Kaip nustoti verkti, gydyk save ir vėl surask savo laimę

Jei esate kažkas, kas kenčia nuo liūdesio ir ašarų dėl to, kas atrodo amžinai, štai kaip nustoti verkti ir vėl jaustis laimingam iš vidaus.

Ne visi gali gyventi savo gyvenimą po saulės skėčiais ir laime. Tiesa pasakius, mes visi kartais nusileidžiame sau, ir sunku išlipti iš gilaus liūdesio, kuris jus suvedė su ašaromis. Kai kuriems iš mūsų yra dar sunkesnis laikas nei kiti ir tiesiog negali nustoti verkti. Mes visi buvome ten ar du, bet jei norite išsiveržti iš provėžos, štai kaip nustoti verkti ir vėl jaustis laimingai.

Kai atrodo, kad esate įstrigęs iš pažiūros nesibaigiančioje verkimo ir liūdesio kilpoje, sunku patikėti, kad jūs kada nors galėtum vėl būti laimingas. Tačiau jūs tikrai galite būti, ir todėl aš čia ...

Kodėl žmonės verkia?

Esu tikras. Duh.“Bet aš paleisiu jus į mažą paslaptį, tiesiog liūdna, dar nereiškia, kad verksite. Galite būti liūdna dėl visokių priežasčių ir niekada neišleisk nė vienos ašaros.

Jūs turite būti paveikti taip stipriai, kad jis siunčia jūsų kūną į kovą ar skrydžio atsakymą. Iš esmės, jei tapsite tokie liūdni, nusivylę ar stresuojate dėl kažko, kad tai fiziškai padeda jūsų kūnui, verkite.

Kaip nustoti verkti ir išgydyti save

Kai kurie iš mūsų yra daug jautresni už kitus. Tai reiškia, kad nors kai kurie žmonės gali būti tokie pat liūdni, jie neverkia, o kiti net negali pamatyti, nes ašaros neryškina jų regėjimo. Jei esate pastarasis, tikriausiai norite sužinoti, kaip nustoti verkti, ir vėl pasidžiaugti.

Tai gali būti ne lengva, bet jūs galite tai padaryti. Jei ieškote būdo, kaip nustoti verkti ir vėl būti laimingi, čia yra keletas patarimų, kaip jus ten patekti.

Nr. 1 spręskite visus klausimus. Jei tau taip liūdna, kad jūs turite neabejotinai verkti dėl kažko, tada yra problema, kurią turite išspręsti. Nesvarbu, ką verki, turite išsiaiškinti, kokia yra problema, ir pradėti ją išspręsti.

Tik tada jūs tikrai galite nustoti verkti dėl šio vieno dalyko. Jei tik lauksite ašarų, kol nebegalės verkti, prieš pradėdami dieną.

#2 Pašalinkite save iš kenksmingų situacijų. Jei jūs ir toliau laikysitės galimybės būti įskaudinti iki to, kur esate toks nelaimingas, kad verki kiekvieną dieną, reikia išeiti iš šios situacijos. Jei žmogus jus emociškai kenkia, atsitraukite nuo jų.

Tai gali būti ne pats lengviausias dalykas, tačiau po pradinio šoko ir širdies skausmo pašalinus save iš žmogaus buvimo ar situacijos, jausitės daug geriau ir vėl galėsite rasti laimę dar kartą.

#3 Laikykitės atokiau nuo trigerių. Jei žinote. Kartais yra dalykų, kurie yra tokie skausmingi, kad jūs niekada negalite jų visiškai atsikratyti, o buvimas aplink juos privers jus verkti.

Laikykitės atokiau nuo tų dalykų bet kokia kaina, jei norite sužinoti, kaip nustoti verkti ir vėl būti laimingi. Jei jums visada primena tuos skausmingus dalykus, niekada negalėsite pasveikti ir judėti į priekį ieškant savo laimės.

