Kaip geriau jaustis gyvenimu 16 mažų žingsnių, kad vėl jaustųsi puikiai

Normalu išgyventi grubius gyvenimo pleistrus. Bet nesugebėjimas išeiti iš tų linksmybių tikrai čiulpia. Taigi, štai kaip geriau jaustis gyvenimu.

Lažinuosi? Kiekvienas patiria praradimą, nusivylimą, širdies skausmą ir dar daugiau. Bet kodėl kai kurie žmonės gali atsitraukti nuo šių žemiausių taškų, o kiti negali? Jei esate iš tų žmonių, kurie, atrodo, visada yra funk ir nori žinoti, kaip geriau jaustis gyvenimu, gerai, jūs atėjote į reikiamą vietą.

Kaip geriau jaustis dėl gyvenimo - smulkmenos, kurios daro įtaką

Deja, aš neturiu stebuklingų tablečių, kurias galiu jums duoti, todėl jūs automatiškai žinote, kaip geriau jaustis gyvenimu. Tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, jaustis laimingesni. Taigi, pažvelkime į kai kuriuos iš jų.

#1 sutelkite dėmesį į tai, ką turite, o ne tai, ko neturite. Sąžiningai, tai tikriausiai yra problema, kurią žmonės turi. Jie visada sutelkia dėmesį į tai, ko neturi. Jie nori santykių, nori gerai apmokamo darbo, nori didelio namo, nori daug draugų, o sąrašas tęsiasi.

Bet ei, sustok sekundei. Apsidaigi savo gyvenimu. Ką tu turi? Ar turite stogą virš galvos? Jei tai padarysi, tau pasisekė. Daugelis žmonių to nedaro. Maistas ant jūsų stalo? Vėl pasisekė. Žmonės, kurie tave myli? Tavo sveikata? Visada yra už ką būti dėkingiems.

Kai įstrigote ir skundžiatės tuo, ko neturite, tada tiesiogine prasme išleidžiate neigiamą energiją į pasaulį. Jūs turite nustoti tai daryti. Sutelkite dėmesį į tai, ką vertinate, o ne tai, ko neturite.

#2 Saugokite žurnalą. Kartais, kai per galvą kyla daug neigiamų minčių, tai padeda jas užrašyti. Jūs netgi galite suporuoti žurnalą su pasiūlymu Nr. 1. Parašykite apie tai, už ką esate dėkingas savo žurnale.

Bet jūs taip pat galite tai naudoti kaip priemonę vėdinti. Kartais tiesiog išmeskite ir verbalizuojant kalbą padeda jums tai pažvelgti objektyviau. [TinyBuddha.com: Kaip išlaisvinti nerimą, kad jaustumėtės ramus ir laisvas]

#3 gaukite masažą. Ahhhh ... masažai. Kas nemėgsta masažo? Gerai, gerai, aš tikiu, kad yra žmonių, kurie to nedaro, bet aš neįsivaizduoju, kodėl. Masažai ne tik jums tinka, bet ir tikrai atsipalaiduoja. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo, pabandykite gauti masažą. Kartais gyvenimo stresas įstrigo jūsų kūne ir sukelia įtampą. Taigi, išlaisvinimas, kuris tikrai gali padėti.

#4 eik pasivaikščioti. Paprasta tai padaryti, tačiau veiksminga. Eikite pasivaikščioti miške ar kur nors, kur yra gražu. Kartais tiesiog išeiti į gamtą padeda išvalyti galvą. Galite sutelkti dėmesį į tai, kas gerai jūsų gyvenime, taip pat planuoti, kaip tai padaryti geresniu.

#5 medituoti. Kai kurie žmonės mano, kad meditacija yra šiek tiek woo-woo. Bet taip nėra. Visos meditacijos priemonės sulėtina jūsų smegenų bangas. Tai iš tikrųjų jums labai gerai ir gali padėti jums atsikratyti streso ir susisiekti su savo vidiniu savimi.

