Kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru - 15 patarimų

Gyvenimas, kurį sukūrėte kartu. Jūsų protas gali būti užtemdytas tiek daug klausimų apie praeitį, ateitį, jūsų santykių būklę ir viso to netikrumą. Begaliniai klausimai gali suklijuoti jūsų mintis. Kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru? Ką pasakyti savo apgaudinėjančiam vyrui? Kaip susitvarkyti su skausmu apgaudinėjimu? Ir svarbiausia, koks turėtų būti jūsų veiksmas po jo neištikimybės?

Klausimas, ar turėtumėte tiesiog nekreipti dėmesio. Nepaisant to. Bet jei nuspręsite pasilikti, ar tai tik paskatins jį dar labiau nuklysti?

Šioje situacijoje nėra teisingų ar neteisingų pasirinkimų, ir tikrai nėra lengvų pasirinkimų. Kadangi pažvelkime į tai, nėra jokios taisyklių knygos, kuri garantuo. Bet kiekviena problema kyla su sprendimu, o ši nėra išimtis. Čia mes sukūrėme keletą patarimų ir idėjų, ką daryti, kai sužinojai, kad jūsų vyras apgaudinėja. Giliai įkvėpkite ir atkreipkite dėmesį.

Kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru - 15 patarimų

Turinys

• Kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru - 15 patarimų
  • 1. Dar kartą patikrinkite savo faktus
  • 2. Susiduria su juo
  • 3. Konsultacijos yra svarbiausia
  • 4. Neįtraukite vaikų, stenkitės neįtraukti savo šeimos
  • 5. Neįtraukite kitos moters
  • 6. Nekaltinkite savęs, negaukite gynybinio
  • 7. Leisk jam pasakyti savo nuomonę ir klausytis
  • 8. Nekerk
  • 9. Būk pagarbus. Prašau skambinti vardo
  • 10. Mesti būti duriniu
  • 11. Laikas dėl sunkių sprendimų
  • 12. Pasakyk jam, kad jus informuotų apie jo buvimo vietą
  • 13. Gaukite STD
  • 14. Sutelkite dėmesį į savo gerovę
  • 15. Atleisk savo sąlygomis
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Po 3 santuokos su Rauliu Linda buvo nėščia. Nėštumas buvo sunkus ir užėmė didžiąją dalį Lindos energijos ir proto erdvės; Proceso metu ji ir Raulis ėmė išsisklaidyti. Prieš tai, kai Linda negalėjo išgelbėti savo pirmojo vaiko, Raulis miegojo su savo bendradarbiu Susan. Labiausiai džiaugsmingas jos gyvenimo laikas buvo užkluptas Ross apgaudinėjimo. Lindai liko įdomu: „Ar turėčiau palikti savo vyrą apgauti?„Supratimas, kad jos negimusiam vaikui reikės tėvo.

Vietoj to, ji pasirinko susidoroti. Tai nereiškia, kad atleisti savo sutuoktiniui už jūsų pasitikėjimo išdavystę ir pasirinkimas išlikti kartu yra vienintelis būdas naršyti neištikimybės smūgį. Susitaikymas su supratimu, kad jūsų vyras yra apgavikas, yra sunku ir kiekviena pora į tai reaguoja skirtingai.

Tai pasakius, jūs galite surinkti kūrinius ir gerai pažvelgti į savo galimybes, kai jums įdomu, kaip susitvarkyti su savo vyro išdavimu. Nors tai gali atrodyti neįmanoma, galite egzistuoti kartu su vyru, turinčiu reikalų, jei jūsų aplinkybės nėra palankios išėjimui iš santuokos. Norėdami, kad ši varginanti kelionė būtų tik pakenčiama, čia yra 15 patarimų, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru:

1. Dar kartą patikrinkite savo faktus

Galbūt turite rašiklį, kad kažkas negerai. Galbūt pastebėjote keletą apgaudinėjančių partnerių ženklų, tačiau nesate tikri. „Aš įtariu, kad mano vyras apgaudinėja, bet neturiu įrodymų“ - ši mintis gali tapti visokeriopa.

Moterys yra intuityvios būtybės. Jei jūsų žarnos jums sako, kad jūsų sutuoktinis turi kitą moterį, yra tikimybė, kad tai gali būti tiesa. Bet jūs negalite lyginti tokio rimto kaltinimo, kaip šis, remiantis vien jūsų žarnyno instinktu. Labai svarbu pristabdyti ir patikrinti. Patikrinkite ir dar kartą patikrinkite, ar įsitikinkite. Čia yra keletas klausimų, kuriuos turite užduoti ir spręsti, kai tikrinate savo įtarimus:

• Ar tai tik kažkoks draugiškas šmaikštus ir nekenksmingas flirtas?
• Ar jis galėtų kalbėtis su bendradarbiu, su kuriuo bendradarbiauja su projektu?
• Koks yra šio santykio su kita moterimi pobūdis? Ar jis tikrai jus apgaudinėja internete, ar realiame gyvenime?
• Ar jis mano, kad tai apgaudinėja? Ir tu?
• Ar yra apčiuopiamų įrodymų, tokių kaip tekstiniai pranešimai, el. Laiškai, išsami informacija apie jų susitikimą, galite jį panaudoti norėdami su juo susidurti?

Prieš pradėdami galvoti, kaip prieštarauti apgavikui. Ženkite kitą žingsnį tik atlikus deramą patikrinimą. Nepaprastai svarbu patvirtinti situaciją anksčiau, nes melagingas kaltinimas ilgą laiką gali pakenkti pasitikėjimui jūsų santykiais.

Susijęs skaitymas: 12 ženklų jis apgailestauja dėl apgaudinėjimo ir nori pataisyti

2. Susiduria su juo

Ką daryti, kai sužinosite, kad jūsų vyras apgaudinėja? Giliai įkvėpk. Mes žinome, kaip tai beprotiška, ir būtent todėl mes norime, kad nusiramintum prieš reaguodami. Kai būsite ramūs (gerai, kiek įmanoma ramiai), turėkite omenyje šiuos dalykus, kad įsitikintumėte, jog pokalbis duoda jūsų ieškomus atsakymus:

• Darykite tai tinkamu laiku: Raskite tinkamą laiką su juo pasikalbėti, įsitikindami, kad nėra blaškymosi. Pavyzdžiui, jei turite vaikų
• Minties aiškumas: Turite aiškiai pasakyti, ką pasakyti savo apgaudinėjančiam vyrui. Tai neleis pokalbiui pradėti nereikalingų liestinių
• Laikykitės faktų: Negalima surengti praeities problemas ar nublokšti kaltinimus dėl dalykų, kuriuos jis įsivaizduoja. Laikykitės jūsų patikrintų faktų
• Būti tiesiogiai: Negalima užsiminti apie tai ir mušti aplink krūmą - tiesiog paklauskite jo. Tegul klausimas nustebina jį, kad gautų sąžiningą atsakymą.

Jūsų sutuoktinis gali paneigti romaną, kai jo paklausė, bet jūs sužinosite iš jo išraiškų ir kūno kalbos. Šiek tiek patarimo - atkreipkite dėmesį, ar jis vengia pažvelgti į akis, ar žiūri tiesiai į jus, kai jis atsako į jūsų klausimą. Be to, atkreipkite dėmesį į kitus signalinius ženklus, kaip meluoti, kaip atsigręžti į tave ar liesti nosį ar subraižyti veidą. Kadangi esate vedęs su juo, galbūt jau pastebėjote šiuos ženklus, kai jis meluoja ar bando ką nors padengti. Bendrauti su meluojančiu vyru, nepatenkant į jo melagingų garantijų spąstus.

3. Konsultacijos yra svarbiausia

Iki šiol jūs jau praeityje „Aš įtariu, kad mano vyras apgaudinėja, bet neturiu įrodymų“ etapas. Jo nusikaltimai dabar yra lauke, o daugybė naujų klausimų jums atrodo į veidą:

• Ar turėtumėte likti ar palikti?
• Jei nuspręsite pasilikti, galbūt norėsite sužinoti: koks teisingas būdas atsiimti apgaviką?
• Jei ketinate išeiti iš jūsų, klausimas gali būti: kaip palikti apgaudinėjantį vyrą, kurį myli?
• Ir kai mintys apie jo išdavystę jus suvaržys, galbūt norėsite sužinoti: kaip nustoti pergalvoti po apgaudinėjimo?

Nelengva išsiaiškinti, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru, ypač kai norite likti kartu. Atėjo laikas sau ir savo santuokai gauti pagalbą. Nevenkite konsultuotis su poros patarėju ir bandykite išspręsti viską, ką palaidojote giliai ir dirbkite per savo problemas.

Nikita ir Derek ruošėsi pasidalyti po to, kai sužinojo apie jo neištikimybę. Nebuvo taip, kad ji taptų viena iš tų moterų, kurios atrodo kitaip, kol jų vyrai apgaudinėja, ji pasakė sau. Tačiau buvo nedidelė problema; Giliai, ji stengėsi išsiaiškinti: „Mano vyras apgavo, dabar ką?Nepaisant išdavystės, Nikita negalėjo įveikti jausmų, kuriuos turėjo Derekui. „Jei tik būtų emocijų išjungimo mygtukas“,-ji veržėsi. Kaip paskutinis bandymas išgelbėti jų santuoką, jie nuvyko pas konsultantą. Jis davė vaisių. Jie sėkmingai perėjo per neištikimybės nesėkmę ir šiandien yra laimingai susituokę.

Išsprendę savo problemas, esant apmokytam patarėjui. Jei konsultacijos neatrodo kaip jūsų arbatos puodelis, arba jūs abu nesate tame pačiame puslapyje, taip pat galite dvasiškai susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru. Jei esate religingas, kreipkitės į kunigą ar religinį patarėją, kad suprastumėte savo emocijas. Arba galite ištirti tokias galimybes kaip meditacija, kad surastumėte ramybę ir vidinį gydymą, reikalingą apgaudinėjančio vyro skausmui.

Susijęs skaitymas: Kodėl vedę vyrai apgauti? Ekspertas dalijasi 9 galimomis priežastis

4. Neįtraukite vaikų, stenkitės neįtraukti savo šeimos

Nėra jokių taisyklių knygelių, kaip įveikti vyro apgaudinėjimą, tačiau tai turi būti padaryta jūsų pačių protingumui ir pasitikėjimui savimi. Geriausias būdas susitvarkyti su apgaudinėjančia vyru po pirminio šoko viso to, kas nutraukia, yra sugriebti savo emocijas. Pagalvokite apie tai.

Jei yra vaikų, protingiausias būdas susitvarkyti su situacija po to, kai jis apgaudinėja, yra išlaikyti juos nuo paveikslo. Galite juos amžinai gąsdinti įtraukdami į šią emociškai nepastovią situaciją ir bandydami sugadinti jų tėvą suvokimą. Vaikų protas nėra pakankamai išsivysčięs, kad būtų galima suprasti ir tvarkyti tokius sudėtingus įvykius ir emocijas teisingu būdu.

Galimybė, kad jų tėvų santuoka gali baigtis dėl šio įvykio. Dėl jų, leiskite daiktams būti kuo arčiau normalios. Neignoruokite savo apgaudinėjančio vyro prieš draugus ir šeimos narius. Neįtraukite savo išplėstinės šeimos išsprendžiant šią problemą. Tai tik sukels paskalų ir privers žmones pasisemti. Tai niekada nėra sveika.

Kaip viliojanti, dabar ne laikas paklausti savęs: „Kaip priversti mano apgaudinėjantį vyrą kentėti?„Šiuo metu tai gali jaustis gerai, tačiau padarys tik ilgalaikę žalą ne tik jūsų santykiams, bet ir sutuoktinio santykiams su vaikais ir šeima. Pasirinkite būti didesnis žmogus čia. Taip, jūsų neištikimas vyras paliko jus pažeminti, įskaudinti ir nepagarbiai, tačiau suteikiantis jam savo vaisto skonį nepalengvins jūsų skausmo. Atsikratykite minčių apie keršto apgaudinėjimą ar viešą pažeminimą. Verčiau sutelkite dėmesį į savo gydymo procesą ir gerovę.

5. Neįtraukite kitos moters

Vienas iš svarbiausių patarimų, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru, yra atsiminti, kad tai yra tarp jūsų ir jūsų vyro. Gali kilti pagunda susidurti. Aišku, vadindama ją namų styga ir priversti jaustis siaubingai dėl savęs, net akimirką gali jaustis gerai. Bet kokiu tikslu tai pasitarnaus?

