Kaip įveikti „Crush“ 30 naudingų patarimų, kaip judėti toliau

Šiame straipsnyje

• Sutraiškymo problemos
• 30 naudingų patarimų, kaip įveikti sutriuškinimą
• DUK
• Takeaway

Kai tau patinka kažkas, jums džiazo ieškojimas po ateities - ir tai yra pražūtinga, kai suprantate.

Galbūt jūsų kažkas mato kitą žmogų, arba jūs suprantate, kad susibūrimas yra neįsivaizduojamas.

Atsisakymas ir tęsimas yra procedūra.

Tai galite padaryti, jei esate nepaprastai ryžtas. Kaip įveikti sutriuškinimą? Čia yra keletas naudingų patarimų.

Sutraiškymo problemos

Ar jaučiatės nustebęs kalbėdami su jais, ar paliekate jaustis šiek tiek neužpildytą?

Ar tiesa, kad jūs bandote išsiskirti pakankamai, kad būtų pastebėtas, ir tai tiesiog neatsiranda?

Ar teisinga sakyti, kad matai jų pusę, kuriai jums nerūpi?

Dabar ir tada turėtumėte įveikti sutriuškinimą, nes pasivažinėjimas su kalneliais verčia jus sukibti.

Galbūt aplink juos jautėtės gremėzdiškas ir pažemintas ir norėtų? Yra milijonas priežasčių, kodėl sutraiškymas tikriausiai nebus daugiau.

Dėl galimybės, kad jie su jumis elgiasi kaip su auksu.

Smūgis yra tikras, įtikinamas jausmas; Jūs turite privilegiją jaustis tragiškai

, atgraso ir netgi supykdė, kad jis baigtas.

Tačiau pasaulis čia nesibaigia.

Kokie yra sutriuškinimo etapai? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau.

30 naudingų patarimų, kaip įveikti sutriuškinimą

Štai keletas būdų, kaip įveikti savo sutriuškinimą.

1. Priimti realybę

Galbūt asmuo, kurį jūs plakate. Galbūt kitas asmuo nežino, kaip jaučiatės, ir negalite to pasakyti.

Nepriklausomai nuo priežasties, pripažink, kad jūsų kelyje yra kliūtis ir kad jūs paliekate jį.

2. Atskirkite save nuo savo simpatijos

Jei negalite, stenkitės suteikti sau šiek tiek kvėpavimo kambario, toli nuo jūsų šilumos klausimo.

Puikūs gniužulų pasiūlymai yra sumanyti ar būti šalia tokio, kuris būna nuotoliniu būdu linksmas.

Jei esate šalia šio asmens rečiau, jie gali rasti ką nors kitą.

3. Padarykite save mažiau prieinamą

Jei gniuždote dėl brangaus kompaniono, padarykite save mažiau prieinamą.

Jei jums reikia bandyti išgelbėti giminystę, ketinate investuoti kaip menką energiją kaip dabar įsivaizduojamą su kitu asmeniu, jų neįžeidžiant jų neįžeidžiant.

Arba, kita vertus, tikimybė, kad pasitikite savo kompanionu, reaguoti empatiškai, paaiškinti savo susirūpinimą ir išreikšti, kad šiuo metu jums reikia šiek tiek vietos.

Jei problema yra kompanionas.

4. Atstumkite save psichiškai

Jei ką nors plakate, jūs negalite fiziškai išvengti, tada psichiškai atsiriboti nuo jų.

Būti tame pačiame kambaryje su kažkuo dar nereiškia, kad taip pat turite juos apsvarstyti.

Apsvarstykite, kokį įsipareigojimą darote, arba spoksokite į kosmosą, atspindintį visus nuostabius dalykus, kuriuos ateityje padarysite - be savo sutriuškinimo.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su neatsakyta meile: 8 būdai

5. Venkite keistis jausmais su kitu asmeniu

Negalima tiesiog keistis savo jausmais su kitu asmeniu. Surasti kitą asmenį pridėti kiekvieną savo požiūrį yra dar vienas atsitraukimo tipas.

Tikriausiai nesulauksite panašaus asmens, tačiau jūs patiriate panašius jausmus.

Padaryti ką nors savo pakaitalą jiems nėra pagrįsta, nes nematote jų dėl jų tapatybės, ir tai nėra pagrįsta, nes jūs įgalinate save dar kartą patekti į panašų ciklą.

6. Padarykite baisių dalykų apie savo sutriuškinimą

Tai yra labai nestabili, tačiau teisingai suprantama ir suprantama. Tavo moliūgai pažvelgė į visas puikias savybes, kurias juose matėte.

Šiuo metu tai padėtų, jei tai apverstumėte. Iš pradžių galite pamanyti, kad jūsų sutriuškinimas yra „toks nepriekaištingas“, vis dėlto ne, visi yra netobuli.

Geriausia būtų, jei laikytumėtės savo smegenyse, aš.e., Rasti laiką mesti įsivaizduoti.

