Kaip nustoti būti orientuoti į santykius 25 būdais

Galbūt girdėjote, kaip jūsų žmona kovoja kelis kartus. Net jūsų draugai gali pasakyti, kad esate per daug orientuotas į jūsų santykius. Jūs taip pat pradėjote pastebėti, kad kartais priimate savanaudiškus sprendimus negalvodami apie savo partnerį.

Tokių egocentriškų veiksmų atlikimas gali turėti rimtų padarinių jūsų santykiams. Jūsų partneris gali būti nelaimingas, o tai gali sukelti daugiau streso, įtampos ir gedimų. Galbūt jau tai supratote - laikas išmokti nustoti būti orientuotas į save.

Ką reiškia būti orientuotu į santykius?

Jei jums suteikiama galimybė pasirinkti tai, kas daro tik jus laimingu, ir kas jus daro ir Kiti žmonės laimingi, kuriuos renkatės? Jei sakėte, kad renkatės tą, kuris džiugina tik jums (kam rūpi kiti žmonės?), tada jūs esate orientuotas į save.

Tai yra supaprastinta hipotetinė, tačiau santykiuose jis gali būti gana nepatogus. Ar norėtum praleisti savaitgalį su savo įstatymais tik dėl savo partnerio laimės? Orientuoti partneriai linkę matyti savo santykius tik per savo perspektyvą. Jei tai skamba kaip jūs, tada gali būti laikas išmokti nebūti egocentruotam.

Susijęs skaitymas: Būti savanaudišku santykiuose - ar tai tikrai nesveika?

Kaip padaryti save mažiau orientuotą į save?

Suprasti, kad esate į save orientuotas žmogus, yra pirmas žingsnis siekiant pakeisti save. Gali būti sunku atlikti keletą pakeitimų, tačiau jūsų pastangos gali būti daug geresni ir pagerinti jūsų gyvenimą įvairiais būdais.

Norėdami dirbti su savo egocentriška asmenybe, pirmiausia turite sukurti atvirą protą. Gali būti įprasta, kad žmonės galvoja, kad žino, kas jiems geriausia, net kai jie to nedaro. Taigi, palaikant atvirą protą ir klausydamiesi to, ką sako artimi žmonės, gali padaryti didelę įtaką.

Susijęs skaitymas: 20 Veiksmingų būdų įdėti pastangų santykiuose

Kaip nustoti būti orientuoti į santykius: 25 būdai

Žemiau pateikiami 25 būdai, kaip nustoti būti egocentrizai:

1. Išmokite įsijausti

Jei nesate kažkas, kas gerai supranta kitus žmones, pradžioje tai gali būti šiek tiek sunku. Bet išmokti įsijausti į ką nors labai svarbu, jei bandote nustoti būti egocentrizai.

Galvojimas apie tai, ką darytumėte, ir jauti, jei būtumėte kitų batuose, yra puikus būdas tai sukurti. Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte, kad jūsų partneris padarytų už jus - ir padaryk tą patį dėl jų.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

2. Užduokite savo partnerio klausimus ir klausykite

Bendra egocentrizo savybė yra ta, kad jie linkę gyventi savo galvose. Mokymasis rūpintis ir galvoti apie kitus gali būti sudėtinga. Šį įgūdį galite išsiugdyti lėtai, o tai gali turėti didelę įtaką jūsų santykių laimei.

Galite žengti kūdikio žingsnius to link - paklauskite savo partnerio, kaip jiems sekasi, ir atkreipti dėmesį į tai, ką jie sako. Suteikdami savo partneriui galimybę pasikalbėti, kol aktyviai jų klausote, galite priversti jūsų partnerį jaustis rūpinamasi ir gali padėti jums ieškoti, kaip tapti mažiau orientuota į save.

Susijęs skaitymas: Klausymo meno svarba santykiuose

3. Išmokite, kad jūsų partneris taptų prioritetu

Jei esate egocentriškas žmogus, galite suprasti, kad vargu ar kada nors pasirenkate savo partnerį dėl savo darbo.

Tai gali labai jaudinti jūsų partnerį ir gali turėti pražūtingą poveikį jūsų santykiams. Kai būsite priverstas priimti sprendimą, pasistenkite pasirinkti tai, kas padarys jūsų partnerį laimingą, todėl jie jaučiasi kaip prioritetas jūsų gyvenime.

Susijęs skaitymas: Prioritekite savo santykius, partnerį ir seksualinį ryšį

4. Atlikite gražius dalykus savo partneriui

Į sąrašą dalykų, kaip nustoti būti egocentrišku, būti maloniu žmogumi yra aukštas sąraše. Tai gali būti maži gerumo veiksmai, pavyzdžiui, padaryti savo partnerį kavos puodelį ar padėti jiems pertvarkyti savo biurą. Atlikti malonius dalykus savo partneriui gali padėti jums išaugti iš savanaudiško.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių, kad taptumėte palaikančiu partneriu 

5. Įsitraukti į savo partnerio interesus

Jei bandote pakeisti savo egocentrišką elgesį, tada svarbu išmokti įsitraukti ir įvertinti savo partnerio pomėgius. Atlikdami tai, kas patinka jūsų partneriui. Tai taip pat gali padėti jums išeiti iš savo komforto zonos ir padėti augti.

