Kaip nustoti būti drovi 20 būdų, kaip nukreipti savo drovumą prie šaligatvio

Tai nėra pats lengviausias dalykas, nes tai gali padaryti jus nepaprastai nepatogiai ir rezervuoti būti šalia. Tačiau visada galite išmokti nustoti droviai.

Drovėti tikrai nėra nieko blogo, tačiau tai gali sulaikyti jus nuo draugystės ir santykių užmezgimo. Štai kodėl taip svarbu išmokti nustoti būti drovi. Priešingu atveju tai gali apriboti jūsų galimų ryšių skaičių.

Kai esate drovus, paprastai tai yra dėl jūsų auklėjimo, pasitikėjimo savimi, o gal jūs visada buvote tiesiog intravertas ir tai yra jūsų prigimties dalis.

Gali būti atvejų. Nepaisant viso to, visada galite pasirinkti išmokti nustoti droviai.

Drovumas vs intravertis: koks skirtumas?

Labai lengva suklysti nuo drovumo būti intravertu kaip tas pats, bet jie nėra. Kai tu drovi, jums tikrai nėra patogu kalbėti su žmonėmis ar bendrauti. Net jei taip yra ir intravertų atveju, jų rezervuotas pobūdis kyla dėl nesidomėjimo kalbėtis su kitais ir jų poreikis vienatvei.

Štai kodėl kai kurie intravertai gali atrodyti drovūs nepažįstamų žmonių perspektyvai, tačiau visiems kitiems jų gyvenime jie gali būti tokie puikūs pašnekovai. Tačiau kai esi drovus ir ne intravertas, tai daro įtaką visoms jūsų sąveikoms.

Intravertai yra gerai, kai žmonės kreipiasi į juos, nes kai kurie yra pasitikintys savimi ir pakankamai saugūs, kad galėtų kalbėtis. Kai tu drovus, taip nėra.

Kodėl mokymasis nustoti būti drovus?

Išmokę tai įveikti, jūs atskleidžiate save susitikti su įvairiomis asmenybėmis ir iš skirtingų asmenybių. Be to, jums nebereikia laukti, kol bus kreiptasi į drovumą, ypač kai žinai, kaip pradėti pokalbius.

Būti droviam nėra puikus jausmas, kaip niekada nežinai, kada galite užmegzti potencialų draugą ar net eiti į pasimatymą, nes esate tiesiog per drovus, kad išleistumėte save ten. Žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti, bet todėl svarbu nustoti būti drovi.

Tai ne tik veikia jūsų santykius, bet ir pasitikėjimą savimi bei savivertę. Kaip drovus žmogus, jums gali būti sudėtinga eiti į pokalbius, dalyvauti susitikimuose ar iš esmės išeiti iš savo komforto zonos. Jei to neišvengiate, tai gali neigiamai paveikti visą jūsų gyvenimą.

Kaip nustoti drovėti - visi jums reikalingi patarimai

Jei skaitote šią funkciją, taip yra todėl, kad pavargote nuo to. Tai gali atrodyti baisu tai įveikti, tačiau tai tikrai nėra taip stulbinanti, kaip atrodo.

Šios kovos dalykas yra tai, kad tu ne vienas - pasaulyje yra daugybė drovių žmonių! Tiesiog perskaitykite šiuos patarimus ir greitai nustosite būti sienos gėlių.

1. Tiesiog pripažink

Pirmasis žingsnis įveikti bet kokią kovą yra pirmiausia pripažinti. Jei tikrai norite išmokti nustoti būti drovūs, tiesiog eikite su juo. Pripažinkite, kad esate drovus ir kad norite tai įveikti. Tai nepadaro jūsų nepilnaverčio ar blogo žmogaus vien todėl, kad pripažįsti savo silpnumą.

Tiesą sakant, tai daro jus stiprius, nes jūs norite geriau pripažinti savo trūkumus. Žmonės nemylės tavęs mažiau, ateidami švarūs, būdami drovūs, mes jums tai garantuojame. Tikriausiai jūsų drovumas yra vienas iš keiksmažodžių, kuriuos jie išmoko mylėti apie tave.

2. Kreipkitės į savo drovumą su draugais ir šeima

Ateinant švariai, pirmiausia turite pradėti nuo savo draugų ir šeimos. Jie tikriausiai yra tie, kurie geriau žino jūsų drovumą nei kiti, tai reiškia, kad jie taip pat turėtų būti pirmieji, kurie turėtų žinoti. Jei norite išmokti nustoti droviai, tai prasideda nuo jūsų šeimos ir draugų.