#4 rasti blaškymąsi. Pats geriausias būdas nustoti verkti, kai jums reikia greito ištaisymo. Galite įjungti mėgstamą televizijos laidą, paskambinti draugui ar net tiesiog išeiti pasivaikščioti.

Suradęs ką nors, kad atimtumėte mintį, kas jus atitraukia iki ašarų. Svarbiausia yra padaryti tai, kas reikalauja daug galvoti, kad jūsų protas negalėtų grįžti prie vieno dalyko, kuris verčia jus verkti.

#5 Lėtinkite kvėpavimą. Giliai įkvėpimas gali padėti nustoti verkti vien todėl, kad jis nusiramina visą jūsų kūną. Kai esate ašaromis, jūsų kūnas dažniausiai kovoja ar atsako skrydyje - tai reiškia.

Todėl, jei nuraminsite savo kūną, nereikės verkti. Tai leidžia jums pradėti galvoti tiesiai, ir jūs galite su savimi samprotauti, kad nustotumėte verkti ir pradėti dirbti link laimingo.

#6 Raskite vieną dalyką, kuris jus džiugina ir eina prie jo. Mes visi turime tą vieną dalyką ar žmogų, kuris gali mus nudžiuginti per sekundę. Jei žinote, kas tai ar kas tai yra, ir be jokios abejonės žinokite, kad tai padarys jus laimingu ir sustabdys ašaras, kad tekėtų, eik į ją.

Paskambinkite savo draugui, įjunkite tą filmą ar prisiglaudžia prie savo šuns, jei tai sustabdys ašaras. Džiuginti save ir priversti laimę per ašaras, tai padės išsiaiškinti, kaip nustoti verkti.

#7 Pakeiskite savo minties traukinį. Tai reikalauja daug praktikos, tačiau tai puikus būdas nustoti verkti. Jei galite, tiesiog nukreipkite savo mintis į ką nors kita, kad nustotumėte verkti. Nustokite galvoti apie vieną dalyką, kuris sukelia visas ašaras. Tai padaryti nėra lengva, bet kai tai įvaldysite, galėsite užkirsti kelią ašarų tekėjimą pirmiausia.

#8 pagalvokite apie situacijos teigiamus dalykus. Kai kurios situacijos yra baisios ir jei jūs dėl to verki, jūs tikrai gyvenate tik dėl visų negatyvų. Pabandykite galvoti apie teigiamus dalykus, kylančius iš situacijos.

Nesvarbu, kokie mažai jie yra, geri dalykai turi būdą perlipti per ašaras ir juos sustabdyti. Taigi priversti save galvoti apie teigiamą bet kurioje blogoje situacijoje, ir tada žinosite, kaip nustoti verkti.

#9 sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti. Aš žinau, kad tai gali atrodyti nesusijusi su laimės paieška ir ašarų sustabdymu nuo perpildymo, tačiau tai veiks! Išeik iš popieriaus lapo ir užrašykite sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti.

Tai gali būti bet kas nuo valymo, iki pirkinių sąrašo ir net mažų tikslų, kuriuos norite pasiekti, sąrašą. Tai privers jūsų protą atokiau nuo liūdesio ir nukreips jį į visus dalykus, kuriuos norite atlikti.

#10 Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Kartais vienintelis dalykas, kurį galite padaryti. Eik paskambinti žmogui, kuriuo pasitikite, ir tiesiog pasikalbėkite su jais apie viską, ką jaučiate.

Greitai pastebėsite, kad jie gali paguosti, palaiko ir netgi gali padėti pamatyti, kad jūsų situacijoje nereikia ašarų. Jie padės išmokyti jus nustoti verkti, tada vėl rasite savo laimę.

Verksmas yra natūrali žmogaus reakcija į sunkų laiką, tačiau tai nereiškia, kad norime verkti! Jei tikrai norite sužinoti, kaip nustoti verkti ir vėl būti laimingi, šie patarimai padės jums ten patekti.