Kaip elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis ir neprarasti proto

Jei jums dažnai suteikiamas šaltas petys be jokios priežasties, laikas išmokti bendrauti su pasyviais-agresyviais žmonėmis. Jie yra visai kita rūšis!

Jei jums nesiseka, kad gyvenime sutikau pasyvų agresyvų žmogų, lažinamės, kad galite prisiminti, kaip tas žmogus jus išprotėjo. Ir tikriausiai jums buvo įdomu, kaip elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis, neprarandant ir proto.

Pagalvokite apie pasyvią agresiją kaip priešiško elgesio Aikido. Nes kol jūs ten jaučiate žalą dėl paslėpto priešiškumo. Jie atrodo nekaltai iš pastangų, kuriais jie padarė jūsų gyvenimą apgailėtiną.

Bet kokiu atveju, pasyvus-agresyvus elgesys neturėtų būti vietos jokiuose santykiuose, nesvarbu, ar tai būtų profesionalus, ar asmeniškas.

Tai sukelia daug sielvarto, nieko nedaro, kad išspręstų problemas, ir tai nusidėvi abiem partijomis per emocinį nusidėvėjimą. Galų gale santykiai galiausiai subyrėja.

Kas yra pasyvus-agresyvus elgesys?

Pasyvų-agresyvų elgesį gali būti sunku pastebėti, jei niekada anksčiau to nepripažinote. Taip yra todėl, kad jis gali atrodyti visiškai subtilus, tačiau žala yra gana platus.

Jei ieškosite apibrėžimo, rasite kažką panašaus į „netiesioginę neigiamo jausmo išraišką, o ne tiesiogiai kreipsitės į juos tiesiogiai.“

Iš esmės jie nenori jums pasakyti, kad juos erzina, tačiau jie numes labai neigiamą ir sunkios užuominos. Bet jie paliks jums abejonių, kad kažkas nėra visai teisinga.

Pasyvaus ir agresyvaus elgesio problema yra ta, kad jūs dažniausiai atsiprašysite už tai, kas yra problema, net jei tai nėra jūsų kaltė. Paprastai tai padarysite, kad sustabdytumėte elgesį, kuris ateina jūsų keliu.

Iš to galite suprasti, kodėl tokio tipo gydymas nėra teisingas ir kodėl išmokti bendrauti su pasyviais-agresyviais žmonėmis yra gana svarbu.

Keletas pasyvaus-agresyvaus elgesio pavyzdžių yra::

1. Tylus gydymas - nepaisymas žmogaus, sąmoningai vengdamas skambučių, kasdieniško atsakymo į pokalbius ir pan.

2. Prokrastinacija - sąmoningai atidedant bet kokias darbo užduotis ar namų ruošos darbus.

3. Sarkazmas

4. Bėga vėlai

5. Neparodytas sąmoningai

6. Nepavyko to padaryti iš jų

7. Išskaičiuoti pagyrimus ar tinkamus komplimentus

8. Selaikymas intymumas - sąmoningai vengiant laikyti savo reikšmingą kitą ranką, atstumti juos, kai jie prisiglaudžia ir pan.

9. Sabotažo veiksmai

10. Būdamas per daug kritiškas asmeniui

Kodėl kai kurie žmonės griebiasi pasyvaus-agresyvaus elgesio?

Pagrindinė priežastis, kodėl kai kurie žmonės siekia pasyvaus agresijos, yra dėl konfliktų vengimo. Paprastai jie nėra pakankamai pasitikintys savo problemomis, bijodami, kad tai sukelia konfliktą.

Vaidindami šį pasyvų-agresyvų kelią, jie naudojasi slaptais būdais, kaip kontroliuoti situaciją, išskyrus bendrą diskusiją.

Taip pat gali būti, kad jie yra narcisistiniai. Kai kurie narcisistai, paprastai slapti narcisistai, naudoja pasyvų-agresyvų elgesį kaip manipuliavimo taktiką, kad gautų tai, ko jie nori.

Anksčiau minėjome, kad dažniausiai žmonės atsiprašo, kai dėl tokio tipo elgesio nepadarė nieko blogo. Narcisisto atveju tai yra visa priežastis, kodėl jie tai daro. Jie nori,. Tai verčia juos jaustis galingais ir padeda tau ant užpakalinės koja.

Kaip elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis

Išmokti elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis, daugiau nei žinoti, ką jie daro. Kartais tai turi stiprybės iš tikrųjų juos iškviesti.

1. Žinokite pasyvaus-agresyvaus elgesio požymius

Pasyvusis agresija yra „cukraus dengto“ priešiškumo forma, dėl kurios iš pradžių sunku pastebėti.

Palyginti su atvira agresija, kaip kažkas, šaukiantis nepadorumus, pasyvusis agresija yra priešiškumas nekaltomis ir nereikšmingais būdais, kurie paprastai nėra laikomi agresyviais.

Susipažinkite su aukščiau esančio pasyvaus ir agresyvaus elgesio požymiais ir visada abejokite, ar tai yra asmens taktika.

2. Venkite pasyvaus-agresyvaus

Susidūręs su pasyviu-agresyviu žmogumi, kovoti su ugnimi nėra gera idėja. Kaip minėta, pasyvus-agresyvus ciklas yra nelinksmas ir išsamus abiem šalims. Tai nesugeba išspręsti tikrosios problemos ir emociškai nusirengia abi partijas, kol santykiai subyrės.

Tokioje situacijoje, kai vienas vaidina pasyvų ir agresyvų. Tokiu būdu jūs laužote ciklą ir galite pradėti spręsti tikrąją problemą.

3. Tiesioginė agresija taip pat nėra gera idėja

Paprastai jūs manote, kad susidurti su kitu asmeniu, turinčiu tiesioginę agresiją, būtų alternatyva. Tačiau tai tik sukelia jiems kančią ir skatina juos būti pasyvesniais-agresyvesniais.

Kai reikia žinoti, kaip elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis, jie pasinaudoja tokiu elgesiu, kad galėtų apeiti konfliktą. Todėl daugiau konfliktų * arba tiesioginis, arba netiesioginis * tik sustiprina jų poreikį būti pasyvesniam-agresyvesniam.

4. Raktas yra teigiamas tvirtas dalykas

Taigi, jūs negalite jų kovoti savo stiliumi ir jūs taip pat negalite būti agresyvus. Kur tai tave palieka? Yra tik vienas būdas veiksmingai elgtis su pasyvia agresija.

Teigiamas teiginys skiriasi nuo agresyvaus.

Nors agresija yra bet koks elgesys, kuris gali būti ir naikinantis ir priešiškas, teigiamas teiginys siekia išspręsti problemą. Teigiamas teiginys atveria lentelę taikiai diskusijai. Ja siekiama sugalvoti abu sprendimą.

5. Iškviesti pasyvų-agresyvų elgesį

Pasyvaus-agresyvaus elgesio veiksmingumas yra jo slaptas pobūdis. Pasyvus-agresyvus žmogus atrodo nekaltas, rodydamas paslėptą priešiškumą savo tikslui.

Taigi nuo pat pradžių geriau į tai kreiptis, pranešdami asmeniui, kad jūs atpažįstate jų poelgį.

Tokiu būdu pasyvus-agresyvus elgesys praranda savo pranašumą. Jūs paruošiate kelią subrendusiems diskusijoms apie pagrindinę problemą.

6. Nurodykite konkretų nerimą keliantį elgesį

Pradinė reakcija į iškvietimą yra neigimas.

Tačiau jei nurodysite konkrečius scenarijus, kuriuose asmuo demonstravo pasyvų-agresyvų elgesį, bus sunku paneigti. Tačiau tai darant atskirai, asmuo yra vietoje ir yra suvokiamas kaip priešiškumas.

Štai kodėl turėtų būti tolesnis veiksmas:

Nurodykite elgesį (-ai: „Jūs praleidote mano skambučius ir neatsakėte į mano tekstus, tai kažkas negerai?“

Neigimas: „Nieko blogo. Aš tiesiog užsiėmęs.“

Tolesni veiksmai: „Jūs negalite būti užsiėmęs ir visą mėnesį ignoruoti žmones. Jei kažkas ne taip ir tai susiję su manimi, pakalbėkime apie tai.“

7. Nustatykite pasyvaus-agresyvaus elgesio pasekmes

Šis metodas leidžia išvengti žlugdančio žmogaus elgesio padarinių, pridedant bausmę prie bet kokio pasyvaus agresijos stiliaus, kurį jie naudoja.

Tokiu būdu asmuo supranta, kad būdamas pasyvus agresyvus nepadarys žalos, išskyrus save, išskyrus save. Tai ne tik atgraso žmogų nuo pasyvaus ir agresyvaus, bet ir įtikina asmenį bendradarbiauti ir išspręsti savo problemas konstruktyviau.

