Kaip atpažinti emociškai įžeidžiančius santykius?

Emocinė prievarta gali būti klastingesnė ir nemandagesnė nei fizinė prievarta.

Štai kodėl sunku aptikti emociškai įžeidžiančius santykius. Bet tai egzistuoja.

Ir piktnaudžiavimo asmenys yra tik ne tik vyrai. Tyrimai ir statistika tai parodė Vyrai ir moterys vienodomis normos piktnaudžiauja viena kita.

Šiame straipsnyje išsamiai aprašomi emociškai įžeidžiančių santykių ypatybės ir taip pat išreiškiami emocinės prievartos požymiai santykiuose.

Taip pat žiūrėkite:

Emocinė prievarta paaiškinta

Emocinė prievarta apima įprastą grėsmingo, patyčių, kritikos ir žodinio nusikaltimo modelį. Kita taktika, kurią naudoja patyčios.

Šio tipo Piktnaudžiavimas naudojamas dominuoti ir kontroliuoti kitą asmenį.

Gana dažnai emocinės prievartos šaltinis atsiranda dėl priekabiautojo vaikystės neužtikrintumo ir žaizdų. Patys priekabiautojai kartais buvo piktnaudžiaujami. Pažeidėjai neišmoko, kaip užmegzti teigiamus, sveikus santykius.

Piktnaudžiavimo auka nemato netinkamo elgesio kaip piktnaudžiavimo - iš pradžių iš pradžių. Jie naudoja neigimą ir minimizavimą kaip susidorojimo mechanizmus, kad galėtų susidoroti su piktnaudžiavimo stresu.

Tačiau neigę emocinę prievartą metai iš metų gali sukelti nerimą, depresiją ir potrauminio streso sutrikimą. Tai tik keli emocinės prievartos simptomai.

Susijęs skaitymas: Kas yra žodinė prievarta: kaip atpažinti ir išvengti žodinių sumušimų

28 emociškai įžeidžiančių santykių ženklai

Kartais žmonės mano, kad „piktnaudžiavimas“ nėra tinkamas terminas apibūdinti netinkamą elgesį, kurį sukelia jų partneriai. Jie mano, kad tai labiau susiję su sunkumais ar problemomis, kurias tuo metu turi jų partneris.

Deja, kai kuriais atvejais tai yra tik dar viena neigimo forma.

Jei norite sužinoti, jei esate emociškai piktnaudžiaujamas savo santykiuose, Patikrinkite, ar nėra šių ženklų.

1. Jūsų partneris žemina ar nepaiso jūsų nuomonės, idėjų, pasiūlymų ar poreikių - reguliariai -.
2. Jūsų partneris kaltina jus dėl dalykų, kurie, kaip jūs žinote, yra netiesa.
3. Jūsų partneris tave žemina, atiduoda ar juokiasi iš tavęs kitų žmonių akivaizdoje.
4. Jūsų partneris naudoja sarkazmą ar kitus erzinimo būdus, kad jus nuleistų ir priverčia jaustis blogai dėl savęs.
5. Jūsų partneris su jumis elgiasi kaip su vaiku ir bando jus valdyti.
6. Jūsų partneris sako, kad esate per daug jautrus, kad kaltintumėte jus dėl jo emocinės prievartos santuokoje.
7. Jūsų partneris visada bando nusikratyti ar ištaisyti jūsų elgesį.
8. Jūsų partneris vadina jus vardais arba suteikia nemalonias etiketes.
9. Jūsų partneris yra tolimas arba emociškai neprieinamas - dažniausiai.
10. Jūsų partneris reguliariai nurodo jūsų trūkumus ar trūkumus.
11. Jūsų partneris naudoja pasitraukimą, kad atkreiptų dėmesį ar gautų tai, ko jis ar ji nori.
12. Jūsų partneris vaidina auką, siekdamas nukreipti kaltę.
13. Jūsų partneris neparodo jokios empatijos ar užuojautos.
14. Panašu, kad jūsų partneris nerūpi ar net nepastebi jūsų jausmų.
15. Jūsų partneris naudoja aplaidumą ar atsiribojimą, kad jus nubaustų.
16. Jūsų partneris mato tave kaip savo pratęsimą, užuot matęs tave kaip individą.
17. Jūsų partneris jus smerkia ir trivializuoja jūsų pasiekimus ir svajones.
18. Jūsų partneris sulaiko seksą kaip būdą kontroliuoti ir manipuliuoti.
19. Jūsų partneris neigia emociškai įžeidžiantį elgesį, kai apie tai kalbi.
20. Jūsų partneris bando kontroliuoti, kaip išleidžiate pinigus.
21. Jūsų partneris turi problemų atsiprašyti arba niekada neatsiprašyti.
22. Jūsų partneris negali toleruoti juoktis.
23. Jūsų partneris bando priversti jus jaustis taip, lyg visada klystumėte, ir jis visada yra teisus.
24. Jūsų partneris pateikia neigiamas pastabas ar subtilias grasinimus, kad jus išgąsdintų ir nelaikytų jų kontroliuojamam.
25. Jūsų partneris netoleruoja pagarbos stokos.
26. Jūsų partneris vėl ir vėl kerta jūsų ribas.
27. Jūsų partneris verčia jus jaustis, kad jums reikia jo leidimo priimti sprendimus.
28. Jūsų partneris kaltina jus dėl jų nelaimingumo ar kitų problemų, užuot prisiėmęs asmeninę atsakomybę.

