Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių ir pradėti iš naujo

Šiame straipsnyje

• Kodėl taip sunku palikti?
• Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių?
• Priimti sprendimą
• Svarbūs dokumentai
• Turėti pabėgimo planą
• Būti finansiškai nepriklausomu
• Apsaugokite savo privatumą
• Įspėja artimų draugų ir šeimos narių
• Tinkamos konsultacijos
• Apsauga po to
• Kaip išstumti ką nors iš įžeidžiančių santykių?

Rodyti viską

Kiekvienas žmogus nusipelno pagarbos, meilės ir pasitikėjimo gyvenimo.

Santykiai grindžiami kompromituojant ir suteikia partneriui asmeninę erdvę, nes visi turi teisę gyventi be baimės. Deja, dauguma šių dienų santykių sukasi apie piktnaudžiavimą. Jei pastebėjote, kad įstrigote įžeidžiančiuose santykiuose, atėjo laikas išvykti, nes piktnaudžiavimas neturi būti toleruojamas.

Kai meilė ir rūpestis santykyje virsta skausmu ir kančiomis, tampa svarbu žinoti, kaip saugiai išeiti iš piktnaudžiavimo santykių.

Kodėl taip sunku palikti?

Daugeliui moterų liepta kompromisui ir pažeisti savo partnerio piktnaudžiavimą. Šis socialinis stigma klaidina juos, kad būtų nenaudinga viltis, kad vieną dieną jų partneris pasikeis. Moterys dažniausiai jaučiasi atsakingos už savo partnerio elgesį.

Gali būti sunku išeiti iš įžeidžiančių santykių, kai gyvenate kartu, nes dalijatės gyvenimu su savo partneriu. Visos tokios baimės, sukeltos žmogaus galvose.

Jei esate susietas su tokių baimių grandinėmis, tada svarbu išsilaisvinti. Jūsų vaikai turi būti apsaugoti nuo tokios įžeidžiančios šeimos; Taigi jūs turite žengti kiekvieną įmanomą žingsnį. Žemiau pateikiami patarimai, kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių.

Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių?

Išeiti iš santykių yra sunku. Tačiau gyventi iš skausmo ir prievartos yra dar sunkiau. Štai kodėl jūs visada turite būti pasirengę palikti savo partnerį.

1. Priimti sprendimą

Pirmasis žingsnis yra pripažinti prievartą.

Savo santykiuose galite kentėti nuo psichinės, fizinės, emocinės, seksualinės ar finansinės prievartos. Tai yra tada, kai jūs turite priimti sprendimą palikti savo partnerį, neleisdamas jam turėti jokio supratimo. Jūsų partneris gali maldauti ir pažadėti tapti geresniu žmogumi. Tačiau dažniausiai jie greitai grįžta prie savo piktnaudžiavimo, kai tik jiems atleisite. Taigi, laikykitės savo sprendimo.

2. Svarbūs dokumentai

Kai nusprendėte, kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių, turite atlikti visus būtinus veiksmus. Surinkite nuotraukas, garso ar vaizdo įrašus kaip konkrečius fizinės prievartos įrodymus.

Laikykite paslėptą visų smurtinių įvykių žurnalą, pažymėdami datą ir vietą.

Apsilankykite pas gydytoją, jei dėl sunkių sužalojimų, nes medicininės dokumentacijos bus dar daugiau įrodymų. Šie įrodymai bus pareikšti prieš priekabiautoją teisme, laimėdami savo vaikų globą ir suteikdami gyvenamąją vietą bei apsaugą, kai atsikratysite savo partnerio.

3. Turėti pabėgimo planą

Visada laikykitės atsarginio plano, jei jums reikia palikti gyvybei pavojingose ​​situacijose.