#6 Kalbėkitės su draugu. Kartais mes galime nusiųsti save į šurmulį, jei mes per daug galvojame apie savo gyvenimą ir nežinome, kaip galime ištaisyti dalykus. Taigi, kodėl gi ne tik pasikalbėti su mylimuoju ir pasitikiu draugu? Jie gerai vertina objektyvią perspektyvą, tačiau jie taip pat gali jus pakalbėti nuo atbrailos.

#7 Žr. Terapeutą. Gal jūsų problemos yra didesnės nei kalbėtis su draugu. Na, tada gal atėjo laikas pamatyti profesionalą. Mes visi turime žaizdų nuo vaikystės, kurias reikia išgydyti. Turėti žmogų, kuris yra išmokytas padėti žmonėms, turintiems jų problemų.

#8 sudarykite gyvenimo planą ir imkitės veiksmų, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo, tuomet negalite tiesiog sėdėti tikėdamiesi, kad viskas pasikeis patys. Norėdami ką nors padaryti, turite imtis veiksmų!

Sukurti planą. Negalite tikėtis patekti ten, kur norite būti, nežinodami, kur norite eiti. Bet tada imkitės veiksmų, kitaip planas yra nenaudingas.

#9 Išeik su draugais. Kartais mums tereikia išeiti, linksmintis ir pamiršti savo problemas. Na, kas dar geriau jums padėti, nei tavo draugai? Išmeskite vakarėlį ar tik surinkite kuo daugiau ir eikite laukiniu laiko.

#10 susirasti naujų draugų. Gal esate įstrigęs provėžoje, o jūsų draugai tiesiog nepadeda - o gal net sergate jų drama. Jei norite sužinoti, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo, kartais tai reiškia mesti vadinamuosius draugus ir sukurti naujus, teigiamus.

#11 Pasiimkite naują hobį. Ar visada norėjote išmokti groti gitara. Kodėl neišbandžius? Gal norite išmokti išspręsti rubiko kubą. Kad ir kas tai būtų, raskite tai, kas jums patinka daryti, ir įdėkite daugiau laiko ir pastangų, kad tai padarytumėte.

#12 Gaukite naują darbą. Pripažinkime - didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame darbe, arba taip atrodo. Ir jei esate apgailėtinas dėl savo darbo, tada jūs nežinote, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo. Vietoj to, jūs jaučiatės įstrigę. Kodėl gi nepabandžius rasti geresnio darbo - tai, kas jums iš tikrųjų patiks?

#13 Žiūrėkite juokingą filmą ar TV laidą. Visada puiku išvengti savo gyvenimo ir kartą juoktis. Eikite į kino teatrą, pameskite siužeto liniją ir pamirškite apie savo problemas.

#14 Padaryk ką nors beprotiško. Slaidžioja bet kas? Šokinėjimas guma? Man skamba beprotiškai! Bet aš žinau žmones, kurie padarė šiuos dalykus, ir jie sako, kad tai nuostabu ir jaudinanti. Taigi, kodėl neišbandžius, jei bandote išsiaiškinti, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo?

#15 apsilankykite slaugos namuose. Kartais, kai esame įstrigę funk, mes negalvojame apie savo gyvenimą kaip visumą. Ar bet kuris iš šių dalykų jūsų gyvenimo pabaigoje? Apsilankymas slaugos namuose ne tik nudžiugins senus žmones, bet ir padės jums pažvelgti į jūsų gyvenimą kalbėdamas su žmonėmis, kurie yra jų pabaigoje.

#16 savanoris. Pasaulyje visada yra žmonių, kuriems mažiau pasisekė nei tu. Taigi kodėl gi ne savanoriauti benamių prieglaudoje? Ar ligoninė? Ar bet kuri vieta, kur galite padėti žmonėms. Kai tai padarysite, tikriausiai suprasite, kaip jums pasisekė iš tikrųjų.

Daugelis iš mūsų nori žinoti, kaip geriau jaustis dėl gyvenimo - tai normalu. Taigi, jei laikysitės šių patarimų, greitai jausitės puikiai, ir turėsite visiškai naują požiūrį į tai, kur einate.