Jos vardų skambinimas nepanaiks jūsų santuokos padarytos žalos. Nepriklausomai nuo to, ar žinote moterį, su kuri. Įtraukus ją į klausimą, viskas bus tik negražu. Jūsų mūšis yra su jūsų vyru, o ne su kita moterimi. Jei jūs susiduriate.

Ateik, kas gali, išlaikyk savo orumą. Galima išspręsti savo problemas, nesukeldami kaltės trečiam asmeniui. Kai kaupiate nusivylimą ir pyktį, ieškokite kitų pardavimo vietų, kad nukreiptumėte savo didžiules emocijas.

Susijęs skaitymas: Kaip atleisti savo apgaudinėjimui ir ar tu turėtų?

6. Nekaltinkite savęs, negaukite gynybinio

Nesuklyskite suklydę, mes nesakome, kad jūs niekaip kaltinate savo neištikimą vyro veiksmus. Tiesą sakant, visiškai priešingai. Mes prašome jūsų nenuilti triušio kaltės ir kaltės skylu. Kad ir kaip prieštaringa, nes tai gali atrodyti, nėra neįprasta, kad išdavė sutuoktinis jaustis atsakingas už savo partnerio pasirinkimą apgauti. Štai kaip gali skambėti sau kaltinimas:

• „Galbūt tai buvo mano kaltė“
• „Buvo visi apgaudinėjančių partnerių ženklai. Aš turėjau pamatyti, kad jis ateis “
• „Gal man nepakankamai įdomu“
• „Aš nesu graži“
• „Jis nusipelno geresnio“
• „Ar turėčiau palikti savo vyrą apgauti? Jaučiu, kad tai buvo mano kaltė “

Dabartiniai amerikiečių porų tyrimai rodo, kad 20–40% heteroseksualių vedusių vyrų per savo gyvenimą turės nesantuokinį romaną. Visada atsiminkite, kad sukčiavimas yra pasirinkimas, ir dažniausiai neturi nieko bendra su išdavančiu sutuoktiniu (nors apgavikas gali panaudoti santuokos trūkumus, kad pateisintų savo veiksmus). Taigi, padaryk sau malonę ir nekaltinkite savęs. Nėra nieko, ką galėjote padaryti, kad jūsų vyras negalėtų jus apgauti. Bet kokiu atveju ne vienas.

7. Leisk jam pasakyti savo nuomonę ir klausytis

Kaip elgtis su savo vyru po to, kai jis apgaudinėja? Mes sakytume su gerumu ir užuojauta net tada. Taip, tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, kai jūsų protas spiečiamas tiek daug minčių ir nuomonių - apie jį, apie ją, apie save. Suteikti jam galimybę pasidalyti savo istorijos puse ir išgirsti jį gali būti paskutinis dalykas, kurį galbūt norėsite padaryti.

Tačiau ne inicijuodamas diskursą apie įvykį, galite įstrigti „Mano vyras apgavo ir aš negaliu jo įveikti“ fazėje. Kai pradinis įskaudinimo ir skausmo antplūdis sumažėjo, galbūt pažvelkite į situaciją kitaip. Kurį laiką nekreipkite dėmesio. Tai gali būti naudinga, jei apgaudinėjimas buvo vienkartinis ir jūs nesiimate lėtinio atvejo, kai jūsų vyras turi reikalus su keliomis moterimis.

Banko viceprezidentė Cynthia Jared prisimena atsisėdus kavos su vyru, nepaisant visų pykčio, alaus, alaus, esančio jos viduje. Ji pasakė: „Pamirškime, kad esame vedę. Pagalvokite apie mane kaip savo geriausią draugą. Pasakyk man, kas atsitiko?Cynthia prisimena šį stebuklingą pokalbį, kuris tęsėsi kelias valandas ir tikrai pakėlė jai daugybę abejonių dėl jos.

Ji mums pasakė: „Aš nežinojau, ar būsiu su šiuo vyru, ar ne, ateityje, bet vienas dalykas buvo tikras - aš buvau pradėjęs atleidimo kelionę.„Uždavus teisingus klausimus savo neištikimam partneriui, padėsite juos suprasti, ir jūs galėsite geriau susitvarkyti.

