Kaip išgydyti santuokos atskyrimo širdį

Šiame straipsnyje

• Kaip atsigauti po širdies skausmo
• Nustok kaltinti save
• Skirkite laiko liūdėti ir išgydyti
• Sužinokite apie savo baimes
• Nepraraskite vilties
• Sutelkite dėmesį į save

Partneriai, kurie iš tikrųjų investavo į savo santuokų sveikatą ir gyvybingumą.

Kartais, nepaisant žiauriausių mūsų bandymų sutvarkyti sugedusią santuoką, santuokos atskyrimas tampa neišvengiamas ir žarnyno vingis. Priimantis širdies skausmą Ir juda toliau po išsiskyrimo yra Sunku ne tik partneriams, bet ir Vaikams Jei pora juos turi.

Santuokos atskyrimas gali sukelti daug emocijų Susijusiose porose, nuo „laimės ir ramybės“, iki „nesėkmės ir liūdesio.„Viename tyrime sakoma, atsigauti po širdies skausmo Gali būti gana varginanti užduotis - kai kurioms poroms reikia finansiškai atsitraukti.

Bet jei Išskyrimas neišvengiamas santuokoje, Ar tai reiškia, kad nosis pasinėrė į depresiją, pyktį ir kritulinį bendros sveikatos sumažėjimą? Nebūtinai taip.

Tame pačiame tyrime teigiama, kad emocijos, kurias išsiskyrė porų patirtis. Tačiau taip pat buvo teigiami laisvės, laimės ir ramybės jausmai, pastebėti ir keliuose kituose.

Taip pat skaitykite - Paverskite savo santuokos atskyrimą teigiama patirtimi

Esmė čia ta, kad net Gydymas nuo širdies skausmo yra sunku, yra žingsniai pasveikti nuo sugedusios santuokos.

Kaip atsigauti po širdies skausmo

Surasti ramybę ir savęs augimą Po santuokos atsiskyrimo yra prieinama kiekvienai svetimos porai, Tačiau nuskęsti savikritiką nėra galimybės spręsti širdies skausmo skausmą. Tu gali Arba pasirinkite pasinerti į kančią Arba ženkite milžinišką žingsnį link sulaužytos santuokos gydymo, kitaip išmokti Judėk toliau, bent jau.

Taip pat skaitykite - 7 veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti kalbant apie santuokos atskyrimą

Sunku atsakyti, kiek laiko reikia atsigauti po širdies skausmo, tačiau šis straipsnis gali padėti suprasti, ką daryti po širdies skausmo ir santuokos atskyrimo.

1. Nustok kaltinti save

Pirmasis žingsnis gydymo link po širdies skausmo ir santuokos atskyrimo yra mesti kaltinti save. Ramybė yra pirmasis žingsnis užtikrinant kai kuriuos gydymo būdus, kai santuoka neišlaikoma; Svarbu pripažinti, kad nesate visiškai atsakingas už jo nutraukimą.

Kaip jau anksčiau buvo pareiškusi konsultantai, “Tango reikia dviejų.„Kai du partneriai nutraukia santykius, abu prisiima tam tikrą atsakomybę už jos pabaigą.

Taip pat svarbu pripažinti, kad a Nepavykusi santuoka nėra tas pats dalykas, kaip nesėkmė. Nors galite jaustis kaip nesėkmė, atminkite, kad santuokos pabaiga nereiškia jūsų tikslo, tapatybės ir ateities pabaigos.

Visų pirma, mylėk save.

2. Skirkite laiko liūdėti ir išgydyti

Sielvartas suponuoja gydymą.

Ką aš turiu omenyje tai? Jei santuoka baigsis, svarbu suteikti sau galimybę ir erdvė liūdėti dėl ryšio praradimo, intymumas ir bendra ateitis.

Sielvartas yra natūralus procesas kuria kūnas ir siela išmetė kai kurias stiprias emocijas, susijusias su nuostoliu. Paprasčiau pasakius, Gerai verkti, šaukti, pasitraukti ir gurkšnoti. Neigti šių svarbių sielvarto bruožų yra panašus į tai.

