Kaip jūsų dieta gali padėti (arba pakenkti) jūsų santuokai

Šiame straipsnyje

• Iš naudingos pusės
• Šeima, kuri gamina kartu, lieka kartu
• Geras maistas gali sukelti puikų ilgaamžiškumą
• Gera dieta taip pat pagerina mūsų psichinę sveikatą
• Donesai
• Dirbti siekiant kompromisų
• Negėkitės
• Neatsisakykite geros praktikos

Esi tas, ką valgai. Tai taip paprasta. Maistinės medžiagos ir šlamštas, kurį įdedame į savo kūną, daro didelę įtaką mūsų ilgaamžiškumui, gyvenimo kokybei ir gebėjimui kovoti.

Nenuostabu, kad mūsų valgymo įpročiai ir valgymo įpročiai daro įtaką ir mūsų santuokų kokybei. Žemiau esančiame kūrinyje mes tiriame, kaip mūsų mitybos praktika gali pakenkti ar sustiprinti mūsų santuokos kokybę.

Atkreipkite dėmesį, kad daugelis mūsų „dietos“ pastebėjimų daro prielaidas apie kitus mūsų gyvenimo aspektus, įskaitant mankštos režimą, poilsį ir panašiai.

Iš naudingos pusės

Jei jūs ir jūsų partneris galite rasti bendrą sveiką maistą, jūs einate gera linkme.

Sprendimas pastatyti sveikus vaisius, grūdus, baltymus ir daržoves jūsų dietos centre mokės dividendus visiems jūsų šeimos nariams.

Jūs taip pat galite susitarti dėl bendros „apgauti“ dienos, tai yra tą dieną, kai atsitrauki nuo tipiškos rutinos ir nusidėvėjimo dėl nuodėmingų skanėstų. Gali būti gana naudinga įsitraukti į dietologų kompetenciją.

Kodėl nesikalbėjus su patikimu profesionalu apie skirtingus valgymo stilius ir kaip kontroliuoti valgymo įpročius, kuriuos abu įtraukiate į santuoką, kaip ši praktika gali būti koreguojama visų labui, ir kaip sveikai maitintis, kai jūsų sutuoktinis nėra?

Šeima, kuri gamina kartu, lieka kartu

Jei kuriate a Sveikos poros dietos ir mankštos planas Su savo sutuoktiniu jūs einate ne tik kartu gaminti aukštos kokybės patiekalus, bet ir skatinti aukštos kokybės laiką kartu.

Laikas virtuvėje kartu sukuria bendras aistras ir skatina sveiką bendravimą. Gaukite vaikus - jei turite vaikų - taip pat į pagalbą ir virtuvėje.

Šeimos požiūrio į dietas nauda poroms ir ruošiant maistą yra įvairūs.

Geras maistas gali sukelti puikų ilgaamžiškumą

Jei į savo kūną dedame maisto produktus, kurie sukuria daug energijos ir kovoja su grubiomis bei sunkiomis ligomis, mes būsime stipresni intymumu ir taip pat galėsime pratęsti savo gyvenimo trukmę kartu.

Gerų maisto pasirinkimo pasirinkimo pasirinkimo sandoriai ilgainiui lemia gerus rezultatus. Kai kurie ekspertai pataria valgyti mūsų kraują.

Išlaidų taupymas ir laiko taupymas yra papildoma dietos, papildančios jūsų sutuoktinio dietą, pranašumai. Kai mes dalijamės bendro įvertinimo už konkretų maistą, mes einame į tai, kad dalijamės dietos praktika, kuri bus naudinga visiems.

Kas nevertina mažiau laiko parduotuvėje ir daugiau pinigų kišenėje? Įtariu, kad mes visi tai darome.

Gera dieta taip pat pagerina mūsų psichinę sveikatą

Tinkamas mitybos suvartojimas padeda miegoti, mūsų serotonino kiekiui, taip pat bendras sveikatingumo jausmas. Jei mums patiks tam tikras sveikatingumo ir psichinės sveikatos jausmas, mes būsime geriau pasirengę dalyvauti savo santykiuose.

Kai kurie maisto produktai ir maisto papildai nepaprastai padidina mūsų gerovės jausmą. Pasikalbėkite su šeimos gydytoju apie maistą ir maistines medžiagas, kurios tokiu būdu padeda.

Donesai

Jei jūsų partneris priėmė nemalonią mitybos praktiką, neprisijunkite prie jo/jos „Abyss“. Dieta, kurioje gausu cukraus ir sočiųjų riebalų.

Dar geriau, pabandykite paskatinti savo mylimąjį daryti teigiamus pakeitimus jo/jos dietoje. Kūdikio žingsniai paprastai yra dienos tvarka. Ką galime padaryti, kad saugotume savo gerą sveikatą, kartu skatindami savo mylimąjį priimti geresnius sprendimus?

Sąrašas yra gana platus.

Dirbti siekiant kompromisų

Jei jūs ir jūsų partneris nuolat nesutinkate dėl maisto rūšių, kurias norite valgyti, apsvarstykite būdus.

Kompromisai gali apimti „maisto kalendorių“, kuris susilieja, kai šeimos meniu pasirodys tam tikri patiekalai.

Atminkite, kad kompromisas yra raktas į gerą gyvenimą. Geras kompromisas taip pat reiškia, kad mums pavyko užmegzti gerą bendravimą.

Raskite geriausius porų patiekalų planus ir sužinokite, kas jums tinka, atlikite nedidelius pakeitimus.

Negėkitės

Dažnai gėda ir kaltė yra dideli katalizatoriai, skatinantys mūsų partnerius į tolesnes bėdas ir papildomą nemalonią praktiką. Padrąsinimas visada yra geriausias požiūris. Skatinkite savo mylimąjį apsvarstyti, kaip dieta daro įtaką sveikatai.

Skatinkite savo mylimąjį kreiptis į medicininę/mitybos pagalbą iš profesionalų, kurie žino, kaip klausytis ir pateikti gerą kelią į priekį. Būkite atviras išgirsti savo mylimo žmogaus mintį ir susirūpinimą ir sukurkite poros dietos planus, kad padėtumėte dar labiau padėti savo partneriui.

Neatsisakykite geros praktikos

Kai esame nusivylę ir priblokšti, galbūt norėsime paslėpti savo gerą metodiką, kuri yra lengva ir pritaikoma.

Dietos srityje tai gali apimti greito maisto patiekalų, prastos kokybės maisto ir sutikimo su mūsų partnerio nemalonesne praktika.

Tokie kompromisai niekada nepasiteisina, ir mes dėl jų kenčiame. Gerbkite dietos praktiką, kuri pirmiausia įgalino jūsų sveikatą.

Galutinės mintys

Dietos poveikis santykininei sveikatai ir energingumui nepažeidžia.

Nors mes buvome užmegzti už santykius, santykius mūsų gyvenime gali kliudyti ar jausti pasirinkimą, kurį mes priimame maisto prekių parduotuvėje ir užbaigti virtuvę.

Būkime pažinkime praktiką ir procedūras, leidžiančias mums reikalauti geros sveikatos savo artimiesiems ir mums sveikatai. Kaip visada, turime bendrauti apie praktiką, kuri visus palaiko sveikus ir laimingus.

Jei kyla abejonių, kreipkitės į pagalbą ir įžvalgą. Laimingo valgymo!

Taip pat žiūrėkite: