Kaip elgtis su kuo nors neigdamas 10 būdų

Šiame straipsnyje

• Kas yra neigimas?
• Kaip pastebėti, jei šeimos narys neigia jų priklausomybę?
• Kaip neigimas gali sukelti problemų?
• Ar neigia psichinę ligą?
• 5 neigimo požymiai
• 10 būdų padėti mylimam žmogui neigiant
• Dalykų, kurių reikia vengti, padedant mylimam žmogui neigiant

Gyvenimas neigdamas yra situacija, kuri dažnai priverčia šeimas ir artimuosius nusivylusias, priblokštas ir sumišęs. Todėl nėra keista matyti žmones, ieškančius, kaip su kuo nors elgtis neigdami.

Žmonės, kurie neigia neišmanymą ir ieško pasiteisinimų dėl savo veiksmų serijos. Pavyzdžiui, asmuo, turintis akivaizdų nuolatinį galvos skausmą, tuo netiki. Jų galvoje tai gali būti nuovargis arba todėl, kad jie daug nevalgo.

Panašiai asmuo, kuriam diagnozuotas vėžys, gali to nepaisyti kaip įprasto skausmo. Iš esmės yra normalu, kad susirūpinę artimieji siekia, kaip elgtis su kuo gyvenančiu neigimu.

Kodėl žmonės gyvena neigdami? Ar tai tyčinis? Ar neigimas yra priklausomybės ženklas, ar žmonės, kurie neigia, tiesiog depresija ir vengia susidurti su jų liūdesiu. Kaip tu gali pasikalbėti su kuo nors neigdamas? Kaip elgtis su žmogumi, gyvenančiu neigdamas?

Sužinokite daugiau šiame straipsnyje, nes jis įsigilina į gyvenimo sąlygą neigdamas, neigimo apibrėžimą, neigimo požymius ir kaip susitvarkyti su žmogumi, gyvenančiu neigimu.

Kas yra neigimas?

Neigimas yra tiesiog veiksmas paneigti. Tai yra susidorojimo ar gynybos mechanizmas, kurį žmonės naudoja nelaimėje, traumos ir niokojančiuose įvykiuose, siekiant apsaugoti save nuo savo tikrovės ar patirties tiesos priėmimo.

Gali būti įdomu, kodėl kas nors sąmoningai ignoruos trauminę patirtį. Atsakymas yra paprastas: visi nėra laidiniai ar sukurti tinkamai išreikšti emocijas ir jausmus, ypač skausmingus. Žmonės, kurie neigia, gyvena kaip tam tikri įvykiai niekada neatsitiko jų gyvenime. Jie slopina savo patirtį, kad išvengtų streso, nerimo ar kančios.

Gyventi neigimui gali būti nepatogu aplinkiniams žmonėms, todėl jie nori žinoti, kaip elgtis su kuo nors, gyvenančiu neigimu. Tačiau tai yra vertinga neigimui. Tai yra jų saugi vieta, kol jie bus pasirengę priimti tai, kas jiems nutiko. Tai perka jiems daug laiko prisitaikyti prie realybės ir pripažinti jų patirtį, kad galėtų judėti toliau.

Neigimas yra gynybos mechanizmas. Norėdami sužinoti daugiau apie gynybos mechanizmus, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

Kaip pastebėti, jei šeimos narys neigia jų priklausomybę?

Kai susirūpinę šeimos nariai siekia, kaip elgtis su kuo?

Priklausomybė ir neigimas yra dvi sąlygos, kurios kartais kartu vyksta kartu. Priklausomybei gyventi neigant yra gana sudėtinga. Taip yra todėl.

Kažkas, priklausomas nuo alkoholio ar kitų medžiagų. Sveikatos problemos ir perdozavimas yra tipiški pavyzdžiai, kaip galite pastebėti, jei šeimos narys neigia priklausomybę.

Be to, jei priklausomybė sukelia teisines problemas, o susirūpinęs asmuo ir toliau ignoruoja jų situaciją, jie gyvena neigdami. Vertingų daiktų praradimas, svarbūs santykiai ir avarijos yra kiti būdai pastebėti, jei jūsų šeimos narys gyvena neigdamas. Skirtingi būdai atpažinti, jei jūsų šeimos narys gyvena neigdamas jų priklausomybę:

• Vengti temų, susijusių su jų priklausomybe, o ne susidurti su jomis
• Pasiteisinimų ir racionalizavimo jų nerimą keliantis elgesys
• Žadama gauti pagalbą
• Taps agresyvus, kai susiduria su jų priklausomybe
• Ignoruojant šeimos narių rūpesčius
• Liepia šeimos nariams nustoti daryti didelę dalį savo situacijos
• Kaltinti kitus dėl savo problemų.

Kaip neigimas gali sukelti problemų?

Neabejotinai daugelis žmonių mano, kad neigiamai neigia simptomus, kai nori sužinoti, kaip elgtis su kuo nors neigiant. Bet ne visada atrodo taip. Pirma, tai padeda asmenims, kurie galbūt patyrė šokiruojančius įvykius, kad prisitaikytų prie savo realybės, kol jie bus pasirengę susidurti su savo problema. Pavyzdžiui, sveikatos problemos atveju, jei norite paneigti jūsų būklę.

Nepaisant to, kai neigimas paliekamas be priežiūros, tai kelia didelį pavojų žmonėms, gyvenantiems neigdami ir jų artimuosius. Jei laiku nepriimate priklausomybės, tai gali sukelti sveikatos sutrikimus, kurių jūs ar jūsų šeimos nariai nebegalite ignoruoti.

Be to, neigimas gali neleisti jums ieškoti gydymo ar judėti į priekį. Tai taip pat gali sukelti sunkias pasekmes ar mirtinus įvykius.

Ar neigia psichinę ligą?

Ne. Nors patogu diagnozuoti gyvenimą neigdami kaip psichinę ligą, ne visada taip yra. Vėlgi, neigimo simptomai gali būti teigiami, nes tai verčia žmones neigdami laiką pritaikyti ir priimti savo situacijos tiesą. Tačiau ji vadinama anosognosija, kai neigimas išlieka, ypač jei jis greitai nėra patenkintas tinkamu gydymu.

Anosognosija yra žodis, reiškiantis „supratimo ar supratimo trūkumą“ arba „įžvalgos trūkumą“ graikų kalba. Remiantis nacionaliniu supratimu apie psichinę ligą, „psichinės ligos anosognozija reiškia, kad kažkas nežino apie savo psichinės sveikatos būklę arba negali tiksliai suvokti jų būklės.“

Anosognosija yra dažnas simptomas tokiose ligose kaip šizofrenija ar bipolinis sutrikimas. Skirtingai nuo neigimo, anosognosija nėra gynybos mechanizmas, skirtas apsaugoti jus nuo diagnozės poveikio. Tai yra smegenų pokyčių rezultatas. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų priekinė skiltis neveikia taip, kaip tikimasi atnaujinti naujus jūsų gyvenimo pakeitimus, todėl ji yra panaši į neigimą.

Taip pat pabandykite: Bipolinio sutrikimo testas

5 neigimo požymiai

Buvimas neigimo simptomais rodo, kad kažkas nėra pasirengęs sutikti su tiesa. Norėdami žinoti, kaip elgtis su kuo nors neigiant, turite būti susipažinę su šiais ženklais:

1. Atsisako kalbėti apie problemą

Vienas iš pagrindinių neigimo požymių yra nesugebėjimas pripažinti problemos. Žmonių neigimas padarys bet ką, tik sėdės su jumis aptarti problemos.

2. Sumenkinti jų veiksmo pasekmes

Kitas neigimo požymis yra nejudantis požiūris į jų veiksmų poveikį. Pavyzdžiui, susirūpinęs ir susirūpinęs šeimos narys pasirodys klaidžiojęs ar gąsdinantis žmonėms neigdami neigimą. Tam, kuris gyvena neigdamas, jų artimieji iš kalno pagamina apgamą.

Pvz., Kažkas, rodantis neigimo ženklus meilėje, pasakys, kad jie nėra įsimylėję net tada.

3. Pateisinti jų elgesį

Nepaisant to. Pavyzdžiui, jie kaltina išorines jėgas ar kitus žmones dėl tam tikros problemos sukėlimo. Jų prisiėmimas nėra lengvas.

4. Jie išlieka savo veiksmuose

Nepaisant neigiamo jų veiksmų poveikio, žmonės, kurie neigia, ir toliau elgiasi taip, kaip nori.

