Kaip susitvarkyti, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi

Šiame straipsnyje

• Kaip skundai veikia santykius?
• Pagrindinė skundo priežastis
• Lėtinis skundo teikėjas, palyginti su neigiamu sutuoktiniu: skirtumas
• Naršyti pokalbius su skundu sutuoktiniu
• 10 įrodytų būdų susitvarkyti su skundu sutuoktiniu
• Išvada

Skųstis yra labai dažnas. Žmonės gali būti sujungti taip. Tačiau skųstis pernelyg ar nuolat neabejotinai sukels savo santuokos ar romantiškų santykių problemas.

Jei esate tokioje situacijoje, kai jūsų sutuoktinis visada skundžiasi viskuo, tada išmokti susitvarkyti, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi.

Jei jūsų vyras dėl visko skundžiasi, taip pat būtina išmokti ką nors pasakyti, kad nustotų skųstis. Galų gale, nuolatinis skundimas gali sukelti nemalonumų intymiuose santykiuose kaip santuoka.

Jums taip pat gali kilti kitų svarbių klausimų, susijusių su skundu. Įvairūs per didelis skundų santuokos padariniai, pagrindinės skundų priežastys, kaip naršyti pokalbius su skundžiamu sutuoktiniu ir dar daugiau.

Norėdami išsiaiškinti, kaip susitvarkyti, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi ir atsakytų į šiuos aukščiau pateiktus klausimus, tiesiog perskaitykite toliau.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių susidoroti su vyru, visada kažkuo skundžiantis

Kaip skundai veikia santykius?

Nuolatinis skųstis, ypač dėl to, kad tai yra jūsų sutuoktinis, gali daug įtempti jūsų santuoką. Nėra lengva gyventi su žmogumi, kuris nuolat skundžiasi.

Prieš pradėdami atsižvelgti.

Gottmano modelis, kuris prognozuoja elgesį, žinomą kaip 4 apokalipsės raiteliai, verta sužinoti, kad nuolat skundžiasi.

Kodėl?

Taip yra todėl, kad per didelis skundų santuokose gali sukelti Gottmano elgesio modelį, kuris prognozuoja skyrybas.

Tarkime, kad jūs bendraujate su sutuoktiniu, kuris yra lėtinis skundo pareiškėjas. Jei jis nėra patikrintas ar reglamentuojamas, skyrybos, deja, gali būti galimybė.

4 raiteliai, kaip teigė Gottmanas, apima

• Panieka
• Kritika
• Akmens sienos
• Gynybinis.

Šios keturios santuokos savybės gali sukelti skyrybas, kaip numatyta Gottmanas.

Per daug santuokos skundų problema yra ta, kad gali būti sudėtinga išlaikyti optimistinį gyvenimo vaizdą, kai bendraujate su tokiu sutuoktiniu.

Pagrindinė skundo priežastis

Norėdami išmokti išspręsti sutuoktinio skundus, pirmiausia yra gera idėja ištirti pagrindinę pernelyg skundžiančio elgesio priežastį.

Kai bandote suprasti, kodėl jūsų skundus sutuoktinis elgiasi taip, kaip jie daro, tai gali padėti kreiptis.

Gal daug jūsų mylimųjų skundų bus prasmingesnė. Kai jūsų sutuoktinis skundžiasi, tai gali būti jų būdas atkreipti dėmesį, išspręsti, patvirtinti, ryšį ar įgalinimą.

Visa tai yra esminiai poreikiai. Tačiau problema yra ta, kad jūsų sutuoktinis negali išreikšti šių poreikių konstruktyviai ar adaptyviai. Vietoj to, jie pasirenka poreikį pasitenkinti, skųsdamiesi labai sužeisti santuoką.

Čia yra keletas tikėtinų pagrindinių nuolatinio skundžiančio elgesio priežasčių:

1. Modeliavimas

Yra didelė tikimybė, kad jūsų sutuoktinis vaikystėje modeliavo savo globėjų skundą.

