Kaip užveikti ilgalaikius santykius, vėl judėti ir jaustis sveikai

Užeiti bet kokius santykius yra sunku, tačiau išsiaiškinti, kaip užmegzti ilgalaikius santykius, yra dar sunkiau. Bet aš čia padėjau.

Kai baigiasi ilgalaikiai santykiai, jūs ne tik jaučiatės atstumiami, bet ir tiek daug jūsų gyvenimo pokyčių. Jūs esate įpratę reguliariai turėti šį žmogų. Štai kodėl tiek daug žmonių turi išmokti užmegzti ilgalaikius santykius ir pereiti nuo liūdesio. Kadangi jūs kartu planavote, turite draugų kartu ir išgyventi visus tuos pokyčius iš karto būtų sunku.

Nesvarbu.

Susiduriant su ilgalaikių santykių pabaiga

Pradinis šokas, atsirandantis su ilgalaikio santykio pabaiga, gali būti tiesiog sunkiausia viso proceso dalis. Jūs net nesate susidūrę su liūdesiu ar koregavimu. Tiesiog susiduriama.

aš ten buvau. Šokas iškart po tos paskutinės kovos, žodžiai „Mes baigėme“ arba bet koks jo derinys yra jausmas, kad beveik neįmanoma apibūdinti.

Šiuo metu jūs tikriausiai net negalvojate apie judėjimą ar kažkieno susiradimą. Jūs tiesiog susiduriate su faktais. Remiantis mano patirtimi, pereiti prie šios kupros ir pereiti prie priėmimo etapo yra lengviausia naudojant palaikymo sistemą.

Iškart po paskutinio išsiskyrimo aš paskambinau arti. Aš pasidalinau, kaip jaučiausi. Ji tiesiog klausėsi. Turėti ką nors, ką pažįstate ir pasitiki, kad visa tai išleistų, yra puikus būdas susidurti.

Kai pasidalinsite naujienomis su artimiausiais patikėtiniais ir dirbote per savo pradines emocijas, galite pereiti į ilgalaikio santykio etapą.

Pradėkite peržengti ilgalaikius santykius

Kaip ir viskas, kas verta šiame gyvenime, suprasti, kaip užmegzti ilgalaikius santykius. Tai neįvyks per naktį. Turėsite gerų ir blogų dienų. Pabaigoje jūs visa tai priimsite.

Tačiau šiuo metu dirbkite per savo jausmus ir praktines ilgalaikių santykių nutraukimo dalis. Tai nėra tas pats, kas baigti pabėgimą. Tikriausiai turite asmeninių daiktų vienas kito namuose, galbūt bendriems ateities planams, arba galite gyventi kartu.

Visa tai gali priversti šiuos ilgalaikius santykius lėtesni ir skausmingesni. Jūs negalite tiesiog iškirpti žmogaus. Jūs turite susidoroti su visu iškritimu. Jūs nenorite, kad kaskart pamatysite savo buvusio tekstą ar pamatysite juos akis į akį.

Aš rekomenduočiau atsinešti patikimą draugą, kuris padėtų jums išsikraustyti ar pasiimti jūsų daiktus. Turėdami tą moralinę paramą, tikrai galite padėti jums stabiliai.

Kažkas, kas yra šiek tiek sūri, tačiau gali padėti iš pradžių išsiaiškinti jūsų jausmus, yra rašyti laišką šiam asmeniui, kuriam jūs tiek daug dalijatės taip ilgai. Išleisk visą savo jausmą. Išleisk savo liūdesį, įniršį, išdavystės jausmą. Tada išmeskite. Uždegkite jį. Suplėšyti. Tai skamba taip sūriai, bet veikia.

Kaip užveikti ilgalaikius santykius

Dabar, kai mes ištyrėme pirmuosius kelis veiksmus, kad išmoktume užmegzti ilgalaikius santykius, įsitraukime į kitas kelias savaites ar net mėnesius.

Vėlgi, tai yra klišė ir šiek tiek sūri, tačiau laikas gydo visas žaizdas. Jūs pamažu nustosite galvoti apie juos, trūkti, o galiausiai jūsų gyvenimas jausis pilnas ir normalus be jų buvimo. Iki tol šie patarimai padės užmegzti ilgalaikius santykius su mažesniu širdies skausmu.

#1 susiduria su skausmu. Aš žinau, kad tai skamba taip, kaip čiulpia. Ir tai daro. Tačiau ilgalaikių santykių praradimas yra didžiulė nuostolis. Net jei tai buvo jūsų darymas, tai yra didžiulis koregavimas. Skirkite laiką, kurį jums reikia liūdėti.

Negalite tikėtis, kad eisite taip, lyg nieko neatsitiktų. Tai padarė. Imkitės psichinės sveikatos dienos darbe. Žiūrėkite „Rom-Coms“ ir verkite savaitgalį. Apgyvenkite „Ben & Jerry's“ ir peržiūrėkite senas nuotraukas. Pripažinsiu, kad tai nėra pats pozityviausias būdas judėti toliau, tačiau susidūręs su praradimu, kaip viskas prasideda.