5. Žadantis pasikeisti

Kitas dažnas neigimo žmogaus požymis yra netikras pažadas pasikeisti į gerąją pusę. Žmonės, kurie neigia, tai daro pakartotinai, kai atrodo, kad šeimos nariai yra ant kaklo.

10 būdų padėti mylimam žmogui neigiant

Jei ieškote būdų, kaip padėti mylimam žmogui neigimą, čia yra dešimt būdų, kuriais galite pabandyti.

1. Sužinokite apie jų būklę

Norėdami žinoti, kaip elgtis su kuo nors neigtu. Nesąžininga pykti ant prislėgto žmogaus neigdamas, nesuprantant jų padėties. Pradėkite žinodami jų neigimo pobūdį. Ar jie išgyvena traumą, sielvartą ar baimę?

Jei nerandate pakankamai informacijos iš jų, išbandykite kitus patikimus šaltinius. Tai darydami, jūs žinote, su kuo jie susiduria, ir su jais įsijaučia. Tai taip pat padės suprasti, kodėl jie elgiasi tam tikru būdu, ir padės jiems įveikti neigimą.

2. Pamatyti jų būklę iš kitos perspektyvos

Kartais patogu nusivilti bendraujant su prislėgtu žmogumi, kuris neigia. Jūs turėtumėte paklausti: „Kodėl jie jaučiasi patogiai vengdami nuo savo problemų - nerimą keliančių?„Smegenys yra natūraliai pastatytos siekiant apsaugoti ir apsaugoti mus nuo šokiruojančių įvykių.

Neigimas kaip susidorojimo mechanizmas padeda tam, kuris susiduria su trauminiu įvykiu, nei spręsti problemas. Suprasti tai daro jus labiau užjaučiantį. Be to, kai žinote, kad žmonės emocijas apdoroja skirtingai, galite sužinoti apie jų būklę ir išmokti susitvarkyti su neigimu.

3. Būk užjaučiantis

Žinojimas, kaip elgtis su kuo nors neigimu, negali būti lengvas dėl užuojautos ir empatijos. Šie du bruožai yra pagrindiniai tiems, kurie gyvena neigiami. Nesunku nekreipti dėmesio. Tačiau jūsų pirmasis atsakymas neturėtų būti susijęs.

Būkite švelnus savo žodžiais ir elgesiu, kad išvengtumėte jų būklės. Norėdami padėti žmonėms tai įveikti, turite suprasti, kad iš pradžių nebus lengva. Depressed neigimas reiškia nepriimti tiesos pradiniame etape. Pabandykite jiems padėti pasidalydami savo jausmais apie situaciją. Tada suteikite jiems vietos gyventi neigdami.

4. Būkite aktyvus klausytojas

Žmonės, turintys neigimą. Todėl labai svarbu būti aktyviam klausytojui žinoti, kaip elgtis su kuo nors neigiant. Depressed Denial privers žmogų ir toliau skambėti, todėl kai jie kalbėsis, netrukdykite jų ir palaikykite akių kontaktą.

Kažkas, gyvenantis neigdamas. Būkite ramus ir stenkitės nebūti gynybiniu. Padėkite perfrazuodami tai, ką jie sako klausimo forma, kad tai paaiškintų. Tai taip pat yra taktika pateikti jiems pakankamai informacijos apie tai, kodėl jie elgiasi taip, kaip daro.

Susijęs skaitymas: Kaip naudoti aktyvų klausymą ir patvirtinimą, kad pagerintumėte santuoką

5. Praneškite jiems, kad esate su jais

Yra didelė tikimybė, kad žmonės, gyvenantys neigę, jaučiasi vieniši ir vieni dėl savo problemų. Labai svarbu priversti juos galvoti, kad jie nėra vieni.

Praneškite jiems, kad esate jų pusėje. Su savo išvadomis ir pastebėjimais apie jų būklę jau turėtumėte turėti pakankamai žinių apie jų būklę. Naudokite tai, kad jie jaustųsi palyginami.

6. Praktikuokite „aš“ naudojimą savo žodžiais

Nuolatinis „tu“ paminėjimas gali atrodyti kaltinantis žmonėms neigiant. Verčiau pradėkite žodžius su „aš“, kad jie nukreiptų į tave dėmesį. Pvz., Jei norite atkreipti jų dėmesį į tai, kaip jie palieka duris atidaryti po girtavimo.„Kitos„ I “išraiškos, kurias galite naudoti:

• Jaučiuosi nerimauju, kai nenaudojate savo vaistų.
• Jaučiuosi nusiminusi, kai gulite mirusio sūnaus lovą.
• Aš nerimauju, kad nepakankamai palaikau jūsų, kai užsiblokuosite savo kambaryje.

