Kaip subtiliai priversti ką nors jaustis kaltu ir pajusti sukeltą skausmą

Jei kas nors jums padarė žalą, nenuostabu, kad norite sužinoti, kaip priversti ką nors jaustis kaltas. Taigi, čia yra keletas idėjų, kurias galite naudoti.

Daugelis žmonių jums pasakys, kad neteisinga bandyti ką nors jaustis nusiminęs ar kaltas. Tiesa? Ne, jei jums reikia, kad jie suprastų, iš kur esate, ir padėti jiems pamatyti dalykus iš jūsų perspektyvos. Vienintelis būdas tai padaryti yra išsiaiškinti, kaip priversti ką nors jaustis kaltu.

Jei jiems nerūpi ir tik gyvena gyvenimas, jie ir toliau kartojasi tokį elgesį. Jie gali tai padaryti dar kartą arba gali pakenkti kažkam kitam.

Jei norite, kad jie ko nors išmoktų iš savo skausmo, turite jiems parodyti ir padėti suprasti, ką jie padarė.

Kas yra kaltė?

Kaltė yra neigiama ir nemaloni emocija, kurią žmonės jaučia, kai turi gėdos ar gėdos, kai apmąsto save ir savo veiksmus.

Jie galėjo jaustis taip dėl to, ką padarė * ar nepadarė * ar net neturėjo minčių, kurios yra morališkai neteisingos.

Jei žmogus padarė žalą kitam žmogui, kaltė yra natūralus atsakymas. Nors tai viena vertus, tai taip pat yra socialinės išdavystės jausmas.

Tai yra naudingas jausmas, kai turite taisyti santykius ir atgrasyti nuo veiksmų, kurie visų pirma galėtų juos sugadinti.

Nors kaltė niekada nėra geras jausmas, ji gali būti naudinga, nes tai gali suteikti žmogui motyvaciją atsiprašyti ir pakeisti jų elgesį. Tai taip pat gali padėti išsaugoti ryšius tarp žmonių ir išvengti ateities problemų.

Gebėjimas jaustis kaltas yra susijęs su empatija. Kažkas jausis kaltas, nes gali pamatyti asmens perspektyvą - tą, kuriam jiems pakenkė. Jie žino jų padarytą įskaudinimą, todėl jaučiasi kalti.

Įdomus faktas yra tas, kad ne visi būtinai jaučia kaltę. Ir net jei jie tai daro, tai, jų manymu, skiriasi, priklausomai nuo asmens.

Jei kas nors visiškai nesugeba jausti kaltės, tai yra psichopatijos ženklas, tai yra kažkas, ką turi serijiniai žudikai. Jie nejaučia kaltės - todėl taip lengvai žudo kitus!

Kaltės tipai

Prieš kalbėdami apie tai, kaip priversti ką nors jaustis kaltas, turime kalbėti apie kaltės tipus.

Ne visos formos yra vienodos, todėl tai padės jums geriau suprasti jausmą, prieš pradėdami ką nors jaustis kaltas.

1. Dabartinė kaltė

Dabartinė kaltė yra tai, kaip kažkas jaučia tai, kas vyksta dabar. Taigi, tai gali būti tėvas, kuriam trūksta savo vaiko mokyklos žaidimo, nes jie turi dirbti. Arba tai gali būti žinojimas, kad praleidžiate pakankamai laiko su savo tėvais.

Kai jaučiatės kalti dėl to, ką šiuo metu darote, ar bent jau darote tam tikru nuolatiniu pagrindu, tai vadinama dabartine kaltė.

2. Ilgalaikė kaltė

Tai yra tokios kaltės, kurią jautėte ilgą laiką. Galbūt jūs apgavote buvusį. Arba jūs galėjote patyčių vaiką, kai mokėtės mokykloje, ir vis tiek jaučiatės blogai dėl to.

Ilgalaikė kaltė yra tai, ką jūs nešiojate su savimi amžinai - ar bent jau labai ilgai. Tai kažkas, kas neišnyksta, nebent pasirinksite atleisti sau.

Negalite pakeisti praeities ir to, ką padarėte, tačiau galite pakeisti tai, kaip galvojate apie tai.

3. Filosofinė kaltė

Filosofinė kaltė yra tokia, kurią jaučiate remdamiesi savo morale ir vertybėmis. Gal matote TV reklamą, skirtą badaujantiems žmonėms pasaulyje.

Jie prašo aukų juos maitinti, tačiau jūs nusprendžiate nesiųsti pinigų. Jaučiatės kaltas, kad esate problemos dalis.