8. Teigiamas pasipriešinimas

Teigiamas pasipriešinimas neleidžia sau patekti į pasyvių-agresyvių žmonių schemas. Parodydami asmeniui, kad tęsti tokį elgesį, yra nenaudinga ir neturi jokios įtakos, jis gąsdina ir jie persvarsto tokį elgesį tęsdami tokį elgesį.

Tai lengva, kai nustatote konkrečius į jus nukreiptus veiksmus. Tačiau teigiamam pasipriešinimui reikia daug ramybės, kurią dažnai sunku rasti.

9. Išplėsti tikrą susirūpinimą ir pagalbą

Jei tikrai norite sužinoti, kaip elgtis su pasyviais-agresyviais žmonėmis ir padėti jiems pasikeisti tuo pačiu metu, niekada negalite pamiršti to, kad jie elgiasi taip, kaip jie daro kaip pagalbos šauksmas.

Jie turi problemų ir tai yra vienintelis metodas, kuris padeda jiems išvengti jų problemų. Dažnai jie nežino, kad tai, ką jie daro, nepadeda jiems išspręsti problemos.

Jei jie pripažintų, kad jie turi problemų ar jaučiasi nusiminę.

10. Išsiaiškinti, kodėl jie tai daro

Svarbu žinoti, kad tai yra jų, o ne jūsų problema. Taigi, kodėl jie tai daro?

Pabandykite tai ištirti su jais, jei galite, o jei ne, galbūt išsiaiškinkite, ar jie tiesiog rodo narcisistinius bruožus. Tokiu atveju tikrai reikia pradėti abejoti, ar tai yra nuolatinė situacija, kurią norite ištverti.

11. Neatsiprašykite už dalykus, kurie nėra jūsų kaltė

Nesunku tiesiog norėti, kad pasyvusis agresija pasibaigtų, ir tai reiškia. Bet jūs nustatote precedentą. Neatsiprašykite už dalykus, kurie nėra jūsų kaltė.

Jei klystate, gerai, atsiprašykite, bet įsitikinkite, kad taip yra iš tikrųjų. Atminkite, kad viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės naudoja tokio tipo taktiką.

12. Apsvarstykite, ar tai yra kontrolės metodas

Mes jau minėjome, kad pasyvus-agresyvus elgesys kartais gali būti naudojamas kaip kontrolės metodas ir kad tai yra kažkas, ką narcisistai naudoja manipuliuoti kitais. Klausimas, ar taip yra čia.

Tikrai pagalvokite apie tai ir išgyvenite ankstesnius atvejus, kad sužinotumėte, ar galite rasti bet kokių modelių. Ar jie dažniausiai tikrai įskaudinti, kai elgiasi taip? Ar jie bando jus suvaldyti, kai tu nedarai kažko savo kelio?

Neverta palaikyti toksiškų santykių, kai jūsų partneris manipuliuoja, kad darytų viską. Nors kai kurie žmonės naudojasi tokio tipo elgesiu, nes jie stengiasi, kiti tai daro dėl visiškai neigiamos priežasties.

13. Nustatykite ribas ir laikykitės jų

Paaiškinkite, kad nesiruošiate toleruoti pasyvaus ir agresyvaus elgesio ir tiksliai nurodykite, kokią taktiką jūs kalbate.

Tada nustatykite ribą. Pasakykite, kad kitą kartą jie tai padarys, jūs tiesiog nueisite ir nekreipsite dėmesio. Kai tai atsitiks, turite padaryti tiksliai tai, ką sakote.

Išstumti ką nors iš neigiamo elgesio modelių veiks tik tuo atveju, jei laikysitės savo ribų.

14. Jei visa kita nepavyks, eikite

Tai ne apie tai, kad esate savanaudis. Tai yra apie tai.

Jei išbandėte visa tai, kas išdėstyta aukščiau ir nieko neveikė, suteikėte daug laiko ir jie nerodo gailesčio ar net bandymo pasikeisti požymių, turite suabejoti, kokia yra šių santykių esmė. Nesvarbu, ar tai draugystė, ar romantiška sąjunga, kaip jūs galite tai susitvarkyti per ilgą laiką?

Tiesa ta.

Sakoma, kad pasyvus-agresyvus elgesys yra talentas erzinti be pastangų. Tai yra abipusiai destruktyvi ir galų gale įtempia įvairius santykius. Vienintelis būdas susitvarkyti su pasyviais ir agresyviais žmonėmis yra teigiamas požiūris į problemos sprendimą. Jei visa kita nepavyks, eikite.