3. Sužinokite apie savo baimes

Tipiškos išgyvenimo baimės, pradedant nuo Baimė apleisti, atmetimas, į baimę vertinamas arba izoliuotas, buvo laikomi Pagrindinė daugelio santykių problemų priežastis. Tos pačios izoliacijos ar apleidimo baimės galėjo užkirsti kelią jums apsvarstyti atsiskyrimą nuo jūsų partnerio.

Tos pačios baimės greičiausiai vėl pakels galvą po santuokos atskyrimo. Skirkite šiek tiek laiko įsigilinti į pagrindinę priežasties, dėl kurios sukėlė šias baimes, ir raskite būdų, kaip jas išgydyti.

Tiesiog atsimink! Jūs esate atsakingas už savo nepatenkinamus jausmus ir likimą.

4. Nepraraskite vilties

Pagaliau žodis apie viltį. Jei jūs ir jūsų atsiribojęs partneris vis dar gali išdėstyti tam tikrą bendros ateities panašumą, jums gali prireikti Priimkite galimybę, kad santuokos sąjunga gali tęstis.

Gebėjimas pažvelgti į ateitį per viltį teikiantį objektyvą su savo partneriu nurodo, kad galbūt galite Išgydyk kartu.

Net jei ši galimybė neįvyks, Nepamirškite švęsti ir branginti geras akimirkas Jūs pasidalinote su savo partneriu. Kad ir kaip skausmingi santykiai galėjo tapti, Tai niekada nebuvo „viskas blogai.“

5. Sutelkite dėmesį į save

Kartais jūs privalote prarasti ryšį su savo pagrindinėmis vertybėmis, kai pririšsite prie santykių. A Santuokos atskyrimas tampa akių atvėrimu ir palieka jus nusivylęs.

Dabar, kai galimybė atsigaivinti yra beldimas į jūsų durų povandeną, atėjo laikas sutelkti savo energiją ir laiką Raskite savo vidinę jėgą ir Sužinokite apie dalykus kurie palieka jus atsigaivinti ir energiją.

Mėgaukitės laiko su savimi.

Taigi, kaip išgydyti širdies skausmą? Paprasta! Išeik iš savo komforto zonos ir išbandykite naujus dalykus, Ištirkite naujas idėjas ir Išmokite laimingai gyventi su savimi.

Diskomfortas bandant naujus dalykus gali nuimti jūsų protą nuo jūsų skausmo.

Taigi, eik už tai!

6. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis

Atskyrimo skausmas gali būti jaudinantis. Taigi, geriau Apsupkite save palaikančiu ir puoselėti žmonių.

Imkite šį santuokos atskyrimą kaip galimybę išplėsti ir pertvarkyti savo socialinį ratą. Susisiekti su žmonėmis kurie yra laimingi ir pasitikintys savo gyvenime, kurie turi teigiamą požiūrį ir gali padėti jums judėti po širdies skausmo.

Taip pat skaitykite - 5 Veiksmingi santuokos atskyrimo būdai

Eiti solo gali būti ne atsakymas

Būti vienišam ir eiti solo per savo gyvenimą gali būti ne jūsų dalykas. Tačiau sprendimas judėti toliau po santuokos yra sunku priimti. Vis dėlto jums būtina suprasti, kur planuojate vadovauti palikę savo partnerį.

Ar esate pakankamai bebaimis, kad sutiktumėte su savo pažeidžiamumais?

Ar norite apsvarstyti galimybę užmegzti naujus santykius po išsiskyrimo?

Svarbu imtis veiksmų, kuriuos reikia apdoroti ir išgydyti iš savo praeities, kad nustatytumėte, kas nori būti santykiuose ateityje. Kai būsite geriausia jūsų versija, pritrauksite žmones, kurie jus gerbia ir brangins. Sutelkiant.