Kaip sustiprinti ryšių ryšį- ekspertų patarimai

Šiame straipsnyje

• Klausymasis savo partnerio
• Užduoti naudingus klausimus
• Siūlymas peržiūrėti sunkų scenarijų
• Tiesiog buvimas ten sunkiu metu
• Prisijungimas prie žaismingos veiklos

Per santuokos etapus viena tema yra visada: partnerių ryšys.

Pačioje santykių pradžioje visada yra tam tikros rūšies ryšys - ar tai būtų tiesioginis akių užrakinimas, ar laipsniškas prisirišimas, kuris auga per mėnesius ar metus.

Santykių ryšio naujumas yra tarsi pirmieji pavasario požymiai, kai pumpurai vos atviri ir paukščių poravimosi dainų garsai. Tai jaudina!

Feromonai veikia savo magiją, o neurotransmiteriai serotoninas ir dopaminas sukelia prabangą kiekvienai akimirkai, kurią pora kartu praleidžia kartu. Santykių ryšys yra apčiuopiamas ir kaupiasi kiekvieną kartą, kai jie juokiasi kartu arba dalijasi malonia patirtimi.

Dažnai šis žavus „įsimylėjimo“ laikas truks tik keletą mėnesių. Liūdna pasakyti, kad pora pradeda vestuvių planus.

Yra tiek daug sprendimų, kuriuos reikia priimti - įžadai, ceremonija, vieta ir priėmimas, gėlės, maistas ir gėrimai, muzika - net neminint svečių sąrašo.

Kas sėdės šalia? Kaip uošviai toleruos vienas kitą? Kas jausis paliktas, kurio draugams paprasčiausiai negalima apgyvendinti?

Vestuvių planai yra galbūt pirmasis esminis poros sugebėjimo priimti sprendimus ir įveikti proceso metu testą.

Tačiau, kaip santuokos ir šeimos terapeutai.

Santykių ryšio puoselėjimas

Turėdamas tinkamą perspektyvą ir pusiausvyrą, vestuvių planavimas gali būti avarijos kursas komunikacijos ir sprendimų priėmimo metu porai ir jų šeimoms bei draugams.

Medaus mėnuo yra dar viena galimybė porai patobulinti savo įgūdžius, susijusius su vieni su kitais. Nors partneriai iš tikrųjų galėjo gyventi iš anksto, iš tikrųjų Vedęs dėl jų santykių skiria kitokį psichologinį nuožulnumą.

Kaip jie susitvarkys su skirtingais poreikiais praleisti laiką kartu, palyginti su laiku? Kokius kompromisus jie padarys rekreacinėje ir atpalaiduojančioje veikloje per tą laiką?

Galbūt ši patirtis yra pirmasis „sustojimas“ jų ryšio kelionėje. Vis dėlto jausmas, susijęs su kitu žmogumi.

Taigi, kaip sustiprinti savo santykius?

Jei norite jaustis labiau susijęs su savo partneriu, reikia daug įgūdžių taip:

1. Klausymasis savo partnerio

Jei jaučiate ryšį su savo santykiais, pabandykite klausytis savo partnerio. Tai tikrai yra vienas iš efektyvių būdų susisiekti su savo partneriu.

Ir tai ne tik naudojant ausis - Tai klausosi viso kūno!

Tai mato subtilius veido išraiškos pokyčius; Girdėti tūrio skirtumus ir balso toną, patirdami kito žmogaus energiją; Ir žinodamas, kada būti.

2. Užduoti naudingus klausimus

Neterminuoti klausimai, tokie kaip: „Kas tai yra jums?„Ištraukite kitą žmogų ir Leiskite jiems išreikšti save.

Tai, savo ruožtu, sukuria jų pasitikėjimą savimi ir sustiprina jūsų santykių ryšį. (Klausimai, kuriems reikia tik taip, jokio atsakymo neuždarykite jūsų partnerio.)

3. Siūlymas peržiūrėti sunkų scenarijų

Norėdami sustiprinti ryšio ryšį, galite pabandyti padėti savo partneriui pagal sudėtingą scenarijų.

Partneris gali tai padaryti vaidindamas vaidmenis.

Pvz., Jei jūsų sutuoktinis ketina apklausti naują darbą ar paaukštinimą, galite padėti sudaryti tikėtinų klausimų sąrašą ir vaidinti pašnekovo vaidmenį.

4. Tiesiog buvimas ten sunkiu metu

Galbūt jūsų sutuoktinis mėgsta žvejoti, todėl žvejyba yra puiki idėja pasidalyti sutuoktinio energija.

