Kaip elgtis su žiauriais sutuoktiniais 10 galingų būdų

Šiame straipsnyje

• Kas yra žiaurūs santykiai?
• Kaip elgtis su žiauriu sutuoktiniu
• Ar jūs netgi liktumėte tokioje įžeidžiančioje santuokoje?
• 5 trumpalaikės emocinės prievartos pasekmės
• 5 ilgalaikės piktnaudžiavimo elgesio pasekmės
• Dažniausiai užduodami klausimai
• Galutinis pasirodymas

Ar yra būdas susitvarkyti su žiaurumu? Kai tuokiatės, natūraliai tikitės.

O kas, jei taip niekada neatsitiks? Gali būti gerai prarasti pradinį savo romaną. Tiesą sakant, tai atsitinka su visomis poromis tam tikru momentu. O kas, jei jūsų mylimas asmuo pradeda elgtis visiškai kitaip prieš jus?

O kas, jei ta meilė, kuri kadaise buvo, dabar pakeista žiaurumu, arogancija ir net neapykanta? Ką galima padaryti ir kaip elgtis su žiauriu sutuoktiniu?

Kas yra žiaurūs santykiai?

„Mano vyras yra žiaurus, ir aš jaučiuosi vieniša mūsų santuokoje.“

Kai sutuoktinis yra žiaurus, santykių pradžioje jis neparodys.

Laikui bėgant pastebėsite, kaip mylintis asmuo, kurį vedėte.

Žiaurumas santuokoje yra jūsų įžadų priešingybė. Tai meilės priešingybė.

Žiauri santykiai yra įžeidžiantys santykiai. Čia žmogus žino, kaip sąmoningai jus įskaudinti ir tai daro tyčia.

Kaip žiauri, teisingai?

Iš tiesų, jei matote, kad jūsų sutuoktinis yra žiaurus, ar įmanoma išgelbėti santuoką? Ką tu gali padaryti?

Kaip elgtis su žiauriu sutuoktiniu

Jei manote, kad turite priekabiaujantį vyrą ar sutuoktinį. Jei nedelsdami supakuosite savo krepšius ir palikite? Ar verčiau pabandyti ir priversti tai padaryti?

Jei vis dar tikite santykiais ir manote, kad viskas gali pasiteisinti tarp jūsų ir sutuoktinio, arba tai vis dar gali būti taisoma, čia yra keletas idėjų jums.

Plyta iš plytų, pabandykite atkurti savo santykius su jais ir pradėkite nuo pat pradžių. Daugelis žmonių anksčiau susidūrė.

Mokymasis, kaip elgtis su žiauriu sutuoktiniu.

1. Nustatykite problemą. Kur ir kada tai prasidėjo?

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra suprasti tokio elgesio pokyčio priežastį.

"Kas nutiko? Kodėl mano vyras žiaurus man?“

Tai gali būti daug priežasčių. Gali būti, kad jūsų partneris susiduria. Žinoma, tai nėra priežastis būti prasminga, tiesa?

Matote, kartais net piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali būti priežastis. Ar žinojai, kad daugiau nei 20 žmonių per minutę fiziškai piktnaudžiauja jų partneriais? Tada ateina dar vieno tipo piktnaudžiavimas, kuris apima fizinį skausmą.

Jei jūsų santuokoje yra fizinio smurto, kaip su kitomis prievartos rūšimis? Skaičiai yra daug didesni ir jūs turėtumėte pradėti suprasti, kur esate.

Išmokite atsigręžti ir nustatyti problemas; Iš ten išvardykite faktus ir tiksliai nurodykite, kur viskas prasidėjo.

Susijęs skaitymas: 30 bendrų santykių problemos ir sprendimai

2. Pasirinkite, kaip reaguojate

Vienas dalykas, kurį reikia išmokti bendrauti su žiauriu sutuoktiniu, yra kontroliuoti, kaip jūs reaguojate. Negalite akimirksniu pakeisti šio asmens, taip pat negalite kontroliuoti, ką šis asmuo darytų, tačiau tai, ką galite valdyti.

Jei leisite paleidėjams patekti pas jus ir šaukti, būti gynybiniam ir jaustis blogai dėl savęs, tada kas laimi?

Pavyzdžiui:

Jūsų sutuoktinis pabrėžia, kokie blogi jūsų maisto gaminimo įgūdžiai ir kaip esate prastesnis už kitus. Jūsų sutuoktinis nori, kad jaustumėtės blogai dėl savęs.

Prašau to nedaryti. Kontroliuokite savo pyktį ir tai.

3. Paskambinkite sutuoktiniui, kai įvyks žiaurumas

Atkreipkite savo sutuoktinio dėmesį, kai matai, kad vyksta žiaurumas. Tai dalis išmokti elgtis su žiauriu sutuoktiniu.

Skirtingai nuo to, ką jūsų sutuoktinis gali bandyti įkalbėti, tai nėra jūsų kaltė. Šis asmuo aiškiai ir sąmoningai kuria dramą jūsų santykiuose, todėl jie turi žinoti apie savo veiksmus.

Nereikia kurti didesnės problemos, kad iškviestumėte savo sutuoktinį. Kartais šio asmens pakanka tiesiog ignoruoti sutuoktinį ar būti šaltam.

„Kai tik juokiesi iš to, kaip priaugau svorio. Tu mane labai įskaudinai. Prašau nustoti tai daryti.“

Tai yra vienas iš paprasčiausių būdų pranešti sutuoktiniui. Jei tai veikia, tada gerai. Jei ne, tada turėsite patikrinti kitus veiksmus.

4. Aptarti jų problemas ir bandyti padėti

Emociškai priekabiaujantis vyras dažnai naudos vadovaujančią ir bosinę kalbą, traktuodamas jus kaip pavaldumą jam. Patartina tiksliai nustatyti atšiaurius teiginius, naudojamus kalbant su juo. Prašau, neleiskite jiems emociškai piktnaudžiauti.

Kita vertus, emociškai priekabiaujančios žmonos naudoja „į tarnautojus panašią“ kalbą, bendraudamos su savo vyrais. Įprasti ir trumpi sakiniai yra įprasti.

Dominuojantys apribojimai yra labiausiai.

Pabandykite su jais aptarti šiuos rūpesčius nesmurtiniu, loginiu ir konstruktyviu būdu. Jei tokio elgesio kyla problemų, taip pat turėtumėte tai aptarti.

Paprastai gali kilti dviejų tipų problemos:

Tie, kurie įtraukia jus ir jūsų šeimą.

Tie, kurie ne.

Jei tai yra pastarasis, turėtumėte kruopščiai ištirti visus dalykus, kurie juos vargina. Pasiūlyti kuo daugiau padėti mainais už abipusę meilę ir pagarbą. Jei tai yra buvę, turėtumėte kreiptis į profesionalią pagalbą.

5. Kalbėti

„Mano vyras yra žiaurus ir prasmingas, bet aš nežinau, kaip atsistoti už save.“

Kartais dėl šoko auka nežino, kaip apsiginti nuo savo priekabiautojo. Pradėkite, kai jūsų sutuoktinis jus kalbės.

Pavyzdžiui:

„Puiku. Aš vedžiau tokią žirnį kaip tu.“

Galite pasakyti, kad girdėjote tuos žodžius garsiai ir aiškiai, o jūsų sutuoktinis turėtų nustoti vartoti tuos žodžius.

Būkite tvirti savo žodžiais ir neleiskite savo žiauriam vyrui ar sutuoktiniui įbauginti jus. Jei nuolat pasiduodate, negalite išeiti iš savo toksiškų santykių.

