Kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru

Gyvenimas su kontroliuojančiu vyru gali padaryti jūsų gyvenimą gyvu pragaru. Norite. Bet kokia kaina? Jūs visą laiką gyvenate su prasiskverbiančiu kaltės ir bejėgiškumo jausmu.

Kas vis tiek yra kontroliuojantis vyras? Kaip žinoti, ar jis tik jūsų ieško, ar bando mikromanizuoti savo gyvenimą vardan meilės vardu? Kontroliuojantis vyras linkęs prisiimti visus jūsų gyvenimo ir santykių aspektus, palikdamas jus visiškai nekontroliuoti.

Jei tai skamba kaip jūsų vyras, turite paklausti savęs: „Kaip tu gali gyventi su kontroliuojančiu vyru?„Ar gali pasikeisti kontroliuojantis vyras?“

Na, pirmiausia pirmiausia pažvelkime į kontroliuojančio vyro ženklus, o tada mes imsimės jus efektyviai su juo susitvarkyti būdus.

15 kontroliuojančio vyro požymių

Jums gali kilti klausimas, ar jūsų partneris iš tikrųjų kontroliuoja, ar per daug skaitote į dalykus. Na, atkreipkite dėmesį į šiuos kontroliuojančio vyro požymius.

Čia yra 15 signalinių signalų, kuriuos kontroliuoja jūsų vyras:

1. Jis yra nitpiceris ir patiria problemų viskuo, ką darote.
2. Jis manipuliuoja, kad darytų viską, ko nori.
3. Jis kritikuoja kiekvieną jūsų žingsnį ir nori,.
4. Jis verčia jus jaustis kaltas, kad nepavyko kiekvienos užgaidos.
5. Jis jus apšviečia ir priverčia jus išsklaidyti kiekvieną mintį ir veiksmą.
6. Jis verčia jaustis blogai, jei gyvenate ne savo santuokoje.
7. Jis bando atskirti jus nuo savo draugų ir šeimos.
8. Jis nori, kad jūs visi būtų sau ir pavydi, kai kas nors kitas sulaukia jūsų dėmesio.
9. Atrodo, kad jam per daug rūpi jūsų finansai, o jūsų finansinė nepriklausomybė iššoko pro langą.
10. Jis emociškai šantažuoja jus, pateikdamas reikalavimus ir grasinimus, kad viskas būtų savo keliu.
11. Jis negerbia jūsų nuomonės, o jūs neturite pasakyti apie jokius svarbius sprendimus savo santuokoje.
12. Nors jis pažadėjo tave besąlygiškai mylėti, toks vyras siūlo tik meilę su pridedamomis stygomis.„Jis tave myli tik tada, kai darai viską, ką jis sako.
13. Jis atsisako jūsų klausytis ir atmeta jūsų požiūrį.
14. Jis lėtai naikina jūsų savivertę ir verčia patikėti, kad jis yra vienintelis asmuo, nuo kurio gali ir nuo jo priklausyti.
15. Jis nežiūri tavęs į tavo žodį ir šnipinėjimą.

Jei jūsų vyras parodo didžiąją dalį tokio elgesio, tai ne viskas jūsų galvoje, kai galvojate “, - mano vyras visą laiką bando valdyti mane.“

10 būdų, kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru

Vedęs su pernelyg kontroliuojančiu vyru gali būti labai bandyti. Nuolatinė kritika, šnipinėjimas ir dujinis apšvietimas padeda jūsų psichinei sveikatai. Taigi, jei jums įdomu, kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru, skaitykite toliau.

Mes jums pateiksime 10 veiksmingų būdų, kaip susitvarkyti su kontroliuojančiu vyru.

1. Laikyk savo vėsą

Kai bendraujate su kontroliuojančiu vyru, sunku nesiginčyti. Jis linkęs į jūsų nervus, ir jūs nenorite nusilenkti jo nepagrįstiniems norui. Na, jūs neprivalote. Yra dar vienas kelias.

