Kaip susidurti su apgaviku - 11 ekspertų patarimų

Blogiausia nutiko. Jūs sužinojote, kad jūsų partneris jus apgavo. Jūsų protas nekontroliuojamas ir jūsų širdis nutrūksta - vargu ar galvojate, kaip susidurti su apgaviku. Jūsų mintys yra sumišusios, o jūsų jausmai visur. Ištarti paprastus žodžius, negalite galvoti tiesiai.

Norėdami sužinoti, kaip susidurti su apgaviku, kai jūs peržiūrite netikėjimo, sielvarto ir traumos judesius, susisiekėme su psichologu Jayantu Sundaresanu. Jis sakė: „Kai kuriems žmonėms sukčiavimas yra tarsi priklausomybė. Bet tai nereiškia, kad jie negali pataisyti savo būdų ar sutramdyti priklausomybę. Tikėtina, jie gali tai valdyti, nebent ir kol jie nebus apsvaigę ir nėra tinkamos proto būsenos.“

11 ekspertų patarimų, kaip susidurti su apgaviku

Turinys

• 11 ekspertų patarimų, kaip susidurti su apgaviku
  • 1. Kaip susidurti su apgaviku? Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą
  • 2. Išlikti objektyviai
  • 3. Nustatykite savo įrodymus 
  • 4. Suteikite apgavikui galimybę kalbėti
  • 5. Nemanykite, kad čia turite viršų
  • 6. Būkite pasirengę jų reakcijai
  • 7. Būkite pasirengę netikėtam rezultatui 
  • 8. Neklauskite išsamios informacijos 
  • 9. Parašykite dalykus, kuriuos norite pasakyti
  • 10. Nelyginkite ir nekaltinkite savęs 
  • 11. Jūs su jais susidūrėte. Kas dabar? 
• Kaip apgavikai reaguoja, kai susidūrė
  • 1. Neigimas 
  • 2. Pyktis
  • 3. Kaltinti keitimą 
  • 4. Žaisti aukos kortelę 
  • 5. Kaltinimai
  • 6. Kaltė

Jayantas sako: „Prieš susidūrę su melagiu ir apgaviku, pažiūrėkite į savo santykių etiketę ir tvarkaraštį. Jei tai buvo tik atsitiktiniai pasimatymai, kodėl gi nerimauti dėl tiek kankinimo, kad su jais susidurtumėte? Jie pasirinko tave apgauti. Jie čia padarė neteisingą dalyką. Jūs pasiimate save ir judate toliau. 

„Nes jei jūs su jais susidursite, jie gali pasakyti:„ Kadangi mes nesinaudojame vienas kitu, kodėl turėčiau slopinti save pamatyti kitus?“Jie nusiplaus rankas nuo viso reikalo. Tokiuose nepaženkliniuose santykiuose jūs nepatenkinsite jų atsiprašymo, apgailestavimo ar kaltės, nes jie nereiškia nieko, ką jie sako. Tai yra vienas iš ženklų, kurių jis niekada tavęs nemylėjo, ir jiems nelabai rūpi jų veiksmai, kaip jie veikia jus.

„Taigi kodėl visai nerimauti? Geriau sustoti ir nueiti. Bet jei tai rimti santykiai, tuomet turite susidurti su savo apgaudinėjančiu sutuoktiniu ir turite žinoti, kaip.„Žemiau yra keletas būdų, kaip susidurti su apgaviku. 

1. Kaip susidurti su apgaviku? Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą

Jayantas sako: „Tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, apie kuriuos galvojate, kai planuojate susidurti su savo apgaudinėjančiu sutuoktiniu. Norite, kad viskas būtų jūsų pusėje, įskaitant laiką ir nustatymą. Pasirinkite vietą, kurioje galite būti patogus, nenorite, kad atitrauktų ir trikdžių. Neturėkite šio pokalbio, kai jūs ar jie vairuoja.“

Panašiai negali. Negalima su jais susidurti, kai jie atostogauja su draugais, nes tie žmonės gali ginčyti savo draugą (jūsų partnerį) ir priversti juos atrodyti kaip auka. Turite žinoti, kaip protingai išmesti apgaviką, atsimindami „kur“ ir „kada“.