Susijęs skaitymas: 10 būdų pasakyti savo tiesą santykiuose

6. Pradėkite nustatyti ribas

„Ar mano sutuoktinis yra psichiškai žiaurus, kai visa tai daro?“

Atsakymas yra didelis taip. Per keletą pirmųjų žodinės prievartos požymių turite išmokti nustatyti ribas sau. Jei ne, žodinė prievarta išaugs ir blogės. Netrukus galite net patirti psichinę kankinimą ir fizinę prievartą.

Praneškite šiam asmeniui, kad jei piktnaudžiavimas tęsis, jūs jo nebebus toleruojate. Palikite, jei kalbate, ir sutuoktinė vėl jus sumenkina.

Geriau tai padaryti, nei absorbuoti visus negatyvumus.

7. Suplanuokite išėjimo kelią

Jei sutuoktinyje matote piktnaudžiavimo elgesio požymius, visada paruoškite pasitraukimo planą. Pirmiausia praneškite šiam asmeniui, kad tu ne tas, kuris liks santykiuose, užpildytuose prievarta ir žiaurumu.

Bet būk labai atsargus.

Gali būti keletas atvejų. Taigi atsargiai suplanuokite išėjimo kelią.

Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie galėtų jums padėti ir sutaupyti pinigų. Taip pat galite paruošti nedidelį krepšį, kurį galite pasiimti, ir, žinoma, savo vaikus, jei tokių turite.

8. Gaukite visą jums reikalingą palaikymą

Toksiški santykiai gali baigtis, bet ar jūs žinote, ko jums reikia šiuo sunkiu savo gyvenimo laiku?

Jums reikia savo šeimos ir draugų palaikymo.

Jums reikia tų žmonių, kurie tavęs nevertins, bet pakels jus. Labiausiai tikėtina, kad mokymasis susitvarkyti su žiauriu sutuoktiniu paveikė jūsų savivertę ir net jūsų mąstymą.

Nedvejodami ieškokite palaikymo ir iš jų pagalbos.

Peteris Levine'as, ph.D., Siūlo du nuostabius ir veiksmingus į kūną orientuotus būdus.

9. Aptarkite savo santykių ateitį

Jei manote, kad jūsų pastangos vis dar nepakeitė jų žiaurių požiūrių ir tendencijų, atėjo laikas rimtai galvoti apie santykių nutraukimą.

Atskyrimas, ypač po daugelio santuokos metų, yra sunku. Nesvarbu, koks žiaurus buvo jūsų sutuoktinis, net gali kilti apgailestavimo jausmas. Jūsų emocijos gali pasakyti, kad tai galbūt nėra teisingas dalykas.

Tačiau, kaip jų žiaurumo auka, jūs turite visas teises jas palikti. Atminkite, kad nusipelnėte būti mylintys, atsidavę ir laimingi santykiai. Pereikite, kad ateityje tai būtų jūsų galimybė.

10. Susisiekti su profesionalia pagalba

Daugelis porų mano, kad paprašyti profesionalios pagalbos reiškia aptarti jūsų privatumą su kuo nors nauju. Tačiau daugelis profesionalių terapeutų sėkmingai sugebėjo padėti šimtams porų.

Gali būti daug pagalbos, pavyzdžiui, santuoka.„Com“ išsaugo mano santuokos kursus, santykių kursus ir kitas programas, padedančias jums ir jūsų sutuoktiniui. Tai yra, jei vis tiek norite atlikti reikalus.

Tai gali būti nesunku sutuoktinio kalbėtis. Paaiškinkite jiems, kad tai yra geriausia. Galų gale, buvimas žiauru ir priekabiavimu po kurio laiko daro įtaką abiem partneriams.

Terapeutai siūlo profesionalius patarimus, taip pat keletą įdomių scenarijų. Pereisite daugybę įsivaizduojamų situacijų ir vaidmenų žaidimų. Tai privers jus persvarstyti savo meilę ir pradėti žiūrėti į savo santykius iš kitos perspektyvos.

