Kaip susitvarkyti su pertrauka santykių 10 taisyklių

Šiame straipsnyje

• Kas yra santykių pertrauka
• Supraskite, kodėl jūs darote pertrauką
• Ar pertrauka nuo santykių
• Kiek laiko turėtų trukti pertrauka
• 10 santykių pertraukos taisyklių

Kartais poroms reikia praleisti šiek tiek laiko viena nuo kitos, kai išgyvena grubų pleistrą, ir joms sunku išspręsti daiktus. Tai nereiškia, kad jie baigia partnerystę ar išsiskyrė. Jie tik šiek tiek laiko skiriasi, norėdami galvoti apie dalykus.

Ieškodama būdų, kaip išmokti susitvarkyti su pertrauka santykiuose, pora laikysis tų pačių taisyklių, kurios galioja, kai bus kartu. Jei partnerystė yra išskirtinė ir atsidavusi, asmenys liks ištikimi ir ištikimi per pertrauką.

Santykių pertraukos taisyklės Diktuoja nieko nesikeičia tarp partnerių. Tikslas yra nuspręsti, ar kiekvienas asmuo yra geresnis kaip individas, ar likti kartu santykiuose.

Kas yra santykių pertrauka

Gali atsipūsti nuo santykių pagalbos? Santykių pertraukos iš tikrųjų gali būti sveikos partnerystei. Pertrauka yra tik konkretus laikotarpis, praleistas atskirai su minimaliu kontaktu su kitu asmeniu.

Reikia šiek tiek galvoti apie tai, ar patyręs šiurkštus pleistras yra ženklas, kad santykiai nėra taisyti, ir laikas judėti atskirai, ar jie tikrai nori pabandyti dirbti per reikalus.

Atliekant santykių taisyklių pertrauką, jei jie taiko.

Nei vienas draugas neturėtų numatyti, kad pateks į santykius su kitais žmonėmis. Tai laikytų apgaudinėjimu, todėl kitas partneris greičiausiai vadina Sąjungos pabaigą.

Supraskite, kodėl jūs darote pertrauką

Joks santykis nėra tobulas. Kartais viskas gali būti šiek tiek per daug, kai sužinosite, kad jums reikia galimybės atsikvėpti. Jūs nenorite elgtis skubotai ir visiškai paleisti savo draugą, tačiau pertrauka greičiausiai būtų išmintinga, todėl galite įgyti kitokią perspektyvą.

Kiekvienam asmeniui gali būti galimybė išgydyti nuo visų nesutarimų, sumišimo ir sunkios emocijos.

Susijęs skaitymas: Kaip suprasti pertrauką santykiuose: kada ir kaip

Ar pertrauka nuo santykių

Ne visada idealu, kad pora sužino, kad jiems reikia skirti laiko ir erdvės atskirai. Jei bandymas kartu atlikti reikalus sveikai bendraujant ar galbūt kiti bandymai, pavyzdžiui, konsultacijos.

Tai sakant, tai yra paskutinio griovio pastangos, o santuokai ar partnerystėms reikia sunkaus darbo ir atsidavimo. Vis dėlto labai svarbu, kad kiekvienas asmuo supranta, kaip susitvarkyti su pertrauka santykiuose, nes kontaktas santykių pertraukos metu yra labai ribotas.

Laikas, skirtas atskirai, skirta atskirai apsvarstyti gyvenimą. „Ar santykiai nutraukia darbą“, - nefiltruoto podcast'as bando išpakuoti, kaip pertrauka gali pakeisti santykius.

Kiek laiko turėtų trukti pertrauka

Pasiūlymas, kaip susitvarkyti su pertrauka santykiuose.

Vis dėlto nėra jokio spaudimo grįžti su partneriu, jei paaiškėja, kad santykiai nėra tokie, kurie jums atrodo sveiki ar matote ateitį. Santykiai gali sugrįžti daug stipresni po laiko, visiškai atsigavus, praleidus kitą žmogų.

Tačiau paprastai tokiose situacijose yra konkrečios ribos, kai prasideda partnerystė, ir jos laikomasi, kai turi erdvės tarpusavyje.

Bet tarkime, kad nenaudojate laiko rimtai stengtis suprasti pagrindines problemas ir dirbti per tuos. Tokiu atveju jums gali kilti nerealių lūkesčių dėl pertraukos, manydami, kad paprasčiausias atstumas ištaisys tai, kas sulaužyta, ir tai ne visada daro apgaulę.

10 santykių pertraukos taisyklių

Porų, padarančių pertrauką, turi atsižvelgti į jų konkrečią bylą.

Profesionalai gali pasiūlyti, kad jie galėtų patarti dėl pertraukos santykių ir vadovauti partneriams, kaip išgyventi pertrauką jūsų santykiuose su minimaliu ir nebendraujant santykių pertraukos metu.

Yra konkrečių taisyklių, kurios galioja su laiku, jei tikitės, kad ji bus veiksminga. Jei abu jūs neįvesite pertraukos tame pačiame puslapyje, naudodamiesi abipusėmis gairėmis, būsite pirmoje „Square“. Su taisyklėmis viskas bus tiesmukiška ir veiks sklandžiai.

1. Jokių taisyklių nėra

Iš pradžių, kai sutinkate skirti laiko, turėsite nuspręsti, kaip elgtis pertraukos santykių pertraukoje. Turės būti keletas griežtų ir greitų taisyklių, dėl kurių jūs sutinkate.

Nesvarbu, ar matote kitus žmones. Reikia rimto pokalbio apie ribas ir turėtumėte nustatyti taisykles akmenyje.

2. Pertraukos trukmė

Vienas veiksnys nustatant, kaip išgyventi santykių pertrauką, yra laiko kadras nustatymas. Nustatę ribas, kiekvienas turėtumėte pasirinkti savo kalendorių terminą, kai jis pasibaigs.

Nepaisant susitaikymo ar partnerystės pabaigos, tą dieną jūs abu turėtumėte susitikti tą dieną, kad aptartumėte kitą žingsnį, nesvarbu baigti.

Sprendimas, kada jis turėtų pasibaigti. Kuo ilgiau jis eina, tuo labiau pritaikyta.

3. Žurnalą savo emocijos

Iš pradžių būsite nusivylę ir, žinoma, priblokšti, tačiau šios emocijos pasikeis kiekvieną dieną. Tai reiškia, kad šie jausmai gali būti naudingi per visą pertrauką.

Tyrimai rodo, kad išsami informacija apie jūsų stresinę dieną gali padėti geriau apdoroti emocijas ir neigiamas situacijas.

Iš pradžių galite praleisti savo partnerį beviltiškai, tačiau tai taip pat gali drastiškai pasikeisti taip, kaip pastebėsite.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip reaguoti, jei jūsų partneris paprašys pertraukos:

Susijęs skaitymas: 5 būdai, kaip rašyti savivertės žurnalą gali išsaugoti jūsų santuoką

4. Laikas su daiktais ir žmonėmis, kuriuos mylite

Tarkime, kad naudojate laiką, kad naudotumėte partnerystę. Buvo pagrindinė nusivylimo priežastis, dėl kurios atsirado pertrauka ir kodėl grubaus pleistro nepavyko išspręsti.

Šį laikotarpį reikia praleisti su tais, kurie jums rūpi, ir daryti tai, kas jums patinka, kad galėtumėte įvertinti santykius, kad pamatytumėte, ar jūsų draugas vis dar tinka. Jei ateina terminas ir nebegalite jų įtraukti, skilimas yra tinkamas kitas žingsnis. Štai kaip sutvarkyti santykių pertrauką.

