Kaip sustabdyti pergudimą per uždarymą

Jau daugiau nei metai, kai „Covid-19“ pandemija apsiribojo mūsų namais. Kai tik viskas pradeda ieškoti, ir mes tikimės, kad blogiausia pasibaigs, nauja apmaudo banga mus nuplovė. Vienas iš labiausiai paplitus.

Daugeliui porų, užrakinimai ir požymiai nuo darbo nuo namų. Riboti asmeninės socialinės sąveikos galimybės, nesvarbu, ar tai būtų su šeima, draugais ar bendradarbiais.

Kai pora neturi nieko, išskyrus vienas kitą, į kurį kreiptis, sunkiau tvarkyti ir tvarkyti konfliktus. Tokiose situacijose kreipimasis į jūsų patogų maistą, kuris taip pat dažnai būna maistas, kurį galvojote į blogą ar nesveiką kategoriją, gali suteikti greitą pasitenkinimą. Taigi, per didelis valgymas užrakinimo metu.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su prievarta šeimoje per uždarymą

Ribotos treniruotės parinktys ir nuolatinis perdegimo jausmas taip pat reiškia valgymą ir mažiau mankštos. Jei jaučiate kaltę dėl to, kad nesugebate sportuoti, jūsų streso lygis kyla ir paveiks jūsų kūno medžiagų apykaitą. Štai kodėl tiek daug žmonių nesugeba suvaldyti svorio padidėjimo „Covid-19“ pandemijos metu.

Tas pats pasakytina apie tai, kad atimate sau maistą. Bet tai įrodo, kad užkirsti kelią persivalgymui per uždarymą, nes kai ir kai jūs turite prieigą prie maisto, jūsų protas jus apgaudinėja daug daugiau, nei turėtumėte.

Paprasta išeitis yra mėgautis viskuo, kas saikingai, pagerinti savo santykius su maistu, padaryti bet kokį mažai laiko, kad dirbtumėte namuose, ir ieškokite veiklos, kuri.

5 būdai nekenksmingas flirtas gali išgelbėti jūsų santuoką per šį užraktą

8 konfliktų sprendimo strategijos santykiuose, kurie beveik visada veikia

5 santuokos problemos, su kuriomis susiduria dauguma porų, ir jų sprendimai