Terapeutas taip pat gali įsitikinti, kad tarp abipusės kovos ir piktnaudžiavimo elgesio yra aiški linija. Kai nubrėžta linija, jie taip pat nustatys santuokoje egzistuojančio „galios skirtumo“ lygį.

Jei pastebite, kad terapeutas negali padėti, laikas pereiti prie naujo. Tai nėra neįprasta, kad tai įvyks. Jų metodai gali būti netinkami jums, tačiau gali padėti kitas profesionalas.

Ar jūs netgi liktumėte tokioje įžeidžiančioje santuokoje?

Žiaurumas gali tapti smurtu, o smurtas gali sukelti siaubingų padarinių. Žiaurus partneris galiausiai gali mėgautis fizine prievarta ir priversti jus išgyventi baisias psichologines traumas.

Štai kodėl bet kokia susitaikymo forma yra neabejotina.

Svarbu žinoti, kad tu ne vienas šiame.

Kai viskas baigsis, svarbu pamatyti, kuo galėjo tapti jūsų santuoka, jei būtumėte likę kartu.

Susijęs skaitymas: 6 prievartos priežastys santuokoje

5 trumpalaikės emocinės prievartos pasekmės

Iš pradžių galite pajusti, kad normalu, kad susituokusi pora patirs tokius bandymus gyvenime. Galite tai vertinti kaip sunkų jūsų santykių etapą, tačiau netrukus išmokti susitvarkyti su žiauriu sutuoktiniu gali jus paveikti.

Tai vadinama trumpalaikiu žiaurumo poveikiu santuokoje. Galite pradėti jaustis:

• Bijokite, kad galite būti įžeidžiančiuose santykiuose
• Sumišimas dėl to, kas sutuokė su santuoka. Kas kaltas?
• Netikrumas, jei vis dar galite išspręsti savo situaciją arba judėti toliau
• Beviltiškumas, nes matai, kad asmuo, su kuriuo susituokėte, gali būti ne tas
• Gėda, nes jūs turite susidurti

Šis trumpalaikis poveikis gali parodyti elgesio ir fizinio šalutinio poveikio. Galite patirti šiuos dalykus:

• Sunkumas susikoncentruoja į jūsų kasdienes užduotis
• Nuotaika dėl nusivylimo
• Raumenų įtampa kiekvieną kartą, kai patiriate žiaurumą ar prievartą
• Košmarai ir greitas širdies plakimas dėl traumos
• Įvairūs jūsų kūno skausmai dėl streso padarinių

5 ilgalaikės piktnaudžiavimo elgesio pasekmės

Jei liksite piktnaudžiavimo santykiuose, tikėkitės, kad jūsų gyvenime turėsite ilgalaikį poveikį.

Visos piktnaudžiavimo rūšys yra vienodai destruktyvios. Net emocinė prievarta yra tokia pat žalinga kaip fizinė prievarta; Laikui bėgant auka pasižymi ilgalaikiu šalutiniu poveikiu.

Du labiausiai žalingi yra žema savivertė ir depresija. Visi žinome, kaip šie du gali sugadinti žmogų, ir kartais tai gali sukelti sunkesnių ilgalaikių problemų.

Be jų, piktnaudžiavimo santykiuose esantis asmuo turi:

• Nerimas
• Lėtinis skausmas
• Nekontroliuojama baimė
• Kaltė
• Nemiga
• Socialinis pasitraukimas ar vienatvė

Deja, ne tik jūs turėsite bendrauti su žiauriu sutuoktiniu. Jei turite vaikų, jie taip pat patirs stiprų ilgalaikį poveikį, kuris gali trukdyti jų psichinei sveikatai ir ateičiai.

Kaip piktnaudžiavimas daro įtaką vaikams skirtingai?

