Kaip pamiršti žmogų, kurį mylėjai?

Išsiaiškinti, kaip pamiršti žmogų, kurį mylėjote iš visos širdies. Ne visi santykiai yra skirti trukti, o ne visos jūsų pažinčių istorijos yra skirtos pasimėgauti anūkais. Nors dauguma iš mūsų supranta, kad smegenų lygmenyje mūsų emocinis protas vis dar stengiasi priimti šią tikrovę. Dar labiau, kai mes esame širdies skausmo skausmas.

Nors gera tikėti ir mylėti aistringai, žinokite, kad galite įsimylėti, beviltiškai ir aistringai, ne kartą. Ir tai nebūtinai yra blogas dalykas. Kiekviename skyriuje yra nemaža dalis laimingų ir liūdnų akimirkų. Taip pat gali būti nereikalingas jūsų širdžiai ir sielos spaudimas patikėti, kad turite visiškai pamiršti ką nors, kad galėtumėte judėti toliau.

Ar praktiškai įmanoma ištrinti žmogaus, kuris kadaise užėmė didelę erdvę jūsų širdyje, prisiminimus? Su konsultantu psichologu Jaseena Backer (MSC psichologija), kuris yra lyčių ir santykių valdymo ekspertas. Kaip pamiršti žmogų, kurį kartą mylėjote? Kiek dienų reikia ką nors pamiršti? Su įžvalgomis ir naudingais eksperto patarimais, suskaidykime jį.

Ar galite kada liautis mylėti ką nors?

Turinys

• Ar galite kada liautis mylėti ką nors?
• Kaip pamiršti mylimą žmogų? Pirmasis žingsnis yra praktikuojantis atsiribojimas
  • 1. Leiskite sau verkti ir liūdėti
  • 2. Nevalgykite savo jausmų, kad pamirštumėte žmogų, kuris sulaužė tavo širdį
  • 3. Pašalinkite jų daiktus iš jūsų žvilgsnio
  • 4. Nevažiuokite aplink tas pačias senas vietas
  • 5. Norėdami ką nors pamiršti, nustokite slinkti savo socialinės žiniasklaidos profiliais
  • 6. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, kad ką nors pamirštumėte
  • 7. Nustok jų ieškoti aplink jus
  • 8. Nustokite klausytis jų grojaraščio, kad ką nors pamirštumėte
• Kaip ką nors įveikti? Įvaldyti paleidimo meną
  • 1. Nušokti nuo atminties traukinio
  • 2. Supraskite, kas tiksliai nutiko
  • 3. Nesipriešinkite sau sunkiai pamiršti vienpusę meilę
  • 4. Norėdami pamiršti žmogų, kuris jus įskaudino, stenkitės nepykdyti jų
  • 5. Praktik apie atleisk sau pirmiausia pamiršti žmogų, kuris sulaužė tavo širdį
• Kaip judėti toliau? Sutelkite dėmesį į gydymą
  • 1. Sutikite, kad jums reikia šio pakeitimo
  • 2. Būkite kūrybingi su savo laiku
  • 3. Parašykite apie grubesnes dienas, kad ką nors pamirštumėte
  • 4. Valgyk, melskis, mylėk - padaryk kelią geriems dalykams
  • 5. Būkite šalia žmonių, kurie jus tikrai myli
  • 7. Susigrąžinkite savo energiją, kad greitai įveiktumėte ką nors
  • 8. Laikas gydo visas žaizdas
  • 9. Daryk dalykus, kad myli save!
  • 10. Atgyventi santykiai yra dideli ne, jei norite judėti toliau
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Psichologas Juhi Pandey (M.Psichologija) anksčiau sakė Bonobologijai: „Kai žmogus buvo emociškai, fiziškai, socialiai prisirišęs prie kito, tai ne tik užmezga emocinį ryšį, bet ir keičia jūsų mintis nervų lygiu. Jūsų neuronai yra sujungti su prisiminimais, kuriuos sukuriate kasdien. Norint jų nenorėti, reikia laiko, kuris skiriasi kiekvienam asmeniui.“

Taigi atsakymas į tai, kaip ką nors įveikti, yra toks pat unikalus kaip kiekvienas asmuo. Kai kurie žmonės gali judėti toliau dėl savo bendro požiūrio į gyvenimą. Kiti gali paslėpti savo liūdesį dėl intensyvaus prisirišimo. Abu šie atsakymai yra vienodai pagrįsti, jei tik pasitikite savimi ir toliau dedate teisingas pastangas gydant emocines žaizdas.

Remiantis teigiamos psichologijos žurnale atliktu tyrimu, reikia mažiausiai 11 savaičių, kol žmonės pradeda atsigauti po nutrūkusių santykių. Tačiau klausimas išlieka: ar galite kada nustoti mylėti ką nors? Galbūt jums to nereikia, galbūt tai tik reikalas priimti savo santykių su jais dinamiką, kai išsiskyrėte.

Norėtume pasiūlyti alternatyvų požiūrį. Užuot svarstę apie tai, ar galite nustoti mylėti ką nors, ar ne, rekomenduojame nukreipti dėmesį į tai. Mes sugalvojome trijų žingsnių procesą, kuris padės jums nepamiršti šios perspektyvos.

Kaip pamiršti mylimą žmogų? Pirmasis žingsnis yra praktikuojantis atsiribojimas

Kai meilė baigsis, galite jaustis taip, lyg jūsų širdis nuskendo. Mes jums to nepadarysime cukraus. Gali net jaustis, kad niekada nerasite to, į kurį galėsite daugiau investuoti. Jausitės apleistų ir nepasitikinčių aplinkiniu pasauliu. Jūs netgi galite visiškai atsisakyti meilės. Norėdami kovoti su visais šiais neigiamais jausmais, turite sutikti su tuo, kad santykiai baigėsi. Neigimas yra didžiausias priešas, kai bandai įveikti žmogų, kurį laikėte tikrai arti savęs.

Pakabinimas prie senų prisiminimų jums nebus gera. Įsivaizduokite jų veidą maisto prekių parduotuvės lange, užuodžiant juos ant neplautų pagalvių - tai viskas, kas trukdys ką nors pamiršti procesą. Taigi, prieš ištraukdami kitą ledų kubilą, spręskime problemą, kaip įveikti žmogų, kuris nebeįmanoma būti jūsų gyvenime.

Atsargumo žodis: jei bandai išsiaiškinti, kaip greitai pamiršti ką nors, žinokite, kad nėra stebuklingos lazdelės, kaip išjungti jausmus. Žmogaus jausmai neveikia skirtingai juodai baltai. Tačiau atsiribojus nuo mylimo žmogaus. Net jei visiškai ištremti skausmingus prisiminimus neįmanoma, tai palengvins su jais daug lengviau. Norėdami pradėti, turite sukurti šiek tiek vietos kvėpuoti. Norėdami sukurti šią erdvę, turite palaipsniui atsisveikinti su santykiais, kūrinys. Pradėkite įgyvendindami nekontaktinę taisyklę, tada mes ją paimame iš ten.

Susijęs skaitymas: Kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku įveikti išsiskyrimus?

1. Leiskite sau verkti ir liūdėti

Verksmas yra katarsinis skausmo ir įskaudinimo išleidimas, kurį dažnai klaidingai interpretuojame kaip silpnumo ženklą. Būti silpnas ir liūdnas nėra nesugebėjimo ženklas. Tai tik jūsų viduje esančios suirutės išraiška. Neskubėkite ir verkite, jei jums to reikia. Nesmaugk savo liūdesio su netikromis šypsenomis. Net kaip vyras yra gerai verkti tiek, kiek reikia. Būti stipriu ne tai.

Jaseena sako: „Verksmas yra nepaprastai geras būdas atleisti save, išleisti emocijas ir pyktį. Bet per daug to ir jūs sugadinate savo galimybes padaryti bet kokį žingsnį. Skirkite laiko, verk ir išreikškite save tiek, kiek galite. Tačiau nepadarykite to rutina, kitaip galite per daug prisirišti prie savo liūdesio ir tuštumos jausmų.“

2. Nevalgykite savo jausmų, kad pamirštumėte žmogų, kuris sulaužė tavo širdį

Daugelis žmonių kreipiasi į savo jausmus. Tai yra pagrindinis dalykas, jei bandote pamiršti ką nors, ką myli. Natūralu ieškoti paguodos to, kas jus paguostų nuo visų skausmų. Bet kodėl gi nepriklausant nuo produktyvesnės praktikos, pavyzdžiui, žurnalų, kai jums sunku pamiršti žmogų, prie kurio esate emociškai prisirišęs?

Svarbu išleisti emocijas. Taigi, jei kelias į šį. Prašau nepakenkti sau ar kam nors kitam proceso metu. Idėja yra atsiriboti nuo visų neigiamų emocijų, kad galėtumėte pradėti mąstyti racionaliau ir aiškiai.

3. Pašalinkite jų daiktus iš jūsų žvilgsnio

Iš tikrųjų yra keletas dalykų. Siena, pilna jų nuotraukų, žvelgiančių tiesiai į jus ar jų megztinius, gulinčius jūsų drabužių spinta. Patikėk mumis, tai nėra geriausias būdas tai padaryti.

Vietoj to - supakuokite savo daiktus, nuvažiuokite į savo namus, palikite juos ten ir nesuteikite sau priežasčių atsigręžti atgal. Jei jums reikia, net kurį laiką galite pasirinkti nematyti savo abipusių draugų. Tiesiog susisiekite su jais. Tiesiog nepamirškite, kad nėra savanaudiška klausti, ko jums reikia, norint susigrąžinti atsarginę kopiją po didelio nesėkmės.

4. Nevažiuokite aplink tas pačias senas vietas

Vairavimas už valgyklos dažnai eidami su savo meile ar globojant jų mėgstamą ledų parduotuvę, yra viskas, kas tik padarys jus nepatogiai ir liūdniau dėl skilimo. Laikas išsiveržti iš tos rutinos ir kurti visiškai naują. Raskite naujų vietų, kur nuvykti ir kurti naujesnius, laimingesnius prisiminimus.

Stenkitės išvengti vietų, kur pasidalinote nuostabiomis akimirkomis su savo buvusiuoju. Peržiūrėję senas, pažįstamas vietas ir prisiminus apie tuos prisiminimus, jums bus tik sunkus laikas. Nėra taip, kad jūs turite visiškai atsisakyti tų senų vietų. Bet kol neperžsi to, ką labai mylėjai.

5. Norėdami ką nors pamiršti, nustokite slinkti savo socialinės žiniasklaidos profiliais

Jei obsesiškai stebite savo buvusio socialinę žiniasklaidą ir stebėsite kiekvieną jų žingsnį, neišvengiamai pastebėsite, kad klausia: „Kodėl sunku pamiršti žmogų, kurį mylite?“Bandymas sužinoti viską apie jų gyvenimą, kai niekada nepadėsite kurti savo atsarginių kopijų. Tai smulkmena, varginanti ir tik sugrąžins jus į jūsų kelionę, kai įveiksite savo buvusįjį. Taigi, mes kartojame, nustojame juos stebėti!

Be to, nebandykite pakelti savo socialinės žiniasklaidos žaidimo vien todėl, kad žinote, kad jūsų buvęs patikrina jūsų profilį. Neapkraukite paveikslėlių, kad jie galėtų pamatyti ir ilgėtis. Užblokuokite jų profilį, jei turite.

Susijęs skaitymas: 5 būdai, kaip sustabdyti buvusįjį stebėjimą socialinėje žiniasklaidoje

6. Nepiktnaudžiaukite alkoholiu, kad ką nors pamirštumėte

Daugelis žmonių mano, kad alkoholis yra atsakymas pamiršti žmogų, kuris tave įskaudino. Kadangi tai iš tikrųjų gali šiek tiek nuvalyti tuos prisiminimus, žmonės linkę išgydyti savo liūdesį butelio gale ir netrukus susiduria.

Jaseena sako: „Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis bet kokia forma kenkia. Gerti ką nors pamiršti ar vartoti narkotikus tik laikinai palengvina, tačiau gali padaryti nuolatinę žalą. Tą akimirką jis jaučiasi teisingai. Bet jūs visada turite grįžti į normalų gyvenimą. Nenaudokite medžiagos ir leiskite jai piktnaudžiauti.“

Alkoholis gali būti puikus, kai retkarčiais atsipalaiduoti, tačiau tai yra pats blogiausias būdas atsiriboti. Jei bandote pamiršti ką nors, kurį matote kiekvieną dieną, galite jaustis, kad lengviau išgerti skausmo. Tai tik pabėgimas nuo tikrosios problemos, kuri gali jus paskatinti į naują. Geriamojo vartojimo problema yra paskutinis dalykas, kurį turite pridėti prie savo bėdų.

7. Nustok jų ieškoti aplink jus

Kol jūs einate į savo kasdienybę. Kai bandėte ilgą laiką parodyti kam nors, kas jums rūpi, nėra lengva juos pamiršti. Kai kyla šios mintys ir prisiminimai, neišstumkite jų, bet tuo pačiu sustabdykite save nuo elgesio su jomis. Priešingu atveju šie ilgesio jausmai ir toliau pasirodys, nekviečiami.

Jei jau seniai buvote su jais, beveik viskas aplink jus bus priminimas ir gaidukas. Su visais šiais trigeriais galite jausti, kad esate įstrigę neįmanomoje kilpoje. Bet neduokite sau sunkumų. Užuot vengęs visų dalykų, kurie jums apie juos primena, pabandykite palaipsniui susitvarkyti su jais arba tiesiog atsikratyti jų kartą ir visiems laikams.

Susijęs skaitymas: Kaip emociškai atsiriboti nuo kažkieno - 10 būdų

8. Nustokite klausytis jų grojaraščio, kad ką nors pamirštumėte

Galvodami apie dainas, kurias jie myli, ar klausydamiesi muzikos, kuri. Tų akimirkų nėra dabartyje. Taigi labai svarbu, kad paliktumėte juos ir sudarytumėte taiką su savo praeitimi.

Norėdami greitai įveikti ką nors, ištrinkite skausmą, ištrindami jų muziką iš jūsų telefono. Klausymasis dainos gali sugrąžinti jausmų potvynį. Muzika taip yra saldu. Bet tai gerai, nes tai taip pat nuolat keičiasi. Raskite naujų grojaraščių, kurie sinchronizuotų su jūsų nuotaikomis ir emocijomis.

Sukurkite sau erdvę, kad galėtumėte sulaikyti savo emocijas. Atminkite, dauguma žmonių bando pabėgti nuo šio žingsnio, nes suprantama, kad tai gana sunku. Tačiau žengti pirmąjį žingsnį yra būtina, jei tikrai norite būti kelionėje pamiršti ką nors jums svarbaus.

Kaip ką nors įveikti? Įvaldyti paleidimo meną

Kai žengsite pirmą žingsnį, atsiriboję nuo neigiamų emocijų ir traumų, galite pereiti prie kito etapo, paleidimo meno. Negalėsite judėti į priekį tol, kol leisite savo emocijoms jus varo. Kai pradedate mąstyti racionaliau.

Tačiau įvaldyti šį meną reikia daug praktikos. Kai skauda, ​​paleidimas yra paskutinis dalykas, kurį norėtumėte padaryti, o tai taip pat daro tai svarbiausiu dalyku. Kaip jūs suprantate, įsijaučiate ir racionalizuokite situaciją, pradedate rasti atsakymus. Šie patarimai padės jums įgyvendinti sudėtingo judėjimo meno pagrindus, palengvindami skausmą ir įskaudinant.

1. Nušokti nuo atminties traukinio

Mes suprantame, kad ši kelionė traukiniu sukelia priklausomybę. Tai beveik hipnotizuojanti. Mes norėtume nušokti ir žiūrėti. Galbūt negalėsite visiškai atsisakyti senų prisiminimų, tačiau tikrai galite įveikti ką nors greičiau, jei neleisi tų senų prisiminimų.

Jaseena siūlo: „Nėra jokios formulės pamiršti santykių prisiminimus. Prisiminimai grįžta, kai lankysitės tose pačiose senose vietose arba žiūrite tuos pačius senus filmus, kurie jums patiko. Aplink jus visada bus daug trigerių. Vienintelis būdas padėti sau yra pabandyti nesigilinti į juos. Leisk jiems mirksėti taip, kaip jie, bet juda toliau.“

2. Supraskite, kas tiksliai nutiko

Būna dienų, kai mes visi susimąstėme: „Kodėl sunku pamiršti žmogų, kurį myli?„Na, nes mūsų emocijos dažnai tampa geresnės ir nostalgija daro praeitį atrodo blizgesnė, nei buvo. Vienintelis būdas jį atremti ir pamiršti žmogų, kuris sulaužė tavo širdį. Nuolat primindami sau, kodėl atsisveikinimo būdai buvo teisingi, jūs mažiau linkę juos įsimylėti ir greitai įveikti išsiskyrimą. 

Jaseena sako: „Labai sunku suprasti, kas iš pradžių suklydo, nes kai viskas pradeda subyrėti, paaiškinimai nėra svarbūs daugeliu atvejų. Bet tas, kuris sėdi ir apmąsto ant jo, supranta, kas nutiko ir kodėl. Daugelis iš mūsų nemėgsta kaltinti dėl išsiskyrimo. Štai kodėl apmąstymai yra dar svarbesni.“

3. Nesipriešinkite sau sunkiai pamiršti vienpusę meilę

Pamiršti savo gyvenimo meilę yra gana užduotis ir niekada nebus lengva. Be to, ne kiekviena diena jausis kaip sėkminga, ypač jei norite įveikti žmogų, kurį matote kiekvieną dieną. Tai gali būti gana skausmas, tuo labiau, jei bandote pamiršti vienpusę meilę ar susitvarkyti su atmetimu.

Bet viskas gerai. Ne kiekviena diena turi būti užkariauta ir jūs negalite visą laiką jaustis kaip čempionas. Kai kurios dienos bus grubesnės nei kitos, ir gali būti, kad tai gali būti ne taip, kad visa tai būtų stebuklingai praeis. Vieną rytą suvalgykite per daug pop-tarts, žiūrėkite mėgstamą miuziklą šiek tiek per vėlai naktį arba miegokite visą dieną. Kol šie įpročiai netaps atkakliais, galite leisti sau apgauti dienas, kai bandote ką nors pamiršti.

4. Norėdami pamiršti žmogų, kuris jus įskaudino, stenkitės nepykdyti jų

Nesvarbu, kaip viskas klostėsi ar kokie skaudūs dalykai, kuriuos jie jums pasakė, smūgiavimas pyktis niekada neleis jums vystytis. Nesvarbu, kas užėmė santykius ar kas paliko. Norėdami greitai įveikti ką nors, turite išmesti visus savo blogus jausmus. Gali atrodyti, kad puoselėjant priešiškumą, tai bus daug lengviau, bet tai tiesiog nėra tas atvejis.

Jums nereikia nė vieno ar jų klaidų, gyvenančių jūsų galvoje ir be širdies nuomos. Jaseena sako: „Nuoširdus ir nuoširdus atleidimas iš širdies yra susijęs su laiku. Kai yra sunkios žaizdos ir uždarymas, tikrasis atleidimas užima savo laiką. Bet atsiminkite, kad tai vis dar labai svarbu.„Norėdami iš tikrųjų atsiriboti nuo senų meilės.

Turėdamas be proto nuoskaudos, prieš juos pasodins tik sujaudinimo sėklas ir neleis pamiršti žmogaus, kuris sulaužė tavo širdį. Pažiūrėkime, jūs bandote pamiršti žmogų, kuris tavęs nemyli atgal. Piknikos ir pažeminimo jausmas jus smarkiai nukentės nuo niūrios dienos. Kaip sunku, kaip gali atrodyti, tai yra nepaprastai svarbu, net jei jie buvo toksiški vaikinai ar mergina, kuri tave įskaudino.