#2 ventiliacija. Kalbėkitės su savo draugais. Nesvarbu, ar abejojate, kas nutiko, įsitikinkite.

Aišku, jei kas nors jums pasakys, joje yra daugybė žuvų, šiuo metu gali atrodyti beprasmiška. Tačiau būdami šalia žmonių, kurie tave myli ir nori, kad būtumėte laimingi.

#3 Pažvelkite į šviesiąją pusę. Aš nesakau, kad sudaryčiau profesionalų ir con sąrašą apie jūsų buvusį ar apie santykius, tačiau stengiuosi būti teigiamas. Aišku, jūs įdėjote pastangų šiems santykiams metų metus ir viskas baigėsi, tačiau jūs turite ką parodyti tam. Jūs daug išmokote.

Net jei jūs ir jūsų buvę. Žinoma, po išsiskyrimo įtikinate save, kad santykiai buvo tobuli. Jei tikrai pažvelgsite į savo prisiminimus, tai nebuvo. Tu kovojai. Nekentė. Arba jūs nekentėte, kaip ji paliko plaukus kanalizacijoje ir tt.

#4 būti racionalus. Kai esate išsiskyrimo metu. Svarbu susidurti su savo emocijomis. Primindamas sau apie tai, kas yra jūsų likusį gyvenimą.

Blogiausias dalykas, kurį dabar galite padaryti. Jūsų šeima, jūsų darbas, jūsų augintinis ir draugai yra viskas, kas verčia jūsų gyvenimą verta. Vienas praradimas neapibrėžia jūsų asmeninės sėkmės. Norėdami peržvelgti ilgalaikius santykius, atminkite, kad tai buvo tik viena jūsų gyvenimo dalis. [Išpažintis: 9 metų meilė ir skausmas nutraukti ilgalaikius santykius]

#5 būk užimtas. Vėlgi, neleiskite, kad šis išsiskyrimas perimtų jūsų gyvenimą. Jei sutelksite dėmesį į buvusio socialinės žiniasklaidos stebėjimą ir nuolat pakartojate skilimą savo galvoje, niekada neperžengsite šių ilgalaikių santykių. Be to, tikriausiai vairuosite save riešutais.

Jei negalite padėti, o nerimauti ir jaudintis ir stebėtis, nuolat užsiėmę. Išeik ir išbandyk naujus dalykus. Prisiimti daugiau atsakomybės darbe. Taip, susidurkite su savo jausmais, bet neleiskite jiems nepaisyti likusio gyvenimo. Kuo daugiau tai padarysite, tuo mažiau sutelksite dėmesį į išsiskyrimą. Galų gale tai visiškai nustos pasirodyti jūsų protui.

#6 būk vienas. Asmeniškai manau, kad buvimas vieniša yra tai, ką visi turėtų įvertinti. Žinoma, santykiai yra puikūs, tačiau taip svarbu mėgautis savo laiku būti vienišam. Gyvenimas susijęs ne su jūsų sėkme santykiuose, o jūsų pasitikėjimas ir laimė savarankiškai.

Taigi mėgaukitės šiuo laiku. Negalima pasilikti vienatvės. Mėgaukitės savo laiku. Išeik su draugais, daryk visus daiktus, kuriuos dedate ant galinio degiklio, kol buvai savo santykiuose. Gal net imkitės naujo hobio.

#7 apsvarstykite galimybę uždaryti. Pastebėsite, kad sakiau apsvarstyti Uždaryti ir neuždaryti. Taip, kai kuriems žmonėms reikia paskutinio pokalbio, kad galėtų judėti į priekį, tačiau tai ne visada būtina.

Jūs netgi galite įtikinti save po paskutinio susitikimo, kad galėsite judėti toliau, bet tikrai tai yra ta paskutinė vilties eilutė, kurią sukibi. Pagalvokite, ar tas uždarymo pokalbis iš tikrųjų yra kažkas, ko jums reikia, ar ne. Tai gali jus pririšti, kai jau einate. Tai taip pat gali karaliauti jausmai, kuriuos judėjote.

#8 įvertinkite, kas buvo. Šiuo metu jūs turėtumėte sugebėti atsigręžti į tuos santykius be kartumo, pykčio ar liūdesio. Aišku, aš vis dar turiu šiek tiek akių, kuriuos darau, kai galvoju apie tam tikrus egzempliorius, tačiau taip pat atsigręžiu ir vertinu gerus laikus.

Nesvarbu. Kai apmąstote tai įvertindami, o ne norėdami, kad to niekada neįvyktų, žinote.

#9 ŽIŪRĖKITE ŽIŪRĖKITE. Jums nereikia penkerių metų plano, bet pagalvokite apie tai, ko norite ateityje. Ar norite santuokos ir šeimos? Ar norite kurį laiką mėgautis savo gyvenimu? Ar esate atviras viskam, kas ateina?

Nustok žiūrėti į praeitį taip stipriai. Galvok apie gyvenimą dabar ir kaip bus naudinga jūsų ateitis.

Gali būti, kad neįmanoma išmokti peržvelgti ilgalaikius santykius, tačiau stenkitės negyventi ir laikykitės šių patarimų, kad galėtumėte judėti be per daug skausmo ar liūdesio.