Kaip nustoti rūpintis kažkuo 23 būdai pereiti nuo skausmo

Mes krintame už ką nors, tik akimirksniu pasibaigus širdies skausmui. Tai skauda, ​​bet taip atsitinka. Skaitykite toliau, jei norite sužinoti, kaip liautis kažkuo rūpintis.

Dėl vienokių ar kitokių priežasčių tai, ką jūs taip myli.

Kai išgyveni išsiskyrimą ar bet kokį širdies skausmą, gali jaustis, kad tavo pasaulis baigėsi. Jie kadaise buvo tas asmuo, prie kurio bėgote dėl visko, ir dabar jie elgiasi taip, kaip tu neegzistuos!

Toks širdies skausmas gali pakenkti kaip kalė, ir toks pat nepakeliamas kaip dabar, štai kažkas, ką turite atsiminti -tai tik laikinas skausmas.

Net jei jaučiasi praktiškai neįmanoma pereiti nuo jų, galų gale vieną dieną nustosite jų praleisti. Reikės laiko, nuolatinių pastangų ir daug palaikymo, tačiau tai tikrai įmanoma.

Kodėl kai kurie santykiai baigiasi - net tada, kai viskas atrodo tobula

Jūs ne visada galite numatyti išsiskyrimą. Aišku, gali būti požymių, kad kitas jūsų reikšmingas ruošiasi vadinti tai, bet ne visada. Blogiausia išsiskyrimo dalis yra netikėtas įvykių posūkis. Niekada negalvojate, kad blogiausia įvyks - kol jūsų baimės taps jūsų realybe.

Tačiau toks gėdingas jausmas, jūs negalite užkirsti kelio. Santykiai kartais baigiasi, ir visa tai yra gyvenimo dalis. Galite pamanyti, kad jūsų santykiai yra nuostabūs ir esate tikrai laimingi.

Tačiau dažnai jūsų laimė gali užtemdyti jūsų suvokimą, kaip jaučiasi jūsų reikšmingas dalykas. Galite būti laimingi, tačiau jie gali pamatyti daugybę klausimų santykiuose, arba jie gali pakeisti savo jausmus.

Kodėl turėtumėte išmokti nustoti rūpintis tuo, ką myli?

Jei neišmoksite judėti toliau ir nustoti jų trūkti, būsite pakabinti per juos tikrai laiką. Nepriklausomai nuo to, kas išsiskyrė, išmokti nustoti rūpintis kažkuo. Turite to išmokti, jei norite toliau judėti į priekį savo gyvenimu.

Žinoma, tai skamba neįmanoma. Jie buvo tokia reikšminga jūsų gyvenimo dalis, o dabar jie dingo ir jūs grįžote į nepažįstamus žmones *su prisiminimais *.

Mokydamiesi nustoti rūpintis, jūs darote sau malonę sutikti, kad santykiai turėjo baigtis, ir leisti sau liautis jų visiškai trūkti jų.

Priėmus, jūs vis tiek jų praleisite, tačiau skausmas nebebus toks visiškas ir skaudus.

Kaip nustoti rūpintis tuo, ką kadaise mylėjai

Ar galite kada nors jais visiškai nustoti rūpintis? Tikriausiai ne. Jie ilgą laiką buvo labai didelė jūsų gyvenimo dalis. Tačiau galite išmokti gyventi be jų ir prisitaikyti prie savo naujos realybės. Tai kurį laiką skaudės, kol išgydysite nuo išsiskyrimo ir tiksliai suprasite, kodėl tai turėjo įvykti.

Niekada negali visiškai išjungti savo jausmų, nes emocijos daro mus žmogiškais. Kita vertus, galite geriau susitvarkyti su nuostoliais. Jei išgyvenate išsiskyrimą ar norite nustoti rūpintis žmogumi, su kuriuo žinote, su kuriuo niekada negalite būti, šie veiksmai ir patarimai padės.

1. Priimti tai, kas yra

Jūs negalite visko valdyti. Viskas įvyks, ar norite, ar ne. Jei kas nors išėjo pro duris nežiūrėdamas atgal, leisk jiems. Galų gale gyvenimas nėra filmas, ir jūs negalite pakeisti jų nuomonės, persekiodami juos ar mylėdami juos stipriau.

Kiek tai yra idealas, ne taip veikia gyvenimas. Mokydamiesi nustoti rūpintis kažkuo, gerbti, kaip jie jaučiasi.

2. Verkite savo draugus

Kaip įprasta, kai po išsiskyrimo reikia ieškoti izoliacijos, leiskite sau būti šalia savo draugų. Jie ne tik privers jus geriau jaustis dėl išsiskyrimo, bet ir gali pasiūlyti naudingų patarimų. Negalima tik atsitraukti nuo pasaulio. Pasikalbėkite su savo draugais ir aptarkite, kaip jaučiatės.

Taip pat nėra labai naudinga visiškai išjungti savo jausmus ir nutildyti save. Tai gali veikti laikinai, bet galiausiai visos jūsų emocijos išpilstytos buteliuose sprogs.

3. Pagalvokite apie jų trūkumus

Tikrai juokinga, kaip išsiskyrimas gali visiškai užmerkti mūsų perspektyvą ir priversti mus prisiminti tik gerus dalykus apie juos. Lygiai taip pat, kol išsiveržė du, kiekvienoje istorijoje yra dvi pusės. Taigi, jei sutelkėte dėmesį į gerus bruožus, atminkite.

Prisimenant blogiausią ką nors, gali padėti suprasti, kad galbūt jie nebuvo tokie puikūs. Galbūt taip jie niekada neturėjo laiko tau, arba niekada nebendravo su draugais. Pažvelkite į savo santykius ir leiskite sau pamatyti jų trūkumus.

4. Realiai pagalvokite apie tai, kaip buvai kartu

Tu buvai laimingas. Ir jums jiems patiko tona. Bet ar tai reiškia, kad jūs buvote nuoširdžiai puikūs kartu? Ar turėjo tą pačią moralę ir vertybes? Ar jie būtų kažkas, su kuo galėtumėte sukurti ateitį? Tai visos pagrįstos mintys ir klausimai, kai reikia mokytis joms nustoti rūpintis.

Jei atsakymas į juos buvo ne, galbūt jūs nebūsite toks suderinamas. Atminkite, kad meilė yra galinga emocija, bet kartais to tiesiog nepakanka.

5. Gaukite savo draugų nuomonę

Jūsų draugai gali pažvelgti į jūsų situaciją be šališkumo. Tu negali. Todėl visada turėtumėte jų paklausti, ką jie galvoja ir kaip jie gali padėti.

Klausykite jų ir priimkite jų požiūrį atvira širdimi. Tai ne apie jūsų santykių pateisinimą ar atsistojimą už savo buvusįjį. Jūsų draugai gali suteikti jums tinkamą perspektyvą, kad esate per daug aklas, kad pamatytumėte.

6. Ištrinkite viską iš jų socialinėje žiniasklaidoje

Atsikratykite jokių nuotraukų su jais ir nedraugaukite, jei nebegalite su jais susitvarkyti. Negalite išmokti nustoti rūpintis tuo, ką kadaise mylėjai, kai visur pasirodys jų veidas.

Tai reiškia, kad visiškai nestebėkite jų, jų draugų ar nieko, kas susiję su jais internete. Tai gali atrodyti atšiauriai, bet jei nutildys ar jų nesilaikymas, padarys jums gerą, tada padarykite tai!

7. Atsikratykite jų numerio, jei norite nustoti kažkam rūpintis

Taip, jūs taip pat turite ištrinti jų numerį. Turėti prieigą prie jų susisiekti yra didžiulis ne-ne. Priešingu atveju esate linkęs į juos girtis, kai jų praleidžiate ar tiesiog rašote žinutes, kai jaučiatės vieniši ar nuobodūs.

Tarp jūsų dviejų dalykų baigėsi, ir tai reiškia, kad reikia ištrinti bet kokį kontaktą, kurį palikote iš jų. Jums to nebereikės, tad kodėl pirmiausia jį laikyti?

8. Nukreipkite savo mintis apie jas

Tai nebus lengva, bet jei galite tai padaryti, galėsite lengviau nustoti jais rūpintis. Kai jūsų mintys suvartojamos, kai jų trūksta ir prisimenant tuos santykius, perkelkite mintis į kitą kryptį.

Tai įvaldyti reikia daug savimonės ir disciplinos, tačiau niekada negalite pasilikti savo minčių. Tai yra, jei tikrai norite sužinoti, kaip liautis kažkuo rūpintis. Pradėkite galvoti apie ką nors atsitiktinai ar net dainuoti dainą savo galvoje. Tai po kurio laiko išmokys savo mintis apeiti mintis apie juos.

9. Atidėkite viską, ką jie kada nors davė

Tikriausiai esate tikrai prisirišęs prie jų senų marškinėlių, arba jums patinka pamatyti jūsų abiejų nuotrauką ant savo naktinio staliuko, tačiau jums reikia jų atsikratyti.

Matydami tuos priminimus tik dar blogiau. Būti sentimentaliam viskam, ką jie jums davė.

10. Likite išsiblaškęs linksmintis

Jei norite sužinoti, kaip nustoti rūpintis tuo, ką kadaise mylėjai. Mes nekalbame apie nesveiką blaškymą, pavyzdžiui, narkotikus ar alkoholį. *Laikykis atokiau nuo tų!*

Mes kalbame apie atostogas su draugais ar nesuvokiame. Kai tos mintys išnyksta, taip ir padaryk jūsų jausmus - gerai, galiausiai.

11. Leiskite sau kartais jaustis liūdnai

Gerai liūdėti dėl santykių. Gerai praleisti tą žmogų. Leisk sau pajusti savo emocijas ir tik tada gali pereiti nuo žmogaus, kuris jus įskaudino.

Norėdami pereiti pro tuos jausmus, pirmiausia turite leisti sau juos jausti. Net jei sunkiausia sėdėti su savo liūdesiu, visa tai yra proceso judėjimo dalis.

12. Gaukite keletą naujų pomėgių

Kaip ir išeiti su draugais gali atitraukti dėmesį nuo jūsų jausmų, taip ir gali pomėgiai. Pradėkite tapyti, skaityti motyvacines knygas, žaisti žaidimus, pradėti naują kursą, prisijungti prie boulingo lygos ar tinklinio komandos. Atminkite tą šokių klasę, kurioje visada norėjote lankyti? Tai yra jūsų galimybė išplėsti savo akiratį ir išbandyti ką nors naujo.

13. Laikykitės atviros naujoms galimybėms - ir žmonėms

Jei norite išmokti nustoti kažkam rūpintis, turite atidaryti save. Mes nesakome pasimatymą kito žmogaus, kurį matote ir būkite santykiuose - nieko tokio beprotiško. Mes sakome, kad reikia atsiverti daugiau galimybių gyvenime, nes galimybės yra begalinės.

Niekada negali žinoti, kada kažkas ypatingas gali eiti į jūsų gyvenimą. Bet jei esate per daug išsiblaškęs galvodamas apie žmogų, kuris tavęs nenori, niekada negalėsite pamatyti potencialo niekur kitur.

Jūs neturite iškart įsipareigoti kitam asmeniui, bet niekada negali žinoti, kur jus nuves gyvenimas, tiesa?

14. Atminkite, kad nusipelnėte būti laimingi

Jūs nusipelnėte laimės ir nusipelnėte to, kas tau rūpi taip, kaip tau rūpi. Išmokti nustoti rūpintis kažkuo, kad viskas priklauso nuo jūsų laimės prioriteto.

Priešingai populiariems įsitikinimams, laimė nėra tikslas, o pasirinkimas. Jūs turite žinoti, kad nusipelnei laimės, ir tęsti ir ją persekioti.

15. Būkite kantrūs, jei norite nustoti kažkam rūpintis

Tai nėra kažkas, kas nutinka per naktį. Jūs negalite tiesiog įveikti ką nors su jungikliu. Tai užtruks daug laiko ir pastangų. Kantrybė yra raktas į judėjimą be jų gyvenime. Negalite skubėti proceso, nes jis neveikia taip.

Būkite kantrūs su savimi ir su savo pažanga. Galų gale suprasite, kad daugiau jų net nepraleidžiate, ir jūs jau judėjote toliau.

16. Įdėkite save pirmiausia

Geriausia keršto rūšis yra asmeninis tobulėjimas. Sutelkdami dėmesį į save ir pirmiausia, jūs atitraukiate savo širdies skausmą ir skausmą, kad pamirštumėte, kas skauda.

Nesvarbu, ar tai imamasi šio darbo, ar jūsų gyvenimo aprašymas.

17. Laikykitės priežasčių, kodėl jums neturėtų rūpėti

Kodėl norite nustoti rūpintis? Ar tai jūsų keršto forma įrodyti, kad esate peržengtas, ar tiesiog norite išgyventi gyvenimą be jų?

Dažnai, atsižvelgiant į šias priežastis, jums gali būti lengviau nustoti rūpintis. Tai nebus taip lengva kaip pyragas, tačiau tai suteikia jums tikslą, kodėl norite juos pamiršti.

18. Nenuimkite iš karto

Jūs matėte šį scenarijų daugelyje rom-com filmų *, todėl neturėtumėte to daryti!*. Nors atgarsio kamuolys tikrai gali padėti, jūs baigsite visą savo skausmą kitam asmeniui - ir jie nenusipelno būti gaudami to pabaigoje.