5. Praktik apie atleisk sau pirmiausia pamiršti žmogų, kuris sulaužė tavo širdį

Pirmasis asmuo, kurį jums reikia atleisti po tokios traumos. Remiantis straipsniu, paskelbtu „Stanford Medicine“, savęs užuojauta lemia geresnę emocinę ir psichinę gerovę, teigiamą požiūrį ir sveikesnius santykius. Ši praktika padės jums tikrai atleisti ir pamiršti žmogų, kuris jus sulaužė. Tik atleidę sau galite atleisti kitiems.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su prarastos meilės atmintinėmis

Kaip judėti toliau? Sutelkite dėmesį į gydymą

Ahh, sveiki atvykę į paskutinį „Moving On“ proceso etapą, savęs gydymą. Atsitraukę nuo neigiamų emocijų ir paleisdami jas, galų gale galite pasiimti ir pradėti atstatyti save. Tikrasis gydymas atsiranda tada.

Turite nukreipti žvilgsnį į vidų į gražius griuvėsius ir pastatyti juos plytų plyt. Tai bus pati tenkinanti kelionė, kurią kada nors būtumėte pasirinkę.

1. Sutikite, kad jums reikia šio pakeitimo

Jei verčiate save pamiršti mylimą žmogų, niekada negalėsite to padaryti teisingai. Tai tik sukels tolesnį nusivylimą ir pyktį savyje ir net su savimi. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį reikia pamiršti sveikai pamiršti žmogų, yra priimti tikrovę.

Pasikalbėkite su savimi ir įtikinkite save, kad reikia tai padaryti. Turite pamiršti savo gyvenimo meilę ir nėra dviejų būdų apie ją. Ne visi pokyčiai turi būti blogi, net jei jie gali priversti jus jaustis taip, kaip jūsų pasaulis subyrės. Jūs priėjote prie šios išvados, nes žinote, kad jums reikėjo. Sutikite su tuo pokyčiu, kad galėtumėte grakščiai pereiti nuo širdies skausmo.

2. Būkite kūrybingi su savo laiku

Ar galite visiškai pamiršti apie žmogų, kurį tikrai myli? Gal, gal ne. Bet jei jūs nukreipsite savo laiką ir energiją link savęs, galėsite judėti toliau su savo emocine ir psichine sveikata nepažeista. Vienas iš būdų, kaip tai padaryti. Mankštinkite, dažykite ir darykite ilgus burbulo vonias. Daryk viską, kas leis jums jaustis geriau apie save.

Laikykitės tvarkaraščio ir užsiimkite mažaisiais dalykais, kuriuos mylite. Naujas hobis, keletas naujų draugystės, naujų santykių ir naujų išgyvenimų yra geriausias būdas užpildyti tuštumą, kurią sukuria kažkas, kurį labai mylėjote. Prisijungimas prie nugaros klasės, kepant keksiukų partiją ar daugiau laiko praleisti ryte, yra keletas kitų dalykų, kuriuos galite išbandyti. Kai suprasite savo emocinės ir fizinės gerovės svarbą ir įsipareigokite gydytis, saulėtos dienos nebus per toli. 

Susijęs skaitymas: Štai kodėl svarbu sukurti naujus prisiminimus

3. Parašykite apie grubesnes dienas, kad ką nors pamirštumėte

Nereikia žurnale kiekvieną dieną, jei nenorite. Bet tomis dienomis, kai atrodo. Kartais susidurti su savo jausmais nėra taip lengva, kaip eiti į savo gyvenimą, tarsi nieko neįvyktų. Tai procesas, o introspekcija yra svarbus to proceso komponentas.

Nesvarbu, ar tai kaltė, silpnumas ar neviltis. Pasakykite savo žurnalui visas giliausias, tamsiausias paslaptis, kai bandote pamiršti savo gyvenimo meilę. Tai saugi vieta, niekas nevertins jūsų emocijų. Matydami mūsų istorijas popieriuje, yra visiškai naujas aspektas ir aiškumas apie mūsų gyvenimą. Būtina būti visiškai sąžininga žurnale. Būti sąžiningam su savimi padeda geriau suprasti savo santykius.

4. Valgyk, melskis, mylėk - padaryk kelią geriems dalykams

Ar galite pamiršti žmogų, kurį tikrai myli? Jei Julia Roberts galėtų, taip ir tu gali. Filmas Valgyk, melskis, mylėk išmokė mus, kad bet ką galima palengvinti šiek tiek laiko nuo jūsų rutinos ir kasdienio šlifavimo. Mes suprantame.