Arba galite jaustis kalti, jei nevažiuojate į bažnyčią pakankamai dažnai. Galite ketinti, bet leisite kitiems dalykams pirmenybę teikti, o ne. Tai būtų religinės kaltės forma, kuri vis dar yra filosofinio pobūdžio.

Kaltė yra labai galinga emocija, jei kas nors gali tai pajusti

Daugelis žmonių ignoruoja kaltę. Jie nenori susidurti su tuo, kad padarė ką nors blogo, ir jie tiesiog stumia tai atgal. Jie net visiškai apie tai pamirš, jei tai nebebus iškelta.

Bet žmonėms svarbu tai jausti. Nes tai gali išmokyti pamokas.

Kuo daugiau kaltės kažkas jaučia, tuo daugiau jie mokysis iš to, ką padarė. Todėl tie, kurie tai ignoruoja. Tik jis pasireikš bjauresniais ir toksiškesniais būdais.

Kaip priversti ką nors jaustis kaltu, kad žinotų, ką padarė neteisingai

Ką jie skaudino. Bet tai, kas gali labiau pakenkti. Tai dažnai būna jų nežinojimo rezultatas. Jei tikrai norite, kad kažkas jaustųsi kaltas, štai kaip tai padaryti.

1. Nustatykite, kaip giliai jautiesi

Negalite parodyti kam nors kitam, kaip jie privertė jus jaustis, jei pats to nesuprantate. Ar tu piktas? Ar tu piktiniesi? Ar norite juos įskaudinti tiek, kiek jie jus įskaudino?

Jūs tikrai turite galvoti apie emocijas, einančias per galvą, kad galėtumėte tiksliai tiksliai nustatyti, kokie jie yra.

Sužinoję juos, galite pagrįsti samprotavimus, kodėl tas asmuo privertė jus jaustis taip. Tik tada jūs galite stengtis, kad jie jaustųsi kalti dėl to.

2. Skirkite laiko planui suformuluoti

Jūs negalite tiesiog pakilti į žmogų, kuris rėkia apie tai, kaip jie tave įskaudino. Tai beveik niekada neveikia ir tai gali atrodyti kaip pašėlęs žmogus!

Ir ar jūs tikrai manote, kad jie pajus visą kaltę dėl to? Ne.

Pirmiausia turite šiek tiek laiko suformuluoti planą. Atsisėskite ir pagalvokite apie geriausią būdą atkreipti jų dėmesį, kad galėtumėte su jais pasikalbėti apie dalykus. Kai sužinosite, kaip jaučiatės ir ką norite pasakyti, galite tęsti kitą žingsnį.

3. Susiduria su jais

Tiesiog daryk tai, bet ne agresyviai. Jie jau pradės jaustis gynybiškai, kai sakysite jiems, kad esate įskaudinti. Niekas nenori pripažinti, kad jie ką nors nuliūdino, todėl jie išvengs jūsų.

Verčiau įsitikinkite, kad esate ramioje būsenoje, kur galite kalbėti apie dalykus. Net jei esate tikrai piktas giliai, apsivilkite malonesnį išorę.

4. Priversti juos susieti su situacija

Dažnai žmonės nesijaučia kalti, nes negali suprasti, ką jautėte. Šis nesusipratimas kyla dėl nesugebėjimo susieti su tuo, kas jiems skauda.

Norėdami tai ištaisyti, turite su jais pasikalbėti taip, kad jie galėtų suprasti.

Taigi, paaiškinkite situaciją taip, kad jie bus jautrūs, ir tokiu būdu, kuris galėtų padėti jiems atsidurti jūsų bateliuose. Analogijos puikiai tinka tam, nes tai tą pačią situaciją suteikia naujoje šviesoje, kurią jie iš tikrųjų gali pamatyti.

5. Leisk jiems pamatyti jus įskaudinti

Gerai parodyti savo skausmą. Jums nereikia priversti savęs slėpti. Jei jums reikia verkti, tada verkia. Parodykite jiems, kiek jums sukėlė skausmas.

Vis dėlto laikykitės švelniai kompozicijos, todėl jie ne tik mano, kad esate dramatiški. Bandymas padengti, kaip jaučiatės.

6. Siekite jų dėmesio

Mes paprastai nesmerktume dramatikos, bet kai kuriems žmonėms to reikia. Kartais turite išprotėti, kad atkreiptumėte jų dėmesį. Taigi padaryk sceną. Jei negaunate jų, kad galėtumėte jus išgirsti kitaip, tai gali būti vienintelis jūsų pasirinkimas.

