Kaip suburti savo šūdą 16 strategijų, kad nustotumėte įstrigti

Kartais reikia atlikti gyvenimo aprašą ir išmokti susiburti savo šūdas. Nesunku jausti, kad viskas nutiko, bet jūs kontroliuojate!

Nauja „Catchfrase“, skleidžianti internetą, yra „įstrigęs.„Ką iš tikrųjų reiškia įstrigimas? Iš esmės mes visi patenkame į provėžas, kur jaučiamės bejėgiai ir nekontroliuojami. Normalus žmogaus atsakymas reiškia, kad mes kartais norime sėdėti ir pasimėgauti savo gailesčio vakarėlyje. Bet kaip sakoma: „Spektaklis turi tęstis."Kaip? Sužinojus, kaip susitvarkyti savo šūdas, štai kaip.

Galite sėdėti ten ir paslėpti, apgailestaudami, kad jūsų gyvenimas nėra toks, koks norite, kad jis būtų. Arba galite ką nors padaryti ir iš tikrųjų pabandyti pakeisti.

Matote, per daug žmonių mano, kad gyvenimas yra kažkas, kas jiems tiesiog nutinka, bet tai nėra!

Be abejo, gyvenimas visada išmes jums kreivus kamuolius, bet jūs turite laisvą valią. Tai reiškia, kad galite formuoti savo gyvenimą ir pakeisti bet ką, kas jums netinka.

Jums tiesiog reikia išmokti, kaip.

Kaip susitvarkyti savo šūdas - 16 dalykų, kurių tikriausiai nedarote dabar

Vienintelis, kuris gali jus išspausti. Jei norite išmokti susitvarkyti savo šūdas ir grįžti į kelią, tai priklauso nuo jūsų valdymo.

Nustokite kaltinti kitus ar jaustis taip, tarsi gyvenimas jus sulaikytų. Jūs turite galią pakeisti aplink jus. Jei imsitės veiksmų pakeisti savo elgesį, akimirksniu pamatysite savo gyvenimo transformaciją.

1. Paleisk savo praeitį

Tie dalykai, kurie mus slegia, dažniausiai slypi praeityje. Jei norite išmokti susitvarkyti savo šūdas, turite paleisti savo praeitį. Nesvarbu, kad jūsų tėvai nemyli ar kad tavo vyras jus apgavo. Visi šie dalykai lieka praeityje. Jie praranda galią liesti ar paveikti jus, jei neleidžiate jų.

Įsipareigokite palikti praeitį ten, kur ji priklauso praeityje. Visada būkite susitelkę ties tuo, koks yra ateities potencialas, neužkimšdamas to, ką praeityje matėte ar patyrėte.

2. Nėra tokio žodžio kaip „negali“

Viena iš labiausiai destruktyvių frazių žmogaus kalba yra „Aš negaliu.„Aišku, kartais būna, kad jūs tikrai negalite kažko padaryti, pavyzdžiui, būti superžmogiškam ar išgydyti vėžį savarankiškai.

Bet jei nustojate sau sakyti, kad tiesiog negalite pakeisti, pakeisti daiktus ar padaryti savo gyvenimą, išskyrus tai, kas tai yra, tada atspėk, ką? Visada bus tas pats.

Tiesiog pašalinus frazę „Aš negaliu“, keičia dalykus dramatiškai. Kaip asmeninis kliūtis, ribojantis veiksnys jūsų gyvenimui niekada nesibaigia ar padeda įgyvendinti savo tikslus. Tai tik verčia atsisakyti net bandymo.

3. Užvaldyti

Nustokite laukti, kol pasikeis katalizatorius, jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti savo šūdas. Vienintelis dalykas, motyvuojantis judėti į priekį. Pabusk kiekvieną dieną ir duok sau užduotį.

Tai nebūtinai turi būti didinga, kaip bėgti maratoną; Paskirkite ką nors tokio mažo, kaip išėjimo iš lovos. Kai tai padarysite, galėsite pereiti prie kito dalyko. Jūsų tikslai auga vis didesni, kol nepavyks praeiti, bet koks apribojimas jus užstrigo.

4. Išvalykite savo netvarką

Tiek fiziškai, tiek protiškai išvalykite savo netvarką. Jei jūsų namai yra netvarka, jūsų darbo vieta yra netvarka, o jūsų automobilis vos vairuojamas, sunku susikaupti ir atkreipti dėmesį į tai, kas svarbu.

Apsidairykite, ar jūsų gyvenimas yra netvarkingas ir chaosas fiziškai? Paprastai jūsų aplinkos būklė atspindi daugiau jūsų emocinės būsenos. Pradėkite fiziškai valyti dalykus ir akimirksniu rasite daugiau palėpės kambario savo minties procese.

