Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - 15 ekspertų patarimų

Bendravimo nebuvimas santykiuose yra viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis poros linkusios spręsti. Iš pradžių tai gali atrodyti kaip ne problema, tačiau jei leisite iš pažiūros mažų problemų, jie galiausiai apsunkins ir neigiamai paveiks partnerystę. Todėl jūs turite išsiaiškinti, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose, kol jis nukreipia pleištą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Bendravimas yra būtinas sveikiems santykiams. Jūs turėtumėte mokėti nedvejodami pasikalbėti su savo partneriu. Tai padeda išspręsti problemas ir konfliktus, o svarbiausia - suprasti ir susisiekti su savo partneriu giliu, emociniu lygmeniu. Tai priartina jus prie savo partnerio, sustiprina jūsų ryšį ir padeda augti kaip pora.

Jei susiduriate su komunikacijos problemomis, leiskite mums padėti jums. Kalbėjomės su pažinčių treneriu Geetarshu Kaur, „Klimenų mokyklos“ įkūrėju, kuris specializuojasi kuriant stipresnius santykius, kad suprastų, kaip nustatyti ryšių trūkumą santykiuose. Ji taip pat atkreipė dėmesį į blogo bendravimo priežastis ir pasekmes, ir jei santykiai gali išgyventi tą patį.

15 ekspertų patarimų, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose

Turinys

• 15 ekspertų patarimų, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose
  • 1. Aktyviai bendrauti
  • 2. Kaip ištaisyti ryšio trūkumą santykiuose - būkite geras klausytojas
  • 3. Atkreipkite dėmesį į vienas kito prisirišimo stilių
  • 4. Būkite atviras ir sąžiningas dėl savo jausmų
  • 5. Pasirinkite tinkamą laiką kalbėtis
  • 6. Nustatyti ribas
  • 7. Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - spręsti neišspręstus klausimus
  • 8. Siekite pusiausvyros tarp klausymo ir girdėjimo
  • 9. Skirkite laiko vienas kitam
  • 10. Naudokite teiginius, kurie prasideda „i“ arba „mes“
  • 11. Atsikratykite tylaus gydymo
  • 12. Pirmiausia apdorokite savo jausmus
  • 13. Atkreipkite dėmesį į neverbalinius ženklus
  • 14. Praktikos meilė ir užuojauta
  • 15. Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - išbandykite terapiją

Bendravimo trūkumas santykiuose gali sukelti konfliktą tarp partnerių ir juos atskirti. Tai gali sužlugdyti ir padaryti nepataisomą žalą obligacijai, kuriomis dalijatės su savo partneriu. Taigi santykiai tampa abejonių ir nesaugumo veisimosi vieta. Tai sukelia pasipiktinimą, verčia jaustis vienišam ir nesvarbiam ir daro įtaką fiziniam ir emociniam intymumui. Bendravimo nebuvimas santykiuose negali būti ignoruojamas. Geetarshas sako: „Neateikite nuo bendravimo. Problemos iškyla, kai nesprendžiame nagrinėjamos problemos.“

Svarbu atpažinti blogo bendravimo požymius santykiuose. Nuolat kritikuodami vienas kitą, akmenis, mėgaudamasis pasyviu-agresyviu elgesiu ar gindami gynybinius, yra įspėjamieji ženklai. Jei nenorite kompromiso ar bandote išspręsti konfliktą, tai rodo ryšių problemą santykiuose.

Nesijaudink. Yra daugybė būdų, kaip santykiuose bendrauti su blogu bendravimu. Galima išspręsti problemą. Jei esate panašioje situacijoje ir galvojate, ką daryti, kai negalite bendrauti su savo partneriu ar kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose, šie 15 patarimų gali padėti:

1. Aktyviai bendrauti

Vienas iš pirmųjų žingsnių, siekiant išvengti bendravimo nebuvimo santykiuose, yra įprotis kasdien bendrauti su savo partneriu. Tai nebūtinai turi būti dideli gestai ar vienas iš tų pagrindinių pokalbių kiekvieną dieną. Mažos smulkmenos, tokios kaip jų diena, kaip buvo jų diena, palikdami užrašus, kad praneštumėte jiems, ką darai, tikrindami juos visą dieną arba įvertindami juos už ką nors gražaus, kurį jie padarė už tave, užtenka.

„Geetarsh“ rekomenduoja atidaryti jūsų ryšių kanalus. „Nesvarbu. Nuleiskite pranešimą, paskambinkite savo partneriui, kad praneštumėte apie jūsų buvimo vietą. Per dieną patikrinkite juos porą kartų. Tokiu būdu jūsų partneris nedvejodamas bendraus su jumis “, - sako ji.

Tai parodys jiems, kad jums rūpi ir esate dėmesingi dėl jų rūpesčių ir jausmų. Tai galėtų padėti susisiekti su savo partneriu gilesniu lygmeniu. Pradėkite nuo kūdikio žingsnių - mažas pokalbis ar nuoširdus pokalbis yra geriau nei visai nereikia bendrauti. Kai jums bus patogiau vienas su kitu, galėtumėte aptarti ir savo santykius.

Susijęs skaitymas: Žinokite, kaip jis tave myli per savo kūno kalbą

2. Kaip ištaisyti ryšio trūkumą santykiuose - būkite geras klausytojas

Neklausyti to, ką nori pasakyti jūsų partneris. Turite būti geras klausytojas, jei norite sukurti sveiką komunikacijos kanalą su savo partneriu. Bendravimas nereiškia, kad tik viena šalis nuolat kalba apie tai, kaip jie jaučiasi. Tai taip pat reiškia kruopščiai klausytis, ką nori pasakyti jūsų partneris, ir pripažinti jų jausmus.

Jei atsisakysite klausytis savo partnerio, jie bus priversti tylėti, o tai ilgainiui pablogins situaciją. Taigi, įsitikinkite, kad netrukdote, kol jie kalba. Tai gali tiesiog priversti juos jausti, kad jų nuomonė nėra vertinama ar gerbiama. Palaukite, kol jie baigsis, ir tada pabrėžkite.

Geetarsh paaiškina: „Žmonės paprastai turi prastus klausymo įgūdžius. Dažniausiai klausome reaguoti ir nesuprantame. Turite būti empatiškesni to, ką sako jūsų partneris, klausykite jų tinkamai, apdorokite ir tada atsakykite.“

3. Atkreipkite dėmesį į vienas kito prisirišimo stilių

Kiekvieno asmens tvarkymo ar santykių tvarkymo būdas yra skirtingas. Psichologų Johno Bowlby ir Mary Ainsworth sukurta prisirišimo teorija teigia, kad kiekvieno žmogaus supratimas apie santykius ir prisirišimo stilių priklauso nuo to, ar jie formuoja priežiūrą, kurią jie gavo per augančius metus. Emocinis ryšys, kurį vaikas sudaro su pirminiais globėjais, daro didžiulę įtaką jų prisirišimo stiliui vėliau gyvenime.

Jei kuris nors iš jūsų turi nesaugų prisirišimo stilių, gali būti, kad bendraujate iš nerimo ar bandote apsisaugoti vengdami pokalbio. Tokiu atveju pabandykite suprasti ir išsiaiškinti saugesnius bendravimo būdus. Tikriausiai galite šiek tiek laiko susimąstyti ar bendrauti dalimis, po truputį arba per tekstą ar el. Paštą. Jei jūsų partneris turi nerimą keliantį prisirišimo stilių, pasikalbėkite su jais taip, kad jie jaustųsi saugūs ir užtikrintų jūsų jausmus.

Taip pat pabandykite suprasti, kaip jūsų partneris jaučiasi bendraudamas ir kokia yra jų bendravimo idėja. Jei jie nebendrauja su jumis, pabandykite nustatyti jo priežastį. Pasikalbėkite apie tai ir užduokite klausimus, nes tai padės jums ištirti būdus, kaip sąžiningai bendrauti tarpusavyje.

Geetarsh paaiškina: „Pabandykite suprasti ir apmąstyti savo bendravimo stilių. Kaltė gali būti jumyse, nes jūs nesuvokiate ir nepastebite savo bendravimo būdo - ar jūs gąsdinate savo partnerį, ar esate linkęs į juos atlyginti? Ar tu pakankamai aiškus? Ar esate empatiškas savo partnerio poreikiams ar tiesiog kvaili galvojant, kad visa tai žinai?“

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos merginos mėgsta išgirsti savo partnerius

4. Būkite atviras ir sąžiningas dėl savo jausmų

Kitas nepaprastai svarbus patarimas, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose, yra būti atviras ir sąžiningas su savo partneriu apie savo jausmus. Emocijų ar pažeidžiamumo slėpimas yra pagrindinė ryšio trūkumo priežastis santykiuose. Tai tik sukels abiejų partnerių pasipiktinimą ir nesusipratimą. Turite rasti būdų, kaip vėl užmegzti ryšį po kovos ar jaustis arti vienas kito kaip partneriai ir vienas iš būdų tai padaryti yra pradėti sąžiningą pokalbį.

Jei esate santykiuose, turėtumėte sugebėti pasidalyti ir geromis, ir blogomis dalimis su savo partneriu. Jūs turėtumėte būti pažeidžiami ar emocingi ir parodyti savo silpnybes savo geresnei pusei. Nesvarbu, kokia didelė ar maža problema, niekada nevalykite ją po kilimėliu. Jei kažkas jus vargina, pasakyk. Neatlaikykite savęs. Užduoti klausimus.

Būkite visiškai sąžiningi dėl savo jausmų ir nuomonės. Pasakykite savo partneriui, ar jie padarė tai, kas jus nuliūdino, ar yra kažkas apie save ar santykius, kurie, jūsų manymu, nėra teisingi ir reikia darbo. Nėra kito būdo skatinti normalų bendravimą santykiuose, nei išreikšti savo jausmus mylimam asmeniui.

„Geetarsh“ sveria: „Nemanykite, ko nori ar mąsto jūsų partneris. Pasikalbėkite ir paaiškinkite. Poros daro klaidą darant prielaidą, kaip mūsų partneris jaučiasi dėl tam tikros situacijos ir priimdamos ją kaip tiesą, nebendraudami ar nepaaiškindami su jais. Užuot išsprendę šią problemą, mes prisiimame blogiausią įmanomą scenarijų ir padarome išvadą, kuri gali būti toli nuo tiesos. Tai vienas iš pagrindinių blogo bendravimo požymių santykiuose.“

5. Pasirinkite tinkamą laiką kalbėtis

Svarbus patarimas, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose, yra žinoti, kada kalbėti. Visada yra tinkamas laikas viską padaryti, ir tai nėra vien tik tvarkaraščių tvarkymas. Įsitikinkite, kad abu esate tinkamoje galvos erdvėje, kai atsisėdate kalbėtis tarpusavyje. Nei vienas iš jūsų neturėtų būti nusiminęs ar piktas, kitaip visas tikslas užmegzti pokalbį.

„Bendra porų komunikacijos klaida yra tai, kad nerandate tinkamo laiko pasikalbėti. Laikas yra labai svarbus konstruktyviam partnerių bendravimui santykiuose. Tinkamas laikas gali sukelti teigiamą atsakymą į jūsų susirūpinimą. Atkreipkite dėmesį į kūno kalbą. Jei jūsų partneris yra užimtas darbo ar skubotų ar vargo, tai gali būti netinkamas laikas su jais kalbėtis “, - sako Geetarshas.

Kalbėjimas, kai bet kuris partneris išgyvena ekstremalias emocijas. Yra didelė galimybė sakyti dalykus, kurių neturite omenyje. Jūsų emocijos gali užtemdyti jūsų reakciją, todėl pasirinkti tinkamą laiką kalbėtis yra nepaprastai svarbu padėti sveikam bendravimui padėti.

Susijęs skaitymas: 21 santykių pagarbos trūkumo požymiai

6. Nustatyti ribas

Sveikų ribų nebuvimas yra vienas iš blogo bendravimo požymių santykiuose. Ribos yra labai svarbios partnerystei klestėti. Jie padeda jums geriau suprasti ir gerbti savo partnerį, o tai gali pasirodyti jūsų naudai kovų ir argumentų metu. Jie privers jus jaustis patogiau, kai atsivėrė vienas į kitą ir padės išvengti bendravimo nebuvimo santykiuose.

Tačiau įsitikinkite. Sveikų santykių ribos gali padėti įgyti gerus bendravimo įgūdžius, o tai savo ruožtu padės suprasti ir gerbti savo partnerį gilesniame, emociniame lygmenyje. Jie taip pat padės išvengti bet kokio netinkamo bendravimo ar nesusipratimo, kuris gali būti.

Anot Geetarsho, „ribas reikia apibrėžti nuo pat pradžių. Bendraudami žmonės linkę piktnaudžiauti ar iškelti praeities traumas, o tai gali sukelti netinkamą bendravimą. Turite apibrėžti ribas apie savo bendravimo stilių. Jei ir toliau kursite erdvę neigiamumui bendraudami, niekada negalėsite ištaisyti santykių.“

7. Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - spręsti neišspręstus klausimus

Neišspręsti klausimai yra vienas iš pagrindinių blogo bendravimo požymių santykiuose. Jie paruošia pasitikėjimo klausimus, pasipiktinimą ir nepagarbą tarp partnerių. Jums ir jūsų partneriui gali būti sunku bendrauti dėl tam tikro skausmingo praeities konflikto, kuris dar nebuvo išspręstas.

