Kaip išsaugoti santuoką po to, kai apgavau savo vyrą

Nors santykiuose yra keli esminiai veiksniai, kai reikia išsaugoti santuoką po neištikimybės ir melo, impulsyvus atsakymas yra: „Mano vyras manęs nekenčia, nes aš apgavau!“

Moksliniai tyrimai rodo, kad 20% vedusių vyrų ir 13% vedusių moterų pranešė, kad apgaudinėjo sutuoktinius. Kultūrinėse ir socialinėse normose sukčiavimas priklauso nuo ribų ir lūkesčių, išdėstytų santykiuose.

Kodėl apgavau savo vyrą

Kai imate santuokos įžadą, kol mirtis mums pasidalins, yra įsipareigojimas patvirtinti vienas kitą per visus gyvenimo iššūkius, įskaitant apgaudinėjimą vyrą.

Susijęs skaitymas: Dažniausios neištikimybės priežastys santykiuose

Kai apgaudini žmogų, kurį mylite, sukčiavimo ciklas pasirodo, kai partneris gali jausti kaltę ar gėdą apgauti, ir tada grįžti pas tą patį asmenį dėl emocinių suaktyvinimo sprendimų. Be to, kadangi sukčiavimas išpažintis po santuokos nėra socialiai priimtinas, paslapties elementas dar labiau pablogina biologinius sukčiavimo pagrindus.

Ar turėtumėte išgelbėti savo santuoką

Išsaugoti santuoką po neištikimybės yra vienas iš svarbiausių gyvenimo sprendimų. Apgaudinimo ciklus gali būti sunku sulaužyti, abejoti sutuoktinio sugebėjimais ar net norą taisyti jų santuoką.

Ką daryti, jei apgaudinėjai?

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti svarstant išsiskyrimą ar skyrybas, yra teisinės, finansinės, fizinės ir socialinės aplinkybės. Patartina apmąstyti pastangas, kurias investuosite, kad sutvarkytumėte savo santuoką po apgaudinėjimo.

15 būdų, kaip išsaugoti mano santuoką, kai apgavau savo vyrą

Kaip išsaugoti santuoką po to, kai apgavau savo vyrą. Kaip tai ištaisyti?

Jei nuspręsite išgelbėti santuoką po neištikimybės ir melo, gali būti ne taip lengva ištaisyti santuoką po neištikimybės, kaip jūs manote. „Broken Trust“ šiek tiek laiko reikia išgydyti, tačiau kol kas yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sutvarkytumėte santykius po apgaudinėjimo.

1. Medituoti

Prieš gilindamiesi į sąnaudų naudos analizę, kaip išsaugoti santuoką po apgaudinėjimo, svarbu grįžti prie racionalios proto būsenos, apimančios ramybės, sąžiningumo ir gerumo jausmą.

Tai gali reikšti pasitraukimą iš situacijos, medituojant, aptariant savo mintis, jausmus ir elgesį su patikimu draugu ar terapeutu, kad rastumėte geriausio atvejo scenarijų.

2. Suplanuokite rūpinimąsi savimi

Rūpinimasis savimi yra svarbiausia teigiamos nuotaikos būsenos garantija.

Savarankiška priežiūra gali sukasi apie fizinę ar emocinę sveikatą, tačiau iš esmės yra būdas pamaitinti savo sielą sustiprinant savęs tapatybę, kad galėtumėte turėti teigiamos energijos, kad padėtumėte išgelbėti sveiką santuoką po apgaudinėjimo.

3. Suplanuokite kitas priežiūros formas

Norint išgyventi ilgalaikėse santuokose, reikia dirbti jaudulį ir laimę, ypač po apgaudinėjimo epizodo.

Tinkama kita savigyda reiškia veiklą, kuri abu partneriai atrodo malonūs, tačiau suteikia jiems pakankamai laiko apmąstyti ir pasidalyti tarpusavyje, pavyzdžiui, kalbėtis vakariene ar vaikščioti parke.

4. Kreipkitės į santuokos terapiją

Ieškodami terapeuto, įsitikinkite, kad tai yra bendradarbiavimo pastangos ir kad po pirmosios sesijos skirkite sau laiko aptarti sesijos privalumus ir trūkumus.

Atminkite, kuo ilgiau užsiimate produktyvia terapija, tuo greičiau grįšite į sąžiningą žaidimo vietą, kurioje dirbate kaip savo komunikatoriai ir tarpininkai, kuriuose galėsite atkurti santuoką po neištikimybės.

Susijęs skaitymas: Kaip konsultacijos poroms gali padėti išlaikyti santuoką

5. Būk palaikantis

Norint atskleisti neišspręstus poreikius nutrūkusiuose santykiuose, gali reikėti pakartoti įvykius, kai jūs ar jūsų sutuoktinis jautėtės įskaudinti.

Šiuos prisiminimus ir jausmus gali būti ne lengva atnešti į paviršių. Tačiau norint ištaisyti sugedusią santuoką po apgaudinėjimo, proceso metu būtina suprasti. Atspindinčio klausymo naudojimas rodo gerus klausymo įgūdžius ir stimuliuojant empatiją.

Susijęs skaitymas: Ženklų verta išspręsti jūsų santykių problemas

6. Bendrauti

Efektyvus bendravimas yra daugelio dalykų gydymas, o santuoka nesiskiria.

