Kaip susitvarkyti su savo partneriu ir nesijausti vienišas

Turėdami pandemiją, jūs galbūt ne karantine su mylimuoju. Taigi jums gali kilti klausimas, kaip susitvarkyti su socialiniu atsiribojimu nuo savo partnerio.

Patikėk manimi, aš čia pat su tavimi. Paskutinį kartą mačiau, kaip mano vaikinas buvo prieš dvi savaites. Tai iki šiol ilgiausiai, kai mes nuėjome nematę vienas kito, nes susitikome. Ir būti bukas, jis čiulpia. Bet mano vaikinas ir aš esame tokie stiprūs kaip niekada. Tai nėra lengva, tačiau mes supratome geriausią būdą susitvarkyti su socialiniu nutolimu nuo jūsų partnerio.

Pasiilgau jo kaip pašėlusio ir, nors mes gyvename palyginti netoliese vienas kito, atrodo, kad esame tolimesni santykiai. Tiems, kuriems pasisekė būti karantine su savo partneriais. Bet daugelis iš mūsų tai daro.

Nesvarbu.

Mes išgyvename tiek daug nerimo, streso ir nežinomų asmenų. Daryti tai be žmogaus, su kuriuo nori būti.

Kodėl esate socialinis atsiribojimas nuo savo partnerio

Kas mane privertė atsiriboti nuo mano partnerio *, be to, kad pagaliau pamatysiu jį *, primena sau, kodėl aš ne. Tai ne apie vyriausybę ar įstatymų laikymąsi. Tai yra apie saugumą. Kalbama apie save, savo šeimas ir kolegas žmones.

Mano mama yra slaugytoja, dirbanti prie fronto linijų šios pandemijos metu. Ji yra reguliariai veikiama, ir aš gyvenu su ja, todėl tikėtina, kad aš taip pat buvau. Bet aš galiu būti besimptomė, jei pamačiau savo vaikiną, galėčiau nesąmoningai jį užkrėsti, ir jis gali reaguoti daug blogiau.

Mano brolis, kuris taip pat gyvena su manimi. Tai reiškia. Jei aplankytume vienas kitą, yra didelė tikimybė, kad vienas iš mūsų užkrės kitą.

Aš taip pat gyvenu su savo tėčiu, kuriam beveik 70 metų, turėdamas daugybę buvusių sąlygų. Jei jis susirgtų, tikėtina, kad jis turės būti ilgalaikėje ICU. Tai visa rizika, kurios neverta imtis savanaudiškai.

Primindamas sau, kad saugau savo kolegas - išlygindamas kreivę ir sumažindamas Covidid -19 atvejų kiekį ligoninės Leidžia mane eiti.

Priežastis, kodėl esate socialinis atsiribojimas nuo savo partnerio. Jūsų gyvenimas, partnerio gyvenimas ir gyvenimas, su kuriais abu bendraujate.

Kaip susitvarkyti su savo partneriu socialiniu atsiribojimu

Jūs žinote, kad turite nuvažiuoti nuo savo partnerio. Tai čiulpia ir tu jų pasiilgai, ir tiesiog nėra tas pats, kai nesidaliji. Bet tai yra būtinas žingsnis, kurį turime žengti.

Su tuo nebūtinai turi būti taip sunku. Būti atskirai nereiškia, kad nesate kartu. Galite imtis priemonių, kad išmoktumėte susitvarkyti su savo partneriu socialiniu nuokrypiu.

#1 Nebūk viltis. Teigiamas požiūris ir viltis yra tai, kas mus sukels per šį laiką. Be to, mes trupės. Norėdami būti patenkinti namuose, turėtume turėti gerą požiūrį.

Priminkite, kad tai nėra amžinai. Priminkite vienas kitam, kad tai nieko nekeičia tarp jūsų, jei ką, tai padarys jūsų santykius stipresnius.

#2 Sukurkite rutiną. Ekspertai liepia mums bandyti gyventi savo gyvenimą kuo normaliai dirbdami namuose ir savarankiškai kintant. Tai nereiškia tik pabudimo tuo pačiu metu kiekvieną dieną.

