Kaip sustiprinti savo santuoką po kūdikio - vyrams

Tai bauginantis faktas. Suskaidymai ir skyrybos yra įprasti po kūdikio.

Šiame straipsnyje

• Svarbu smulkmenos
• Turėti empatiją
• Skirkite laiko vienas kitam
• Prižiūrėti savo kūdikį kartu
• Duok jai pertrauką
• Tai tik laikina

Gottmano instituto tyrimai nustatė, kad du trečdaliai porų nustatė, kad jų sąjungos kokybė sumažėjo per trejus metus nuo vaiko susilaukimo.

Jie taip pat nustatė, kai pora susituokė vaiko gimimo metu, 13% tų santuokų baigiasi prieš vaikui 5 metų, jei poros gimimo metu gyveno kartu, 39% baigiasi tuo pačiu laikotarpiu.

Tai nėra vienintelis tyrimas, kaip kūdikio keičia jūsų gyvenimą. Jei santykiai vis dar vystėsi arba susilpnėjo dėl kitų stresų, kūdikis gali lengvai būti jėga, kuri sulaužo sąjungą.

Visi tam tikru laipsniu stengiasi, kad jų santuoka būtų laiminga ir stipri, susilaukę kūdikio. Ilgos naktys ir džiovos dienos padės už bet kokius santykius.

Kai kurios asmeninės nuomonės apie tėvystę neatskleidžia, kol nereikia priimti sprendimų.

Daugeliui šie ženklai nėra rimtų santuokos problemų požymis. Tai nėra ženklas, kad santuoka neveiks.

Tai fizinis, psichinis ir emocinis stresas. Jūs turite toliau stiprinti savo santuoką po kūdikio. Laimei, santuoka po kūdikio ir romantikos po kūdikio nėra tokie sudėtingi, kaip atrodo.

Tai yra keli būdai, kaip išlaikyti savo santuoką gyvą ir gerai. Mūsų vaikui beveik 3 metai. Mes turėjome pakilimų ir nuosmukių, tačiau vis dar myli ir palaikome vienas kitą be jokių požymių sustojimo.

Stai keleta būdai, kaip padėti savo žmonai po kūdikio ir taip pat kaip išlaikyti ryšius sustiprinti kūdikį.

Svarbu smulkmenos

Vienas dalykas, pirmą kartą turėjęs žinoti tėvus.

Parodyk savo žmonai, kad vis dar ją įsimylėjusi ir domina ją. Parodyk jai, kad vis dar galvoji apie ją, net kai abu ruošiatės ištraukti plaukus.

• Jei patys einate į parduotuvę gauti sauskelnių ar formulės, patraukite jos mėgstamą užkandį ar desertą, neprašydami. Jei ji klausia, paimkite ką nors papildomo.
• Palikite jai mielą užrašą prieš eidami į darbą.
• Siųskite jai ką nors romantiško, net jei esate tik kitame kambaryje.
• Jei žiema ir ji eis į darbą, nuvalykite sniegą nuo automobilio, kad sutaupytumėte laiko.
• Gaukite mėgstamos kavos ir padėkite mašiną, todėl ji tiesiog turi paspausti vieną mygtuką.
• Pasirūpinkite kai kuriomis užduotimis, kurios, jūsų žiniomis, yra jos darbų sąraše. „Laiminga žmona, laimingas gyvenimas“ ypač teisingas po kūdikio.
• Atsitiktinai pagilinkite ją.
• Bet kokiu būdu galite galvoti parodyti jai, kad ji vis dar yra pati svarbiausia moteris jūsų gyvenime.

Galimybės yra begalinės jūsų santuokos sustiprinimui po kūdikio.

Ar prieš vedybas visada lankėtės tam tikram restoranui? Atneškite namo šiek tiek staigmenos - tokiu būdu nė vienas iš jūsų neturi gaminti ar gaminti indų.

Galite praleisti laiką kartu skųstis, koks esate pavargęs, ir kaip per porą metų gali atrodyti kūdikio ateitis. Tai paprasta, bet tai daro įtaką.

Turėti empatiją

Kita santuokos problema po kūdikio yra miego panaikinimas.

Kai tik miego trūkumai įvyks, net ir mažiausi dalykai gali jus sukelti blogą nuotaiką arba valandų valandas valgyti. Dalykai, kurių net nepastebėtumėte, dabar jus vargina.

Tai gali būti taip, kaip ji ką nors pasakė, nepilnametis nesutarimas ar kažkas buvo pamiršta ar palikta už nugaros. Tai nutiks tiek jums, tiek jūsų žmonai tokiomis aplinkybėmis. Efektyvus bendravimas taip pat tampa sunkesnis.

Kai šie jausmai šliaužia, atsiminkite, kaip su juo kreiptis. Nesunku imtis išsekimo ir streso kitiems. Kai įmanoma, paleisk.