Susijęs skaitymas: 15 klausimų, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais

8. Nekerk

Kerštas yra negražus, nesubrendęs ir visada prastas pasirinkimas - labai svarbu sąmoningai tai priminti, kai pirmą kartą sužinojote apie savo sutuoktinio neištikimybę. Skauda ir pažeminimas gali priversti jus apgyvendinti tokias mintis kaip „Kaip priversti mano apgaudinėjantį vyrą kentėti“ arba „kaip įskaudinti mano apgaudinėjantį vyrą“. Ir tai yra natūralu ir netgi gali jaustis gerai.

Svarbu tai, ar jūs elgiatės su šiomis mintimis, ar ne. Jei tikrai norite paleisti šį nesėkmę ir judėti į priekį, nešvaistykite savo laiko ir energijos sugalvodami pagrindinį planą, kad jūsų vyras kentės. Vietoj to, sutelkite dėmesį į būdų, kaip susidoroti su šia niūria situacija, jūs atsidūrėte kuo sveikiau. Jei negalite įveikti skausmo, pykčio ir sužeisti dėl jo išdavystės, pabandykite dvasiškai susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru.

Dvasinio kelio pasirinkimas gali padėti suvokti visas prieštaringas ir painias emocijas, kurios palieka jus visus surištus, negalėdami net žiūrėti savo vyro krypties. Paprasta veikla, tokia kaip meditacija ir sąmoningumas. Kai rasite savo vidinę išmintį, ji galės nukreipti jus teisinga linkme.

9. Būk pagarbus. Prašau skambinti vardo

Pagarbus? Mes žinome. Tai gali atrodyti kaip vienas nepraktiškiausių patarimų, kaip bendrauti su neištikimais vyrais, tačiau pasitikėkite mumis, kai sakome, kad tai veikia. Vardo skambinimas į santykius ar sako skaudžius dalykus, kad tik padėtų savo partnerį - nesvarbu, kokia situacija - niekada nepadeda.

Jei bandote išsiaiškinti, kaip užfiksuoti santykius po apgaudinėjimo, užuot pikti protrūkiai, skambinti vardai ir daužyti daiktus į žemę, atvirai kreiptis į situaciją. Negalima manyti, kas nutiko ir kaip, užuot galvodami apie mąstyseną, kad nežinote, kas iš tikrųjų nutiko, ir suteikite savo vyrui galimybę paaiškinti save.

10. Mesti būti duriniu

Kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru? Taip pat pakalbėkime apie tai. Tai ne mažiau svarbus patarimas, kaip susidoroti su apgaudinėjimu santykiuose, kaip ir žinant teisingus dalykus, kuriuos reikia pasakyti ir daryti. Neužsiimkite įspūdžiu, kad jei nepripažįsti dalykų ar kalbėti.

Kalbėk, susidurk su juo, nekaltink savęs, mesti būti duriniu. Jūs nusipelnėte meilės, pagarbos ir ištikimybės, o ne apgauti. Kai sužinosite apie savo partnerio neištikimybę, išlikite stiprus ir atsistokite už save. Ypač jei ketinate likti su apgaudinėjančiu sutuoktiniu, labai svarbu, kad jūs:

• Paaiškinti jam, kad sukčiavimas turi sustoti
• Smerkite bet kokį pokalbį apie savo santykių atkūrimą tik tada, kai esate tikras, kad sukčiavimas sustojo
• Nustatykite ribas su savo partneriu
• Pokalbis apie tai, kas yra tikėjimo pažeidimas, ir praneškite savo sutuoktiniui

Taip pat atminkite, kad santykių taisymas po apgaudinėjimo taip pat priklauso nuo jo reakcijos į situaciją. Galite tikėtis susitaikyti ir priversti savo santuoką veikti tik tuo atveju, jei jis tikrai gailisi ir nori pasidaryti pakeitimus. Nebent jis taip pat bando išsiaiškinti: „Kaip būti geresniu vyru po apgaudinėjimo?“, Jūsų santuokai nėra vilties, nesvarbu, kiek šansų suteikiate savo partneriui.

11. Laikas dėl sunkių sprendimų

Jūs išbandėte viską, bet akivaizdoje nėra jokio sprendimo? „Mano vyras apgavo ir aš negaliu to įveikti“, - galite paslėpti save slaptai prisipažinti sau, net kai jūsų santuokos likimas kabo pusiausvyroje. Ko gero, jūs negalite nustoti vizualizuoti jį lovoje su kuo nors kitu. Galbūt tai baimė, kad jis įsimylėjo kitą moterį, kuri tave valgo viduje.