Jei planuojate ką nors pasimatyti, turėtumėte visiškai pasveikti ir nustoti rūpintis žmogumi, kuris sulaužė tavo širdį. Iki šiol nėra protinga judėti scenoje, nes tai bus katastrofa.

19. Nustokite bandyti „laimėti“ išsiskyrimą

Nesvarbu, kas išsiskyrė su kuo, neturėtumėte taip beviltiškai laimėti išsiskyrimo. Tai, kad jūs abu jau praradote vienas kitą, reiškia, kad abu praradote! Taigi neturėtų būti kas bando laimėti išsiskyrimą!

Turite atsiminti, kad tai yra jūsų ego problema, ir tai tik paliks jums pikti, kartaus, piktinantis ir įskaudintas! Ir svarbiausia, tai neleidžia judėti toliau, nes jūs taip susitelksite į tai, kad esate aukščiau jų.

20. Judėjimas dar nereiškia jų nekęsti

Tarp priėmimo ir pykčio yra didelis skirtumas. Nors pyktis paprastai būna prieš priimant bet kokį išsiskyrimą, nėra sveika nuolat pykti ant jų.

Grubės laikymasis jums nebus naudingas mokantis, kaip liautis kažkuo rūpintis. Kuo labiau nukreipiate visą savo energiją jų nekenčiant ir vis dėlto norėdami, tuo labiau trokštate jų meilės.

21. Suprasti, kad viskas vyksta dėl priežasties

Jei nesuprantate, kodėl jie turėjo baigti daiktus ar kodėl tai neveikė tarp jūsų dviejų, tai gali neturėti prasmės, bet galų gale tai padarys. Supraskite, kad viskas vyksta dėl priežasties, ir ta priežastis galiausiai jums pasirodys netikėčiausiais būdais.

Gal jie jums buvo neteisingas žmogus, o išsiskyrimas ruošė tave kažkam geresniam. Galbūt jūs turėjote chemijos, bet trūko suderinamumo skyriuje. Gal reikėjo išmokti reikšmingų pamokų viena nuo kitos, todėl reikėjo kirsti kelius.

Dienos pabaigoje, kai tikrai įveiki ir nustosite kuo nors rūpintis, galėsite aiškiai pamatyti, kur abu suklydote, arba kodėl abu jūs tiesiog klydote vienas už kitą. Taigi būkite kantrūs ir, užuot ieškoję priežasčių, tiesiog sutikite, kad viskas vyksta dėl priežasties.

22. Būkite spontaniški, jei norite nustoti kažkam rūpintis!

Tai gali atrodyti neįprasta, tačiau buvimas spontaniškai gali padėti išmokti, kaip nustoti rūpintis kuo nors greičiausiu įmanomu būdu.

Kai esate spontaniškas, nerandate poreikio planuoti kiekvieną savo gyvenimo akimirką. Jūs tiesiog einate su viskuo, ką suteikia jums, ir sakai „taip“ geriausioms galimybėms. Išeik, susipažink su naujais žmonėmis, eikite į skirtingas vietas ir, svarbiausia, turėk geriausią savo gyvenimo laiką *arba bent jau stenkitės *.

23. Nebijokite susisiekti su savo draugais

Jei esate iš tos pačios draugų grupės, tai gali būti sunku, nes turite tą patį draugų rinkinį ir nėra daug ką galite padaryti. Bet jei nesidaliji per daug abipusių draugų, geriausia gauti šiek tiek vietos iš savo draugų. Tai bus nuolatinis prisiminimas apie tai, ko ką tik praradote, ir tai nepadės jums judėti toliau.

Galite palaikyti ryšį su visais savo draugais.

Taigi, kaip nustoti kažkam rūpintis?

Jūs nustojate rūpintis kažkuo, atlikdami visus šiuos veiksmus. Tai nebus lengvas procesas, bet galiausiai pamiršite apie juos ir pereisite prie to, kuris nusipelno jūsų meilės daug geresniam.

Tiesiog nepamirškite būti kantrūs ir ženkite vieną naują žingsnį, vieną dieną vienu metu. Viskas prasideda nuo vieno žingsnio, ir būtent tai jums reikia sutelkti.

Išmokti nustoti rūpintis tuo, kas jums kadaise reiškė pasaulį, užtruks daug laiko. Tačiau galų gale atsigręš į santykius be jokio skausmo ar pykčio širdies. Štai tada žinai, kad judėjai toliau.