2. Apmaudas

Taip pat yra galimybė, kad jūsų mylimasis gali būti sąmoningai ar nesąmoningai laikantis senų nuoskaudų ar pasipiktinimų. Lėtinis skundus gali būti netiesioginė šio pasipiktinimo išraiška.

3. Projekcija

Populiarus gynybos mechanizmas. Per šį mechanizmą žmonės projektuoja tai, kas jiems nepatinka kitiems. Taigi, nuolatinis jūsų sutuoktinio skundimas gali būti jų būdas projektuoti tai, kas jiems nepatinka.

Per didelis skundų pasekmės

Gyventi su žmogumi, kuris nuolat skundžiasi. Pažvelkime į keletą reikšmingų pasekmių, susijusių su lėtiniu skundo sutuoktiniu:

• Abu partneriai ugdo neigiamą požiūrį ir požiūrį į gyvenimą
• Prasti konfliktų sprendimo gebėjimai
• Dažni argumentai
• Prasta psichinė sveikata.

Be minėtų akivaizdžių padarinių, skundo pareiškėjo tarpasmeniniai santykiai gali būti paveikti. Tai apima darbo santykius ir artimus draugus. Lėtinis skundo pareiškėjas gali būti visiškai izoliuotas.

Lėtinio skundo, kaip tėvo su savo vaiku, dinamika gali būti smarkiai paveikta. Taip yra todėl, kad vaikų apdorojimo būdas skiriasi nuo suaugusiųjų. Buvimas šalia tėvų, kuris nuolat skundžiasi, gali sukelti vaiką:

• Vengimas elgesys
• Kaltė
• Baimė
• Gėda
• Žmonės malonūs
• Perfekcionizmas
• Įprotis vaikščioti kiaušinių lukštais.

Dabar, kai gerai žinote apie lėtinių skundų pasekmes.

Lėtinis skundo teikėjas, palyginti su neigiamu sutuoktiniu: skirtumas

Jei bendraujate su sutuoktiniu, kuris jus nuolat kritikuoja, tikriausiai savo reikšmingą kitą reikšmingą sutuoktinį pavadinote teisingai, teisingai?

Nors, jei jie nuolat skundžiasi, lengva žiūrėti į ką nors neigiamą ar pesimistišką, faktas yra tas, kad lėtiniai skundai visiškai skiriasi nuo pesimistų.

Pesimistų požiūris į gyvenimą gali būti labiau priešingas, tuo tarpu lėtinis skundo dalyvis gali būti visai neigiamas. Jų požiūris į gyvenimą gali būti teigiamas.

Klausimas yra jų nesugebėjimas konstruktyviai išreikšti savo teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Kita problema, susijusi su lėtiniais skundų teikėjais.

Susijęs skaitymas: 15 kritinių sutuoktinio ženklų ir kaip su jais susitvarkyti

Naršyti pokalbius su skundu sutuoktiniu

Jei jūsų bendras skundas ar iššūkis gyvenime yra tai, kad jūsų žmona viskuo skundžiasi, tada prieš išmokdami susitvarkyti, kai sutuoktinis ilgainiui skundžiasi, čia yra keletas veiksmingų patarimų, kaip naršyti pokalbius su savo sutuoktiniu:

• Klausymas ir linktelėjimas yra būtini, nes linktelėjimas rodo, kad jūs į juos atkreipiate dėmesį
• Nepamirškite patvirtinti savo sutuoktinio nuomonės
• Užuojauta yra dar vienas svarbus įgūdis, kurį reikia naudoti pokalbių metu, nes tai gali priversti lėtinį skundo teikėją jaustis suprantamu
• Kai atrodo, kad jūsų sutuoktinis jaučiasi ramesnis ir patvirtintas, galite taktiškai nukreipti ir nukreipti pokalbį

Štai kaip susitvarkyti, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi, kai kalbama apie pokalbius su jais.

10 įrodytų būdų susitvarkyti su skundu sutuoktiniu

Dabar pagaliau pasinerkime į tai, kaip elgtis, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi.

