmis už jūsų įprasto rato ribų. Tokiais atvejais jūs turite būti šalia žmonių, kurie jus sukuria ir priverčia jus jaustis stipriai. Pagalvokite apie tai, su kuo reguliariai praleidžiate laiką, ir paklauskite savęs, ar jie verčia jus jaustis gerai, ar tempia tave žemyn.

Jūs pereisite per šias emocijas, jums tiesiog reikia šiek tiek pagalbos tai darant. Netrukus neverkite „pasiilgau savo buvimo“. Pirmiausia padėkite save ir atlikite keletą iš šių veiksmų. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, bet galiausiai turėsite aiškų protą ir širdį, kuri neskaudės.