Po gimimo turėsite prioritetą. Namų ūkių darbai gali būti ne. Paleisk. Aplinkybės pasikeitė. Turėsite pakoreguoti savo gyvenimą.

Negalėsite padaryti visko, ką darėte prieš kūdikį. Tai yra koregavimas, ir tai kelia stresą, nepaisant to, kiek galvojote išlaikyti ir išlaikyti savo gyvenimo būdą.

Atminkite, kad jūsų partneris jaučiasi taip pat; Išsekęs, įtemptas, priblokštas. Jūs abu bandote išgyventi ir funkcionuoti, išlaikydami šiek tiek žmogaus gyvą ir laimingą.

Tai beprotiškas balansavimo veiksmas. Jei jums viskas sunku, jie taip pat sunkūs jūsų partneriui. Ji išgyveno gimdymą, o hormonų lygis svyravo kaip pašėlęs prieš, jo metu ir po jo.

Sutikti, nes jos reakcijos ir nuotaikos kartais gali būti nenuspėjamos. Visų pirma, būkite palaikantys ir suprantantys. Susisiekite dėl to, kad abu prarandate protą. Tai palengvina pereiti.

Skirkite laiko vienas kitam

Vienas sunkiausių dalykų yra rasti laiko susisiekti su savo sutuoktiniu su naujagimiu namuose. Jūs abu atimate miegą ir maistą.

Abu jūs tiesiog bandote išlaikyti sveiką. Bet pabandykite praleisti laiką su savo sutuoktiniu, net jei jie yra trumpi ir sporadiški.

Gaukite auką ir pabandykite pasimatyti naktį. Jei negalite, tada užmerkite telefoną ir tiesiog kalbėkite tarpusavyje apie savo dieną, kaip jūs abu jaučiatės, ir visa kita, ką galite galvoti.

Net vos porą minučių čia ir ten, kai įmanoma. Būtinai atsitiktinai apkabinkite ją, kai esate namie. Tai netikėta, bet reikia.

Prižiūrėti savo kūdikį kartu

Esu tikras, kad daugelis porų paeiliui rūpinasi kūdikiu. Kartais tai yra visiškai būtina. Bet kai įmanoma, Daryk tai kartu. Jei tai vonios laikas, abu turėtumėte skirti kelias minutes, kad kartu išsimaudytumėte kūdikį.

Nuostabios akimirkos, kurias turite bendraudami su savo palikuonimis.

Per pirmuosius šešis dukters mėnesius buvau atsibudusi už kiekvieną nakties vidurio pabudimą. Kas tris ar keturias valandas mes abu būtume pakilę. Aš tai padariau, kad prižiūrėčiau savo mergaitę ir žmoną.

Aš surinkčiau reikmenis iš aplink kambario, kad galėtume pakeisti jos vystyklą. Kiekvieną kartą paklausčiau savo žmonos, ar jai reikia ką nors panašaus į užkandį, gėrimą, ibuprofeną, bet ką.

Didžiąją laiko dalį ji nieko nenorėjo, bet malonu, kad gali būti paprašyta.

Duok jai pertrauką

Tai yra didesnė nei tik romantiškas ir apgalvotas. Kai galėsite, perimkite rūpinimąsi kūdikiu. Aš neturiu omenyje, todėl ji gali atlikti dar vieną užduotį darbui ar namuose. Aš turiu galvoje, kad ji galėtų atsipalaiduoti ir turėti laiko sau.

Leisk jai užmigti, žiūrėti kelias minutes mėgstamo pasirodymo, leiskitės į kelionę, kad padarytumėte nagus. Gal skirkime laiko ilgai skambinti telefonu su giminaičiu, su kuriuo ji kurį laiką nekalbėjo.

Esu tikra, kad ji turi idėją, ką ji darytų tik su daug laiko!

Tai tik laikina

Didžiausias dalykas, kurį reikia atsiminti iš visų naujų jūsų žongliravusių pareigų, yra: tai tik laikina. Tuo metu tai nesijaučia, bet tu nebūsi miego amžinai.

Tai ne visada bus taip stulbinanti. Klišė yra tiesa, kad jie užauga taip greitai (ir dar greičiau, kai esi išsekęs).

Jei pasinaudosite šiomis strategijomis ir pateksite į pirmuosius tėvystės metus su savo partneriu, jūsų obligacija bus dar stipresnė.

Jūs kartu žvelgiate į kovą ir abu prisiminsite, kaip kartu kovojote per tuos sunkumus. Jūs lengvai būsite tarp grupių, dėl kurių ji viršija 5 metų ženklą.

Dažnai sakoma, kad pirmieji santuokos metai yra sunkiausi. Tai man nebuvo tiesa. Pirmieji vaiko susilaukimo metai yra sunkesni. Bet jei jūs galite tai įveikti, senatvei kartu nebus taip sunku.

Ieškokite būdų, kaip pagyvinti savo meilės gyvenimą po kūdikio

Taip pat žiūrėkite: