Kaip atpažinti ir reaguoti į emocinę ir psichinę prievartą

Kartais net nesuvoki, kad esate piktnaudžiaujamas, ir kartais tai yra akivaizdu, kad vienintelis klausimas yra: „Kodėl aš tai imu?“. Jei galite aiškiai perskaityti subtilius emocinės prievartos požymius, laikas imtis veiksmų ir apsaugoti save.

Kokie yra emocinės prievartos požymiai?

Jei nesate tikri, ar esate piktnaudžiaujamas, ar ne, turėtumėte žinoti, kad daugeliu atvejų priekabiautojai nori kontroliuoti kitus žmones. Jie yra turintys ir gali naudoti bet kokią piktnaudžiavimo formą, kad įgytų kontrolę.

Santuokoje yra gana lengva nustatyti fizinę prievartą; Tačiau, kalbant apie emocinę prievartą, prievartaujamas partneris gali ilgai užtrukti, kad nustatytų toksišką savo partnerių elgesį, jau nekalbant apie tai, kad jie yra piktnaudžiaujami.

Taip pat žiūrėkite:

Bandant sukurti supratimą apie emocinę prievartą čia yra keletas emocinės prievartos ženklų ir emocinės prievartos simptomai, kurie padės jums žinoti, ar jus piktnaudžiauja, kartu su keletu patarimų, kaip spręsti tokias situacijas.

Susijęs skaitymas: Kaip išgydyti nuo emocinės prievartos

Žodinis

Kaip tai atrodo?

Užgauliojimai galėtų būti įvairių formų ir formų. Kai kuriais atvejais priekabiautojo veiksmai gali būti labai akivaizdūs, o kitais atvejais piktnaudžiavimas gali būti labai subtilus.

Verbalinė prievarta gali pasireikšti kaip užsakymas, prisiekimas, melavimas, vardų skambinimas, kritikavimas, kaltinimas ir kt.

Kai kurie sutuoktinių emocinės prievartos požymiai nėra tokie tiesioginiai. Jie gali būti netinkami ir skaudžiai bendraujantys, pavyzdžiui, sarkazmas, įžeidžiantis juokavimas ar nemalonių teiginių darymas, nebūdami pernelyg agresyvūs.

Tai yra keli atsitiktiniai emocinės prievartos požymiai santuokoje, ir žmogus turi apie juos žinoti.

Gaunančio galo asmuo jausis sumišęs ir laikui bėgant pradės abejoti jo reakcijomis, savivertė sumažės, ir jie taps kupini abejonių.

Taip pat pabandykite: Ar aš žodžiu piktnaudžiauju viktorina

Ką daryti:

Kaip elgtis su emocine prievarta? Ir kaip reaguoti į emocinę prievartą?

Yra keletas pasirinkimų, kai reikia reaguoti į piktnaudžiavimą.

Svarbu būti atsargiems.

Kai imsitės tvirtos pozicijos, kuriant piktnaudžiavimą, ir pradedate susidurti su emociniu priekabiautoju, tai gali sukelti priekabiautoją, manydamas, kad jie praranda kontrolę, ir jie gali reaguoti dar didesne agresija.

Pirma, susidūrę su žodine prievarta, svarbu nesusipainioti.

Neaišku savęs ir nemėginkite prasmės, nes priekabiautojo mintis yra ne pagrįstai argumentas, o įgyti jus ir priversti jus daryti tai, ko jie nori.

Tiesiog būkite glaustai ir nubrėžkite liniją, paaiškinančią, kad nepaimsite patyčių. „Sustabdyk“ ir „nedaryk to“ yra paprasti, tačiau veiksmingi sakiniai.

Jei priekabiautojas naudojasi tiesioginiu piktnaudžiavimu, pavyzdžiui, skambinti vardais ar prisiekti, paaiškinkite, kad jūs nepriimsite tokio elgesio.

Atminkite, kad jie negali įgyti kontrolės asmens, kuris nenori jų paklusti, todėl tiesiog palikite kambarį arba nežiūrėkite į piktnaudžiavimą, juokaujate ar baigkite pokalbį.