Tuo pačiu atžvilgiu išvalykite savo netvarką emociškai. Jei turite problemų su kuo nors ar kuo. Išspręskite dalykus, kurie jus užstrigo ir pažadėjo, kad padarytumėte pakeitimus su žmonėmis ir situacijomis jūsų gyvenime, siekdami jus sulėtinti, sustabdyti ar padaryti sunkų jūsų dėmesį.

Tai daug lengviau viską išsiaiškinti ir tiesiog susitvarkyti. Tai geriau nei paslėpti nuo jo ir leisti jam pūtimo viduje.

5. Galvok teigiamai

Jei esate „Eeyore“ iš „Winnie-the-Pooh“ tipo, jis jums nepadaro nieko gero siekdami suburti savo šūdus. Aišku, kai kuriems žmonėms pasisekė blogiau nei kiti, tačiau patirtis yra tik tai, ką jūs iš jų darote.

Jei turite tendenciją būti mažiau nei žvaigždute daugumoje dalykų, tada pažiūrėkite į situaciją ir pabandykite rasti sidabrinį pamušalą. Net pati drastiškiausia ir siaubingiausia patirtis turi ką nors teigiamo iš jų paimti. Jei visada ieškote „vargšo manęs“ aspekto, tada sudarote scenarijų, kai tikitės neigiamos.

Lūkesčiai apibūdina rezultatus, todėl, jei nepradėsite mąstyti teigiamai, greičiausiai ir toliau susidursite su sunkiais laikais. 

6. Suraskite naujų žmonių savo gyvenime, kai mokosi susitvarkyti savo šūdas

Mūsų gyvenime yra žmonių, kurie yra toksiški mums. Jei esate santykiuose, kurie kelia nerimą, nusiminę, arba jie paprastai tiesiog nesijaučia gerai jaustis, gali būti laikas atsisveikinti.

Toksiški žmonės mus tempia ir verčia jaustis beviltiškai. Būti vienišam pats čiulpia, bet dar blogiau yra tai, kad esu vienišas su kažkuo.

Jei esate su žmonėmis, kurie jūsų nepadidina, laikas juos supjaustyti ir sustiprinti save. Tada skirkite laiko išeiti ir susitikti su naujais žmonėmis, kurie jus sukuria ir priverčia jaustis laimingesnius.

7. Organizuokite savo aplinką prioritetą

Jei turite 100 dalykų, jaustis įstrigę yra normalu. Būdami priblokšti mūsų atsakomybės, galime jaustis paralyžiuoti.

Geriausias būdas per daug įveikti savo lėkštėje, dėl kurios jaučiatės įstrigę, yra sudaryti prioritetų sąrašą ir patikrinti dalykus po vieną. Priešingu atveju rizikuojate patekti į vilkinimo sankabas.

Kai tikrinsite pirmą ar antrą žingsnį, likusieji tampa daug mažiau sudėtingi. Kuo daugiau dalykų padarysite savo darbų sąraše, tuo labiau pasitikėsite savimi ir tuo labiau teigiama, kad atliksite likusius. Pajusite, kad virš galvos liko mažiau bagažo.

8. Kaip susitvarkyti savo šūdas? Nustatykite sau keletą tikslų

Jei neturite tikslų, tuomet neturite tikslo.

Gyvenimas be tikslų yra ne kas kita, kaip vanduo. Nusileisk, įsivaizduodami tai, ko norite iš gyvenimo. Jei norite turėti sėkmingą karjerą, uždėkite tikslus ten patekti. Jei trokštate ką nors pakeisti savo gyvenimu, užduokite tikslus tai padaryti.

Jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti savo šūdus, žinokite, kad tikslo nustatymas yra vienas geriausių įrankių, kuriuos reikia naudoti norint „Unuck“.

Svarbiausia yra padaryti tikslus realistiškus, juos suskaidyti, kad jie nebūtų pyrago danguje, ir laikykitės programos, kad patektumėte ten, kur norite būti.

9. Raskite dalykų apie save, kurie jums nepatinka, ir juos pakeiskite

Visi turime dalykų, kurie mums nepatinka. Paprastai tie dalykai daro daugiausia žalos.

Užuot žiūrint iš savęs dėl to, kad daiktai čiulpia, pasukite jį į vidų. Atlikite savikontrolę ir pažiūrėkite, kas tai gali būti apie jus. Tik tu gali jus pakeisti, bet kartais turite išsiaiškinti sielos paiešką. Pokyčiai reikalauja jūsų noro pripažinti, kad jis egzistuoja.

10. Nustok žaisti kankinį

Kiekvieną kartą mėgautis gailesčio vakarėliu yra normalu. Jei nuolat siunčiate kvietimą ir žmonės nustoja ateiti, nustok dabar Wallown dabar.

Jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti savo šūdas, turite atsiminti, kad pasaulis nėra prieš jus. Pripažinimas, leidžiantis iš naujo išnagrinėti tai, ką galbūt darote, kad būtumėte įstrigę. Niekas nepadaro tavęs kankiniu, bet. Tiesą sakant, tai yra visas apibrėžimas, tas, kuris kenkia tam, kad būtų pakenkta konkrečiai tikslui. Koks tavo tikslas?

