Kaip neduoti šūdo bado vado

Blogi dalykai nutinka geriems žmonėms. Deja, tai atsitinka visą laiką, ir tai gali būti stulbinantis. Taigi, galbūt norėsite išmokti, kaip neduoti šūdo.

Šaunu rūpintis dalykais, to nepaneigia. Jūs negalite pereiti visą savo gyvenimą, tiesiog niekuo nesirūpindamas - tikriausiai nebūtumėte per daug, jei tai padarytumėte. Tačiau gyvenime yra akimirkų, patirties, kurią turite, ir dalykai, kuriuos žmonės daro ar sako jums, kad tikrai turėtumėte išmokti nesuteikti šūdo.

Kai kurie dalykai tiesiog nėra verti jūsų laiko ir energijos, todėl turėtumėte tiesiog gūžtelėti pečiais ir negalvoti apie juos dar kartą.

Bet kai tai įgyvendinant, tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Mes natūraliai esame užprogramuoti reaguoti į dalykus, būti emocingiems, norėti padaryti viską, kas įmanoma, ir užmegzti ryšius su žmonėmis.

Jei viskas nesiseka arba žmonės mums yra siaubingi, gali būti gana velniškai sunku apsisukti ir pasakyti: „Tiesą sakant, aš nesuteikiu šūdo.“

Tačiau jei galite išmokti nesutapti, tačiau iš tikrųjų galite jaustis laisvesniu ir lengvesnis, labiau kontroliuoti savo likimą ir turėti daug daugiau energijos ir laiko susikoncentruoti į dalykus, kurie iš tikrųjų jums ką nors reiškia. Kas gi nenorėtų tokio gyvenimo?

Kodėl norite išmokti neduoti šūdo?

Prieš išmokdami nesutapti, jūs tikrai turėtumėte atsisėsti su savimi ir pabandyti suprasti, kodėl norite nieko nesirūpinti. Aišku, emocijos gali būti nepatogios, tačiau nieko nejausti taip pat nėra būdas gyventi gyvenimą.

Taigi, čia yra keletas galimų priežasčių.

1. Jūsų vaikystė buvo sunki

Ne visi turime mylinčių vaikystės. Tiesą sakant, daugelis iš mūsų ne. Gal tavo tėvai buvo šalti ir tolimi. O galbūt jie buvo toksiški ir priekabiaujami - arba tiesiog jų nebuvo.

Kai turite sunkią vaikystę, sunku suvaldyti savo emocijas. Kai kurie žmonės visiškai išsijungė iš kitų ir pasaulio. O kiti žmonės tampa jautrūs viskam, kas jiems nutinka.

Taigi, jei esate toks žmogus, kuris linkęs būti labai jautrus, jis galėjo būti kilęs iš jūsų vaikystės. Galbūt jūs labai norėjote savo tėvų meilės ir dėmesio, todėl jūs vis dar ieškote to gyvenime per kitus žmones.

2. Jus kažkas įskaudino

Jei jūsų tėvai buvo geri ir myli jus, galbūt jus jus sužeidė kažkas kitas jūsų gyvenime. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys scenarijai yra tada, kai ką nors atmeta romantiškas partneris. Daugelis iš mūsų turi, bet tai nepalengvina.

Kai tai atsitiks, jūs galite jaustis savo buvusiems žmonėms. Ir jei jie tiesiog pasitraukė ir dabar atrodo, kad jie tęsiasi savo gyvenimu, tai sukels jums intensyvias emocijas.

Tai net neturi būti buvęs romantiškas partneris. Tai gali būti draugas, verslo partneris ar šeimos narys. Nepriklausomai nuo to, kas tai yra, jūs buvote atmesti ir įskaudinti, ir sunku tai įveikti.

3. Jūs manote, kad niekam nerūpi

Pripažinkime - ne visi pasaulyje yra malonūs ir mylintys. Taigi, galbūt esate tokioje gyvenime, kai jaučiatės vienas. Gal jaučiatės, kad niekas pirmiausia net nesirūpino, o gal jie neseniai išreiškė, kaip jiems nerūpi.

Arba visa tai gali būti ir tavo galvoje. Kartais, kai manome, kad niekam nerūpi, jie iš tikrųjų tai daro - jie tiesiog to neparodo taip, kaip mes norime. Taigi, jūs tikriausiai jaučiatės pernelyg emocingi, jei niekas neišreiškia gerų emocijų, kai nori jų.

4. Nieko jūsų gyvenime nėra gerai

Jei norite išmokti, kaip neduoti šūdo, tai gali neturėti nieko bendra su kitais žmonėmis. Galbūt jūs esate tiesiog priblokšti savo gyvenimą apskritai, o emocijos ir stresas jums yra tiesiog per daug intensyvios.

Kai tai atsitiks, įprasta, kad žmonės nori tiesiog pasakyti: „Aš neduodu šūdo“, nes jie jaučiasi nekontroliuojami. Tai tik būdas atsisakyti gyvenimo. Bet jūs neturėtumėte to daryti, nes visada galite ištaisyti daiktus. Jums tiesiog reikia rasti būdą.

5. Jūs esate per daug empatiškas

Kai kurie žmonės yra tiesiog labai jautrūs kitiems žmonėms. Jie jaučia empatiją beveik per daug. Empatija tiesiogine prasme jaučia kitų žmonių jausmus. Jūs esate kaip kempinė ir imkitės visų kitų emocijų.

Kai tai darai, kartais tai gali būti per daug. Pakankamai sunku susitvarkyti su savo jausmais, jau nekalbant apie visų kitų.

Nepaisant to, kodėl norite išmokti, kaip neduoti šūdo, taip pat turite nepamiršti, kad jūsų jausmų slopinimas nėra sveikas ilgalaikis laikotarpis.

Galite tai padaryti, bet jie ras būdą pasireikšti kitais būdais - net jūsų kūne. Taigi, tiesiog atminkite, kai perskaitysite apie tai, kaip neduoti šūdo.

Štai kaip neduoti šūdo

Žinant, kaip neduoti šūdo, iš tikrųjų reikia šiek tiek praktikos. Gali būti sunku nesirūpinti, gūžčioti pečiais ir paleisti daiktus.

Bet kai įvaldysite meną, nesuteikdamas šūdo, jis tikrai gali jaustis gana išlaisvinantis ir iš tikrųjų paversti jus geresniu žmogumi dėl to.

Taigi, kaip išmokti neduoti šūdo? Pažvelkime į kai kuriuos dalykus, kuriuos turite padaryti.

1. Suprasti, ką tai reiškia

Nenu defutas iš tikrųjų nėra susijęs. Tai dažna klaidinga nuomonė, kad žmonės dažnai klysta.

Yra skirtumas tarp nesirūpinimo ir sprendimo, kad nesuteikiate šūdo, o tai paskatina jus imtis veiksmų.

Tai gali būti „pragaras taip.„Arba, aš kreipsiuosi į tą darbą, kuris man atrodo per daug pažengęs, nes aš neduodu šūdo ir ar tikrai bus taip blogai, jei aš to negausiu?“

Neduoti šūdo yra panašus į visam.“

Jei galite sutelkti dėmesį į tai ir suprasti, kad jei ką tik atsipalaidavai, atsisveikink su savo baimėmis ir sugriebė gyvenimą prie kamuolių, jums gali nutikti tikrai nuostabių dalykų - taigi, tiesiog eik į tai!

2. Sužinokite, kas svarbu, o kas ne

Norėdami žinoti, kaip neduoti šūdo, tikrai turėsite išmokti tai, kas tau svarbu, o kas ne.

Kvaila aktyviai bandyti ir niekuo nesirūpinti. Bet tuo pat metu svarbu sužinoti, kas jums svarbu. Sutelkite dėmesį į juos visada ir tiesiog pamirškite likusius.

Jei visada sutelkiate dėmesį į savo prioritetus ir siekiate savo tikslų, jūs nesuteiksite nieko kito. Jūs neleisite niekam kliudyti, ir jūs pasakysite „pragarą su pasekmėmis!“

Jūs nepateiksite šūdo apie dalykus, kurie jums nėra svarbūs. Taigi, kitą kartą, kai negausite kažko, ko norite ar ko tikėjotės, tikrai atsitraukite ir pasverkite jį.

Ar tai tikrai svarbu? Ar tau tikrai rūpi? Jei atsakymas yra „tikrai ne“!

3. Susipažink su savimi

Intensyviai pažinti save yra taip svarbu, kai reikia tikrai neduoti šūdo. Jei nežinote, kas jums svarbu, tada galėtumėte padaryti klaidų.

Blogas požiūris, tingus ar sąmoningai atsisako ką nors daryti, prižiūrėti ar pripažinti, nes jūs bandote ką nors įskaudinti ar atkeršyti už juos tiesiog nėra kelias į priekį.

Be to, tada visi pamatys ir per jus, ir nėra nieko blogiau, nei apsimesti, kad neduodi šūdo, kai iš tikrųjų tai darai.

Jei ne įtikinate, tada jūs tiesiog atrodysite kaip kvailys. Štai kodėl taip svarbu susipažinti su savimi, susitvarkyti su savo mintimis ir jausmais ir tikrai sutikti, kad visiškai šaunu jaustis ir rūpintis - todėl nebandykite to paneigti.

4. Sverikite pasekmes

Vienas kitas tikrai svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, kai reikia žinoti, kaip neduoti šūdo, yra tai, kad reikia visą laiką galvoti apie savo veiksmų pasekmes.

Viskas gerai ir gerai nesuteikia šūdo apie daiktus, bet jei sunaikinsite visus ir viską, kas jūsų kelyje, ar tikrai verta?

Negalite pateikti šūdo apie daugumą dalykų, nepakenkiant kitiems žmonėms, todėl visada stenkitės tai atsiminti - ir taip pat būkite tikri, kad nesigaili, arba tai negrįš ir įkando tau į užpakalį kitąkart.

5. Auginkite storesnę odą

Neduoti šūdo taip pat yra apie storos odos turėjimą. Jums nereikia tapti be emocijų robotu ar bet kuo. Bet dienos pabaigoje, jei esate toks žmogus, kuris nešioja širdį ant rankovės ir visada emociškai jautriai jautriai jautriai, bus sunku laikytis požiūrio, kad iš tikrųjų nesirūpinate dalykais.

Pabandykite sutikti su tuo, kad nuviliantys, nuliūdinantys daiktai nutinka visiems, todėl jums reikia užauginti storesnę odą, jei norite geriau jais nesirūpinti.

6. Būkite patogūs

Jei neduosite šūdo, turite tai turėti. Iš pradžių tai gali atrodyti šiek tiek keista, kad laikytųsi tokio požiūrio, jis gali jaustis grubus ar kažkaip reiškia.

Tačiau kuo daugiau praktikuoji, kad nesuteiksite šūdo, tuo labiau pradėsite jaustis patogiai, ir tuo labiau suprasite, kad tai ne tik būti grubiam ar apsimesti, kad tu negalėjai nieko mažiau rūpintis.

Kalbama apie tai, kas jums svarbiausia, sustojus nieko, kai reikia pasiekti savo tikslus ir neleisti neigiamumo ar nusivylimų kliudyti jums mėgautis savo gyvenimu.

7. Būkite tikri savo pasirinkimais

Jei nuspręsite, kad nedavei šūdo, turite iš tikrųjų tikėti savimi. Kai pasirinksite tą pasirinkimą, nebegrįšite atgal. Taigi, būkite tikri ir tikri sau.

Norėdami priimti tą orą, kuriame nėra duotų, jūs turite susidurti kaip pasitikintys savimi ir visi - tada sužinosite, kas nesuteikia šūdo, ir galėsite gyventi laimingesnį, sveikesnį, produktyvesnį gyvenimą.

Žinojimas, kaip neduoti šūdo, iš tikrųjų gali būti labai teigiamas dalykas. Naudokite šiuos patarimus praktikuoti ir įvaldyti meną, ir netrukus pasinaudosite visais privalumais, kuriuos jis gali suteikti.