7. Smaibiai yra šiek tiek panašūs į klaidų nibules

Kuo daugiau svarstote jiems dilgčiojant ir įbrėždami, tuo sunkiau sutvarkyti harmoniją.

Nors jūs juos matote mokykloje, tai nereiškia, kad turite juos ištverti. Stebėkite juos ir stenkitės jų nestebėti internete.

8. Skirkite sau laiko

Kai ką nors sutriuškinate, jūs savo galvoje gyvenate būsimą gyvenimą, natūraliai. Visi mes esame privalumai, kai reikia sudaryti netikrus scenarijus mūsų galvose.

Tačiau kai mus užklumpa daiktų realybė, gali būti sunku įveikti sutriuškinimą.

Skirti sau laiko priimti ir judėti toliau yra labai svarbus žingsnis.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

9. Liūdėti

Vien todėl, kad tai nebuvo santykiai. Jei tai įvyks, greičiausiai tai padarys.

Skirkite sau laiko liūdėti. Wallo, jei reikia, žiūrėkite filmus ir valgykite ledus. Gerai liūdėti prarasti tai, kas, jūsų manymu, galėjo būti.

10. Kalbėk su kuo nors

Kalbėjimas su kuo nors apie jūsų jausmus gali padėti juos geriau apdoroti. Kai sakote, ką jaučiatės garsiai, jie tampa tikra ir lengviau priimami.

Pasitarkite su patikimu draugu ar šeimos nariu. Taip pat galite pasikalbėti su profesionalu, jei jaučiatės priblokšti tai.

11. Pažvelkite į situaciją realiai

Peržvelgti gniuždymą dažnai sunku dėl to, kad jie turi ir gali turėti. Tačiau jei realiai ir logiškai pažvelgsite į situaciją, jums gali būti lengviau juos įveikti. Visa tai gali būti prasmingesnė jums.

12. Judėti

Įdomu, kaip įveikti jums patinkantį žmogų?

Vienas iš geriausių būdų įveikti savo sutriuškinimą yra judėti. Fiziniai pratimai yra įrodytas nuotaikos stiprintuvas. Užuot gulėję lovoje ir verkdami per ją, galite pasivaikščioti arba geriau nubėgti, kad geriau nukreiptumėte savo emocijas.

13. Suteikite socialinę žiniasklaidą

Kiek mums patinka, socialinę žiniasklaidą gali būti sunku susitvarkyti, kai reikia pereiti nuo sutriuškinimo. Žinodami, kur jie yra ir ką jie visada daro.

Tuo tarpu pažvelgę ​​į kitas poras, kurios yra laimingos ir įsimylėjusios, jausitės blogai dėl savo situacijos. Jei bandote įveikti savo sutriuškinimą, duokite pertrauką socialinei žiniasklaidai.

14. Nežiūrėkite į draugystę kaip į gyvenvietę

Kai jūsų sutriuškinimas jums nepatinka romantiškai, arba santykiai negali įvykdyti dėl kokių nors priežasčių, galite nuspręsti likti draugais.

Tačiau jei pažvelgsite į draugystę kaip susitarimą, jums gali būti blogas draugas. Tai reikia atsižvelgti į tai.

15. Kalbėk su savo gniuždymu

Kai paruošta, geriausia su asmeniu kalbėti apie savo jausmus. Atliekant švariai apie jūsų jausmus, tai gali būti drąsi užduotis, tačiau tai padeda geriau priimti dalykus.

16. Atitraukite save

Galite susidoroti su savo jausmais. Tačiau geriausia juos šiek tiek atstumti, kad jaustųsi geriau. Siekite hobio arba praleiskite laiką su mylimais žmonėmis.

17. Grįžkite į pasimatymus

Nors tai gali būti ne pati geriausia idėja, grįžti į pasimatymus po kurio laiko yra visiškai gerai ir rekomenduojama. Tačiau tai padėtų, jei tai padarytumėte savo tempu ir patogumu.

18. Mėgaukis gyvenimu

Kaip pamiršti savo sutriuškinimą? Toliau gyvenk savo geriausią gyvenimą.

Vien todėl, kad tai nepasiteisino. Toliau gyvenkite ir mėgaukitės savo gyvenimu, kaip visada.

19. Patvirtinkite savo jausmus

Jei būsite atmesti ar išmesti, gali būti sunku susitaikyti. Tokiu atveju vienas iš svarbiausių žingsnių yra patvirtinti savo jausmus.

Gyvenimas neigdamas nepadės bandant įveikti savo sutriuškinimą.

20. Neapsirenkite

Normalu pradėti apsėsti asmenį, kurį patyrėte, kai viskas nesiseka.

Galbūt norėsite sužinoti kiekvieną žingsnį, kiekvieną vietą. Tačiau tai tik pakenks jums ir pakenks. Padėkite savo energiją į sveikesnius, geresnius dalykus.

