Aš susiduriu su savo vyro vidurio gyvenimo krize ir man reikia pagalbos

Vyrai apie tai retai kalba, eidami sunkų laiką. Kai jie tai padarys, tokios garuos kaip „Just Man Up“ gali padaryti daugiau žalos. Kai jūsų vyras patiria vidurio gyvenimo krizę, gali būti, kad jis gali pradėti kilti su neigiamomis mintimis, kurios vieną dieną susprogdins jo veidą, turėdamas įtakos tiek savo karjerai, tiek su jūsų santykiais su jumis.

Vyrams dažnai būna varginanti galvoti. Kai jų pačių lūkesčiai dėl finansiškai saugūs nebuvo patenkinti, gali būti, kad horizonte gali kilti tokių psichinės sveikatos problemų kaip depresija. Tokiais atvejais žinojimas, ką daryti, gali pakeisti jūsų santuoką ir jo sveikatą.

Šiame straipsnyje konsultantas Psichologas Jaseena Backer (PS psichologija), kuris yra lyčių ir santykių valdymo ekspertas, dalijasi Adomo ir Nancy istorija. Ji taip pat pasakoja mums, kaip elgtis su vyro vidutinio gyvenimo krize, kuris, atrodo, nepagerėja.

Kas yra vidurio gyvenimo krizė?

Turinys

• Kas yra vidurio gyvenimo krizė?
• Vyro vidurio gyvenimo krizės simptomai ir požymiai
  • 1. Jis jaučiasi netinkamas sekso metu
  • 2. Mano vyrui nuobodu iki mirties
  • 3. Jis nuolat nori pokyčių
  • 4. Jis nuolat žiūri į veidrodį
  • 5. Jis gyvena praeityje
  • 6. Jis per daug supranta savo sveikatą
• Kaip padėti sutuoktiniui išeiti iš vidutinio gyvenimo krizės
  • 1. Norėdami susitvarkyti su savo vyro vidurio gyvenimo krize, padidinkite savo ego
  • 2. Žr. Sveikatos ekspertą
  • 3. Atlikite gyvenimo auditą
  • 4. Dėmesys psichinei sveikatai
  • 5. Požiūris į seksualumo pokyčius atvirumo
• DUK

Norėdami įsitikinti, kad šiandien nėra painiavos apie tai, ką mes čia diskutuojame. Vidutinio gyvenimo krizė gali nutikti bet kam, nepriklausomai nuo lyties, ir paprastai vyksta maždaug nuo 45 iki 60 metų. Tai yra žmogaus gyvenimo etapas, kai mintys apie jų mirtingumą tampa realybe, sustiprina santykių ir karjeros trūkumus, o tikslo jausmas prarandamas.

Kadangi tai yra socialinis konstruktas, ne visi iš esmės išgyvena tokį dalyką. Tai gali būti padaryta po trauminio įvykio ar sumažėjusio sugebėjimo rasti pasitenkinimą ir dėkingumą už daiktus, kuriuos jų gyvenime pasiekė.

Kadangi tokią krizę lemia senėjimo proceso suvokimas ir mintys apie artėjant prie mirtingumo, gali kilti drastiškų žmogaus gyvenimo pokyčių. Jie gali pasiduoti depresijai arba su nerimu bandyti persekioti įpročius, susijusius su jaunimu, pavyzdžiui, impulsų pirkimu ar impulsų fizine veikla.

Dėl bjauriausios formos šio žmogaus gyvenimo etape jie gali sukelti depresiją ir kitas psichinės sveikatos problemas. Vyro vidurio gyvenimo krizė paprastai mato padidėjusį nepasitenkinimo jausmą kaip priežastį, o tai sukelia didžiulį nesaugumo ir žemos savivertės jausmą.

Dabar, kai esame tame pačiame puslapyje, išsiaiškinti, ką daryti, kai jūsų vyras išgyvena vidutinio gyvenimo krizę, gali būti šiek tiek lengviau. Tačiau pirmiausia pažvelkime į tai, kaip smarkiai paveikė Adomo ir Nancy gyvenimas.