Susijęs skaitymas: Kokie svarbūs santykiai yra bendri interesai?

6. Pripažinkite savo partnerio gyvenimą ne tik jūs

Santykiuose orientuoti vyrai yra linkę galvoti, kad pasaulis sukasi aplink juos. Negalite tikėtis, kad jūsų partneris nuolat darys dalykus už jus. Svarbu pripažinti, kad jūsų partneris gyvena ne rūpintis savimi. Tai gali užkirsti kelią daugybei konfliktų ir palengvinti jūsų partnerį.

7. Nustokite reikalauti palankumo

Jums gali kilti klausimas, ar būti egocentriau yra blogas dalykas. Nors jums gali neatrodyti, kad jums tai nėra didelė dalis, aplinkiniai žmonės linkę kentėti. Reikalaujant didelių, nepagrįstų jūsų partnerio palankumo gali daug įtempti jūsų santykius.

Reikalaujama ir tik būdas išnaudoti jūsų partnerio meilę jums. Tyrimai rodo, kad santykiai yra užmegzti pagal pusiausvyrą; Reikalavimas per daug gali nuliūdinti šią pusiausvyrą ir gali būti kenksminga jums ir jūsų partneriui. Taigi, norint pakeisti savo egocentrišką elgesį, sulėtinti savo reikalavimus yra naudinga.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti būti reikalingais santykiuose

8. Padaryti kompromisus

Ar tikitės, kad viskas jūsų gyvenime vyks taip, kaip norite?

Jei pastebite, kad kaltinate savo partnerį, kai viskas nesiseka arba kai jie nori padaryti tai, ko norite, sustokite ir pripažinkite, kad tai yra savanaudis atsakymas. Santykiai yra dovanojimas ir imtis. Taigi, jei norite užmegzti sveikus santykius, būtina išmokti kompromisą.

Taip pat pabandykite: Ar žinote, kaip kompromituoti savo santykiuose?

9. Atkreipkite dėmesį į savo partnerį

Daug kartų santykiai subyrėja, nes partneriai nekreipia dėmesio į vienas kitą. Orientuoti į egocentriškus santykius, tokius kaip šis bloko bendravimas.

Tyrimai rodo, kad dėmesio trūkumas gali sugadinti santykį. Tuo metu, kai telefonai visada yra mūsų rankose, kreiptis gali būti sunku. Bet jei jūs stengiatės nustoti būti orientuotas į save, tada verta pakeisti tai, kaip bendraujate su savo partneriu.

10. Nustokite gydyti savo partnerį kaip savo turtą

Vienas įprastas savarankiškas bruožas yra tas, kad jie elgiasi su savo partneriu taip, kaip jie priklauso. Vien todėl, kad esate santykiuose su kuo nors, dar nereiškia, kad gali lordas dėl jų; Norėdami pakeisti savo egocentrinį elgesį, supraskite, kaip elgiatės su savo partneriu, ir įsitikinkite, kad nepriimate jų sprendimų dėl jų.

Susijęs skaitymas: Ar aš kontroliuoju savo santykių viktoriną

11. Daryk ką nors apgalvoto

Jums gali kilti klausimas, kodėl aš tokia savanaudiška ir egocentriška? Taip gali būti todėl, kad jūs linkę sutelkti dėmesį tik į save. Norėdami nustoti jaustis tokiu būdu, pabandykite padaryti ką nors apgalvoto savo partneriui, pvz.

12. Klauskite ir vertinkite savo partnerio nuomonę

Tipiškas egocentriškas elgesys yra kalbėti už savo partnerį. Sumažindami partnerio balsą, jūs juos kontroliuojate. Norėdami pakeisti tokį elgesį, sustabdykite save, kai per daug kalbate, ir suteikite tą erdvę savo partneriui.

Skatinkite juos pasidalyti tuo, ką jie galvoja, užduodami klausimus ir parodydami, kad klausote.

Susijęs skaitymas: Kaip pamatyti dalykus iš partnerio perspektyvos gali sustiprinti jūsų meilę

13. Žinokite apie savo savanaudiškus veiksmus

Pagrindinė dalis, kaip nustoti būti orientuota į save. Žinokite, kada pasirodys toks elgesys, ir sąmoningai stengiuosi sulaikyti save. Suvokdami savo veiksmus, galite padėti juos pakeisti.

14. Būkite dosnūs savo santykiuose

Savanaudiškas ir egocentriškas elgesys išeina, kai esi niūrus - niūrus pinigais, laiku ir pastangomis. Skirkite šiek tiek laiko pagalvoti, ar elgiatės su savo partneriu teisingai.

Ar jūs jiems pateikiate reikiamus dalykus? Ar praleidžiate kokybišką laiką su jais? Ar dedate pastangas, kad jūsų partneris būtų patenkintas? Jei nedarote nė vieno iš šių dalykų, laikas pradėti.

Taip pat pabandykite: Viktorina: Ar turite dosnius santykius?