Sukurkite rutiną su savo partneriu. Mano vaikinas man pirmiausia susirašinėja, pirmiausia kiekvieną rytą, ir aš jam rašau gerą naktį kiekvieną vakarą. Tai užtikrina, kad mes abu tikimės vienas kito ir abu dedame pastangas. Žinau.

#3 nustebink vienas kitą. Vien todėl, kad nesate fiziškai kartu, dar nereiškia, kad negalite nustebinti vienas kito. Parašykite meilės užrašą ant popieriaus lapo ir atsiųskite savo partneriui nuotrauką. Nuplaukite ir nusausinkite kelnes, kurias jie paliko jūsų namuose, ir išsiųskite gražiai sulankstytą nuotrauką, sakydami: „Jie laukia tavęs, kai viskas baigsis.“

Paskelbkite mielą žinią vienas kitam socialinėje žiniasklaidoje, todėl galite žaviai ir grubiai parodyti savo meilę nepažįstamiems žmonėms internete.

#4 Siųsti dovanas. Galbūt negalėsite jiems pasigaminti savo garsiuos. Sudėkite priežiūros paketą, kurį jiems gali pritrūkti.

Jei savo savaitinę kelionę į maisto prekių parduotuvę ir pamatėte jų mėgstamus saldainius, pridėkite ir tai. Jūs netgi galite padaryti ką nors neklaužada, kad kibirkštis išliktų gyva.

#5 Pratimas kartu. Nesvarbu. Kalbėkitės telefonu eidami lauke ar vaizdo pokalbiais, kartu treniruotėse.

Jūs išleisite endorfinus kartu ir netgi galėsite nukreipti vienas kitą per treniruotę.

#6 turi datas. Vien todėl, kad negalite kartu išeiti vakarieniauti, dar nereiškia, kad negalite turėti pasimatymo nakties. Kartą ar du per savaitę suplanuokite vaizdo pokalbio datą. Tai neturėtų būti vaikščiojate po namą ar sulankstote skalbinių.

Lengvos žvakės, naudokite tikrus patiekalus ir galbūt net užsisakykite tą patį maistą. Skirkite vienas kitam visą savo dėmesį, kaip ir jūs, jei būtumėte kartu vakarieniauti.

#7 turi ko laukti. Suplanuokite ką nors, kai tik galėsite pamatyti vienas kitą. Šiuo metu galbūt negalėsite rezervuoti, tačiau sudarykite planą tam, kuri.

Mano vaikinas ir aš planuojame eiti į botanikos sodus ir surengti pikniką, kai viskas grįš į normalią.

#8 patikrinkite jų sveikatą. Mes turėtume rūpintis savimi, kol socialiniai nutolę. Mums nereikia dėl to būti neurotišku, nes stresas sumažina jūsų imuninę sistemą, tačiau tikrinant vienas kitą parodo, kad jums rūpi ir palaiko vienas kitą.

Aš kreipiuosi į savo vaikiną, kai suprantu, kad negeriu pakankamai vandens, kad priminčiau jam gerti daugiau. Mes taip pat siunčiame vienas kitam savo termometrų nuotraukas be karščiavimo, kad užtikrintume vienas kitą, kad liktume sveiki.

#9 daryk mažus dalykus. Kai mano vaikinas ir aš esame asmeniškai, mes darome mažus dalykus vienas kitam. Kiekvieną kartą eidamas į jo namus atsinešu užkandį, žinau, kad jam patinka. Ir kiekvieną kartą gamindamas jam vakarienę, jis gamina patiekalus.

Mes tai tęsiame, kol socialinis atsiribojimas. Tai, kas mums tinka. Mes abu esame didžiuliai gyvūnų mylėtojai ir šie vaizdo įrašai tikrai šypsosi mūsų veiduose. Jums tai gali būti „Žvaigždžių karų“ mema ar padrąsinimo žodžiai.

Išsiaiškinti, kaip elgtis su socialiniu nuokimu nuo savo partnerio, toli gražu nėra lengva. Būdami atskirai nuo to, su kuo norite būti, šį kartą mūsų gyvenime jaučiasi dar neaišku.