Vyro vidurio gyvenimo krizės simptomai ir požymiai

Adomas visada buvo labai pasitikintis savimi, gaudytojas ir pasiekėjas. Tačiau Nancy pažymėjo, kad jautėsi taip, lyg jis būtų nepaprastai pasikeitęs. Kyla abejonių viskuo, ką jis daro. Jis galvoja ir gurkšnoja daug daugiau, nei įpratęs, ir visiškai pasikeitė jo apetitas seksui. 

„Tai yra pagrindiniai simptomai, kuriuos pastebėjau savo vyro vidurio gyvenimo krizėje“, - sako Nancy, kai ji suprato, kas vyksta. „Iš pradžių aš maniau, kad kažkas turėjo nutikti darbe. Bet vieną dieną, kai atėjo jo kolegos, jie man pasakė. Galiausiai aš sudėjau du ir du, kai jis pradėjo kalbėti apie savo mirtingumą daug daugiau nei jis kada nors anksčiau “, - priduria ji.

Vyrų vidurio gyvenimo krizė gali būti ypač sunkus dalykas. Kadangi jie gali manyti, kad kalbėjimas apie bet kokius netinkamumo jausmus yra silpnumo rodymo veiksmas, jie gali viską išpirkti. Prieš tai atsitiks su jūsų sutuoktiniu, svarbu atpažinti jūsų vyro vidutinės gyvenimo krizės simptomus. Pažvelkime į tai, kas nutiko su Adomu.

Susijęs skaitymas: 9 santykių nusiraminimo požymiai

1. Jis jaučiasi netinkamas sekso metu

„Adomas jaučiasi nepakankamas daugelyje savo gyvenimo dalių, įskaitant savo lytinį gyvenimą. Jam reikia nuolatinio užtikrinimo ir aš negalėjau jam padėti, nes aš nesu nesąmoningas, kaip padėti “, - sako Nancy.

Tokiais atvejais, galbūt, Adomo ego buvo sugadintas dėl jo senėjimo faktoriaus. Jis gali nesugebėti nustatyti pokyčių, kuriuos jis patiria. Net jei jis tai padarytų, jis gali neturėti teisingų samprotavimų. Nancy mano, kad ji nebegali suvokti jo seksualinio elgesio. „Kartais jis yra pernelyg entuziastingas ir kartais jis visai nesidomi.“

2. Mano vyrui nuobodu iki mirties

„Mano vyras pradėjo nuobodu darbe. Vyras, kuris buvo toks darbštus ir iniciatyvus. Dabar jis sako, kad jo darbas nėra įdomesnis. Tikriausiai jis pasiekė savo karjeros tikslus greičiau, nei planavo. Jis neketina pradėti savarankiškai, todėl dabar neturi jokio gyvenimo. Entuziazmas sumažėja ir jam tik 50 metų “, - sako Nancy.

3. Jis nuolat nori pokyčių

„Jis ir toliau sako, kad nori pokyčių. Ką tik persikėlėme į Naująjį Džersį iš Niujorko ir buvome čia tik trejus metus. Jis yra pasirengęs kitam pakeitimui. Šis požiūris neatrodo kaip senas Adomas, kurį žinau. Jis judės tik tada, kai padarys viską. Esu tikras, kad čia yra daug daugiau. Tai, ką aš iš tikrųjų matau, yra jo pasitikėjimo lygio nuosmukis ir man atrodo, kad jis bėga nuo kažko “, - sako Nancy.

Tai, ką išgyvena Adomas, yra vidurio gyvenimo krizė. Kažkas, kas gali būti tokia nematoma kaip depresija ir tokia pat matoma kaip šaltis. Vyrai turi tokį raginantį norą pakeisti savo gyvenimą ir gyvenimo būdą. Vyrai, kuriuos paveikė tai. Jie gali patirti pasitikėjimo krizę, kuri daro įtaką jų gyvenimui ir karjerai. Jie pradeda jaustis niūriai darbo vietoje.

4. Jis nuolat žiūri į veidrodį

„Neseniai jis spardė tuštybę ir praleidžia nemažai laiko, dažydamas plaukus ir pataikydamas į sporto salę. Prieš eidamas į biurą, jis nuolat keičia marškinius ir ilgai šukuoja plaukus. Bijojau, kad jis turi romaną.