Taigi, ką daryti, kai negali bendrauti su savo partneriu? Na, pirmiausia apdorokite praeities įskaudinimą ir konfliktą. Kalbėk. Išspręskite savo ankstesnes problemas. Norėdami pradėti įprastą bendravimą santykiuose, turėsite atleisti vienas kitam, išspręsti ir atsisakyti savo ankstesnių klausimų ir atkurti pasitikėjimą.

8. Siekite pusiausvyros tarp klausymo ir girdėjimo

Kaip išvengti bendravimo nebuvimo santykiuose? Išmokite išlaikyti pusiausvyrą. Nors svarbu būti aktyviu klausytoju, taip pat svarbu būti išklausytam. Bendravimas nėra vienpusė gatvė. Tango užtrunka du, todėl turėtumėte stengtis suderinti pusiausvyrą tarp klausymo ir išgirsti. Klausykite, ką turi pasakyti jūsų partneris, bet taip pat priversti jį klausytis tavęs.

Klausykite, ką turi pasakyti jūsų partneris, bet taip pat įsitikinkite, kad pateikite savo jausmus ir nuomones. Atminkite, kad jūs kalbate su savo partneriu, neįstojate į varžybas ar diskusijas, kurias turite laimėti. „Jei visada galų gale kovojate, žaiskite kaltės žaidimą, niekada nepriimkite bendros išvados ir galvokite apie būdus, kaip laimėti, žeminti ar pakenkti savo partneriui, niekada negalėsite užmegzti normalaus bendravimo santykiuose“, - sako santykiuose. Geetarsh.

Būkite dėmesingi apie savo partnerio poreikius, tačiau nepamirškite savo. Supraskite vienas kito požiūrį, net jei su jais nesutinkate. Tačiau Geetarshas siūlo padaryti išvadą, kad jūs abu sutinkate. „Įsitikinkite, kad jūsų padaryta išvada yra maloni jums abiems, kitaip tai sukels problemų ateityje. Visas diskusijos tikslas nugalės, jei kuris nors partneris nėra patenkintas rezultatu “, - sako ji.

9. Skirkite laiko vienas kitam

Anot Geetarsho, viena iš pagrindinių ryšių trūkumo priežasčių santykiuose yra poros, kurios praleidžia pakankamai laiko tarpusavyje. Taigi, skirti laiko vienas kitam, yra vienas atsakymas į jūsų „ką daryti, kai negalite bendrauti su savo partneriu“ dilema. Praleidę laiką tarpusavyje, jūs priartinsite, leisite paleisti sargybą, pasidalyti mintimis ir jaustis patogiau ir lengvai jaustis vienas kito kompanijoje. Jausitės susiję vienas su kitu, palengvindami bendravimą.

Bendravimo trūkumas santykiuose dažnai kyla dėl diskomforto jausmo su savo partneriu. Norėdami išvengti tokios situacijos, turite skirti laiko vienas kitam ir dirbti su savo santykiais. Nesvarbu.

10. Naudokite teiginius, kurie prasideda „i“ arba „mes“

Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose? Supraskite, kokį poveikį jūsų žodžiai gali turėti jūsų partneriui. Tai, kaip partneriai kalba tarpusavyje, daro didžiulį skirtumą. Poros linkusios pradėti pokalbius ar argumentus, nukreipdamos pirštus vienas į kitą arba kaltinti keičiant. Tačiau tiesa ta, kad hiperbolinė kalba gali sukelti sunkinantį konfliktą, užuot ją išspręsti.

Patartina pradėti savo teiginius su „i“ arba „mes“. Pvz., Užuot sakęs: „Tu neturi laiko man“, galite pasakyti: „Jaučiuosi įskaudinta, kai neskiriate laiko man“. Buvęs pareiškimas siunčia žinią, kad jūs kaltinate jį ar kaltinate jį, o pastarasis sutelkia dėmesį į tai, kaip jaučiatės.

Geetarshas sako: „Visada naudokite teiginius, kurie prasideda„ mes “, nes tai ženklas, kad jūs sutelkiate dėmesį į kartu. Jūs sutelkiate dėmesį į problemos sprendimą kartu, o ne į sprendimą, kas yra teisus, ar mėgaujasi kaltės žaidimu, kuris ves pokalbį niekur.“

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūs pasitraukiate savo santykiuose

11. Atsikratykite tylaus gydymo

Tai yra vienas iš pagrindinių blogo bendravimo požymių santykiuose. Suteikti partneriui tylus gydymas nėra jokios problemos sprendimas, įskaitant bendravimo trūkumą. Jei ne kas nors kitas, tai ženklas, kad esate sudėtinguose santykiuose. Taigi tai taps nesusipratimo, nesaugumo ir pasipiktinimo veisimosi vieta. Santykiuose, verčiant abu partnerius, bus daug emocijų, taip pat nepasitikėjimo ir pagarbos, kad abu partneriai būtų skiriami vienas nuo kito.

Jei jūsų partneris padarė tai, kas jus supykdė ar nuliūdino, šiek tiek laiko atsipalaiduokite. Tačiau nevenkite pokalbio ir nenustokite su jais kalbėti, nes tu pyksti. Tai tik privers jūsų partnerį jaustis izoliuotam ir atsiųs pranešimą, kad bet kokią išraišką iš jų pabaigos jūs išjungsite visas ryšių linijas su jais.

Tylus gydymas laikomas pagrindu raudona vėliava dėl bendravimo stokos santykiuose. Nenaudokite jo kaip priemonės nubausti savo partnerį. Vietoj to išspręskite problemą. Perduokite savo jausmus savo partneriui. Kalbėkitės tarpusavyje ir raskite sprendimą, kuris tinka jums abiem.

12. Pirmiausia apdorokite savo jausmus

Kitas patarimas, kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose, yra pirmiausia suprasti ir apdoroti savo jausmus. Jei kyla problema arba jūsų partneris padarė tai, kas jums nepatiko, ženkite žingsnį atgal ir supraskite, kaip jaučiatės visoje situacijoje. Pabandykite nusiraminti ir kontroliuoti savo emocijas.

Jei einate į pokalbį piktai proto būsenoje, labiau linkę pasakyti dalykus, kurių neturite omenyje, ir pablogina situaciją. Įsigykite savo pykčio kontrolę, kitaip pokalbis bus įkaistas. Yra didelė tikimybė, kad ji gali nekontroliuoti. Pagal tokį scenarijų konflikto sprendimas tampa problema, nes abu partneriai yra per daug pikti bendrauti tarpusavyje ir gauti sveiką sprendimą.

13. Atkreipkite dėmesį į neverbalinius ženklus

Kaip žmonės, mes bendraujame ne tik žodžiais, bet ir per savo kūno kalbą. Nors svarbu klausytis, ką nori pasakyti jūsų partneris, Geetarshas mano, kad taip pat svarbu atkreipti dėmesį į jų kūno kalbą ir pasirinkti neverbalinius ženklus ir elgesį. Tai gali pasirodyti didžiulis jų proto ir jausmų rodiklis.

Partneriams kartais gali būti sunku bendrauti ar išreikšti savo jausmus žodžiais. Anot Geetarsho, „iš prigimties jie yra arba neišaiškinami, arba jų išraiškos niekada nebuvo pripažintos, tai reiškia, kad jums reikia sukurti jiems saugią zoną ir priversti juos jaustis pakankamai patogiai, kad pasidalytų savo jausmais su jumis.“

Čia pradeda vaidinti kūno kalba ir jos vaidmuo sveikuose santykiuose. Neverbaliniai ženklai ir elgesys apima veido išraiškas, akių kontaktą ir balso toną - visa tai gana pasakoja apie jūsų partnerio suvokimą apie jus, nesvarbu, ar tai argumento metu, ar kitaip. Pasirinkimas į tokius neverbalinius užuominas gali užpildyti ryšio atotrūkį tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Tai padės išsiaiškinti, kaip ir kada kalbėtis su savo partneriu. Tai taip pat padės užkirsti kelią konfliktui dar labiau apsunkinti. Bet, aišku, esate žmogus ir galintis neteisingai įvertinti savo partnerio kūno kalbos ženklus. Taigi, būtinai užduokite klausimus ir paaiškinkite, ar jūsų partneris rodo nesidomėjimo ar agresyvumo santykiuose požymius. Paklauskite jų, kaip jie jaučiasi kitaip, tai sukels nesusipratimus.

