Kaip atleisti sau apgaudinėjant 10 patarimų

Daugelis žmonių tikisi užmegzti tobulus santykius, kai viskas vyksta sklandžiai. Tačiau tai galima įsigyti tik filmuose ir socialinėje žiniasklaidoje, nes tobulų santykių idėja yra tik fantazija.

Paprastai, kai žmonės užmezga santykius, jie numato tam tikrus savo partnerių dalykus, tačiau tai ne visada vyksta taip, kaip tikėtasi dėl kai kurių veiksnių. Vienas iš tokių veiksnių yra apgaudinėjimas, ir tai visų pirma yra atsakinga už daugelį santykių, užklupusių uolą.

Jei santuokoje padarėte neištikimybę, labai svarbu išmokti atleisti sau po apgaudinėjimo, nes tai yra pirmas žingsnis, kad viskas būtų teisinga.

Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės apgaudinėja, ir išsiaiškinti šias priežastis būtų esminės nustatant, ar abi šalys judės toliau, ar ne.

Kodėl apgavote pirmiausia?

Vienas iš skaudiausių žodžių, kuriuos kažkas gali tave vadinti, yra „Tu esi apgavikas.“Štai kodėl žmonės užklausa patys, kai jie yra sugauti apgaudinėję. Žmonės, kurie apgaudinėja savo sutuoktinius.

Kai žmonės klausia savęs, kodėl jie iš pradžių apgavo, jie dažnai kažko praleido savo santykiuose ir ieškojo jo kitur. Kai kuriais atvejais tai nepaneigia fakto, kad jie vis dar myli savo partnerį. Vis dėlto gali būti sudėtinga, jei viskas susitelkia į santykius dėl apgailestavimo ir apgaudinėjimo kaltės.

Svarbu išmokti atleisti sau po apgaudinėjimo, norint atkurti savo santykius.

Ištikimybė yra didelis dalykas daugelyje santykių. Jei esate sučiuptas jo internete, turite išmokti gauti atleidimą ir pagarbą po savo romano. Peržiūrėkite šią Katie Coston knygą, kuri moko tai padaryti.

Kaip aš galiu sau atleisti po apgaudinėjimo: 10 patarimų

Jei galvojate apie tai, kaip atleisti sau po neištikimybės, tai reiškia, kad vis dar norite, kad jūsų santykiai veiktų. Čia yra keletas patarimų, kurie padės atleisti sau, jei apgaudinėjo savo sutuoktinį.

1. Būti atsakingam už savo veiksmus

Jei galvojate apie tai, kaip atleisti sau po romano, pirmiausia reikia atpažinti savo klaidą. Nemanykite, kad jūsų apgaudinėjimo veiksmas yra atsitiktinis. Vietoj to, jūs turite suvokti, kad tai buvo neteisingas pasirinkimas, kurį turėtumėte gyventi kiekvieną dieną.

Būtų lengva atleisti sau, kai prisiimtumėte asmeninę atsakomybę už savo klaidas, užuot ieškoję pasiteisinimų.

Kaip žmonės, mes nesame neklystantys dėl klaidų. Turime mokytis iš klaidų, kad jos nebegalėtų.

Susijęs skaitymas: Kodėl priima atsakomybę santykiuose svarbūs?

2. Būkite sąžiningi su savo partneriu

Norint kovoti su apgaudinėjimo kaltė, labai svarbu pranešti savo partneriui viską, kas sumažėjo. Kai jie užduoda jums klausimus, patariama, kad esate nuoširdus ir atviras dėl visko.

Šiuo metu jūsų partneris gali jaustis nesaugus ir jiems gali kilti daug neatsakytų klausimų galvoje. Turėtumėte padaryti viską, kad atsivėtumėte, kad jei jie suteiktų jums dar vieną galimybę, būtų lengviau atkurti santykius.

Įdomi sąžininga dalis yra tai, kad jūs taip pat jausitės geriau, kai atversite juos. Jausmas panašus į didžiulės naštos pašalinimą nuo peties. Perkeldami visą įvykį, darykite viską.

3. Atsiprašykite savo partnerio- dar kartą padarykite juos laimingus

Kai kurie apgaudinėję žmonės daro klaidą atsiprašydami savo partnerio, nes mano, kad nereikia. Kiti žmonės neatsiprašo, nes jie nori kaltinti savo partnerį, užuot prisiimdami atsakomybę už savo veiksmus.

Gyvybiškai svarbus žingsnis atleisti sau po apgaudinėjimo yra nuoširdžiai atsiprašyti savo partnerio. Priverskite juos suvokti, kad nekartosite veiksmo. Be to, darykite viską, kad jie būtų laimingi.

Pvz., Galite pasiūlyti juos išvežti į pasimatymą arba sugadinti juos kvailai. Be to, pabandykite aiškiai su jais bendrauti ir leisti jiems pamatyti per jus.

Norėdami išmokti aiškiai ir efektyviai bendrauti su savo partneriu, perskaitykite šį kūrinį apie santykius ir bendravimą. Šiame kūrinyje paminėti patarimai tikrai padarys jūsų santykius sveikus.

4. Nupjaukite ryšius su žmogumi, su kuriuo apgaudinėjo

Jei norite atleisti sau, nes po apgaudinėjimo jaučiatės kalti, turite mesti ir nutraukti ryšius su asmeniu. Deja, greičiausiai pakartosite veiksmą, kai toliau bendrausite su asmeniu, su.

Jūs ir toliau jausitės dėl to kalti, o tai neleis jums judėti toliau.