Čia yra dešimt veiksmingų metodų, kaip elgtis, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi:

1. Depersonalizacija

Norite sužinoti, kaip elgtis su skundu? Pats dalykas, kurį turite padaryti norint susitvarkyti su sutuoktiniu, kuris nuolat taktiškai skundžiasi.

Efektyviai paniekindami nuolatinį skundą, jums bus lengviau pamatyti, kad jūsų sutuoktinis stengiasi efektyviai išreikšti savo pagrindinius poreikius.

2. Veidrodinė technika

Jei jau kurį laiką bendravote su sutuoktinio skundžiamais?

Taigi, kai jie pradeda skųstis, tiesiog pereikite prie pagrindinio skundo, kurį jie turi.

3. Pasidalyti savo jausmais

Įdomu, kaip elgtis su žmogumi, kuris visą laiką skundžiasi? Nors pagunda skųstis savo sutuoktiniui, kiek jie skundžiasi.

Susijęs skaitymas: Kaip pasidalyti savo jausmais su sutuoktiniu

4. Paimkite poziciją (sau)

Būtina nustatyti sveikas ribas, siekiant apsaugoti save ir savo psichinę sveikatą, kai gyvenate su lėtiniu skundo teikėju. Daug laiko, kai kurie skundai gali pakenkti jūsų jausmams.

Jei taip atsitiks, būtinai praneškite savo sutuoktiniui, kad jų skundas tikrai pakenkia jūsų jausmams ir tikriausiai norėtumėte apie tai kalbėti vėliau.

5. Atidžiai klausykite skundų

Daugybę kartų lėtiniai skundai elgiasi taip, kaip daro, nes nežino adaptyvių bendravimo būdų. Taigi, jei jūsų sutuoktinis skundžiasi, įsitikinkite, kad linkteli ir klausykitės neginčijant gynybos.

Štai kaip galite būti geras klausytojas. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

6. Pripažink savo teigiamas mylimosios savybes

Nors jums gali būti sudėtinga rasti energijos, kad pripažintumėte teigiamas jūsų partnerio savybes, jis gali palengvinti teigiamus pokyčius.

Taip, naudodamiesi tikrais komplimentais ir kitomis strategijomis, jūs juos patvirtinate, jei pripažįstate (ir priminsite savo mylimam) jų teigiamas savybes. Jūs atkreipiate savo sutuoktinio dėmesį. Iš esmės patenkinate jų poreikius, todėl jų tikimybė skųstis gali sumažėti.

7. Atkurti jų šviesą

Kai aktyviai pradedate klausytis jūsų sutuoktinio iškeliamų klausimų, tai gali padėti atgaivinti jų šviesą. Galite padėti jiems rasti alternatyvas ir jų skundų sprendimus.

8. Savarankiška priežiūra

Kaip jau minėta, gali būti nepaprastai varginanti ir nutekinti (tiek psichiškai, tiek fiziškai) gyventi su lėtiniu skundo pareiškėju. Taigi, nuosekliai praktikuokite save.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

9. Nepaisykite savo sutuoktinio

Nepalaikyti jūsų sutuoktinio gali būti labai viliojanti, bet velnias, kai reikia kovoti su skundžiančiu elgesiu. Taigi nepamirškite pabandyti patvirtinti sutuoktinio skundų.

10. Porų terapija

Vienas veiksmingiausių būdų efektyviai bendrauti su sutuoktiniu, kuris per daug skundžiasi.

Licencijuoto santuokos terapeuto kompetencija gali būti vertinga sprendžiant per didelius skundus santuokoje ir išvengti žalingų lėtinių skundų padarinių.

Susijęs skaitymas: Porų konsultavimo ir terapijos

Išvada

Dabar jūs gana gerai žinote, kaip elgtis, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi. Tiesiog nepamirškite, kad gerai jaustis nusivylusi, jei gyvenate su lėtiniu skundo pareiškėju. Išbandykite keletą minėtų būdų, kaip atgaivinti savo santykius su savo mylimuoju.