Tai proto žaidimas ir Niekas negali valdyti jūsų proto, jei neleisite jiems.

Susijęs skaitymas: Žodžiui įžeidžiančių santykių ženklai ir kaip su jais susitvarkyti

Kontrolė

Kaip tai atrodo?

Yra daugybė kontrolės piktnaudžiavimo rūšių, ir jie turi vieną bendrą dalyką, įgyjant tam tikrą galią savo aukoms.

Kai žmogus nori jus suvaldyti, jis ras būdą pateisinti jų poreikius ir reakcijas; Tai yra vienas iš subtilios emocinės prievartos intymiuose santykiuose požymių.

Štai kodėl kontrolės priekabiautojai net nesuvokia savo veiksmų masto, nes jie visada turi atsakymą už savo veiksmus, kurie jiems kažkaip atrodo logiški.

Jie privers jus daryti tai, ko jie nori, Ir jei jūs nepaklusite, jie gali pradėti grasinti jums, įžeisti ar ginčytis su jumis. Kiti gali būti ne tokie balsingi ir naudoti pasyvų-agresyvų metodą.

Jų „bausmė“ už jūsų nepaklusnumą gali būti tylus, tačiau jausitės kaltės. Visa tai yra piktnaudžiavimo elgesio dalis.

Vienas iš požymių, kad kažkas buvo emociškai piktnaudžiaujamas. Paimkite keletą emocinės prievartos viktorinų, kad gautumėte tam tikrą perspektyvą.

Taip pat pabandykite: Santykių viktorinos kontrolė

Ką daryti:

Norėdami nutraukti emocines patyčias, naudokite paprastus atsakymus, kad baigtumėte bandymą jus valdyti, pavyzdžiui, „Aš to nedarysiu“ ir „Nustok bandyti man pasakyti, ką daryti“.

Tai svarbu abiem dalyviams Žinokite, kur yra riba, ir neleiskite piktnaudžiauti giliau.

Jei priekabiautojas tyli, tada paaiškinkite jiems, kad jų žaidimai jums neturi jokios įtakos. Laikyk savo žemę ir neatsisakyk.

Susijęs skaitymas: Sutuoktinių emocinės prievartos poveikis santuokoje

Savininkas

Kaip tai atrodo?

Pavydas ir turėjimas daugeliu atvejų eina į priekį, ir jie abu yra emocinės prievartos požymiai.

Jei jūsų partneris visada dėl kažko įtarė, tai gali būti nelinksma ir padaryti jus neramus.

Pavydas yra jausmas, kai žmogus galvoja, kad jų partneris mėgsta ką nors ar ką nors daugiau už juos.

Jei nekontroliuojamas, pavydas gali virsti savybe, o tai leis visiškai užimti priekabiauto asmens gyvenimą.

Pažeidėjas kontroliuos, su kuo jis ar ji gali atostogauti, kalbėtis ir turėti savo draugų ratu. Toks partneris gali uždrausti jums turėti profilių socialiniuose tinkluose ir net patys išeiti į viešumą.

Taip pat pabandykite: Ar mano vaikinas per daug turi viktoriną

Ką daryti:

Turėjimas yra rimta problema. Paprastai priekabiautojas nesuvokia, kad turi, ir todėl reikia su jais pasikalbėti ir nurodyti tai.

Jei derybos nepadeda ir piktnaudžiavimas tęsiasi tuo pačiu ar kitokiu piktnaudžiavimu, tada turėtumėte Pabandykite paaiškinti, kad jūs ir toliau nebūsite turėdami kaip objektas.

Atkreipkite dėmesį, kad esate žmogus, turintis jausmus ir turite būti elgiamasi kaip su vienu.

Sunku ką nors pažinti, kol bandėte juos palikti. Taigi, asmeniui būtina pasirinkti tuos paslėptus subtilius emocinės prievartos požymius savo santykiuose, kol jis pradeda mokėti savo sveikatą.