Galbūt vis dar ieškote atsakymų į „Kaip jums pritrūkti, kad jums patinka?„Internete, bet dabar gali būti laikas sustoti.

21. Ištrinkite kontaktą

Jei jums per sunku atsiriboti nuo jų, ištrinkite jų kontaktą ir pašalinkite jų socialinės žiniasklaidos ryšius iš jūsų paskyrų. Tai gali atrodyti per sunku, tačiau tai labai padeda juos įveikti.

22. Nepateikite to savo savivertės

Natūralu patekti į spąstus, prilyginant tai, kas nutiko su jūsų saviverčiu. Tačiau turite užtikrinti, kad nepatektumėte į tai. Kažkas tau patinka ar jums nepatinka.

23. Išmokite iš to

Kiekviena sąveika, susidūrimas ar patirtis mums kažko moko. Vienas iš būdų pereiti nuo sutriuškinimo yra paimti pamoką, kurią asmuo ir patirtis išmokė jus, ir padaryti save geresniu žmogumi.

24. Žurnalas

Žurnalas gali padėti jums atsisakyti proto. Tai labai galingas sąmoningumo įrankis. Jei pastebite, kad priblokštas, pabandykite žurnalą.

25. Susipažink su bendraminčiais

Jums nebūtinai reikia pradėti pasimatytis. Galite išeiti ir susitikti.

26. Žinokite, kad jausmas yra laikinas

Labai natūralu jausti, kad šis jausmas, kurį dabar turite, tęsis amžinai. Tačiau tai netiesa. Pasakymas sau, kad jis tampa geresnis ir kabinamas.

27. Gydyk save

Turėkite sūrio pyragą arba nusipirkite batus, kuriuos žiūrėjote. Nors tai yra tik laikina, mažmeninė terapija ar jūsų jausmų valgymas nėra bloga idėja, kai susiduriama su kažkuo panašiu.

28. Klausyk liūdnos muzikos

Klausyti liūdnos muzikos gali būti naudinga, nes tai verčia jaustis suprantamu ir nesijaučiate vienišas. Tai verčia jaustis taip, kaip kažkas kitas žino, kaip jaučiatės.

Susijęs skaitymas: 15 santykių vienatvės požymių ir kaip su jais susitvarkyti

29. Žinok, kad nesi vienas

Kai mūsų širdies lūžiai ar lūkesčiai nėra patenkinti, manome, kad niekas nesupranta ir kad esame vieninteliai pasaulyje, jaučiamės taip, kaip esame. Tačiau svarbu žinoti, kad esate ne vienas. Jūsų draugai ir šeima supranta ir nori padėti.

Susijęs skaitymas: Nedaug dalykų, kuriuos reikia išbandyti, jei tikimasi ištikimybės

30. Gauti profesionalią pagalbą

Jei įveikti savo sutriuškinimą atrodo neįmanoma, arba jums sunku susitvarkyti su savo jausmais, nėra nieko blogo ieškant profesionalios pagalbos.

DUK

Čia yra keletas dažnai užduodamų klausimų, kaip įveikti jūsų sutriuškinimą.

1. Kodėl aš negaliu pergudrauti?

Tai gali atrodyti dabar, bet pereiti į savo sutriuškinimą nėra neįmanoma. Galite jausti, kad negalite įveikti savo sutriuškinimo. Tačiau pirmas žingsnis yra pasakyti sau, kad pereiti juos bus procesas ir užtruks laiko. Tai neįvyksta per naktį.

Laikykitės aukščiau paminėtų patarimų, ir jums gali būti lengviau įveikti savo sutriuškinimą.

2. Kaip trūksta?

Yra daugybė būdų. Sutraiškyti ką nors yra pradinė atrakcija. Taip gali būti dėl jų interesų ar jų išvaizdos.

Tačiau kai kalbate su žmogumi ir susipažinsite su jais, galite suprasti, kad jie nėra tokie puikūs, o jūsų sutriuškinimas gali išnykti.

Panašiai, kadangi sutraiškyti nėra išskirtinis jausmas, kurį turite kažkam, galite rasti ką nors kitą, kuris, jūsų manymu, yra įdomesnis ar geriau tinka jums. Tokiu atveju jūsų pradinis sutriuškinimas gali išnykti.

Takeaway

Sutraiškyti yra labai įdomus jausmas, ypač kaip suaugęs. Tai verčia jausti skrandžio drugelius ir vėl gali jaustis kaip paauglys. Tačiau jei jie jums nepatinka, arba dėl kokių nors priežasčių tai nepavyksta, galite jaustis atmesta ir įskaudinti.

Prisiminkite aukščiau paminėtus taškus, kai reikia įveikti savo sutriuškinimą. Skirkite sau laiko ir pabandykite gyventi geriausią įmanomą gyvenimą. Jei reikia, kreipkitės į profesionalią pagalbą, kad susidurtumėte su emocijomis, kurias išgyvenate.