Tai gali būti gera pertrauka nuo iššūkių, su kuriais susiduria. Be to, jie įvertintų jūsų apgalvotą gestą.

Jums ne visada reikia žodžių, kad įrodytumėte savo santykių ryšį. Galite jiems pranešti be žodžių, kad esate ten jiems sunkiu metu.

5. Prisijungimas prie žaismingos veiklos

Žaidimas kartu yra tiesiog nepalyginamas dėl artumo jausmo ir sustiprinant jūsų santykių ryšį.

Veiksniai, sukeliantys ryšio praradimą santykiuose

Ryšys yra kiekvieno veikiančių santykių pagrindas. Tai dar galingesnė už patirtį, kai turite vienas kito nugarą!

Pastaroji išraiška neabejotinai reiškia abipusės apsaugos ir gynimo idėjas. Be galo svarbu, kad partneriai vienas kitam siūlytų stiprų saugumo jausmą.

Tačiau nepamirškime, kad saugumas/nesaugumas grindžiamas baime, tuo tarpu Ryšys grindžiamas laisve būti su kitais.

Dabartinėje Vakarų visuomenėje, Ryšiui gresia grėsmė pagal gamybos standartus:

• Ilgos valandos darbo vietoje
• Netiesioginis reikalavimas padėti darbo vietoje į svarbiausią padėtį mūsų gyvenime
• Elektroniniai įrenginiai, kurie išsitraukia mūsų energiją, įskaitant el. Laiškus, naujienas internete ar mobiliajame įrenginyje, „Facebook“ ir kitoje socialinėje žiniasklaidoje ir pan
• Maisto maisto gaminimas, didžiulė mūsų laiko ir energijos paklausa
• Rūpinimasis vaikais, įskaitant juos pervežti į visus savo renginius
• Įsipareigojimai išplėsti šeimą ir draugus
• Namų ruošos darbai; ir daugelis kitų veiklų, reikalaujančių mūsų laiko ir dėmesio.

Kaip galime apsaugoti gyvybiškai svarbų ryšį?

Pirmasis yra Sąvoka apsaugotas laikas. Tai laikas, kurį pora sutinka skirti tik vienas kitam. Tai gali labai skirtis pagal sumą ir laiką, tačiau turi būti „subjektas“, dėl kurio abu susitaria ir yra įsipareigoję.

Pvz., Pora su mažais vaikais gali nuspręsti, kad kiekvieną vakarą jie praleis saugomą laiką po to, kai vaikai bus įsmeigti į lovą.

Jie gali leisti laiką skaitydami vienas kitam, klausydami. Sėdėjimas tyloje su labai mažu „pašnekesiu“ taip pat yra puikus būdas kartais būti kartu.

Apsaugotas laikas taip pat gali būti vakaro forma nuo šeimos, įskaitant vakarienę ir muzikinį renginį. Tai taip pat gali būti dviejų ar trijų dienų savaitgalis, į kurį įeina kai kurie kiekvieno partnerio mėgstamiausia veikla.

Vėl svarbiausia yra reguliariai pakeisti saugomą laiką (pavyzdžiui, trijų dienų savaitgalis gali būti kartą per tris ar šešis mėnesius, arba vakaras gali būti kartą per mėnesį).

Tai, kad apsaugotas laikas gali būti skaičiuojamas daugiausia pagal tvarkaraštį, yra gana jaukus.

Eidamas papildomą žingsnį, kad praneštumėte savo partneriui, kad esate už juos yra dar vienas būdas pagilinti ryšį. Taigi tai apimtų:

• Nuoširdaus įvertinimo žodžiai
• Pastabos, įdėtos į priešpiečių dėžutę ar portfelį
• Vienas ar du tekstai dienos metu, primindami savo partneriui, kad jūs galvojate apie jį/ją
• PASTABA: Apribokite savo žinutes ir skambučius darbo valandomis dėl praktinių priežasčių, taip pat todėl, kad tai gali sukelti nerimą jau nerimastingą dieną!
• Nustebinimo vakarienė
• Daugelio rūšių staigmena. Pastaba: jei nesate tikri, ar jie norėtų jūsų dovanos, ar idėjos, galbūt pirmiausia išbandykite keletą patarimų!
• Suteikite savo partneriui poilsio dieną nuo įprastų namų ūkių ar finansinių darbų
• Apkabinimas - tik kada!

Taip pat žiūrėkite: