Kaip nustoti gailėtis savęs ir baigti gailesčio vakarėlį

Kai nutinka blogų dalykų, jūsų gailesčio šalis negali tęstis amžinai. Laikas išmokti nustoti gailėtis savęs ir judėti į priekį.

Aš suprantu širdies skausmą, darau. Aš taip pat suprantu, kad kai kuriems žmonėms pasisekė blogiau nei kitiems. Tiesą sakant, kiekvienas, kuris kada nors mane sutiko ir išgirdo apie dešimtadalį vargų, kuriuos išgyvenau, tikriausiai galvoju. Jei ieškote, kaip nustoti gailėtis savęs, aš tai gaunu tikrai.

Sunku pamatyti visus aplinkinius, atrodo, per gyvenimą čiuožinėti be priežiūros, nes tikrai yra tie žmonės. Kitose šalyse yra žmonių, kurie nieko neturi, tačiau jei tas argumentas jums nelaiko vandens, taip, kaip man jis nėra, tada nepirkite jo.

Kaip nustoti gailėtis savęs

Per kiekvieną teismo procesą, kurį išgyvenu gyvenime, visada buvo tas žmogus, sakydamas tokius dalykus kaip: „Viskas gali būti blogiau.Ir mano gyvenime buvo daug kartų, kai galvojau: „Taip, bet viskas gali būti daug geriau sušikti.“Bet, gaila savęs, nepadeda. Tiesą sakant, tai gali būti tas dalykas, kuris jus užstrigo.

Gyvenime yra taškas, kai mums visiems reikia gailėtis vakarėliui ir leisti žmonėms ateiti ir suteikti mums empatiją, kurios mums reikia. Bet kiekviena šalis turėtų baigtis. Rasite stiprybės atsisakyti ir judėti į priekį.

Užuot priėmę pralaimėjimą ir įmesdami rankšluostį, nuolat atsiprašau už save, išbandykite šias „Pick Me Tricks“, kad surastumėte vidinį pasisekimą, kad jūs tiesiog nematote dabar.

#1 pabūti su kuo nors sekli. Nesunku gailėtis savęs, kai esate labai emocingas ar labai jautrus žmogus. Geriausias būdas nesigaili savęs - pabūti su žmogumi, neturinčiu jokio gylio.

Tai, ką rasite savo skausmo viduryje, esate tikras ir turite jausmus. Daug geriau jausti liūdesį ir išgyventi sunkų laiką, nei vaikščioti per gyvenimą, nejausdamas ar tikrai nerūpi viskuo tikram. Sekli žmonės verčia gylį turinčius žmones jaustis gana gerai, kur jie yra.

#2 apsilankykite vaikuose “S ligoninė. Atsiprašau, bet niekas verčia ką nors apgailestauti dėl savęs, nei apsilankyti ar padėti ligoninės vaikų palatoje.

Prisiregistruokite padėti vaiko gyvenimui ir linksminti vaikus laisvalaikiu. Kai supranti, kad visada yra kažkas blogiau, ypač vaikams, kurie dar neturėjo laiko iš tikrųjų patirti ir gyventi.

#3 savanoris. Kai suprantate.

Savanoriška veikla yra puikus būdas sužinoti, kad nesate pati apgailėtiniausia siela, net jei kartais tai jaučiasi.

#4 suskaičiuokite savo daugybę palaiminimų. Nustokite žiūrėti į visas savo kovas ir apsižvalgykite, kad rastumėte tuos teigiamus dalykus savo gyvenime. Nesvarbu.

Jei norite sužinoti, kaip nustoti gailėtis savęs, tai yra pamatyti viską, ką turite, o ne tai, ką neturite.

#5 atidėkite savo socialinę žiniasklaidą ir atjunkite. Socialinė žiniasklaida nėra tikra. Viskas, kas tai daro, yra priversti jaustis, kad visų kitų gyvenimas yra nuostabus, o tavo čiulpia. Leisk man leisti tave paslaptyje, o ne tiek, kad daugelis žmonių skelbia savo kančią. Jie skelbia geriausius „selfies“, kalba apie gerus dalykus, ir švęsite savo daugybę dovanų ir pagyrimų.

Bet kiekvienam turi blogas dienas. Visi patiria tragediją, ir visi išgyvena liūdesio laikotarpius, mes tiesiog jų nededame į internetą. Jei nustosite lyginti save su tuo, kas nėra tikra, tiesiog galite pastebėti, kad tikrai neturite tokio blogo dalykų.

Išlipk iš socialinės žiniasklaidos ir gyvenk realiame pasaulyje.