Taip pat praneškite jiems, kad nenorite būti spaudžiamas. Kartais jūsų draugai mano. Tokiu būdu jie žinos, ar pakviesti jus, ar ne taip stumdomi atvykstant su jais.

3. Išsiaiškink, kodėl tu drovi

Ar visada buvote drovus, ar pamažu išsivadavote į drovų žmogų? Vėlgi, drovumas gali kilti dėl daugybės veiksnių. Galbūt jums buvo ką tik daryti droviai augti kaip vienintelis vaikas, o gal patyrėte ką nors traumuojančio. Jei žinote pagrindinę drovumo priežastį, tada žinote, kaip ją įveikti.

Tai taip pat padeda nustatyti, ar esate tiesiog drovus konkrečioje situacijoje, ar apskritai drovus. Pavyzdžiui, kai kurie drovūs žmonės iš tikrųjų yra labai ekstraverta mažose grupėse, tačiau jie net nemokės viso sakinio didelėje minioje.

Būtent šie dalykai gali padėti nustatyti savo drovumo lygį ir tai, ką galite padaryti su tuo.

4. Žinokite savo komforto zoną

Žinokite, kas jums patogu ir kur yra jūsų ribos. Yra keletas ribų, kurias negalite kirsti, o tai gerai. Mokydamiesi nustoti droviai, suraskite liniją tarp to, ko negalite ir negalite kirsti.

Tai pasakius, taip pat yra toks dalykas, kaip padaryti pasiteisinimus tik tam, kad amžinai liktumėte savo komforto zonoje. Net jei įveikti savo drovumą yra laipsniškas procesas, turite būti pasirengę tam tikru metu paleisti susipažinimą ir komfortą. Gal ne iš karto, bet galiausiai.

5. Nesukurkite didžiulių tikslų

Vis dėlto tikslai yra puikūs dalykai, kad jie iš pradžių taptų kukliais. Nors tikslas yra įveikti savo drovumą, jums nereikia to daryti per naktį. Lygiai taip pat, kaip niekas nepasiekia per naktį, jūs nedelsdami įveiksite šios kovos. Koks skubėjimas?

Tiesiog neskubėkite išplėsti savo komforto zoną ir pažinti save. Jei jūsų tikslai yra per dideli, rizikuojate užvaldyti save ir pasiduoti.

Jūs ketinate sudeginti save ir dėl to nenorėsite bandyti dar kartą pasiekti šį tikslą. Ženkite vieną žingsnį vienu metu įveikdami savo drovumą ir pažiūrėkite, kur jis jus nuveda.

6. Imkitės kūdikio žingsnių

Jums nereikia šokinėti tiesiai į jį. Kūdikio žingsniai, žmonės. Mes sakėme tai ne kartą aukščiau, bet mes tai dar kartą pasakysime - neskubėkite į daiktus. Nereikia iš karto pasinerti į vandenį, bet pirmiausia pasinerkite ir pažiūrėkite, kas atsitiks.

Negalite skubėti proceso, nes kuo daugiau skubate dalykus, tuo labiau priblokštas pajusite. Vartojant viską lėtai, jūs nesukelsite savęs ir atsitraukiate į savo komforto zoną. Jūs amžinai neslėpsite savo komforto zonoje, bijodami būti priblokšti ar vėl sujaukti, nes per greitai balandį.

7. Paruoškite keletą pokalbių startuolių

Jei nerimaujate, kad vakarėlyje ar interviu neturėsite ką pasakyti, gerai, tada, pasiruoškite iš anksto. Sugalvokite su penkiais pagrindiniais pokalbio startuoliais. Tai sąžiningai yra geriausias būdas neleisti iš jūsų išnaudoti geriausią nerimą.

Kai būsite pasirengę socialiniam renginiui. Kol jūs sakote ką nors, susijusį su įvykiu, kuriame vyksta, jums viskas gerai.

Galite treniruotis tai daryti su savimi priešais veidrodį ir pasiruošti, kai būsite pasiruošę - treniruokitės su draugais ir šeima, kai pasitikite daugiau pasitikėjimo savimi.

