Kaip nebūti duriniu 10 naudingų patarimų

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia būti durininku, kai santykiuose?
• Kas ką nors daro duriniu?
• Dėl kokių priežasčių būti traktuojamoms kaip durų?
• 5 ženklai, jūs galite būti durų durų
• 10 patarimų, kaip nustoti būti duriniu
• Išvada

Ar esate linkęs pasiduoti savo partneriui? Galite jaustis kaip durininkas, kai jie pasinaudoja jūsų dosnumu ir gerumu. Suprasti, kad nereikia nuolat patikti savo partneriui, kad jie gerbtų ir myli jus.

Tęskite skaitymą, kad geriau suprastumėte, kaip nebūti durų kilimėliu.

Ką reiškia būti durininku, kai santykiuose?

Partneris „Doormat“ yra tas, kuris toleruoja baisų savo partnerio elgesį. Jie neinuoja savo poreikių ir atsistoja už save. Santykių durininkas dažnai laikomas savaime suprantamu dalyku arba tikimasi, kad sutiks su tuo, ką jų partneris sako ar nori padaryti.

Išmokti nebūti duriniu tampa būtina, nes tai taupo jus nuo savaime suprantamojo dalyko ir atviros emocinei prievartai.

Kas ką nors daro duriniu?

Tikėtina. Tai reiškia, kad kitas partneris yra blogai elgiamas. Kiti žmonės gali pasinaudoti žemu partnerio saviverčiu, kad jie padarytų tai, ko nori.

Dėl kokių priežasčių būti traktuojamoms kaip durų?

Kai kuriems žmonėms patinka būti malonūs kitiems, nes jie Mėgaukitės, kad mėgstu. Bet jei jie neapsaugos savęs, kiti tuo pasinaudos.

Kai kurie gali manyti, kad būti draugiškam reiškia daryti palankumą kitiems. Nustatyti ribas yra būtina norint nustoti elgtis kaip su durų kilimėliu.

Kita galima priežastis yra a bloga vaikystė. Tie, kurie patiria prievartą. Keista, bet laiminga vaikystė taip pat gali būti veiksnys, kai esate durų durys.

Žmonės, kurie turėjo laimingą vaikystę naivus apie išorinį pasaulį. Taigi, jie negali apsisaugoti nuo žmonių, kurie jais pasinaudos.

Taip pat yra galimybė turėti a Baimė būti vienam, Taigi durų durų žmonės bandys padaryti palankumą. Turėdamas Žemas savęs vertinimas yra viena iš durų. Sutelkdami dėmesį į jų trūkumus, jie gali pritarti kitų, o ne savo poreikiams patvirtinti.

5 ženklai, jūs galite būti durų durų

Galite pamanyti, kad esate maloni kitiems, tačiau iš tikrųjų galite būti durų durų danga, to nesuvokdami. Čia yra keletas pagrindinių požymių, kad būtumėte durų duris, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį:

1. Jūs visada priimate žmones

Kai jūsų šeima, draugas, partneris ar bet kas, kurį pažįstate.“

Tikėtina pasakyti „taip“ žmonėms tik todėl, kad esate natūraliai naudingi, bet ir todėl, kad jie negirdi ar neturi galimybės apsvarstyti jūsų priežastis, kodėl jums reikia atsisakyti jų prašymo. Gerai padėti kitiems, bet tai darydami neturėtų paaukoti jūsų ramybės.

2. Jus laikomas savaime suprantamu dalyku

Jei žmonės prašo jūsų kiekvieną dieną padaryti tą patį palankumą, tai yra vienas iš ženklų. Taip yra todėl, kad šie palankumai jums tampa užduotimis.

Galbūt to nežinote, bet jie pasinaudoja jūsų gerumu. Kai žmonėms kažko reikia, jie gali priklausyti nuo jūsų, kad tai padarytumėte, net jei tai taip paprasta, kaip pirkti kavą. Vienas iš būdų būti durų durų.

3. Žmonės kreipiasi tik į jus

Tai yra viena akivaizdžiausių ir stipriausių požymių, kad esate naudojami kaip durų duris.

Galite pastebėti, kad kiti susisiekia tik tada. Turite žinoti, kaip atskirti tokius žmones ir pašalinti juos iš savo gyvenimo.

4. Jūs niekada neįvertinote

Natūralu tikėtis. Jie gali išreikšti, kokie jie dėkingi, arba grąžinti palankumą. Vienas ženklas, kad žmonės jus naudoja, yra tai, kad jie to nedaro ir nuolat prašo daugiau malonių.

Žmonės gali pasinaudoti jūsų gerumu. Deja, žmonės gali būti beširdi. Galite nustoti būti duriniu.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei santykiuose jaučiatės neįvertinti

5. Abipusiškumo trūkumas

Jaučiatės blogai, kai padėka nerodoma, nes suteikiant laiko padėti kitiems. Taip yra todėl, kad jūs padedate, bet nėra nė vieno, kuris jums padėtų, kai jums to reikia.

Galite pamatyti, ar žmonės yra verti jūsų gyvenime, jei jie yra gero ir blogo metu. Tie, kurie jus laiko savaime suprantamu dalyku, bus tik gerais laikais.

10 patarimų, kaip nustoti būti duriniu

Gali būti sunku išsiaiškinti, kaip nebūti duriniu. Galite dvejoti, nes nenorite pasirodyti priešiški ar nepageidaujami. Tačiau yra mandagių būdų, kaip paneigti kitų prašymus ir reikalavimus pagarbiai.

Išbandykite čia paminėtus patarimus, kad apsisaugotumėte ir nebūtumėte durų durų.

1. Dirbk savo savivertę

Jei gerbsite save, kiti žmonės jus gerbs. Remiantis tyrimais, tvirtinimas yra teigiamai susijęs su savivertė. Tai padeda išvengti netinkamo elgesio ir veiksmingai elgtis su situacija, kai kažkas su jumis elgiasi netinkamai.

2. Išsiaiškink, kokie yra sveiki santykiai

Galite būti naudinga sužinoti, kokie yra sveiki santykiai, draugai ir šeima. Galite klysti, kad galite sukurti ribas, kai galite atskirti gerus ir blogus santykius.

Susijęs skaitymas: 20 sveikų santykių pranašumų

3. Apsvarstykite savo ribas

Ribos yra tarsi gynybos linija santykiuose. Galite nuspręsti, ar kažkas yra ar to netoleruoja kiti žmonės. Kai turite tvirtas asmenines ribas, yra mažesnė tikimybė, kad žmonės jus naudos.

Priklausomai nuo situacijos, ribos gali pasikeisti. Svarbiausia yra tai, kad galite aiškiai išreikšti savo ribas, kad pokyčiai būtų priimtini.

Pavyzdžiui, kai jūsų partneris paprašys jūsų padaryti tai, ko nesate įpratęs, galite paklausti savęs, ar tai peržengia jūsų nustatytų ribų ribas.

Susijęs skaitymas: 10 asmeninių ribų, kurių jums reikia jūsų santykiuose

4. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“

Svarbu išmokti pasakyti „ne“, kad išlaikytumėte savo ribas. Nors jums nereikia paaiškinti savęs, kai tai sakote, jis gali jaustis labai nepatogiai, jei nieko daugiau nesakai.

Gerai paaiškinti, bet jums nereikia būti kruopščiam. Pateikdamas pasiteisinimą, jis nesibaigia pokalbiu, nes kitas asmuo gali už tai atsakyti. Šioje situacijoje galite nustatyti savo ribą pateikdami mandagų, trumpą ir galutinį atsakymą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip pasakyti „ne“ gali padaryti jus geresniu žmogumi:

5. Pasiūlyti kitus sprendimus

Galite pateikti pasiūlymų, jei norite padėti, bet negalite to padaryti. Turite įsitikinti, kad jūsų pasiūlymas nepadarys trikdžių ar susierzinimo kitiems.

6. Būkite tiesūs, kai prašykite geresnio gydymo

Sužinojęs, kaip pasakyti „ne“ nepagrįstus užklausas. Kai norite.

7. Aiškiai išreikšti pasekmes

Jei suteikiate kažkam galimybę ir toliau elgiatės taip pat, paprašydami jų geresnio gydymo, turite pasirinkti, ar liksite santykiuose, ir atleidžiate jiems ar palikite.

Tai gali padėti aiškiai pasakyti pasekmes, jei nenorite jiems suteikti dar vieną galimybę. Jūs turite atsiminti tik tai padaryti, jei galite to laikytis. Jei ne, jūsų partneris greičiausiai supras, kad jiems nereikia rimtai žiūrėti į jūsų žodį.

8. Bendrauti tvirtai ir neverbaliai

Galite atrodyti ir jaustis labiau pasitikintys savimi, kai parodote savo kūno kalbos užtikrintumą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte vengti įkyrio.

Jūs taip pat turite stovėti ar sėdėti tinkamai laikysenoje, išlaikyti akių kontaktą, vengti šypsnio ar susiraukimo, išlaikyti pagrįstą atstumą nuo savo modelio ir nenurodyti.

Susijęs skaitymas: Kas yra tvirtas bendravimo stilius? (Su pavyzdžiais)

9. Pasiruoškite atstumti

Tai padėtų, jei pasiruoštumėte pasipriešinimui, kai atsivėrėte apie ribas, kurias nustatėte santykiuose. Jūsų partneris gali nustebinti ar susierzinti, kad pradėjote tapti mažiau malonūs, jei jie yra įpratę visą laiką sutikti ar sakydami: „Taip.“

Jūs turite išlikti nuoseklūs. Dauguma žmonių išmoksta laiku prisitaikyti. Jei manote, kad jums gali kilti pavojus aptariant ribas, pirmiausia turite nustatyti savo saugumą.

10. Supraskite, kad jums nereikia išsaugoti santykių

Neišvengiamai romantiški santykiai ir kiti santykiai nepavyksta. Dauguma žmonių neveda savo pirmosios meilės. Be to, ne visi draugai turi ilgalaikius santykius.

Turite nepamiršti netapti durų asmeniu, kad išlaikytumėte savo santykius. Geriausia nutraukti santykius, jei esate ignoruojami ar netinkamai elgiamasi. Geriau sutelkite dėmesį į santykių užmezgimą su žmonėmis, kurie turi tas pačias vertybes ir pomėgius kaip jūs.

Susijęs skaitymas: Kaip sužinoti, kada paleisti santykius: 15 ženklų

Išvada

Pagaliau žinote keletą būdų, kaip nebūti durų kilimėliu. Geriau suprasdami, kas yra durų duris ir kaip nustoti būti durų durų vyru, galite užkirsti kelią savo partneriui ir kitiems žmonėms vaikščioti po jus ir pasinaudoti tavimi.

Taip pat galite geriau elgtis su durų dugnu.