Kaip išsaugoti santykius 10 būdų krize

Šiame straipsnyje

• Kas yra santykių krizė?
• Kokie yra jūsų santykių ženklai krizės etape?
• Kaip išsaugoti santykius krizėje- 10 būdų
• Paskutinė mintis

Santykiai gali būti laikomi visu etatu, kuriam gali būti sudėtinga puoselėti. Kartais santykių partneriai dalijasi geruais laikais, o kitomis progomis jie gali patekti į argumentą, sukeliantį ilgalaikius konfliktus.

Jei išgyvenate santykių krizę, svarbu juos išspręsti, kad santykiai vėl veiktų. Šiame straipsnyje išmoksite išsaugoti santykius krizės metu. Be to, jūs žinosite ženklus, kurie jums pasakys, ar jūsų santykiai nepavyksta, ar ne.

Kas yra santykių krizė?

Santykių krizė yra pratęstas laikotarpis, kai poros susiduria. Tai etapas, kai neišspręstos problemos vis kyla, todėl abiem partneriams sunku mylėti vienas kitą, kaip įpratę. Kai šie klausimai paliekami neapsaugoti, tai gali visam laikui nutraukti santykius.

Kai santykiai yra krizės metu, abu partneriai gali pradėti kilti iš meilės. Štai Joanni Sailor mokslinis tyrimas pavadinimu fenomenologiniame tyrime, kuriame išeina iš romantiškos meilės. Šis tyrimas padeda suprasti, kodėl romantiški partneriai išeina iš meilės.

Kokie yra jūsų santykių ženklai krizės etape?

Pažvelgę ​​į savo santykius, ar galite pasakyti, ar tai yra krizė, ar ne? Prieš mokydamiesi išsaugoti santykius krizės metu, svarbu žinoti ženklus, kad jūsų santykiai žlunga.

Vienas iš būdų žinoti yra tada, kai yra mažai bendravimo arba jo nėra. Jei abiems jums sunku aptarti savo jausmus, patirtį ir baimes nieko neatlaikant, santykiai gali būti krizės metu.

Be to, jei jūs kovojate beveik kiekvieną kartą, tai yra vienas iš požymių, kuriuos jūsų santykiai patiria krizė. Santykiai gali nepavykti, jei tokios kovos apima neišprovokuotą žodžių ir įžeidimų keitimąsi.

Panašiai, jei jis pasieks tašką, kuriame bet kuris iš jūsų bando išvengti kovos, nes jie pavargo nuo emocinio streso, kuris kyla, santykiai gali būti krizės krizės.

Jei partneriai neplanuoja kartu, tai gali reikšti, kad jų protas pasitraukė iš santykių tikslo, ir jie tik egzistuoja sąjungoje. Pavyzdžiui, jei viena šalis planuoja tik save, nesvarstant kitos, tai yra gyvybinis ženklas, santykiai patiria krizę.

Kaip išsaugoti santykius krizėje- 10 būdų

Kai santykiai patiria krizę, galima įgyvendinti kai kurias priemones, kurios taps sprendimais. Tačiau abi šalys turi apgalvoti, kad santykiai vėl veiktų.

Štai keletas būdų, kaip išsaugoti santykius krizėje.

1. Aptarkite problemas su savo partneriu

Viena iš priežasčių, kodėl kai kurie santykiai niekada neatsigauna po krizės, yra ta, kad abi šalys nenorėjo aptarti, kas suklydo. Todėl, kai santykiuose kyla konfliktų, partneriai turi būti atvirai ir sąžiningai bendrauti apie juos.

Nors tai gali būti sunku pasiekti, nes emocijos gali skraidyti aplink. Tačiau abu jie turėtų šiek tiek laisvalaikio susitikti artimiausioje ateityje ir kalbėti apie tai, kas paaiškėjo. Šiame dialogo etape reikia išspręsti problemas, užuot puolant asmenybes.

2. Išsiaiškinkite, ar santykius vis dar galima išsaugoti

Kitas būdas išsaugoti santykius krizėje yra paklausti savęs. Pvz., Galite paklausti savęs, ar vis dar norite susituokti su šiuo asmeniu, ar ne.

Be to, išsiaiškinkite, ar jie bus geri jūsų būsimų vaikų tėvai ir ar jūsų šeima ir draugai bus šaunūs su jais. Galiausiai svarbu išvardyti savo partnerio privalumus ir trūkumus ir pamatyti, kas nusveria kitą. Tai padėsite nuspręsti, ar jūsų santykiai gali būti išgelbėti, ar ne.

Norėdami sužinoti daugiau apie neramių santykių remontą, skaitykite Quincy Lesley Darreno knygą pavadinimu „Kaip išsaugoti mirštančius santykius“. Šioje knygoje pateikiami esminiai patarimai, kaip taisyti santykius krizėje.

Taip pat pabandykite: Ar mano santykiai verta išsaugoti viktoriną

3. Parodykite savo partnerio priežiūrą ir užuojautą

Santykių krizės metu partneriai gali pasakyti skaudžius žodžius vienas kitam. Jie taip pat tikėtina, kad jie darys nemalonius dalykus, kurie dar labiau pablogina krizę. Tačiau susitaikymo etape svarbu pratęsti užuojautą savo partneriui.

Tai gali būti sunku tai padaryti, nes jūs taip pat tikitės iš jų. Todėl, užuot investavę savo energiją į likti pykti ant savo partnerio ir išlaikyti piktybiškumą su jais, pasinaudokite tuo laiku, kad parodytumėte savo partneriui, kad vis dar jiems rūpi. Jie greičiausiai atitiks jūsų veiksmus, jei tyčia apie santykius.