8. Repetei tai, ką norite pasakyti

Tai labai panašu į aukščiau pateiktą tašką, tačiau reikia repetuoti tai, ką norite pasakyti, jei norite sužinoti, kaip nustoti drovėti. Dalis to, kodėl mes drovūs, yra todėl, kad bijome pasakyti neteisingą dalyką ar padaryti save kvailu.

Repetuodami tai, ką pasakysite, galėsite organizuoti savo mintis ir taip pat numatyti, kur vyks pokalbiai. Taigi, jei jums nepatinka netikėtumo elementas, tai yra puikus būdas palengvinti nerimą.

9. Žinokite, kas tau gerai

Geriausias būdas tai įveikti ir išmokti nustoti būti drovi - ne sutelkti dėmesį į savo silpnybes, o jūsų stipriąsias puses. Niekada nieko nepasieksite, kai visada sutelksite dėmesį į tai, ko trūksta, todėl turite sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos ypač tobulinate.

Tai ne tik padės ugdyti pasitikėjimą savimi, bet ir dabar turite keletą pokalbių temų. Be to, nebūkite taip greitai atmeskite ir sakykite, kad neturite stipriųjų, nes visi turi stipriąsias puses.

Jūs tiesiog taip įpratęs juos pamiršti, kad jų nematote, bet jie yra ten.

10. Nustokite jaudintis dėl to, ką galvoja kiti žmonės

Tai, ką reikia žinoti, yra tai, kad žmonės iš tikrųjų jums nerūpi. Nustokite nerimauti dėl žmonių, teisiančių ar kritikuojančių jus visą laiką. Dažniausiai žmonės yra tokie susikaupę ir susirūpinę savo gyvenimu, kad neturi energijos teisti tave, kai jie užsiėmę teisdami save teisdami save.

Nesunku galvoti, kad žmonės nuolat kritikuoja kiekvieną jūsų žingsnį, tačiau tai nėra tai, kas yra tikrovė. Žmonės myli save.

Aišku, mes visi komentuojame vienas kitą, tačiau dienos pabaigoje niekas to neprisimena, nes mes per daug susirūpinę savimi. Prisiminkite tai kitą kartą, kai būsite priblokšti savo drovumo.

11. Stebėkite ekstravertus

Jei nežinote, kaip kreiptis į žmones, žiūrėkite ekstravertus. Jie yra partijos gyvenimas ir iš esmės įkūnija, koks yra pasitikėjimas savimi ir saugus, ir jie atrodo taip lengva su visais kalbėtis. Stebėkite, kaip jie kalbasi, jų kūno kalba, veido išraiškos - pažodžiui viskas.

Sužinodami, kaip nustoti droviai, galite išmokti tiek daug, kiek galite išmokti iš ekstravertų. Niekada negali žinoti, kad jūsų turimas ekstravertas draugas gali būti įkvėpimas, kurio reikia iš jų išmokti. Jei jie gali tai padaryti, tada jūs galite.

12. Jei kyla abejonių, užduokite klausimus

Jei nežinote, apie ką kalbėti su kuo nors, atsiminkite, žmonės mėgsta kalbėti apie save. Labiausiai įtraukiantis pokalbio dalykas yra klausimai, todėl kyla abejonių, užduokite jiems bet kokį klausimą apie save ir jie toliau eis toliau.

Geriausias dalykas apie tai? Tai verčia atrodyti, kad iš tikrųjų susidomėjote ir užsiimate pokalbiu. Tai net neturi būti filosofinė.

Tiesiog paklauskite jų apie savo šunį ar ką reiškia jų tatuiruotė - tai privers juos vykti. Jūs netgi galite jų paklausti apie jų gyvenimo aistras - žmonės mėgsta kalbėti apie tai, ką myli.

13. Negalima sabotuoti

Klausyk, savęs nuvertinimas yra puikus, jei esate komikas ir turite aukštą pasitikėjimo savimi lygį. Tačiau jei esate drovus, nebandykite patys sabotuoti. Jei esate sugniuždytas ar pasijuokęs iš savęs, supraskite, kad tai nėra pasaulio pabaiga.

Galite padaryti vieną iš dviejų dalykų - savęs sabotažą arba naudoti jį kaip galimybę toliau mokytis. Nustokite leisti savo neigiamas mintis diktuoti jūsų pažangą ir kryptį, kad ir kaip būtų lengva.

Šiaip ar taip, jūs visada galite pasirinkti juoktis ir tai būtų puikus būdas priversti savo draugą juoktis. Neblogai kažkam drovus, huh?

