Kaip elgtis su toksiškais santykiais

Gal jūs dabar užmezgate nesveikus ar du santykius su toksiškais žmonėmis. Šie toksiški asmenys tave nuleidžia, o ne aukštyn, nusausinkite energiją, užuot ją padidindami, ir paprašykite daugiau nei tai, ką jie iš tikrųjų gali grąžinti.

Kartais vadinami energetikos vampyrais, jie išsiurbia tavo laimę ir vėliau tavo gyvenimą. Ir kai jie bus pasirengę pereiti prie savo kitos aukos, jie paliks tave už nugaros.

Taigi ar žinote neigiamus žmones, kurie visada skundžiasi ir niekada neturi nieko gero pasakyti? Ar jūsų viršininkas visą laiką daro saulėtą dieną lietingu?

Mes visi turime elgtis su toksiškais žmonėmis ir todėl su toksiškais santykiais. Dabar, kaip mes su tuo susitvarkome?

Aptarkime keletą būdų, kaip elgtis su toksiškais santykiais

Priėmimas

Sutikite, kad santykiai yra tikrai toksiški. Kaip sakoma, priėmimas yra pirmasis žingsnis, susijęs su sunkia situacija, ir galbūt taip yra.

Jūs turite sutikti, kad susiduriate su sudėtingais ir sunkiais santykiais.

Kaip matote, priėmimas yra geriausias pasirinkimas, nes toksiškų santykių „pasirinkimas“ yra ribotas.

Ar sutinki? Nors galite kritikuoti ar teisti šiuos žmones, dienos pabaigoje jausitės vieniši ir įtempiami, labiau tikėtina, kad ne.

Kita vertus, aš žinau kai kuriuos, kurie su tuo susiduria, slaugant savo neviltį ir rūpesčius, kad jie niekada negalės susitvarkyti su tais žmonėmis.

Na, jūs galite užblokuoti jų el. Laiškus ar tekstus, išvengti progų ir susibūrimų, į kuriuos jie yra kviečiami, arba net paneigti, kad jie taip pat egzistuoja, šie metodai tiesiog nepadės.

Kuo daugiau ignoruosite ar bandysite apsimesti, kad šie žmonės iš tikrųjų neegzistuoja, tuo daugiau minčių apie juos pasiliks jūsų galvoje. Taigi dienos pabaigoje geriausias būdas susidoroti.

Priėmę realybę, sušvelninsite ir atversite duris į savo išmintį ir užuojautą toksiškiems žmonėms, patikėkite ar ne.

Sukurkite savo palaikymo sistemą

Sunkiai ir rimtai dirbkite, kad sukurtumėte savo palaikymo sistemą. Įsitraukite į veiklą ir naujus pomėgius, tokius kaip dalyvavimas knygų klube ar pėsčiųjų grupėje. Taip pat galite užsiregistruoti narystėje sporto salėje, susitikti su draugais, įstoti į meditacijos klasę ar išmokti naują sporto šaką.

Priartėję prie kitų žmonių, nesijausite vienišas ar tarsi jūsų gyvenimas būtų apgailėtinas, kad leistų jam sukasi apie tą toksišką partnerį, pavyzdžiui,.

Taip pat galite pasitikėti patikimu draugu ar šeimos nariu. Pasiekite ir pakalbėkite savo širdį. Tai yra vienas iš pirmųjų žingsnių, kaip sukurti palaikymo sistemą, ypač jei nė vienas iš jūsų šeimos narių ar niekas nežino apie jūsų situaciją.

Turėkite ką nors pasidalyti savo jausmais, nes jis / ji gali padėti sužinoti, į ką reikia sutelkti dėmesį, o ne toksiškus santykius.

Bet pasitikėdami ir pasidalinę tuo, kas vyksta, taip pat turėtumėte nustatyti keletą ribų. Pvz., Pasakykite jiems iš anksto, jei nenorite, kad jis/ji papasako.

Savęs augimas

Kai susiduriame su toksiškais santykiais, kartais pamirštame savo gerovę, tačiau taip neturėtų būti taip. Tuo labiau turime siekti savęs augimo.

Neturėtume leisti toksiškam partneriui ar santykiams apriboti mūsų sėkmę ar trukdyti mūsų laimei.

Kaip ir minėta anksčiau, išmokite sutikti, kad santykiai yra tikrai toksiški, ir judėti toliau. Sutelkite dėmesį į tai, ko reikia.

Prižiūrėk save, užuot gyvenę apie neigiamus jausmus ir gyvendami kančioje.

Atminkite, kad pakeitimas nebus momentinis. Jūs negalite taip greitai pakeisti ydingų santykių. Taigi, užuot bandę rasti būdų, kaip tai ištaisyti, turėtumėte panaudoti savo energiją savarankiškam augimui.

Galite pradėti skaityti savipagalbos knygas, žurnalus, medituoti ar užsiimti psichoterapijos sesija.

Be to, galite naudoti alternatyvią mediciną, pavyzdžiui, medicininę marihuaną, kad pagerintumėte ir pakeltumėte nuotaiką aukštyn.

CBD gali pagerinti depresijos simptomus, nes jis gali modifikuoti ar kontroliuoti endokannabinoidų poveikį ir sustiprinti serotonino poveikį, stimuliuodamas receptorių, kuriems jie jungiasi, aktyvumą.

Apskritai, CBD aliejus gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.