Nors gali būti instinktyvu grįžti prie pasyvių bendravimo įpročių, kai nekalbate tarpusavyje ar stumiate daiktus „po kilimėliu“, kai laikai tampa sunkūs, svarbu investuoti laiką ir energiją į tvirtus bendravimo įgūdžius, kad įveiktumėte neištikimybę ir liktumėte kartu.

Susijęs skaitymas: Efektyvūs bendravimo įgūdžiai santykiuose su sveikomis santuokomis

Atminkite, jei mokysimės ir mokomės šių įgūdžių darbe, jie yra tokie pat svarbūs santuokos institucijoje!

7. Gerbkite vienas kito skirtumus

Kai apmąstote savo ankstesnius veiksmus ir apgaudinėję jūsų santuoką, svarbu atsiminti, kad tiek jūs, tiek jūsų sutuoktinis pasirodys skirtingi žmonės nei partneriai, kurie įsitraukė į santuoką, apgaudinėję vienas kitą.

Galite sužinoti.

Susijęs skaitymas: Esminiai patarimai, kaip skatinti meilę ir pagarbą jūsų santuokoje

8. Priskirti naujus vaidmenis

Kai išsiaiškinsite, kaip pasikeitėte, svarbu pritaikyti savo santykius ir išplėsti savo naujų vaidmenų ir indėlių perspektyvą, tiek jūs, tiek jūsų partneris gali dalyvauti kuriant naujesnius, stipresnius santykius.

Susijęs skaitymas: Būdai, kaip išlaikyti savo santykius stiprius, sveikus ir laimingus

Ištaisyti santuoką po romano gali reikėti priskirti naujus vaidmenis ar pagarbą vaidmenims, kurie anksčiau buvo apleisti.

9. Priešingas veiksmas

Priešinga dialektinės elgsenos terapijos veiksmo koncepcija ne tik skatina pasikeitusią elgesį, bet ir pakeitė emocijas ir išvengia sutuoktinių nuo hiper fiksavimo neigiamos nuotaikos būsenos, kurias sukelia sukčiavimo aktas.

Sukčiavimo priešingybė yra pasitikėjimas, todėl, žinoma, apgaudinėjimo sprendimas būtų pasitikėjimas, tačiau, kaip visi, kurie išgyveno sukčiavimą anksčiau, nežino, nėra toks lengvas pasitikėjimo kūrimas.

10. Pasitikėjimas

Pasitikėjimas reikalauja laiko, kad būtų galima patikėti ir patikimumo jausmais ir patikimumui. Pasitikėjimą pamažu remiasi visi subtilūs veiksmai gyvenime, pradedant nuo laiko iki terapijos iki pasiūlymo.

Nors pasitikėjimas yra jausmas, svarbu atpažinti ir pranešti apie incidentus, kai atstatote savo santuoką po apgaudinėjimo ten, kur jūs pasitikite ir nepasitikite savo partneriu, kad jie galėtų žinoti apie poreikį nedelsiant atlikti pokyčius.

11. Įsipareigojimas

Įsipareigojimas vienas kitam yra procesas, tačiau svarbu, kad būtų galima išspręsti santykius po to, kai jūs apgaudinėjote.

Nors jūs negalite numatyti ateities, sunkus darbas ir įsipareigojimas paprastai atsipirko ilgainiui.

12. Būkite „pakankamai geras“

Ištikimybė jau įrodo, kad jūsų santuoka nėra tobula.

Taigi, užuot gyvenę pagal idealų standartą, sutikite su pralaimėjimu ir mokykitės iš jo, kad ištaisytumėte santuoką po apgaudinėjimo. Buvimas „pakankamai gerai“ leidžia partneriams atpažinti tobulėjimo sritis ir naudoti atitinkamus įgūdžius, o ne mesti rankšluostį, kai viskas pasidaro sunku,

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti apgauti savo partnerį

13. Ribos

Sukčiavimo epizodai yra požymis, kad ribos susmulkėjo ir turi būti atstatyti.

Sužinojus abiejų šalių norus ir poreikius, taip pat jų atitinkamus asmenybės tipus ir vaidmenį santuokoje, galima išsamiai įvertinti ribas, kurias galima kurti daug stipresni. Tai gali padėti jums būti vedusiems po neištikimybės.

Norint ištaisyti santuoką po neištikimybės ir melo, reikia nustatyti ribų nustatymą ir įgyvendinimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame pasakojama apie 3 ribas, kurių reikia kiekvienam santykiams:

14. Regresas

Žinokite, kad praėjus kelioms dienoms po santuokos patirties neištikimybė bus lengviau nei kitos. Jei grįžtate į nebendravimą ar atšiaurią bendravimą ar su instinktu palikti santuoką, suskaičiuokite ją kaip raudoną vėliavą ir peršokite ant juostos, kad prireikus pakeistume, kaip jūsų santuokos atkūrimo dalis.

15. Drausmė ir noras

Jei tai padarėte taip toli į straipsnį, demonstruojate discipliną ir norą, kurio reikia norint išgelbėti santuoką po romano! Naudojant gerus bendravimo įgūdžius, palaikančią aplinką, lygybės jausmą ir savęs bei kito tapatybės pripažinimą, santuoka gali išgyventi apgaudinėjimą ir galbūt net sustiprėti.

Išvada

Dirbant su pagrindiniais santykių atkūrimo elementais po apgaudinėjimo reikia laiko ir pastangų.

Kai nusprendžiate, kaip išsaugoti santuoką po to, kai apgavau savo vyrą, svarbu ne tik atlikti logistikos išlaidų ir naudos analizę, bet ir emocijas, kurias norite investuoti į procesą.