15. Patenkinti savo partnerio poreikius

Geras būdas nustoti būti orientuotas į save-rūpintis kitais žmonėmis. Kai rūpinatės žmonėmis, turite galvoti apie tai, ko jie nori ar gali prireikti, arba kas juos džiugina. Tai gali padėti užmegzti ryšius su kitu asmeniu intymiu lygmeniu

16. Nustokite išstumti savo pyktį

Kai viskas nesiseka, pykstate. Ir kai pykstate, galbūt pastebėjote, kad susiduriate su daugiau kovų su savo partneriu ar kad jūsų santykiai pablogėja. Tikriausiai taip yra todėl, kad jūs išstumiate savo partnerio nusivylimą.

Persikėlimas yra labai orientuotas dalykas, nes jūs sugadinate savo partnerio nuotaiką ir priverčiate juos jaustis blogai dėl to, ko jie nepadarė.

17. Prisiimti papildomas pareigas

Geriausias patarimas, kaip nustoti būti orientuotas į jūsų santykius. Tai gali apimti kai kuriuos darbus aplink namą, pasiimti vaikus arba sutvarkyti sugedusią namų ūkio įrangą.

Įsiėmę atsakomybė taip pat gali jus geriau suvokti, ką išgyvena jūsų partneris, ir gali padėti įsijausti.

18. Švęskite savo partnerio ypatingas dienas

Jei esate egocentriškas žmogus, tikriausiai jums būdinga pamiršti svarbias datas, tokias kaip gimtadieniai ar jubiliejai. Bandymas sekti šias dienas ir švęsti jas su savo partneriu gali padėti labiau įsitraukti į jūsų santykius.

19. Komplimentas savo partneriui kasdien

Galite manyti tu.

Susijęs skaitymas: 15 nuostabių būdų sukurti prisiminimus su savo partneriu

20. Nenaudokite savo partnerio

Jei ieškote būdų, kaip pakeisti savo asmenybę ir kaip nustoti būti orientuotas į save, laikas įvertinti savo santykius. Ar esate santykiuose su savo partneriu, nes jums jie patinka, ar todėl, kad galite juos naudoti savo naudai?

Gal jūs naudojate savo partnerį už jų pinigus ar jų ryšius. Tai tipiška egocentriška asmenybė. Ir jei manote.

21. Palikite savo ego prie durų

Įprastas egocentriškas bruožas yra savęs elgesys. Jums gali būti labai egoistiška savo socialiniuose sluoksniuose, arba jūsų darbo vaidmuo gali pareikalauti tam tikro pasitikėjimo lygio. Bet kai esi su savo partneriu, laikas tai atidėti.

Būkite intymus ir pažeidžiami su savo partneriu- tai gali būti puikus palengvėjimas ir jūsų emocinei sveikatai.

Peržiūrėkite šį pratimą, kad sumažintumėte ego:

Susijęs skaitymas: Kai jūsų santykiai yra jūsų ego kovos laukas

22. Nebūk savanaudis lovoje

Orientuoti į egocentrius linkę rūpintis tik savimi, ir tai taip pat apima jų asmenybę lovoje. Atminkite, kad įsitraukimas į seksą yra tai, kas jums ir jūsų partneriui turėtų džiaugtis.

Taigi stenkitės būti mažiau reiklūs ir labiau patikti savo partneriui, o ne susikoncentruoti į save.

Taip pat pabandykite: Savanaudis lovos viktorinoje

23. Klausykite neverbalinių užuominų

Kai žmonės jaučiasi taip, kaip jų partneriai jiems nerūpi, tada linkę užsidaryti ir neišreikšti savęs atvirai. Taigi, jei norite padėti jiems atsiverti, tada svarbu perskaityti jų neverbalinius užuominas.

Tyrimai rodo, kad šių užuominų skaitymas gali padėti užmegzti stipresnius ryšius ir atsikratyti egocentriško elgesio.

24. Nekalbėk apie save

Viena iš savarankiško žmogaus savybių yra tai, kad jie nuolat kalba apie save. Jei bandote būti geresnis žmogus, tada atleiskite šiek tiek vietos savo partneriui kalbėtis.

Sugaukite save, kai raginate apie tai, kas nutiko jums, ir vietoj to pakeiskite temą į savo partnerį.

25. Parodykite meilę

Parodyti meilę ir būti intymi su savo partneriu yra tikrai geras būdas įveikti savo savanaudišką asmenybę. Rodyti meilę reiškia, kad jūs aktyviai rūpinatės kažkuo. Tai gali ne tik padidinti jūsų ir jūsų partnerio laimę, bet ir padėti ugdyti gerumo, pažeidžiamumo ir empatijos ypatybes.

Susijęs skaitymas: 13 paprasti būdai parodyti savo meilę santykiuose

Išvada

Jūsų kelionė, kaip nustoti būti egocentrišku.

Jei jums sunku įtraukti pakeitimus į savo gyvenimo būdą, tada apsvarstykite galimybę eiti į terapijos sesijas. Neįmanoma paleisti savo savanaudiško elgesio- jums tereikia pasistengti!