Tiesiog įsitikinkite, kad atkreipę jų dėmesį, troškite, kad jie suprastų, iš kur tu ateini. Priešingu atveju jie tiesiog išsigąsdins ir atsisako klausytis.

7. Atitinkamai elkitės su jais

Tu buvai įskaudintas. Jie padarė ką nors pakankamai blogo, kad sukeltų jums skausmą, ir jūs turėtumėte su jais elgtis atitinkamai. Reiškia, nekalbėk su jais. Elkitės su jais taip, lyg jie sukeltų jums didelį skausmą ir nebūtų dėl to malonu.

Venkite jų ir net prireikus šurmuliuokite. Kai kuriems žmonėms reikia tokio tipo gydymo, kad suprastų, jog tai, ką jie padarė, buvo neteisinga.

Jei jūs einate savo diena tokia pati, kaip visada, jie manys,.

8. Kalbėk apie tai logiškai

Jei norite sužinoti, kaip padaryti ką nors kaltu, nenaudokite tik savęs, kai diskutuokite, kodėl tau skauda. Kalbėk apie tai, kas nutiko logiškai.

Išimkite save iš lygties ir parodykite jiems, kad šioje situacijoje bet kas bus įskaudintas, ir tai ne tik jūs.

Kai kurie žmonės gali pamanyti, kad kitas asmuo yra per jautrus. Logiškas paaiškinimas, kodėl taip jaučiatės, gali padėti jiems suprasti, kad problema yra ne jūsų jautrumas, tačiau jų žodžiai ar veiksmas yra.

9. Turėkite tikrą pokalbį apie tai ir išgirskite jų pusę

Daugelis žmonių tiesiog nori priversti kitą jaustis kaltu ir viskas. Jiems nesvarbu, kas vyko jų galvoje ar kaip jie jaučiasi.

Bet jūs turite. Jie galbūt net nereiškė, kad kažkas jus įskaudintų. Taigi leisk jiems kalbėti.

Išgirskite, ką jie turi pasakyti prieš juos tik gręždami, kad jus nuliūdintų. Tokiu būdu gausite daug toliau nei bet kuriuo kitu būdu.

10. Sutikite, kad jiems tiesiog nerūpi

Jūs negalite visų pakeisti. Kai kurie žmonės, nesvarbu, kaip stengiasi, niekada nesutiks, kad padarė ką nors ne taip. Jie tiesiog iškart patenka į gynybą ir nesvarbu, kam skauda.

Negalite tikėtis, kad kas nors amžinai jaustųsi kaltas.

Po kurio laiko jums tiesiog reikia suprasti, kad jiems tikrai nerūpi, ir jie niekada nebus. Judėk toliau ir neleiskite jiems ilgiau sulaikyti savo jausmų.

Kodėl norite priversti ką nors jaustis kaltu?

Dabar, kai žinote, kokia yra kaltė ir kaip galite priversti ką nors jaustis kaltu, turėtumėte pagalvoti apie savo priežastis tai padaryti.

Priežastis, kodėl turėtumėte apie tai galvoti, yra ta, kad kaltė yra baisi emocija. Niekam nepatinka jaustis kaltas.

Taigi, jums pirmiausia reikia galvoti apie tai, ar tas asmuo iš tikrųjų padarė tai, kas taip blogai. Turite paklausti savęs, ar jūsų požiūris į jų elgesį yra teisinga, ar jūs tiesiog pučiate daiktus iš proporcingumo.

Pvz., Jei kas nors tiesiog pamiršo vieną kartą išvalyti virtuvę, priversti juos jaustis dėl kaltės, gali būti netinkama. Bet jei tai tampa blogu įpročiu ir sukelia pasipiktinimą jūsų viduje, galbūt priversdamas juos jaustis kaltais, privers juos pakeisti savo elgesį.

Dabar, kai jie padarė tai, kas iš tikrųjų paskatino jūsų pasitikėjimą, tada jums gali kilti geresnė priežastis priversti ką nors jaustis kalta. Jei jie apgaudinėjo, melavo ar tam tikru būdu piktnaudžiavo, jie jau turėtų jaustis kalti. Jei jų nėra, tada turite problemų ant rankų.

Esmė ta, kad reikia išsiaiškinti, kaip ir kodėl norite priversti ką nors jaustis kaltu. Jei jų veiksmai buvo tokie blogi, tada visais būdais eikite į tai. Bet jei jūs darote kalną iš Molehilo.

Žinojimas, kaip priversti ką nors jaustis kaltas. Tai gali būti ne lengva, bet jei norite likti arti to žmogaus, verta išmokyti jiems pamoką.