Nepriklausomai nuo priežasties, jūs žinote geriau, nei mes, kad nesugebėtume susitvarkyti su apgaudinėjančio vyro skausmu. Šiame etape turite priimti keletą svarbių sprendimų.

• Ar norite suteikti savo santuokai dar vieną galimybę?
• Jei taip, ar galite tikrai atleisti savo partneriui už apgaudinėjimą?
• Ar galvojate palikti savo vyrą apgauti?

Galutinis sprendimas, žinoma, priimamas su jumis. Bet mūsų patarimas, kaip elgtis su apgaviku, būtų priimti šį sprendimą anksčiau, nei vėliau. Kai turėsite galimybę įsisavinti ir apdoroti pradinį šoką ir skausmą, introspozicija ir nuspręsti, ką norite daryti toliau. Neišmeskite santykių, jei jūsų širdis joje nėra. Nė vienas geras niekada neišėjo iš šlubingo negyvo arklio.

Susijęs skaitymas: Ištikimybė: Ar turėtumėte prisipažinti, kad apgaudinėjate savo partnerį?

12. Pasakyk jam, kad jus informuotų apie jo buvimo vietą

Norėdami atkurti pasitikėjimą sužinojus, kad jūsų vyras apgaudinėja, turite suteikti prioritetus visiškam sąžiningumui ir skaidrumo santykiams. Paprašykite jo, kad visą dieną jus informuotų apie jo buvimo vietą. Priversti jį suvokti, kad tai, ką jis padarė, buvo rimta ir sudužusi. Jis visiškai prarado jūsų pasitikėjimą. Taigi, jis turi tai dirbti, kad jį atstatytų, jei jis yra skirtas vėl tave laimėti.

Atstatykite pasitikėjimą santykiais po tokio nesėkmės, kaip apgaudinėjimo, nėra lengva. Tiek jūs, tiek jūsų sutuoktinis turės padaryti savo ką nors, kad jis veiktų. Nors jis turės įsipareigoti dėl visiško sąžiningumo ir skaidrumo, jūs, kaip išdavęs sutuoktinis, turėsite išmokti paleisti baimę ir traumą ir rasti būdą, kaip lėtai patikėti savo vyru.

13. Gaukite STD

Dabar, kai apžvelgėme emocinius aspektus, kaip susitvarkyti su apgaudinėjančiu vyru, atkreipkime dėmesį. Jūsų vyras buvo seksualiai intymus su kažkuo kitu, ir yra didelė tikimybė, kad per tą laiką jūs šiek tiek pripažinote seksualinį gyvenimą. Nesvarbu, kiek jūsų sutuoktinis pabrėžia, kad jis buvo „saugus“, nesiimkite jo žodžio.

Patikrinkite STD. Išsiaiškindami geriausią jūsų santykių pasinaudojimą dėl neištikimybės, nepamirškite savo sveikatos ir gerovės. Tai tampa dar svarbiau, jei jūs kelis kartus susiduriate su vyru, turinčiu reikalų. Susituokęs su serijiniu apgaviku, tarsi suteikia galimybę apsisaugoti nuo LPS iš lango. Jūsų interesas yra kuo anksčiau ieškoti medicininės intervencijos.

Jei nusprendėte suteikti savo partneriui ir santuokai dar vieną galimybę, tada būtina paprašyti vyro ir taip pat. Tai užtikrins, kad galėsite atnaujinti lytinius santykius, kai abu jaučiatės pasirengę be jokios baimės ar baimės. Kelias į susitaikymą po neištikimybės yra susijęs. Taigi, kuo anksčiau tai pašalinkite iš kelio.

Susijęs skaitymas: Nepatogumas atkuriant santykius po apgaudinėjimo ir kaip jį naršyti

14. Sutelkite dėmesį į savo gerovę

išdavė sutuoktinis nukentėjo nuo emocijų uragano po neištikimybės. Emocinė trauma yra tikra ir gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai, jei ji nebus apdorota teisingai. Štai kodėl, be galo svarbu, kad nepaisytumėte savo pačių gydymo bandant išsiaiškinti, kaip išsaugoti savo santykius.