Bendraudami su juo turėtumėte pabandyti išlikti ramus ir kantrus. Užuot patekęs į veidą, švelniai paklauskite, ar jis svarstė jūsų perspektyvą. Dominuojantys vyrai greičiausiai neatsakys gerai, jei elgiatės su jais taip, kaip jie elgiasi su jumis. Būk čia didesnis žmogus.

2. Išsiaiškinkite jo kontroliuojančio elgesio priežastis

Norint susitvarkyti su kontroliuojančiu vyru, svarbu žinoti, kas verčia žmogų kontroliuojantį pirmiausia. Ar jūsų vyras per avariją prarado mylimąjį? Kaip buvo jo vaikystė? Ar tai buvo trauma? Ar jo tėvai kontroliavo?

Ar jis turi nerimo sutrikimą, kuris verčia jį norėti tave valdyti? Išsiaiškinti, kas verčia jį elgtis tokiu būdu. Su meile ir empatija galbūt galėsite priversti jį nustoti taip kontroliuoti.

3. Atvirai bendrauti su juo

Išsiaiškinę problemą, galite suprasti, iš kur jis ateina. Tuomet turėtumėte pabandyti su juo pasikalbėti apie tai, kaip jo elgesys kenkia jūsų santuokai. Tik šiek tiek priminimo: Jis gali jus visiškai nuplėšti ir pykti.

Galų gale, jis nenori paleisti kontrolės. Daugelis kontrolierių net nežino apie savo kontroliuojamą pobūdį. Taigi sakydamas jam „tu dominavai savo žmonoje ir tu turėtum iš karto sustoti“, neveiks.

Jūs turite būti pagarbus ir švelniai priminti jam apie tuos laikus, kai jis atsirado kaip kontroliuojantis. Pasakyk jam, kaip tau patiktų, kad jis elgtųsi vietoje. Jis stebuklingai per naktį nebus stebuklingas į ką nors kitą. Tačiau atvirai kalbėtis su juo apie problemas yra geras atspirties taškas.

4. Imkitės savo gyvenimo

Nesunku prarasti save, kai jūsų vyras nuolat kritikuoja kiekvieną jūsų žingsnį. Galbūt galvojate: „Mano vyras per daug kontroliuoja. Aš turėčiau vengti daryti tai, kas man patinka, nes tai jį pakenkia.“

Paimkite savo gyvenimo kontrolę. Norite mesti savo darbą ir grįžti į mokyklą? Daryk. Norite išmokti ko nors naujo, bet jis jums neleis? Bet kokiu atveju eik. Neleisk savo aistrai mirti vien todėl, kad jūsų vyras kontroliuoja jūsų gyvenimą.

5. Būkite artimi su draugais ir šeima

Nesvarbu, kiek jūsų vyras nekenčia jūsų geriausio draugo, nenustok jos matyti. Eik aplankyti savo mamos, net jei tai siunčia jį į nuojautą. Jūs neturėtumėte leisti jam atskirti nuo žmonių, kurie visada buvo už jus.

Kaip sustabdyti kontroliuojantį vyrą, kad jūsų gyvenimas būtų apgailėtinas, klausiate? Jums reikia apsupti pozityvius žmones. Paaiškinkite, kodėl jums reikia pamatyti savo merginas kiekvieną kartą.

Sudarykite planus su jais ir neleiskite vyrui sustabdyti jūsų pasirodymo jūsų draugo vakarėlyje.

6. Nedvejodami paprašykite pagalbos

Kaip dažnai jaučiatės išsigandę savo vyro? Ar jis tau atrodo įžeidžiantis? Piktnaudžiavimas nebūtinai turi būti fizinis. Tai taip pat gali būti žodinis, psichinis ir psichologinis. Pateikite jam visiškai aišku, kad netoleruosite jokios prievartos.