Kaip ir suaugusiesiems, emocinė vaikų prievarta gali nepasirodyti iš anksto. Nors emociškai piktnaudžiaujamas vaikas gali parodyti:

• Socialinis pasitraukimas ar nesidomėjimas socializacija
• Agresija kitiems vaikams
• Jų jausmų regresija ar nesugebėjimas išreikšti savęs
• Miego sutrikimai, kurie gali trukdyti jų augimui

Jei šie ženklai nebus gydomi ir piktnaudžiavimas nesibaigia, šie vaikai užaugs nešdami šiuos ženklus, kurie vėliau taps kažkuo blogiau.

Kiti žmonės gali manyti, kad tie vaikai, užaugę įžeidžiančioje aplinkoje.

Jie gali užaugti toleruoti skausmingą prievartą, kol pritraukia tuos pačius piktnaudžiavimo bruožus savo partneriams.

Kaip suaugusieji, piktnaudžiavimo požymiai gali išsivystyti:

• SERSE valgymo sutrikimai
• Galvos skausmai
• Nerimas
• Širdies liga
• Psichinės sveikatos problemos
• Nutukimas
• Medžiagų vartojimo sutrikimai

Dažniausiai užduodami klausimai

Ką turėtų daryti žmona, kai jos vyras yra žiaurus?

„Aš nekenčiu to pripažinti, bet mano vyras yra žiaurus ir visą laiką mane piktnaudžiauja. Ką turėčiau daryti?“

Nesutarimai yra normalūs. Kartais net nesijaučiame matydami savo sutuoktinį, bet būdami prasmingi? Kas dar galėtų būti?

Tai yra visiškai priešinga meilės ir meilės priešingybei. Būti prasme yra sąmoningas sprendimas, kad norite bet kokiomis priemonėmis įskaudinti savo partnerį.

Taigi, ką turėtumėte su tuo daryti?

Supratimas ir toleravimas yra skirtingi dalykai. Galite pabandyti suprasti, kodėl taip nutinka, ir jei yra pagrindinė problema.

Bet jei tai tęsis, tuomet turėtumėte žinoti, kaip nustatyti ribas, paskambinti destruktyviam elgesiui ir palikti, jei turite. Esmė ta, kad reikia atsistoti už save ir neleisti savo sutuoktiniui nepagarbiai tau.

Kaip susitvarkyti su emociškai ir žodžiu priekabiaujančiu vyru?

Išmokimas elgtis su žiauriu sutuoktiniu priklauso nuo situacijos. Kai kurie vidutiniai sutuoktiniai vis dar gali keistis padedant būti iškviesti, suteikti ribas ir per profesionalią pagalbą.

O kas, jei tai būtų ne tik žiaurumas? Ką daryti, jei jūsų sutuoktinis pradėtų jus piktnaudžiauti?

Atminkite, kad piktnaudžiavimas, ar tai yra psichologinės, emocinės ar fizinės. Tai padėtų, jei netoleruosite piktnaudžiavimo elgesiu.

Susidūrimas nėra tik tylus ar supratimo sutuoktinis. Įvykimas taip pat reiškia atsistojimą už save, surinkti visas jėgas ir palikti.

Kartais susidorojimas reiškia būti pakankamai stiprus, kad galėtumėte nutolti nuo santuokos ir paprašyti pagalbos.

Galutinis pasirodymas

Apibendrinant galima pasakyti, kad kai turite bendrauti su žiauriu sutuoktiniu, svarbu būti tas, kuris nepraranda nervo.

Be to, kad neleidžiate trigerių, taip pat turėtumėte būti pakankamai stiprūs, kad žinotumėte, ko nusipelnėte, ir šiuo klausimu galite nustatyti ribas. Jei piktnaudžiavimas ar žiaurumas didėja, laikas jums žinoti, ką daryti toliau.

Kuo greičiau kreipkitės į profesionalią pagalbą. Jei viskas nepavyksta, vienintelis logiškas žingsnis yra skyrybos.

Jūs nusipelnėte nieko daugiau, kaip tik mylintis sutuoktinis ir tėvas savo vaikams. Bet kokia žiaurumo ar piktnaudžiavimo forma neturėtų būti.