Susijęs skaitymas: Kaip praktikuoti sau užuojautą patenkinantiems santykiams

4. Kalbėkitės su keliais patikimais draugais ir šeima

Vienas iš būdų, kaip išsaugoti santykius krizėje, yra aptarti juos su patikimais artimaisiais. Būkite atsargūs ir nesiekite žmonių, kurie jums neduos gerų patarimų. Verčiau pasikalbėkite su kai kuriais iš jų, kurie anksčiau nagrinėjo panašius klausimus.

Be to, praleidimas su jais gali teigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą, nes jie atvers jūsų akis į dalykus, kurių anksčiau nematėte. Prieš pasakydami savo draugams ir šeimos nariams, kas vyksta.

5. Užsirašykite gerus dalykus, kuriuos padarė jūsų partneris

Kai reikia žinoti, kaip išgelbėti santykius, svarbu visada atsiminti, kad jūsų partneris nėra toks blogas, kaip jūs manėte. Jūsų santykiuose galėjo būti atvejų, kai jie buvo geriausia, kas jums nutiko. Tačiau, kai įvyksta konfliktai, atrodo.

Viskas, ko jums reikia, tai priminti sau apie savo partnerio nuostabumą prieš krizę. Kai išvardijate savo partnerio gerus darbus, galite tapti labiau motyvuoti susitaikyti su jais. Su tuo jūs žinosite, kaip išsaugoti santykius krizės metu.

6. Stenkitės išlaikyti romaną

Kai tarp partnerių yra krizė, vienas iš būdų, kaip išgelbėti savo santykius nuo subyrėjimo, yra nepamiršti romantikos.

Jūs turėtumėte užkirsti kelią santykiams padaryti įprastus, nes meilė gali pradėti vaškuoti šaltą. Vietoj to, darykite paprastus dalykus, pavyzdžiui, eidami į mini pasimatymą, apsilankykite kino teatruose, apsipirkdami, apsilankykite senų draugų ir kt.

Jūs netgi galite praleisti daugiau laiko savo mėgstamoje „Hangout“ vietoje. Tikslas yra įsitraukti į pomėgius, kurie atgaivins jūsųdviejų kibirkštį. Taigi, kai norite išspręsti konfliktą, būtų lengviau kalbėti apie dalykus.

Susijęs skaitymas: Romantikos vaidmuo santykiuose ir jo svarboje

7. Nustatykite keletą ribų vienas kitam

Kita strategija, kaip išsaugoti santykius krizėje. Viena iš priežasčių, kodėl įvyksta santykių krizė. Todėl svarbu pranešti žodžius, kad būtų galima išsaugoti savo santykius. Tai gali būti pasakojus savo partneriui, ką norite, kad jie darytų ir ko nesitiki iš jų.

Panašiai jūsų partneris turėtų pasakyti, ko jie tikisi iš jūsų ir ko neturėtumėte daryti. Bendraudami šiomis ribomis, atminkite, kad tikslas yra priversti santykius vėl veikti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą apie sveikų santykių ribų kūrimą:

8. Duokite vienas kitam

Kol bandote išsaugoti santykius krizėje, viena iš galimybių apsvarstyti yra šiek tiek laiko atsipalaiduoti. Nors jūs esate santykiuose, jums reikia vietos ir laiko išlaikyti savo individualumą. Be to, tai padės geriau elgtis su partneriu.

Konflikto metu suteikite savo partneriui fizinę erdvę ir laiką, kad išgydytumėte ir vėl trokštate vienas kito. Kol suteikiate fizinę erdvę, kartais bendraukite su savo partneriu, bet neuždarykite jų visam laikui.

9. Parodykite savo partnerio dėkingumą

Padėkos išreiškimas savo partneriui yra vienas iš gilių būdų, kaip išsaugoti santykius krizėje. Tai yra vienas iš būdų suteikti gyvybę jūsų santykiams. Kai jie daro kokią nors smulkmeną, vertinkite juos.

Tai darydami laikui bėgant, jie sužinos, kad jūs vertinate jų indėlį ir buvimą santykiuose. Jie taip pat gali būti motyvuoti praktikuoti tą patį dalyką.

Susijęs skaitymas: 10 būdų parodyti dėkingumą sutuoktiniui

10. Pamatyti profesionalų terapeutą/patarėją

Žinojimas, kaip išsaugoti santykius krizėje. Dažnai daugelis partnerių nežino, kodėl patiria santykių krizę, nes nesupranta pagrindinės priežasties. Padedami terapeuto ar patarėjo, sužinosite, kaip išsivystė krizė ir kaip ją išspręsti.

Norėdami sužinoti daugiau patarimų, kaip išsaugoti nesėkmingus santykius, apsilankykite Laney Hughes knygoje pavadinimu „Kaip išsaugoti santykius“. Ši knyga padeda sustabdyti išsiskyrimą ir padaryti jūsų santykius sveikesnius.

Susijęs skaitymas: Kaip pamatyti terapeutą gali pagerinti jūsų gyvenimą

Paskutinė mintis

Atsižvelgdami į tai, kaip išsaugoti santykius krizėje, dabar esate geriau informuoti, kaip tvarkyti savo sąjungą, kuri grasina smogti uolienoms. Taikydami patarimus šiame straipsnyje, patariame jums atlikti kantrybę, nes rezultatai gali neatspindėti iš karto.

Jei vis dar stengiatės taikyti kai kuriuos iš šių veiksmų, kad išsaugotumėte santykius, turėtumėte pamatyti patarėją arba pasirinkti su tuo susijusius santykių kursus.