Turite elgtis su gerumu ir meile - ta pati rūšis, kurią parodytumėte geriausio draugo panašioje situacijoje - ir prioritetu, kad galėtumėte išgydyti ir paleisti skausmą, gniuždantį jūsų širdyje. Čia yra keletas būdų, kaip jūs galite praktikuoti meilę sau ir rūpintis savimi, kai gydote nuo nesėkmės, kad jus išdavė tas žmogus, kurį mylėjote ir pasitikėjote viskuo, ką turite:

• Eikite į terapiją, kad galėtumėte dirbti su skaudu ir skausmu
• Išdėkite laiką, kad galėtumėte mėgautis veikla, teikiančia jums džiaugsmą - tai gali būti bet kas nuo žygio iki sodininkystės, skaityti, klausytis muzikos
• Praleiskite laiką su tavimi artimaisiais
• Praktikuoti sąmoningumą nutraukti pervertinimo kilpą
• Pabandykite žurnalą, kad suprastumėte savo emocijas
• Valgykite gerai ir mankštinkite, kad įsitikintumėte

15. Atleisk savo sąlygomis

Kai ir toliau būsite pas žmogų, kuris jus apgavo, jūsų vyras gali tapti kaltu ir ieškoti atleidimo. Neskubėk. Pasitelkite lėtai ir skirkite laiko pasiruošti atleidimui. Jūsų partneris turi suprasti, kad jie negali jus paskatinti jiems atleisti ir pradėti iš naujo. Čia jūs turite nekreipti dėmesio.

Pagrindiniai rodikliai

• Apgauti gali būti giliai trauminė patirtis
• Norėdami teisingai susitvarkyti su tuo, išdavęs sutuoktinis turi skirti laiko, kad galėtų apdoroti įskaudinimą ir skausmą prieš priimant sprendimą
• Remontuoti santykius po neištikimybės yra sunku ir jie gali įvykti tik tuo atveju, jei abu partneriai nori įdėti į darbą
• Bandant išsiaiškinti, kokia ateitis jums ir jūsų santuokai, nepamirškite prižiūrėti savęs

Mūsų paskutinis patarimas, kaip elgtis su apgaudinėjančiu vyru. Žinokite, kad esate stiprus ir nusipelnėte visos meilės ir pagarbos pasaulyje. Neleisk niekam pasakyti kitaip. Vyrai apgaudinėja, kaip ir žmonos. Santykiai nėra tobuli. Vis dėlto svarbu, kaip jūs susiduriate su šiomis situacijomis ir išaugate į geresnį žmogų su kiekvienu iš jų. Gyvenimas yra sunkus, bet galbūt tai bando išmokyti mus pamoką.

DUK

Pasakyk jam, koks esi nusivylęs. Pakalbėkite su juo apie tai, kad suprastumėte, iš kur jis atsiranda ir ką galima padaryti, dabar, kai tai įvyko. Kreipkitės į santuokos konsultacijas ir dirbkite su savo, kaip komandos, santykiais.

Apgaudinėjimas ar ne, ryšys tarp sutuoktinių turėtų būti orus. Neignoruokite savo apgaudinėjančio vyro. Bendraukite su juo taip, kaip norėtumėte, kad jis su tavimi bendrautų. Stenkitės jo nenuleisti, ypač prieš vaikus ir artimus giminaičius, nes tai privalo juos paveikti.

Visų pirma, jums reikia kvėpuoti ir skirti laiko, kad leistumėte jam nuskęsti prieš reaguodami. Pokalbis su savo vyru ir klausykite, ką jis turi pasakyti. Paklauskite savęs, kaip jaučiatės ir ką norite dėl to padaryti. Galite negauti atsakymo iš karto, nes labai sunku įveikti neištikimybės skausmą. Skirkite sau laiko pagalvoti prieš priimant skubotus sprendimus.

Šiuo metu gali atrodyti labai sunku jam atleisti, tačiau laikui. Tačiau tai gali atsitikti tik tuo atveju.

Apgaudinėjimas tolimais santykiais: 18 subtilių ženklų

5 moterys atskleidžia, kodėl jos atleido savo apgaudinėjančius vyrus

Patarimai, kaip spręsti emocinį apgaudinėjimą iš eksperto terapeuto