Tuo metu, kaip šis, kai kurie geriausi jūsų savigydos šūviai gali būti atostogos, vaikinų/mergaičių naktis, darbo sabatas arba tiesiog prisijungti prie jogos klasės. Ši patirtis nebūtinai turi vėl rasti tikrąją meilę. Kai kurios patirtys gali būti tik ramybės ir džiaugsmo paieška. Taigi visiškai pamiršti ką nors, daryk tai, kas apie tave.

5. Būkite šalia žmonių, kurie jus tikrai myli

Jūsų artimieji visada padės suvokti, kiek esate vertas, ir padės patikėti, kad jūsų laukia gerų dalykų. Taigi, kai praleidžiate laiką su draugais ar savo šeima. Tai padeda suprasti, kad nusipelnėte daug geriau, užuot verkęs dėl to, kas tavęs nevertina ar nemyli jūsų atgal.

Įveikti žmogų, kuriam labai rūpi, tampa lengviau, kai turite stiprią palaikymo sistemą, kuri. Neįvertinkite savaitgalio veiksmingumo su savo tėvais ar laukinė naktis su savo gauja, kai bandai greitai pamiršti ką nors. Kai kurie tikri rūpesčiai ir meilė gali veikti kaip stebuklingas gėrimas.

7. Susigrąžinkite savo energiją, kad greitai įveiktumėte ką nors

Medituokite, drėkinkite ir negerkite. Padarykite tai šūkiu arba padėkite jį kaip plakatą savo miegamajame. Viskas, kas nuolat primena sau, kad esate svarbiausias žmogus savo gyvenime. Mes dažnai pamirštame atkreipti dėmesį į gilesnius ryšio su savimi būdus, kad būtų geresnė gerovė. Taigi tegul šis širdies skausmas yra pasiteisinimas atsidurti ir surasti laimę po išsiskyrimo.

Meditacija ir joga yra puiki praktika tai padaryti. Net pasivaikščiojimas parke su kažkokia sielos muzika kartais gali padaryti triuką. Kai mūsų kūnas ir protas nuolat bando ką nors pamiršti, visos mūsų energijos nukreiptos į tą vieną dalyką. Kartą susigrąžinus juos, suteiksite papildomą ramybės ir supratimo jausmą, kas tu esi.

8. Laikas gydo visas žaizdas

Laikas yra stebuklingiausias išgydymas visam jūsų skausmui. Meilė yra netermininga, bet taip pat susiję su širdies skausmu. Kuo daugiau susitvarkysite, kaip greitai judėti, tuo sunkiau jis gali gauti. Verčiau pabandykite paleisti. Pasitikėkite laiku vėl atsikelti ant kojų.

Niūriomis dienomis pasakyk sau: „Aš tai padariau anksčiau ir galiu tai padaryti dar kartą. Tai tik laiko klausimas. Laikas viską sutvarko.Kuo daugiau tiki tuo, tuo geriau jausitės. Jūs taip pat turėsite įdėti į kūrinį, žinoma, tačiau įsitikinimas, kad tai taip pat praeis, suteikia stabilų pagrindą toliau dirbti.

9. Daryk dalykus, kad myli save!

Tikrai didžiausias gyvenimo apreiškimas yra išmokimas, kad jums nereikės jokio kito patvirtinimo. Mylėti save reiškia palepinti save, suprasti savo tikslus ir pasitikėti savo instinktais. Nelaukite, kol kitas partneris jus suras ir mylėtis.

Būk taip užsiėmęs mylėti save, kad jums nebereikia kito žmogaus, kad jaustumėtės sveika. Sutelkite dėmesį į dalykus, kurie jus įkvepia, tai gali būti jūsų karjera, šeima, draugai ar socialinis darbas. Perkelkite šią veiklą į kitą lygį, investuodami į juos ir sužinokite apie save į tą procesą. Kas žino, pakankamai greitai būtum vienas įkvepiančių žmonių. Judėjimas toliau reiškia atgauti savo savivertę ir auginti jį iki tokio lygio.