14. Praktikos meilė ir užuojauta

Vis dar kovojama su „ką daryti, kai negali bendrauti su savo partneriu“ problema? Na, išsiaiškinkite būdus, kaip parodyti meilę savo partneriui. Būdami meilūs ir užjaučiantys jūsų partnerį, jie jausis mylimi, vertinami ir vertinami. Jie gali tiesiog jaustis patogiau aplink jus ir galų gale atverti jus.

Matydami savo meilę ir rūpinimąsi jomis, jie padės užmegzti ryšį su jumis gilesniu lygmeniu ir įgalina dalytis asmeninėmis mintimis, tokiu būdu atidaryti ryšio kanalus santykiuose. Rodyti meilę ir užuojautą turėtų būti įprasta sveikų santykių praktika. Tai nėra kažkas, ką darote tik norėdami išspręsti reikalus ir pataisyti konflikto metu. Būti meile yra būdas parodyti savo partneriui, kaip tu juos myli. Tai ne tik pagerins bendravimą, bet ir padės jums augti kaip pora.

Geetarshas sako: „Nepažymėkite ir neatmeskite savo partnerio jausmų. Nedarykite tokių teiginių kaip „Aš maniau, kad esi protingas žmogus, bet jūs pasirodėte kvailys“ arba „Tu elgiesi kvailas“ arba „Nebūk kvailas“. Nepamirškite savo partnerio minčių ir nuomonių. Būti empatiškam jų atžvilgiu. Kas jums atrodo nereikšminga, tačiau gali būti nepaprastai svarbu jūsų partneriui. Patvirtinkite jų jausmus ir išraiškas.“

Susijęs skaitymas: 20 klausimų, kad paprašytumėte savo partnerio sukurti emocinį intymumą

15. Kaip nustatyti ryšio trūkumą santykiuose - išbandykite terapiją

Jei visi bandymai užmegzti normalų bendravimą santykiuose yra veltui, kreipkitės į profesionalią pagalbą. Galite išbandyti ir individualią, arba porų terapiją. Profesinių patarimų ieškojimas nereiškia, kad jūsų santykiai artėja prie jo pabaigos, arba jūs esate ant išsiskyrimo slenksčio. Nustebsite dėl to, kokį aiškumą gali pasiūlyti neutrali trečioji šalis, ypač kai ta trečioji šalis yra kvalifikuota profesionalas, apmokytas spręsti tokias problemas.

Jie galės neobjektyviai ir nesąžiningai pažvelgti į jūsų problemas ir pasiūlyti saugią aplinką ir patarimus, kurie padės išsiaiškinti, kaip galite išvengti bendravimo trūkumo santykiuose. Jie padės jums dirbti su jūsų santykiais ir išsiaiškinti sprendimą, kuris tinka jums abiem.

Ryšių problemos gali kilti bet kada santykiuose. Terapeutas gali padėti suprasti pagrindinę problemos priežastį ir pasiūlyti būdų, kaip atkurti konstruktyvų santykių dialogą. Jei esate įstrigę panašioje situacijoje, visada galite kreiptis į „Bonobology“ patyrusių ir licencijuotų terapeutų grupę pagalbos.

Bendravimas yra raktas į stiprius santykius. Be jo partnerystė nustos egzistuoti. Išreikšti save yra lengviau pasakyti nei padaryti, tikrai. Bet pagalvok apie tai. Yra tiek daug, kuriuo galite pasidalyti apie save ir žinoti apie savo partnerį įprastu bendravimu santykiuose. Galų gale, kokia prasmė būti su žmogumi, jei jums nėra patogu su jais kalbėti apie savo mintis ir jausmus, tiesa?

Viskas nepasikeis per naktį. Turėsite tai dirbti kiekvieną dieną. Bet jei dedate pastangas, tai ženklas, kad norite, kad santykiai veiktų. Jei jūsų partneris gali pamatyti šias pastangas, jie žinos, kad ilgainiui esate jame. Tai gali priversti juos nueiti papildomą mylią ir stengtis sutvarkyti ryšio spragą.

Tai pasakius, jei nė viena iš jūsų pastangų nedavė rezultatų, gali būti gera idėja nutraukti santykius geromis sąlygomis. Tai gana galimybė, kad partneriai nesuderinami vienas su kitu. Jei nematote jokio sprendimo, geriau tai vadinti, nei kenčia ir būkite nelaimingi.

Kaip susitvarkyti su vienišiu santuokoje

25 būdai sustiprinti ryšį su savo partneriu

9 abipusės pagarbos santykiuose pavyzdžiai