Kaip nustoti jaustis tam, kuris jums nepatiks

Išmokti nustoti jaustis kažkam nėra lengva, tačiau gera žinia ta, kad tai įmanoma. Reikia laiko, bet jūs galite tai padaryti atkakliai.

Jaustis tam, kuris jų nesidalija, arba kad jūs nebūtinai jaustumėtės, skauda, ​​skauda. Ir supratimas, kaip nustoti jaustis kažkam, ne tik nutinka, nes jūs jų nebenorite.

Tai nėra taip, kaip jūs galite banguoti stebuklingą lazdelę ir bumą! Jie dingo amžinai! Tai yra daug sunkiau ir reikia daug laiko ir kantrybės.

Kai jaučiatės kažkam, net tiesiog sutraiškyti, jie gali ilgiau, nei norėtumėte.

Išsiaiškinti, kaip nustoti jaustis kažkam, šimtmečius vargino žmoniją. Tai našta. Jausmai mus užvaldo ir atitolinkite laiką bei dėmesį nuo svarbesnių dalykų. Tačiau gera žinia yra ta, kad jūs galite išmokti nustoti jaustis kam nors ir judėti visam laikui.

Kodėl mes turime stipresnių jausmų žmonėms, kurie mūsų nenori?

Prieš suprasdami, kaip nustoti jaustis tam, kas jums nepatiks, turite suprasti, kodėl jūs juos apsėstas.

Taip, jūs galite juos sutriuškinti. Galite jų labai norėti. Bet tai ne tai, dėl ko jums taip sunku juos įveikti. Tiesa ta, kad šis asmuo, kuris jums patinka, gali būti net neverta jūsų laiko. Gali būti kažkas, kas yra labiau suderinamas su jumis, kuris taip pat yra „geresnis“ visais būdais, ir jie netgi gali patikti jums atgal. Tačiau yra priežastis, kodėl mums taip sunku palikti žmogų, kuris mūsų nenori.

Evoliucija mus išmokė, kad kažkas, ko mes negalime turėti. Kuo daugiau kažkas jus atmeta, tuo stipresnis jūs juos jaučiate. Ne todėl, kad jie tokie geri, bet todėl, kad mūsų protas yra tvirtas, kad mėgautųsi atmetimu!

Atmetimai motyvuoja jus ir skatina tą pačią smegenų dalį, susijusią su potraukiu, priklausomybėmis ir atkaklumu. Aišku, ne širdies skausmas, nes dažniausiai asmuo, kurį bandai įveikti, yra tas, kuris niekada nebuvo jūsų gyvenimo dalis. Jūs niekada jų neturėjote ir nežinote, kas yra būti santykiuose su jais. Jūs tiesiog apsėdate juos, nes jūsų smegenys pasąmoningai įtikina jus tęsti juos siekti, nes manote, kad jie yra „geresni“ nei jūs, taigi, labiau verti!

Kita vertus, net jei buvai santykiuose su jais ir dabar išsiskyrėte, galbūt jūs iš esmės turite priklausomą ar nerimą keliančią prisirišimo asmenybę, kur jūs tyčia ir toliau įsimylėsite žmogų, kuris niekada tavęs nemylės. Jums patinka širdies skausmo skausmas ir stresas, nes tai yra vienintelė meilė, kurią žinote nuo vaikystės. Patogu mylėti žmogų, kuris sulaužo tavo širdį, užuot visa tai atidavusi ir ieškant naujos pradžios.

Kodėl norėsite nustoti jaustis kažkam?

Nors logika ir emocijos ne visada eina koja kojon, praktiškumas gali būti geriausias pirmasis žingsnis norint įveikti ką nors.

Kodėl norite nustoti jaustis šiam asmeniui? Ar tai buvęs ar kažkas, kas jau yra santykiuose? Ar tai kažkas, kas tavimi nesidomi?

Priminkite sau, kodėl jūsų gyvenimas būtų laimingesnis ir produktyvesnis, jei nustosite turėti tuos jausmus. Tai nėra stebuklingas gydymas. Tai nukreips jus teisinga linkme judėti į priekį.