Kai sustabdysite romaną ir nutrauki ryšius su asmeniu, jūs pripažįstate, kad tai, ką padarei, buvo neteisinga. Taip pat sukursite savo partneriui įspūdį, kad vis dar norite užmegzti santykius.

5. Išsiaiškink, kodėl apgavote

Norėdami atleisti sau po apgaudinėjimo, turite žinoti, kodėl tai įvyko pirmiausia. Pavyzdžiui, ar iš partnerio trūko emocinės paramos ir intymumo? Ar santykiuose buvo įtemptas bendravimas, kuris privertė jus ir jūsų partnerį pradėti atskirti?

Kai išsiaiškinsite, kodėl apgavote, jums būtų lengva atlikti pakeitimus, kad ateityje jų išvengtumėte. Nors jūs sutelkiate dėmesį į tai, kodėl apgavote, įsitikinkite.

6. Išsiaiškinkite, ko norite iš gyvenimo

Sužinoję, kodėl apgavote, turite sužinoti, ko norite iš gyvenimo. Ar vis dar norite pereiti nuo santykių, ar ne? Be to, ar jūs galvojate apie likimą vienišą ir turėdami pynimą, nes esate pavargę nuo to, kad esate atsidavę vienam partneriui?

Kai išsiaiškinsite, ko iš tikrųjų trokštate, būtų lengva atleisti sau po apgaudinėjimo.

Jei nebenorite santykių, geriausia būti atvirai su savo partneriu ir perduoti savo ketinimą. Kita vertus, jei norite,.

7. Nesuteikite pasiteisinimų už savo apgaudinėjimą

Labai svarbu neduoti pasiteisinimų savo veiksmams, jei norite atleisti sau po apgaudinėjimo. Priežastis ta. Jei galų gale sukuriate pasiteisinimus dėl savo netinkamo elgesio, jūs ir toliau darysite klaidas ir šokinėjate santykius.

Jūs turite pripažinti, kad jūsų pasiteisinimai jums nepadės, net jei jie suteikia klaidingą pasitenkinimo jausmą. Ilgainiui apgaudinėjantys sutuoktiniai, kurie teikia pasiteisinimus, sužinos, kad kaltės jausmas yra palaidotas giliai, ir jiems bus sunku atleisti sau.

Susijęs skaitymas: Kaip atsiprašyti už apgaudinėjimą: 10 būdų

8. Pakeiskite kai kuriuos savo rutinos aspektus

Norėdami atleisti sau po apgaudinėjimo, turėtumėte atlikti keletą savo gyvenimo būdo pakeitimų. Priežastis ta, kad yra tikimybė, kad jūsų gyvenimo aspektas prisidėjo prie apgaudinėjimo.

Taigi, norėdami įveikti apgaudinėjimo kaltę, šiek tiek laiko išsiaiškinkite keletą paleidėjų, kurie gali priversti jus apgauti. Pvz., Jums gali tekti pradėti pakeisti tai, kaip žiūrite į savo partnerį ir santykius.

Taip pat gali tekti pakeisti jūsų žvilgsnio būdą, kad labiau įvertintumėte save ir nustotumėte apgauti. Net jei jūsų partneris nenori tęsti santykių su jumis, atlikite keletą pakeitimų savo gyvenime, kurie privers jus judėti į priekį.

9. Būkite pasirengę priimti rezultatą

Jei jaučiatės kalti dėl apgaudinėjimo ir tai neleidžia judėti į priekį, galbūt atsisakėte sutikti su galimu savo veiksmų rezultatais.

Kai partneris apgaudinėja, yra du laukiami rezultatai, tai yra arba santykiai, arba ne. Jei atrodo, kad jūsų santykiai užklups uolas, turite tam paruošti savo mintis.

Šiuo metu galutinis sprendimas yra jūsų partnerio rankose, kurie galbūt bandys išsiaiškinti, ar jie gali toleruoti jūsų veiksmus, ar ne.

Jei jūsų partneris vis dar yra įskaudintas, jūs neturite teisės jų kaltinti, nes jie turi emocijų. Taigi būkite pasirengę tam, dėl ko jie nuspręs, ir įsitikinkite, kad bendradarbiaujate su jais.

Šiame vaizdo įraše sužinosite, kodėl neištikimas sutuoktinis turi atleisti sau:

10. Gauti profesionalią pagalbą

Aptarti tai su psichinės sveikatos specialistu. Nepriklausomai nuo to, ar bandote dirbti su savimi, ar su savo partneriu, jums reikia psichinės sveikatos specialisto, kuris jums padėtų.

Naudodamas šią profesionalią pagalbą, jūsų partneris geriau supras jūsų jausmus ir mintis ir turės platesnę perspektyvą, kodėl apgavote.

Kadangi jūs dirbate atleisdami sau ir judate toliau, galite patikrinti šį įžvalgų Juliana Breines kūrinį pavadinimu: Atleisk sau, išsaugokite savo santykius. Išmoksite atleisti sau ir suprasite, kad jūsų klaidos galėjo būti padarytos didesniam gėriui.

Išvada

Perskaičius visus šio kūrinio patarimus, jūs neabejotinai žinosite tinkamus veiksmus, kuriuos reikia imtis, kad atleistų sau po apgaudinėjimo.

Atleidimas yra pirmas žingsnis užtikrinant, kad jūsų gyvenimas vėl būtų kelyje, nes sunku gyventi su kaltė, nerandant akyse esančio sprendimo. Tačiau jūs galite įveikti ką nors apgaudinėjimo kaltę, kai išmoksite atleisti sau ir prisiimti atsakomybę už savo klaidas.