Jei jis neklauso tavęs ir vis dar smurtauja, praneškite savo draugams ir šeimos nariams. Net jei jūsų per daug kontroliuojantis vyras žada to nebedaryti, stebėkite ir neleiskite jam vaikščioti per tave.

7. Nustatykite ribas, kurios lazda

Jūs turite galvoti: „Mano vyras bando mane valdyti. Kaip aš galiu nustatyti ribas, kai jis nesivargina klausytis to, ką turiu pasakyti?„Pirmiausia turėtumėte pabandyti su juo ramiai pasikalbėti ir pabandyti paaiškinti dalykus, kurių nebeaimsite.

Jei jis jus ignoruoja, jūs vis tiek turėtumėte nustatyti ribas ir suteikti jam pasekmių, kad jis suprastų, kokia rimta esate dėl nustatytų ribų. Tačiau sulaikymas meilės ar palikdamas namus dažnai nieko nepakeis, jei nenori ištaisyti savo elgesio.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Renee Slansky aptaria, kodėl santykių ribos yra svarbios, ir dalijasi patarimai, kaip nustatyti sveikas ribas. Pasižiūrėk:

8. Nustok duoti jam galią

Tai gali būti ne taip lengva, kaip atrodo. Bet jūs turėtumėte pabandyti kontroliuoti savo gyvenimą ir santykius. Nustok leisti jam valdyti tave. Jei esate finansiškai priklausomas nuo jo, gaukite darbą. Neleisk jam sunaikinti jūsų savivertės. Rūpinkitės savo psichine ir fizine sveikata.

Kai jis bando priversti jus jaustis maža, atsistokite už save. Jei jis nebandys atpažinti ir ištaisyti savo kontroliuojančios prigimties, būkite pakankamai drąsūs, kad suteiktumėte jam ultimatumą. Pasakyk jam, kad išsikraustytumėte, jei viskas nepagerės. Nebijokite sekti, jei stumia stumtis.

9. Išbandykite porų terapiją

Ką daryti, jei jūsų vyras nesivargina bandyti ištaisyti savo kontrolės elgesio net ir po jūsų nuoseklių pastangų priversti jį pamatyti, kaip jo veiksmai sugadina jūsų santuoką? Tokiu atveju laikas įtraukti profesionalą.

Nesvarbu, kaip jis jaučiasi dėl terapijos; Pabandykite priversti jį suprasti, kaip ieškant profesionalios pagalbos gali pagerinti jūsų santykius. Per Porų terapija, Jūs abu galite jaustis išgirsti ir išspręsti problemas naudodamiesi licencijuotu terapeutu.

10. Būkite pakankamai drąsūs, kad išvyktumėte

Nėra nieko blogo, jei išeitumėte iš jūsų, kad liktumėte su tokiu vyru. Tai neleidžia atrodyti silpnai. Veikiau tai parodo, kaip stipriai palaikote įžadus. Tačiau reikia atsiminti, kad kai kurie žmonės tiesiog negali ir nepasikeis.

Jei, bandęs susitvarkyti su tokiu vyru, jis vis tiek nemato jokių problemų dėl savo veiksmų, jau nekalbant. Tai nereiškia, kad nepavyko santuokos.

Jūs tiesiog pasirenkate savo fizinę ir psichinę gerovę dėl nesveikų santykių.

Išvada

Sveikiems santykiuose turėtų būti vienoda galios pusiausvyra. Jei esate vedęs tokį vyrą, gali būti sunku jausti kontroliuojant savo gyvenimą. Tačiau, naudodamiesi atvira bendravimu ir konsultacijomis, galite atgauti kontrolės jausmą ir vėl jaustis laimingam.

Jei jūsų vyras nori pakeisti ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, galima ištaisyti nesveiką galios dinamiką santykiuose. Priešingu atveju apsvarstykite galimybę atlikti individualią terapiją, kad galėtumėte tobulinti ir palaikyti savo emocinę sveikatą.