7. Priimkite jų realybę

Jei rimtai ieškote, kaip elgtis su kuo nors neigiant, turite sutikti su jų būklės realybe. Tai reiškia, kad galite pripažinti, kad galite tik išbandyti viską.

Be to, žinokite, kad jums gali nesiseka pasakyti jiems, kad jie neigia. Tai tikrai yra kažkas, dėl ko jie su jumis kovos.

Nepaisant to, atsisakyti nėra išeitis. Atminkite, kad žmonėms, kuriems neigia, reikia pagalbos, o jūs turite geriausią padėtį jiems padėti. Verčiau sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti šiuo metu, o ne jaudintis dėl jų abejingumo.

8. Tapkite atskaitomybės partneriu

Priėmę, kad neigę žmonės nėra pasirengę susidurti su tiesa, sutelkite dėmesį į kitus dalykus, kuriuos galite padaryti. Vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra tapti atskaitomybės partneriu. Tai padeda bendrauti su žmogumi, gyvenančiu neigimu, nepadarant to akivaizdaus.

Pradėkite skatinti juos išbandyti veiklą, kuri galėtų padėti sumažinti neigimo simptomus. Nors vaistų atsisakymas yra dažna problema, galite išbandyti kitą veiklą.

Pavyzdžiui, motyvuokite juos mankštintis ar išbandyti meditaciją. Taip pat galite pakviesti ką nors paneigti į renginius ar kitą malonią veiklą, ypač susijusius su jų hobiu ar pomėgiu.

9. Rekomenduokite profesionalią pagalbą

Išbandžius viską. Šis žingsnis yra labai svarbus, kai kas nors, gyvenantis neigęs, kelia grėsmę sau ir kitiems. Tai taip pat yra geriausia priemonė ieškant, kaip elgtis su kuo.

Terapeutai padeda žmonėms, gyvenantiems neigdami, mato savo problemas. Žinoma, tai užtrunka ilgą procesą, tačiau kai profesionalas su jais pasitiki, jie gali patirti savo skausmą.

10. Nuspręskite, ką daryti, jei jie atsisako jūsų pagalbos

Deja, galite išbandyti visus sėkmingus neigimo būdus, ir niekas neveiks jūsų šeimos nario ar artimųjų. Po ilgo laiko jiems vis tiek gali būti sudėtinga sutikti su diagnozės tiesa. Ką tu darai? Tai vienas klausimas, į kurį reikia atsakyti sau.

Ar liksite atokiau nuo jų ar toliau palaikysite ryšį? Ar paprašysite jų išsikraustyti, jei jie bus tavo draugas? Išsiaiškinkite geriausią būdą spręsti jų veiksmus ir sekti.

Dalykų, kurių reikia vengti, padedant mylimam žmogui neigiant

Supratimas, kai kas nors neigia, gali padėti įveikti neigimo simptomus. Galite išbandyti daugybę patikrintų strategijų, padedančių jiems susitaikyti su jų būklės dalykais, bet ne šiais:

• Verčia žmones neigia kalbėti
• Priversti juos ieškoti sprendimo
• Naudojant įtikinamus ar kaltinančius žodžius ir teiginius, tokius kaip „turėtų/neturėtų“, „tu“ ir tt.
• Klausia, kodėl jie elgiasi tam tikru būdu. Tai gali atrodyti jiems kaltinant.
• Būdamas sprendimas dėl jų būklės. Verčiau pabandykite suprasti, kodėl jie elgiasi taip.

Išvada

Kai kuriems žmonėms tai nėra lengva spręsti priklausomybę, sielvartą, mirtį ar kitus trauminius įvykius. Dėl to jie gyvena neigdami. Supratimas, kai kas nors neigia, gali padėti tinkamai su jais susitvarkyti.

Be to, labai svarbu būti aktyviu klausytoju, kai jie kalbasi ir deda save į batus. Pažymėtina, kad būdami ramūs ir švelnūs su jais gali priversti juos atsiverti. Jei jie neparodo tobulėti, rekomenduokite profesionalią pagalbą, tačiau neverskite jos.