11. Sutelkite dėmesį į dalykus, kurie duoda teigiamų rezultatų

Jei daugiausia dėmesio. Kai matote teigiamus dalykus savo gyvenime ir kaip esate atsakingi už juos, tai padeda jaustis mažiau nekontroliuojamai ir labiau atsakingi už savo ateitį.

Kasdien pažvelkite į tai, ką padarėte ir kaip viskas baigėsi teigiamai. Pažvelkite į tai, kas buvo jūsų indėlis, kad jus ten patektų.

12. Nustokite žaisti aukos kortelę

Kai žaidi auką, kaltini kitus žmones savo gyvenime dėl to, kas su jumis vyksta. Niekas negali tau kažko padaryti, nebent pasirinksite pasilikti ir leisti jiems.

Kai kaltiname tai kažkuo kitu, mes sukuriame scenarijų, kai mums nereikia prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Jei nustosite sakyti, kad tai yra visų kitų kaltė, o jūs esate tik nekaltas pašalinis asmuo, valdymas yra daug galingesnis už kaltę. Tai padeda patekti ten, kur norite būti.

13. Kontroliuokite savo ydas

Jei neigiamiems jausmams padengti vartojate alkoholį ar narkotikus, tuomet tik toliau juos skatinate. Kai mes savarankiškai gydome, mes sukuriame scenarijų, neleidžiantį mus įstrigti. Tas pats pasakytina ir apie per daug, kompulsyvų valgymą ir pan.

Narkotikai ir alkoholis yra depresantai, tik dar labiau tempiantys jus ir verčia jaustis labiau nekontroliuojamiems. Nustokite naudoti ydas * Gaukite pagalbos prireikus *, kad jaustumėtės geriau. Imkitės realių fizinių veiksmų, kad pakeistumėte dalykus savo gyvenime.

Užuot tiesiog numalšinę save daiktams, pakeiskite juos, jei norite sužinoti, kaip susitvarkyti savo šūdas.

14. Nustokite kaltinti kitus

Daug lengviau kaltinti ką nors kitą dėl to, ką jie jums daro, nei sustoti ir atpažinti, kad jūs laikote galimybę jiems leisti. Jei jūsų draugė nuolat tave nuleidžia ir priverčia jaustis siaubingai, tai yra jūsų kaltė dėl pasilikti. Jei jūs einate toliau ir atsisakote būti elgiamasi taip, tikrai, rizikuojate ją prarasti. Bet ką jūs prarandate, be piktnaudžiavimo ir netinkamo elgesio?

Tuo pačiu atžvilgiu, jei turite jus apgaudinėjantį vyrą, priversdamas jaustis nereikšmingu ar tiesiog neleisdamas būti geriausias, koks gali būti, laikas judėti toliau. Būti be jų padeda jums atsikratyti. Jie galėjo būti klijai, laikantys tave visą laiką.

15. Kontroliuokite savo pinigus - pagrindinis mokymosi aspektas, kaip susitvarkyti savo šūdas

Pinigų rūpesčiai ne tik kelia nerimą, bet ir sugadina jūsų pragyvenimo šaltinį. Imkitės priemonių, kad jūsų finansai ir skola būtų kontroliuojama.

Jei jūs nuolat kaupiate, ar turite sąskaitas, kabančias virš galvos, arba tiesiog negalite, kad jis nepatektų į priekį, tada laikas atsisėsti ir išsiaiškinti geresnį planą. Nepaisydami dalykų, ypač finansinių skolų, jie nepadarys jų pasitraukti.

16. Nustok atidėti daiktus

Galvodami, kad pateikdami savo problemas į šoną reiškia, kad jie nesiruošia atsinaujinti, jūs tik juokaujate. Jūs sukuriate kalną iš Molehill.

Nepaisydami daiktų, kol jie nekontroliuojami ar neįmanoma ištaisyti, tik juos dar labiau apsunkina. Gerai prašyti pagalbos.

Išmokti susitvarkyti savo šūdas yra kelias į laimę

Niekada nesunku išmokti susitvarkyti savo šūdas. Jei taip būtų, tada mes visi turėtume savo šūdas kartu. Buvimas įstrigęs įvykdo savaime išsipildytą pranašystę, sukeliančią gyvenimą, užpildytą beviltiškumu ir neviltimi.

Introsija, savęs nagrinėjimas ir sąžiningumas yra trys labai sunkūs dalykai. Jei galite sustoti ir pamatyti, kaip ir ką darai.

Norėdami išmokti susiburti savo šūdas, pirmiausia turite sužinoti, kas jus užstrigo, ir išmokti jį ištaisyti. Tada suprask, kad Only tu gali pakeisti savo ateitį, net jei tai nėra lengva.