Laukiu patobulinimų, jei jūsų gyvenimas turės, jei nustosite jaustis šiam asmeniui. Ar galėsite geriau susikaupti darbe? Ar galėsite vėl pradėti pasimatymus? Arba paleisite išsiskyrimo ar atmetimo skausmą? Laikosi prarastos priežasties?

Mes žinome, kad jūsų jausmai yra stiprūs. Logika gali nesijausti pakankamai stipri, kad uždarytų jūsų jausmus, ir gali būti ne, bet priminti sau, kodėl norite nustoti jaustis kažkam, padės jums susikaupti.

Kai pastebite, kad jūs grįžtate prie „Facebook“, stebėdami juos ar svajojate apie savo įsivaizduojamas vestuves, priminkite sau, kad tai nėra palanki laimei ateičiai.

„Kodėl“ yra toks pat svarbus kaip „kaip“, jei ne daugiau.

Kaip nustoti jaustis kažkam

Kai sužinosite, kodėl norite nustoti jaustis kažkam, turite į ką atkreipti dėmesį. Turite tikslą, į kurį galite nukreipti.

Bet imkitės priemonių, kad iš tikrųjų paleistumėte tuos jausmus ir judėtumėte pirmyn, nepermatant savo emocijų.

1. Išleisk visus savo jausmus

Jei bandysite nustoti jaustis kažkam, neišleisdamas tų jausmų, tai jausis labiau tarsi jūs tiesiog stumiate juos ir neatsikratykite jų visam laikui. Kai negali pasakyti asmeniui.

Eik senosios mokyklos su rašikliu ir popieriumi, kaip rašote savo vidurinės mokyklos dienoraštyje. Išleisk visus savo jausmus dėl šio asmens. Galite jausti, kad padidėjo svoris. Tada galite jį sugadinti ir išmesti. Arba eikite toliau ir sudeginkite * saugiai *, kad išlaisvintumėte tuos jausmus.

2. Priimti realybę

Viena iš priežasčių, kad taip sunku nustoti jaustis kažkam, yra tai, kad mes palaikome viltį. Mes gyvename fantazijos pasaulyje, kuriame gal vieną dieną viskas pavyks. Mes sukuriame pokalbius savo galvose ir leidžiame tam nepraktišką viltį vesti mus.

Viltis yra puiki daugeliu aplinkybių. Kai norite nustoti jaustis kažkam, laikas priimti realybę, kokia ji yra. Kai tik susitvarkysite su tuo, kad šie jausmai nėra abipusiai dėl kokių nors priežasčių, bus lengviau leisti tuos jausmus išgyventi. Tai gali būti skaudu, bet tai būtina.

3. Nuimkite rožinės spalvos akinius ir pamatykite dalykus, kokie jie yra iš tikrųjų

Pažvelk į juos taip, lyg neturėtumėte tų jausmų. Kai mums kažkas patinka ir jiems atrodo romantiški jausmai, mes nepastebime jų trūkumų. Mes juos matome kaip geriausią savo versiją.

Tai puiku, kai jūs iš tikrųjų esate santykiuose, tačiau sunku įveikti ką nors. Ar žinai, kaip po išsiskyrimo pagaliau supranti visus dalykus, kurie jus išprotėjo dėl savo buvusio? Tai jūs norite čia padaryti.

Pagalvokite apie tai, kas jums nepatinka, kad šis asmuo primins sau, kad jie iš tikrųjų nėra tokie puikūs, kaip jūs manėte. Tai gali būti bet kas nuo jų stiliaus jausmo iki jų užsispyrimo, jų gleivės ar sąžiningumo stokos.

4. Laikas atitraukti save

Kartais, bandant nustoti patikti, verčia mus sutelkti dėmesį į juos dar labiau. Jei kovojate su šio žmogaus ištraukimu iš galvos, sutelkite dėmesį į ką nors kita. Laikyk save užimtą.

Įmeskite save į darbą, namų projektą ar tiesiog sudarykite daug planų su draugais. Kuo daugiau darysite, tuo mažiau laiko turėsite galvoti apie šį žmogų ir savo jausmus.