#6 praleiskite dieną su kažkuo ypatingu. Ar turite ką nors savo gyvenime, kuris tiesiog verčia jaustis gerai su jais užmegzti ryšį. Kartais jūsų savaitės apsisukimas užtrunka tik dieną. Įsipareigokite palaikyti ryšį su žmonėmis, kuriems rūpi ir yra paskata jaustis gerai.

#7 daryk ką nors gražaus kažkam kitam. Daryk ką nors gražaus kažkam kitam. Tai ne tik suteiks jums šiek tiek gero jausmo, bet ir padės praskaidrinti kažkieno dieną. Win-Win.

Evoliucija suteikė mums mažai gerų jausmų, kurie skatina mus padėti kitiems išgyventi. Taigi, gaukite tą mažą gėrio bėgimą per jūsų smegenis ir padėkite taip pat pasiimti ką nors kitą.

#8 įvarčio tikslą. Sunku gailėtis savęs, kai pažvelgiate į prizą. Užuot sėdėję aplink atrajotą apie tai, kas nutiko ar blogai jautėsi dėl kažko praeityje, padarykite sau tikslą ir dirbkite kiekvieną dieną, kad tai pasiektumėte.

Nesvarbu.

#9 Keiskite vieną mažą dalyką kiekvieną dieną. Kartais mes per daug stengiamės pakeisti save. Mes galų gale nesėkmingi, nes esame įpročių būtybės, ir tai tampa per sunku pakeisti.

Įsipareigokite kiekvieną dieną pakeisti vieną mažą dalyką apie save ir savo situaciją, pavyzdžiui, vieno procento pakeitimą. Tai, ką rasite, yra vieną dieną, kai atsibundate kitam žmogui. Tai neįvyks per naktį, bet jei padarysite nuolatinius ir nuolatinius mažus pokyčius, jie padidina laimę.

#10 Išsiaiškink, koks yra jūsų tikslas. Gaila savęs, kartais kyla iš to, kad iš tikrųjų nesuprantame, kodėl mes čia. Kančia dėl kančios yra labai beviltiška sąvoka.

Jei suprantate gyvenimo prasmę ir tikslą ir matote, kad kančios nėra tik atsitiktinės, bet ir tyčinės bei būtinos, tai padeda nustoti gailėtis savęs ir pamatyti, kaip tai, ką išgyveni. Tai leidžia lengviau priimti ir surasti sidabrinį pamušalą kiekvienoje situacijoje.

#11 Prisijunkite prie palaikymo grupės. „Fisery“ mėgsta kompaniją ne todėl, kad sukuria daugiau kančių, bet todėl, kad jautiesi mažiau vienišas ir liūdnas. Jei pripažįstate.

#12 Raskite priežastį palaikyti. Jei, atrodo, negalite išeiti iš provėžos, pasinerkite į tai, kad padėtumėte išsirinkti ką nors kitą iš savo. Užuot nuskendę savo situacijoje, susiraskite priežastį, kuria tiki, ir pakeiskite kažkieno gyvenimą į gerąją pusę. Tai padeda beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmams, kurie tikriausiai skatina jūsų gailesčio jausmus.

#13 Nustokite eiti į terapiją. Kas nutinka terapijoje? Jūs perreguliuojate visus blogus dalykus, kuriuos išgyvenote, vėl ir vėl ir vėl. Kalbėjimas per daiktus neverčia jų išnykti. Kai kuriems žmonėms tai tiesiog verčia juos vėl išgyventi įvykius, niekada nesugebėti susitaikyti ar paleisti.

Kai kuriems gali veikti terapija. Jei tai tik laikas. Nustokite pakartoti, kad suprastumėte tai, kas jums niekada negali būti prasminga.

#14 Negalima pabūti su žmonėmis, kurie į tai maitinasi. Kiekvienam žmogui, kuriam gaila savęs, yra penki, kurie myli, kad jie tai daro. Jei esate kažkas, dėl ko kiti žmonės maitinasi, nes dėkoja savo laimingoms žvaigždėms, o ne tu, tada jie maitina tavo monstrą. Jūs maitinate jų.

Žinojimas, kaip nustoti gailėtis savęs. Jie nepadeda. Jie tiesiog gali būti tas dalykas, kuris jus užstrigo.

#15 Atleisk sau, savo praeitį ir palikite ją ten. Kartais mums gaila savęs, nes negalime atleisti kitiems, kurie mus skyrė ar net atleidžia sau. Turite atleisti judėti į priekį. Tegul praeitis yra praeitis.

Tik paleisdami viską. Užuot gailėjęsi, jūs čia švenčiate savo laiką.

Jei galite rasti prasmę gyvenime ir nustoti jaustis taip, lyg viskas būtų nekontroliuojama, galite pamatyti, kad kančios niekada nėra veltui. Suprasti visus aplinkinius kentės, kaip nustoti gailėtis savęs.