„Bet tai buvo tik mano nesaugumas. Jis tiesiog nebesijaučia patrauklus. Jis nuolat klausia mūsų paauglių dukterų, ar jis atrodo pakankamai jaunas. Būtent tada aš įsitikinau, kad man reikia žinoti, kaip padėti jam susitvarkyti su vidutinės gyvenimo krize “, - priduria Nancy.

5. Jis gyvena praeityje

„Jis yra pernelyg nostalgiškas ir visą laiką prisimena apie savo kolegijos gyvenimą ir jaunimą. Jis atidaro senus albumus ir klauso savo kolegijos dienų muzikos. Dabar jis važiuoja ciklu į rinką ir žiūri visus filmus nuo savo kolegijos dienų. Manau, kad tai labai daug “, - toliau aiškina ji.

6. Jis per daug supranta savo sveikatą

„Jis taip pat per daug supranta savo sveikatą. Jis gauna TMT. Jis kontroliuoja savo cukraus lygį ir kiekvieną savaitę tikrina BP. Gydytojas nė vienas iš jų nenustatė “, - priduria susirūpinusi Nancy.

Jūsų vyro vidurio gyvenimo krizės etapai ir ženklai gali atrodyti ne panašūs į Adomo, tačiau gali būti, kad galite išsiaiškinti keletą paralelių, jei išgyvenate ką nors panašaus. Kai suprantate, kad tai, ką išgyvena jūsų sutuoktinis. Išsiaiškinkime, kaip tai padaryti.

Susijęs skaitymas: Vidutinės gyvenimo krizė moteriai: kas tai yra? Kaip su tuo susitvarkyti?

Kaip padėti sutuoktiniui išeiti iš vidutinio gyvenimo krizės

Kiekvienas asmuo skirtingai tvarko sunkumus, tačiau paprastai tai reiškia, kad jie veikia ir jaučiasi, ir jų požiūris į gyvenimą. Vidutinio gyvenimo krizė gali įvykti bet kuriuo gyvenimo metu ir gali trukti keletą metų, tačiau ji vadinama, nes paprastai ji smogia į vidurį.

Vyrai šiame etape žiūri į savo gyvenimą ir mano, kad jie gali būti laimingesni. Kartais jie nori daugiau, tačiau jiems sunku pastebėti tai, ko toliau nori. Kai kurie iš jų jaučiasi netinkami. Tai vidurio gyvenimo perėjimas, kurį moterys daugiausia tvarko kaip „tuščio lizdo sindromą.Šiame etape vyrai paprastai vertina vidurio gyvenimą.

Jie peržiūri savo karjeros grafiką, investavimo planus, šeimos statusą ir individualų augimą. Tiesą sakant, tai yra tik pereinamasis laikotarpis gyvenime ir jo nereikia laikyti krize, kaip rodo terminas. Esmė yra turėti strategiją, kad šis perėjimas būtų sklandus ir palyginamas. Štai kaip galite padėti savo sutuoktiniui susidoroti su vidutinės gyvenimo krize.

1. Norėdami susitvarkyti su savo vyro vidurio gyvenimo krize, padidinkite savo ego

Padovanok jo ego, pagyrę jį dėl savo išvaizdos ir mylėti jį fiziškai. Net jei jis parodytų pokyčių požymius, vis tiek galite būti empatiška ir suprantanti žmona. Jūsų stabilumas yra nepaprastai svarbus, nes jūsų sutuoktiniui taip pat lengva nusivylę ir sudirgę. Jei būsite ramūs ir būsite kantrūs, tai padės susidurti su vyro vidutinio gyvenimo krize.

2. Žr. Sveikatos ekspertą

Vidurio gyvenimo problemą gali sukelti fiziniai pokyčiai, tokie kaip sveikatos problemų plėtra. Senėjimas yra neišvengiama tikrovė. Kai sensta, laisvė pasirinkti ir išradinėti save gali atrodyti mažėjant, apgailestavimai gali susikaupti, o žmogaus nenugalimumo ir energijos jausmas taip pat gali sumažėti. Tai yra emocinės senėjimo pasekmės.