5. Sutelkite dėmesį į kažką produktyvaus

Nors išvykos ​​su draugais yra geras blaškymasis, jei vis dar sunku likti blaškomi, darykite ką nors produktyvaus.

Savanoris valyti vietinį paplūdimį, išvalyti savo drabužių spintą ir paaukoti labdarai ar net gauti antrą darbą. Šie dalykai ne tik jus užims, bet ir privers didžiuotis tuo, ką pasiekiate.

6. Pašalinkite juos iš savo internetinio pasaulio

Tai yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau, kai norite nustoti jaustis kažkam. Matydami juos skelbiančius selfius ir tai, ką jie valgė pusryčiams. Tai taip pat leidžia atsisakyti ir pažvelgti į jų nuotraukas ir įrašus, kai jaučiatės silpni.

Galite su jais nedraugauti, užblokuoti ar tiesiog paslėpti jų turinį nuo jūsų kanalo, tačiau darykite tai. Sunku tokiu būdu paleisti, bet tai yra sveikiausias dalykas, kurį galite padaryti dabar.

7. Nustok juos kiek įmanoma pamatyti

Vienas dalykas yra nustoti matyti šį žmogų praktiškai, tačiau jo nematyti realiame gyvenime yra dar naudingiau. Jei ką nors matote kasdien, nes einate į mokyklą kartu ar dalijatės draugų grupe, gali būti sunku atsikratyti tų jausmų.

Akivaizdu, kad negalite perkelti mokyklų, mesti savo darbą ar susirasti naujų draugų, todėl atsipalaiduokite. Jei jie yra jūsų socialiniame rate ar grupėje, venkite tos grupės ar vietų. Jei jie yra jūsų klasėje ar darbe, išlaikykite kuo trumpesnes ir profesionalias sąveikas. Ir kai esate šalia jų, sutelkite dėmesį į produktyvesnius dalykus.

8. Data atsainiai

Jei jaučiate ką nors, įsitraukti į naujus santykius, kad atitrauktumėte save, nėra sveika ar sąžininga. Užuot gavęs atgarsį, pasimatymas atsainiai.

Eikite į tai, bet praneškite kitam asmeniui.

Tai atvers jūsų akis kitiems ir prieinamiems žmonėms. Tai jums primins, kad turite kitų variantų ir skirtingais būdais galite formuoti jausmus kitiems žmonėms.

9. Nelyginkite kitų su jais

Kai pradedate pasimatymus, net atsainiai, nesunku palyginti bet kurį naująjį su paskutiniu asmeniu, kuriam jautėsi jausmai. Mes visi tam tikru metu tai padarėme. Visi yra unikalūs. Palyginti žmonių savybes, fizines ar ne.

Galbūt asmuo, kurį norite nustoti jaustis, yra aukštesnis nei tas, kurį ką tik sutikote, bet tai tikrai nesvarbu. Sutelkite dėmesį į tai, kas daro žmogų, su kuriuo ką tik sutikote, be palyginimo.

10. Jei tikrai stengiatės, ieškokite profesionalios pagalbos

Jei visa tai išbandėte ir vis dar kovojate su mokymuisi nustoti jaustis kažkam, pamatyti terapeutą gali būti geriausias jūsų pasirinkimas.

Terapijoje dirbkite su profesionalu, kad tiksliai nustatytumėte, iš kur kyla jūsų emocijos, ir susidurkite. Tikimės, kad galite juos nutraukti nuo šaltinio ir tikėtis laisvesnės ateities.

Tai gali atrodyti neįmanoma užduotis. Bet štai tiesa - jūs žinote, kad kada nors juos įveiksite. Žinoti viso to galutinį rezultatą yra teigiamas dalykas, kurio reikia laukti. Kai esate įsitikinę kažkuo panašiu ir tikrai tikite, kad jūs juos įveiksite, viskas, ką jums reikia padaryti.

Sužinokite, kaip nustoti jaustis tam, kas turi šiek tiek dėmesio ir daug ryžto. Patikėkite ar ne, yra ir kitų variantų, ir daug geresnis gyvenimas!