5. Problemų sprendimas su nauja perspektyva

Kai svarstote „kaip atsipūsti nuo santykių taisyklių“, atminkite, kad jie nereiškia, kad turėtumėte bandyti išspręsti savo problemas, būdamas atskirai.

Šie klausimai jau buvo pranešti tikriausiai kelis kartus kartu, kol kartu. Dabar laikas atsižvelgti į dalykus kitoje šviesoje, atspindėti ir turėti kitokią perspektyvą.

Susijęs skaitymas: 10 geriausių konfliktų sprendimo būdų kiekvienam santykiams

6. Abipusiai draugai yra neriboti

Atsižvelgiant į tai, kaip susitvarkyti su pertrauka santykiuose, vienas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti.

Galimas kažkas, iš kurio sakėte sugrįžti pas kitą draugą, yra tikra galimybė ir gali sugadinti tai, ką bandote pasiekti.

7. Venkite savo partnerio, kai per pertrauką

Jei jūs darote pertrauką nuo santuokos, gyvendami kartu, tai tarsi nugalėjo laiko tikslą nuo kito. Manoma,.

Turi būti šeimos narys, artimi draugai, vieta, kur likti nuo tų pačių namų, kad būtų tikra pertrauka, arba tai gali būti ne efektyvu.

8. Nuspręskite, kai tik esate tikras

Kai kuriems draugams gali būti išskirtinai lengva išmokti susitvarkyti pertrauką santykiuose, kai galima greitai ir tiesmukiškai priimti sprendimą.

Kartais tai neužtenka viso nustatyto termino ilgio. Kai kuriais atvejais partneriai nusprendžia anksti susitikti, kad galėtų pranešti apie savo reikšmingą.

9. Bendrauti

Pasibaigus pertraukai, susisiekite tai, ką apmąstėte. Įsitikinkite, kad pokalbis vyksta asmeniškai, nepaisant jūsų sprendimo dėl santykių rezultato.

Atvira, sąžininga bendravimo linija vis dar yra gyvybiškai svarbi norint padėti draugui suprasti, kas nutiko ir kodėl taip neatsitiks ateityje partnerystėje.

Be to, galite aktyviai klausytis savo dalies jos mirties bausme. Jei jūs abu pasveiksite, tas pats yra tiesa. Kiekvienas draugas gali atkreipti dėmesį į savo vaidmenis kurdamas pertraukos poreikį, kad išvengtų jos ateityje.

Susijęs skaitymas: Sveikas bendravimas poroms: kalbėjimas iš širdies

10. Vizualizuokite idealią partnerystę

Nei viena partnerystė nėra ideali ir nebus tobula, tačiau galite įsivaizduoti, kas, jūsų manymu, yra sveikiausi, stipriausi ir klestintys santykiai.

Tai gali padėti pamatyti, kur jums reikia pakeitimų savo sąjungoje. Galbūt norėsite, kad būtų daugiau dėmesio ir meilės, didesnio bendravimo lygio, o galbūt reikia atkurti pasitikėjimą.

Tyrimai rodo, kad vizualizavimas ateityje teigiamai veikia sprendimų priėmimo procesą ir perspektyvą ateičiai. Tai suteikia aiškumo ir sutelkia mūsų dėmesį.

Bet kokiu atveju, kai jūs bendraujate, kad tai yra tai, ką tikitės pasiekti, kad pasveiktumėte, turite pripažinti, kad tai taip pat bus ir dalykai.

Susijęs skaitymas: 10 gero partnerio charakteristikos

Paskutinė mintis

Bandant išsiaiškinti, kaip susitvarkyti su pertrauka santykiuose, protinga imtis eksperto patarimų. Profesionalai gali padėti jums sukurti būtinas taisykles ir nustatyti jūsų laiko ribas.

Patarėjas taip pat praneš jums abi puses to, ko galite tikėtis iš pertraukos; atsigavimas ar mirtis. Rezultatas bus susijęs su tuo, kaip draugai elgiasi su savo asmenine erdve.