Kaip pasakyti, ar jūsų santykiams reikia suaugusio laiko

Šiame straipsnyje

• Nustatant, kada reikia atlikti asmeninius skirtus dalykus
• Kaip santykių laikas sukuria emociškai saugią pauzę
• Kilimėliai
• Daugelis klausimų nėra ekstremalios situacijos
• Galutinis pasirodymas

Kai man buvo šešeri metai, mano geriausia draugė buvo Jenny, miela maža blondinė. Jenny namuose dažnai turėjau žaidimų pasimatymus-ji gyveno ant kulno.

Viena iš mano mėgstamiausių mamos mąsčių apie mane buvo ta, kad kai man pakako Jenny. Ji išgirstų, kaip mano gurkšnis rėkė gatve, kartais po to, kai žaidė dvi valandas ir kitu metu, tik po penkiolikos minučių.

Mano mama sako, kad jai niekada nereikėjo kviesti manęs grįžti namo, nes man atrodė, kad turiu įgimtą jausmą, kai man reikėjo pertraukos nuo Jenny. Kai buvau baigtas, buvau baigtas!

Nustatant, kada reikia atlikti asmeninius skirtus dalykus

Matyt, bent jau mano mamos, pasak mano mamos, buvau gana taupus nustatydama, kada iš draugų imti „asmeninius skirtumus“ iš savo draugų. Aš nekalbu apie skirtą laiką kaip bausmę, o kaip į sveiką ir tinkamą pertrauką.

Romantiškuose santykiuose tinkamai praleista pertrauka kaip būdas valdyti sunkius pokalbius taip pat gali būti galinga psichologinė priemonė.

Sąmoningi santykių skirtumai gali padėti poroms veiksmingiau modifikuoti savo mintis ir emocijas. Laikai yra veiksmingas būdas poroms valdyti sunkius pokalbius ar pokalbius, kurių jie nėra pasirengę tuo metu turėti.

Kad ši priemonė būtų produktyvi, poros turi abipusiai sutikti, kad gerbs vienas kito poreikį imtis emocinės ir (arba.

Kaip santykių laikas sukuria emociškai saugią pauzę

Partneriai gali jaustis emociškai nepasiruošę pokalbiams, kai jaučiasi per daug pavargę, alkani ar streso.

Daugelis porų, su kuriomis dirbu terapijoje.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, šie pokalbiai paprastai nesibaigia, nes jie yra blogai nustatytos galimybės bendrauti.

Poros, kurios sąmoningai sutinka su pokalbiu ir dar kartą jį peržiūri.

Kilimėliai

Poros turi turėti galimybę sunkiai kalbėtis, jos negali ir jų negalima vengti. Kai kurios poros gana gerai uždaro sunkų pokalbį ir ekspertai, kai jį šluoso po kilimėliu; Niekada daugiau nekalbėkite apie problemas.

Tai yra mano „kilimėlių šluosčių“ poros, kurios niekada nesupranta, kaip kiti jaučiasi ar mąsto.

Jie vengia sunkių pokalbių ir dažnai daro klaidingas prielaidas apie savo partnerio jausmus, mintis ir įsitikinimus.

Laikai turėtų būti naudojami kaip būdas emociškai pasiruošti peržiūrėti sunkų pokalbį, o ne išvengti jo visiškai.

Įsipareigojimas peržiūrėti pokalbius yra toks pat svarbus kaip ir laikas.

Įsipareigojimas surasti abipusiai sutartą laiką, kad būtų sudėtingi pokalbiai, pasitiki partneryste. Patikėk, kad jūs abu pasirodys emociškai sunkiais laikais.

Peržiūrėtas pokalbis negarantuoja, kad partneriai sutiks vienas su kitu, o greičiau, kad jie labiau išgirs vienas kitą.

Gali būti, kad tiesiog išgirsti vienas kitą gali būti gydomoji; Naudodami destruktyvias mintis ir užtikrinant patvirtinimo jausmą, reikalingą norint sukurti jungiamąjį pokalbį.

Santykių skirtumas taip pat turi nuostabų pranašumą-sukurti galimybę pokalbiams būti nuolatiniams ir nuolat tobulėjantiems. Poros dažnai mano, kad problemas reikia išspręsti viename sėdint. Visiškai netiesa!

Daugelis klausimų nėra ekstremalios situacijos

Pokalbiai, kuriems leidžiama būti laikui bėgant, ir toliau sustiprina santykių emocinio atvirumo ir pasitikėjimo pagrindą.

Čia yra trys sveikos pagrindinės santykių laiko nustatymo taisyklės

1. Duokite vienas kitam leidimą

Suteikite vienas kitam leidimą atsipūsti, kai pokalbiai jaučiasi ypač įkrauti arba kai vienas iš jūsų jaučiasi nepasiruošęs.

2. Nustatykite savo „Timeout Cue“ žodį arba simbolį

Galbūt jūs pasakysite žodį „laikas“, o gal tai yra rankos ženklas, kurį duodate vienas kitam. Nustatykite, kas tai yra, ir gerbkite.

3. Sutikite, kad nereikia išspręsti problemų per vieną sėdėjimą

Norint patekti į vietą, kur jums abiem patogu, gali prireikti daugybės pokalbių.

Šių trijų žingsnių atlikimas padės sustiprinti jūsų emocinį pasitikėjimą, bendravimą ir bendrą jūsų santykių gerovę.

Iš esmės, šiek tiek pasilenkimas ir suteikimas savo partnerystei daugiau vietos padės produktyviau atsigaivinti jūsų santykiams.

Net būdami suaugusieji, mūsų gyvenime vis dar būna atvejų, kai mums reikia supakuoti žaislus ir parvežti juos namo, net jei tai tik akimirką.

Galutinis pasirodymas

Poros dažnai įstrigo kasdieniame gyvenime ir ignoruoja problemas, kurios gali kauptis jų tarpe. Šie klausimai gali pasidaryti blogesni, jei poros įstrigo negražioje kovoje, už kurią jos nėra emociškai pasirengusios.

Sunkių situacijų skirstymo laikas gali būti sveikas atnaujinimo mygtukas, suteikiant žmonėms laiko galvoti apie tai, ko jie nori, ir atvykti į diskusiją sveikoje būsenoje.