Priverskite savo sutuoktinį pasikalbėti su profesionalu, kuris jam pasakys, kad jis išgyvena įprastą vystymosi etapą. Profesionalas galės papasakoti jam apie vidurio gyvenimo perėjimą. Jūsų sutuoktinis taip pat žinos, kad jis nėra vienas šiame. Svarbu tai, kad neigimas amžiuje nėra sprendimas. Kalbėjimas labai padės.

Susijęs skaitymas: Ką tu gali padaryti, kai jūsų vyras sako, kad jis yra su tavimi?

3. Atlikite gyvenimo auditą

Padėkite jam atlikti gyvenimo auditą. Jei jis nori atlikti pokyčius, kurie yra svarbūs gyvenime, sėdėkite su juo ir padėkite jam išsiaiškinti, kas dabar gerai gyvenime, o kas ne. Tai jam pateiks vaizdą, ką jis turėtų pakeisti ir ko jis neturėtų.

Padėkite jam perdaryti savo situaciją. Jis prisimena apie senus gerus laikus, nes jis įrėmino rožinį tų dienų vaizdą, prisimindamas tik tuos gerus dalykus, kurie jam nutiko tada, ir apibūdindamas dabartį kaip sudėtingas dienas. Priminkite jam apie visą laimę, kurią jis iki šiol sukūrė savo gyvenime. Padėkite jam sutelkti dėmesį į savo ateitį ir padaryti viską, kas įmanoma geresnėje ateityje.

4. Dėmesys psichinei sveikatai

Vyras paprastai bando gauti „greitą pataisymą“, kai jis susiduria akis į akį su savo mirtingumu. Niekam nėra lengva suprasti, kad mes visi esame mirtingi ir kad tai yra pabaigos pradžia. Taigi mes norime atidėti senėjimą ir išlikti jauniems, kol galime. Tačiau neigimo ar paviršutiniški veiksmai taip pat nėra sprendimai, nes amžius pasivys.

Vidutinio gyvenimo problemos nėra jokios ligos, tačiau atkreipkite dėmesį į nerimą ar kaukę depresiją. Jei matote depresijos tendencijas, tuomet turite priversti jį išspręsti susitikimą su psichiatru. Norėdami padėti jums pradėti nuo padėti savo vyrui, kuris patiria vidutinio gyvenimo krizę, „Bonobology“ patyrusių ir gerai žinomų patarėjų skydelis yra vos už paspaudimo.

5. Požiūris į seksualumo pokyčius atvirumo

Labai svarbu sutikti su pakeitimais ir kreiptis į juos. Atviras bendravimas yra esminis. Geros žinios yra tai.

Vidurio gyvenimo krizė nėra liga ir labiau primena natūralią progresą. Tai nėra sunku susidoroti su vidutinės gyvenimo krize, tačiau kartais profesionalūs patarimai padeda geriau ištiesinti problemas. Kai leidžiate į vidurio gyvenimo krizę vyrą, paskutinė mintis yra jūsų mintis, darykite viską.

DUK

Kadangi kiekvienas žmogus su sunkumais susiduria skirtingai, nėra tikro laiko juostos, kuri. Tai gali trukti bet kur nuo kelių mėnesių net porą metų.

Kai pora yra įsipareigojusi padaryti viską, ko reikia, nėra nieko, ko jie negali išgyventi kartu. Išsiaiškindama, kaip elgtis su sutuoktinio vidutinio gyvenimo krize ir dirbant santuokoje kiekvieną dieną, pora neabejotinai gali išgyventi vidutinio gyvenimo krizę.

Priėmimo ir komforto jausmas gali perimti. Krizė pasibaigs tik tada, kai žmogus susitaikys su tuo, kas yra jų nuolat kintanti.

15 ekspertų patarimų apie pasimatymus 40 -ies kaip vyras

BESONALINIS Santuokos poveikis vyrui - 9 būdai, kuriems tai padeda

10 subtilių atsisakymo klausimų santykiuose ir 5 patarimai, kaip su jais susidoroti