Susijęs skaitymas: Kaip mylėti save - 21 savęs meilės patarimai

10. Atgyventi santykiai yra dideli ne, jei norite judėti toliau

Vadovauti kažkam kitam atsitiktiniam seksui yra vienas iš paprasčiausių būdų pamiršti savo gyvenimo meilę. Bet iš tikrųjų tai yra siaubingai nesėkmingas būdas ištrinti savo buvusio prisiminimus iš jūsų proto ir širdies. Nepakenkite savęs ir potencialaus atgarsio partnerio savo procese, kaip išsiaiškinti, kaip judėti toliau. Būtinai pasimatykite, kai būsite pasirengę ir galite pasigirti tam tikru stabilumo jausmu.

„Jaseena“ pataria: „Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės užmezga ryšius po atsiribojimo po išsiskyrimo. Galite tai padaryti, kad nuliūdintumėte savo buvusįjį arba pabandytumėte juos pamiršti. Aišku, atgimimas yra laikinas etapas, net sustojimas. Tai yra laikinas aukštumas, verčiantis jaustis geidžiamam, tačiau jūsų nemalonumas anksčiau ar vėliau parodys save. Kai jausmai nusidėvę, galite suprasti, kad priėmėte visus neteisingus sprendimus.“

Pagrindiniai rodikliai

• Bandymas pamiršti žmogų, kurį labai mylėjai, jei sunki užduotis, kuriai reikia tiek emocinio, tiek taktinio sprendimo
• Galite pradėti atsiriboję nuo neigiamų emocijų ir blogų dalykų
• Toliau turėtumėte rasti atsakymą, kaip ką nors įveikti, įvaldydami paleidimo meną
• Tada galiausiai galite sutelkti dėmesį į savęs atkūrimą, nukreipdami dėmesį į gydymą ir augimą

Jūs turite atsiminti, kad meilė pasikartos, tai yra tik jos prigimtis. Užuot išstūinę meilę, turite leisti tą procesą pradėti ir palikti praeitį ten, kur ji priklauso. Neįmanoma ką nors pamiršti ar pamiršti ką nors tokiu būdu. Bet vėl įmanoma judėti toliau ir mylėti save ir ką nors kitą.

Mes bandėme išdėstyti jūsų gydymo kelionės planą. Jei esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte sekti visą procesą religingai, atsidursite klestinčios formos. Žiūrėkite, gyvenime yra tik viena konstanta ir tai yra pokyčiai - keičiasi su laiku ir erdve. Galų gale mes visi praeiname nuo žarnyno kenkiančio skausmo ir kada nors vėl įsimylime. Tikimės, kad mūsų pasiūlymai šiek tiek nuramino jūsų skaudančią širdį, o praktika padarys ilgalaikį teigiamą poveikį.

DUK

Tai daug laiko reikalaujantis procesas. Bet po to, kai jūs sielvartaujate, jei stengiatės judėti toliau, susikoncentruodami į savo šeimą, karjerą ir kitus savo pomėgius, iš tikrųjų galite ką nors pamiršti.

Galite nustoti galvoti apie ką nors, atsiribodami nuo dalykų, kurie galėtų sukelti prisiminimus. Taigi, eikite į tas pačias kavines, kuriose anksčiau buvote atostogavę, tuos pačius kelius, kuriuos vaikščiojote, arba klausydamiesi tų pačių dainų, kurias grojote automobilio stereo, keliaudami kartu keliaudami kartu.

Buvo atlikta keletas tyrimų, kurie rodo, kad norint įveikti asmens atmintį reikia mažiausiai tris mėnesius iki kelerių metų. Kuo vėliau tai įvyks, tuo problematiškiau jis tampa, jei jis trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Judėjimas yra labai subjektyvus procesas, kai kurie žmonės juda toliau, o kai kurie - amžinai. Tai priklauso nuo įvairių veiksnių. Taigi galbūt beprasmiška rasti atsakymą į šį klausimą. Mes norėtume išprovokuoti, kad pakeistumėte dėmesį vėl mylėdami save, o visa kita pradės kristi į vietą.

11 pamokų, kurias žmonės išmoko iš nesėkmingų santykių

18 Įrodytų būdų įveikti savo buvusį vaikiną ir rasti laimę

Kaip įveikti žmogų, kurį labai myli - 9 žingsniai, kurių reikia sekti