14. Laikykitės atokiau nuo chuliganų

Šokiruojantis, taip, bet žmonės gali būti asilai net ir baigę vidurinę mokyklą. Jums reikia kuo geriau atsiriboti nuo chuliganų, o jei negalite, neklausykite jų. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet jūs negalite leisti chuliganams dar labiau panaikinti savo savivertę ir visiškai sumažinti jūsų pažangą.

Jūs bandote dirbti su savimi, o ne padėti jiems išpūsti jų savivertę. Taigi, pakabinkite aplink žmones, kurie yra pozityvūs, įdomūs ir palaikantys.

15. Dirbti per baimę

Jei jūsų draugas kviečia jus į namų vakarėlį ir tai yra jūsų pirmasis, nebūkite tokie dvejonės eiti. Turite išmokti susidurti su savo baimėmis, net jei iš pradžių tai jaučiasi nepatogiai. Kaip kitaip jums pasidarys geriau, jei nesusidursite?

Dažniausiai tai, ko bijote įvykti, iš tikrųjų neįvyks.

16. Jei jums nepavyksta, bandykite dar kartą

Pažanga nėra linijinė ir jūs turite tai atsiminti, kai kitą kartą jaučiatės nusivylę. Mokydamiesi nustoti droviai, bandykite kelis kartus, kol iš tikrųjų ten pateksite. Patys pasitikintys žmonės nepateko į tą sceną tik vienu bandymu, tas pats pasakytina ir apie jus.

Jūs ne visada tai suprasite. Sužinoję, kaip nustoti būti drovūs, jūs keičiate dalį savęs, todėl porą kartų žlugsite ir bus sunku.

17. Venkite etiketės

Kartais, pažymėdami save droviu žmogumi. Etiketės gali priversti jus galvoti, kad jus visada apibrėžs. Tačiau tiesa ta, kad jūs apibrėžiate savo gyvenimą ir tai, ką pasirinksite su juo daryti.

Nustokite sau dėti etiketę ir pradėkite vykdyti veiksmus, ką norite padaryti su ja. Ar tu būsi tas drovus žmogus, ar būsite tas, kuris aktyviai užkariauja savo baimes? Tavo pasirinkimas.

18. Protingai rinkitės savo draugus

Jūs esate penkių žmonių, su kuriais praleidžiate didžiąją laiko dalį. Tai reiškia, kad jei jus greičiausiai supa neigiami žmonės, tas suvokimas atsispindės ir jūsų gyvenime.

Verčiau rinkitės žmones, kurie įgalina ir palaiko jus teisingu keliu. Pasirinkite žmones, kurie neverčia tavęs gyventi negatyvoje, bet viskuo, kas vyksta teisingai.

19. Perskaitykite savipagalbos knygą

Suprantama, kad savipagalbos knyga neišsprendžia visų jūsų problemų, tačiau tai padeda įgyti įžvalgos, ką daryti. Galite naudoti savipagalbos knygą, kad gautumėte profesionalių patarimų, kaip labiau pasitikėti savimi, kai kreipiatės į žmones, ir išmokti įveikti savo drovumą.

Tai stebuklingai nepavers jūsų ekstravertu, tačiau tai gali jus pagerinti *, jei leisite tai *.

20. Šypsokis daugiau pokalbiuose

Negalime to pakankamai pabrėžti, bet pokalbiuose reikia labiau šypsotis. Net jei tą akimirką jaučiatės drovūs, šypsena visada gali paversti pokalbius lengvesnius ir linksmesnius. Paprastai esate labiau prieinamas ir draugiškas, kai šypsodamiesi kalbėdami su žmonėmis.

Ne, mes nekalbame apie bauginančią šypseną, bet nuoširdžiai šypsotis jiems ir priversti juos jaustis patogiai. Šypsena taip pat sukuria pasitikėjimo įspūdį. *Taigi, jei mes būtume jūs, mes šypsausi dažniau!*

Taigi, kaip nustoti drovėti?

Tai nėra pats lengviausias dalykas, kad būčiau drovus. Jei kas, tai yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos jūs įveiksite. Jūsų komforto zona ir drąsa bus išbandomi kiekviename žingsnyje. Bet tu žinai ką? Viskas bus verta.

Jei norite išlipti iš savo apvalkalo, tai visiškai galima padaryti! Galite išmokti nustoti droviai. Tiesiog ženk vieną žingsnį vienu metu ir pasveiksite savo drovumą greitai!