Yra dar daug įspėjamųjų požymių apie įžeidžiančius santykius.

Jei jūsų partnerio elgesys siekia priversti jus jaustis kontroliuojamu, mažu ar nekompetentingu, tai yra neteisinga ir piktnaudžiaujanti.

Jei jūsų partnerio elgesys verčia jus jaustis priklausomai ir tai sustabdo jus būti savimi, tai taip pat yra piktnaudžiavimas. Taigi Nebeneiga to, kas iš tikrųjų vyksta.

Sprendimas su emocine prievarta

Kai nustatysite ženklus, esate emociškai įžeidžiantys santykiai; Jums reikia kovoti su tais santykiais, kol nepaliksite jų.

Vienas geriausių žingsnių yra Kalbėkitės su kuo nors apie savo įžeidžiančius santykius. Geriausia pasikalbėti su žmogumi, kuris yra už šių santykių ribų.

Tas asmuo gali padėti pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos. Tai ypač vertinga, jei linkę įžeisti elgesį kaip nekaltą.

Nauja perspektyva taip pat padėtų vizualizuoti ilgalaikį buvimo emociškai piktnaudžiavimo santykiuose poveikį.

Tik išgirdę, kad to nėra, galite pakeisti savo mintis ir pamatyti, koks jis iš tikrųjų yra elgesys. Išorinis asmuo gali padėti nustatyti nepagrįstą elgesį.

Turite pripažinti, kad jūsų Užuojauta jūsų partneriui nepadės jums jį pakeisti. Be to, neketinkite, nes tai leidžia priekabiautojui tik manipuliuoti ir kaltinti jus.

Kitas aspektas, į kurį turite atsižvelgti. Jis arba ji gali padėti jums atskirti situaciją ir padėti jums abiem ten, kur gali kilti piktnaudžiavimo elgesys.

Patarėjas gali padėti jums abiems judėti link sveikesnių santykių.

Kai reikia palikti įžeidžiančius santykius, galite apsvarstyti šiuos pasiūlymus:

• Nebijokite paleisti ir žinoti, kada baigti santykius.
• Įsitikinkite, kad jums nėra jokio gresiančio fizinio pavojaus.
• Įsitikinkite, kad visada turite savo telefoną, kad galėtumėte pasiruošti ekstremaliajai situacijai.
• Jei jaučiate grėsmę, raskite saugią vietą, kur eiti.
• Nesikreipkite į savo priekabiautoją ir neatsakykite į jų bandymus bendrauti.
• Vėlgi, kreipkitės į profesionalią pagalbą spręsdami iššūkius.

Nė vienas piktnaudžiavimas nėra priimtinas, fizinis, emocinis ir kt., Ieškokite emocinės prievartos požymių savo santykiuose ir pripažinkite, ar jūsų santykiai yra tikrai išgelbėti, ar laikas palikti tuos santykius.

Susijęs skaitymas: 8 būdai sustabdyti emocinę prievartą santuokoje