Praktikuokite savo pabėgimo planą, taigi tiksliai žinote, ką daryti. Laikykite pabėgimo krepšį, kuriame yra visi būtiniausi dalykai, įskaitant skubius pinigus, drabužius, tualeto reikmenis, raktus, asmens tapatybės kortelę, apsaugos kortelę ir kt. Taip pat įsiminkite patikimų kontaktų telefono numerius, kad galėtumėte nedelsdami juos informuoti apie situaciją.

Paslėpkite šį krepšį draugo namuose ar tokioje vietoje, kur jūsų partneris negali jo rasti.

4. Būti finansiškai nepriklausomu

Kadangi jūs būtinai bet kada palikite savo partnerį, būtinai surinkite grynuosius pinigus šalia. Įgykite darbo įgūdžių arba lankykite kursus, kad galėtumėte gauti pajamų šaltinį, jei išvykstate.

Jei priekabiautojas kontroliuoja jūsų finansus, pabandykite išsaugoti bet kokią sumą, kurią galite ir paslėpti savo pabėgimo krepšyje. Būti finansiškai nepriklausomam palengvins jūsų gyvenimą.

5. Apsaugokite savo privatumą

Labai tikėtina, kad jūsų priekabiautojas įtaria.

Štai kodėl jis imsis visų įmanomų priemonių, kad stebėtų jūsų veiklą. Norėdami išlaikyti savo pokalbius privačius, įsigykite kitą mobilųjį telefoną ir visada jį paslėpkite. Pakeiskite slaptažodžius ir visada išvalykite žiniatinklio istoriją.

Patikrinkite savo išmaniojo telefono nustatymus, nes jūsų partneris galėjo nustatyti programas, kad perskaitytų jūsų pranešimus arba įrašytų skambučius. Niekada neleiskite niekam įsiveržti į jūsų asmeninę erdvę.

6. Įspėja artimų draugų ir šeimos narių

Informuokite savo šeimos narius ir patikimus draugus, kurie teikia nuolatinę paramą priešais savo partnerio elgesį.

Dalykitės su jais kiekvienu sergamumu, kad jie galėtų būti liudininkai dėl su piktnaudžiavimo, su kuriuo susiduriate. Be to, jie gali suteikti jums prieglaudą ir finansinę paramą. Tai privers suprasti, kad visada turėsite žmogų, kuris tau rūpi.

7. Tinkamos konsultacijos

Buvimas įžeidžiančiuose santykiuose gali jaustis emociškai nusausinti. Štai kodėl jūs turite tinkamai konsultuoti, kad išmoktumėte išeiti iš emociškai įžeidžiančių santykių.

Jūsų terapeutas padės jums kovoti su nerimu ir depresija. Konsultacijos pateiks būtinas rekomendacijas norint įsigyti atskyrimą. Susisiekite.

8. Apsauga po to

Jei išvažiuojate kaip anksčiau, saugoti save nuo priekabiautojo.

Laikykite priekabiautoją nuo jūsų, užblokuokite juos socialinėje žiniasklaidoje, pakeiskite būsto adresą ir perjunkite savo vaikų mokyklas. Patartina gauti suvaržymą. Gyvenimas gali būti sunkus pradžioje, bet išmokite judėti toliau. Pirmasis laisvės oro skonis jus kruopščiai patenkins. Gyvenk gražiai, nes jūs to nusipelnėte.

Kaip išstumti ką nors iš įžeidžiančių santykių?

Tai ne visada gali būti tu, kuris kenčia santykiuose.

Visi žinome draugus, kolegas ar šeimos narius, kurie yra prievartos auka. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip padėti kam nors išeiti iš įžeidžiančių santykių. Įtikinkite juos, kad jie nusipelno gyventi pagarbos ir rūpesčio gyvenimą.

Suteikite jiems finansinę ir emocinę paramą, kad jie galėtų jus pasitikėti kritiniu atveju. Tokie žmonės linkę tapti jautresni, todėl nepriverskite jų dalytis detalėmis. Suteik jiems erdvės, bet patarkite jiems palikti tokius piktnaudžiavimo santykius.