Susijęs skaitymas: 21 santykių pagarbos trūkumo požymiai

2. Išlikti objektyviai

Jayantas priduria: „Kai susiduriate. Bet kuris apgaudinėjimo partneris taip reaguotų. Jie gali susukti visą pasakojimą, kai nesate pasitikintys savimi ir stiprūs. Taigi, susitvarkykite su apgaviku, likdami objektyvūs, ramūs ir beviltiški. Labai sunku neišleisti verkimo, tačiau tai ne laikas verkti ar atverti jausmų užtvindymą.

„Įsivaizduokite, kad esate teisininkas, kuris pristato jūsų bylą. Kontroliuokite savo emocijas, susidūrę su apgaviku. Tai skamba neįmanoma, bet tai įmanoma.„Yra 7 apgavikų tipai. Mano buvęs partneris buvo serialo apgavikas. Kai susidūriau su juo dėl jo apgaudinėjimo, aš kaukiau. Mano kūnas nebuvo suderintas su mano protu. Aš atsisakiau būti sveikas ar racionaliai kalbėtis. Aš elgiuosi kaip sužeista auka, kai turėjau ją žaisti stipriai. 

3. Nustatykite savo įrodymus 

„Jayant“ dalijasi: „Jei norite sužinoti, kaip susidurti su apgaviku, turite turėti tvirtų įrodymų prieš juos ir logiškai išdėstyti savo įrodymus. Jūs negalite tiesiog kreiptis į juos ir pasakyti, kad jūsų instinktai jums sako, kad jie jus apgaudinėja. Nors jūsų intuicija gali būti 100% teisinga, jums reikia duomenų, kad jie priverstų juos prisipažinti.“

Jei jie neigia jus apgauti, tai yra vienas iš jūsų pasimatymų su fuccboi ženklu, kuris negali atskaitomybės už savo veiksmus. Kai susidursite. Nesuteikite jiems galimybės iš to atsipalaiduoti.

4. Suteikite apgavikui galimybę kalbėti

Jayantas sako: „Susidūręs su savo vaikinu dėl apgaudinėjimo, nenusiminkite visų įrodymų ir smerkite į jį piktnaudžiavimą. Negalima susidurti. Suteik jiems galimybę kalbėti be išankstinio nusistatymo. Nedarykite asmeninių pastabų, nes jei ir kada ieškote būdų, kaip vėl prisijungti po tokios didelės kovos, užburtos vardo skambinimo ir snaiko pastabos apsunkins praeities perėjimą. Tai amžinai stovės tarp jūsų dviejų.

„Priežastis, dėl kurios jums reikia susidurti. Tai, kaip elgsitės per šiuos pagrindinius laikus, bus svarbūs vėliau, jei nuspręsite suteikti jiems dar vieną galimybę.“

5. Nemanykite, kad čia turite viršų

Jayantas priduria: „Kai susiduriate su apgaviku su įrodymais, įskaudinimas ir išdavystė gali patekti į galvą ir priversti elgtis nenatūraliai. Jūs manysite, kad jie yra jūsų gailestingume. Jūs būsite prasmingi, grubūs ir perduokite „Snide“ komentarus. Parodykite šiek tiek nuolankumo iš galimybės, kad galėtumėte klysti, net jei tikimybė yra minimali. Paklauskite savęs „Ar jis apgaudinėja, ar aš esu paranojiškas?“Prieš jums viską išeinant. Net jei tu teisus, vaidinimas tokiu būdu jums pakenks ir.“

Jūsų reakcija į jų neištikimybę gali padaryti daug žalos. Kai galvojame apie konfrontaciją, dažnai įsivaizduojame dramatišką filmo scenarijų. Daiktų laužymas, daiktų mėtymas į juos, griebia jų apykaklę ar net pasineria į fizinę prievartą, pavyzdžiui, stumia savo partnerį ar juos šlamšto. Tai nepaprastai nesveika. Ne tik jiems, bet ir jums.

Susijęs skaitymas: Kova santuokoje - 10 patarimų, kaip tai padaryti teisingai

6. Būkite pasirengę jų reakcijai

Jayantas sako: „Pasiruošimas jų kraštutinei reakcijai yra vienas iš dalykų. Kai susidursite su savo apgaudinėjančiu sutuoktiniu. Jie gali verkti, rėkti, šaukti ir mesti daiktus aplink tave. Jūs juos pagavote. Jie dar neturi gynybos, todėl stengsis jaustis nepatogiai šaukdami ir sukeldami sutrikimą.“

Kai netikėtai susiduriate. Jie reaguoja iš netikėjimo, kad jų neištikimybė išsiskyrė ir kad jūs buvote pakankamai protingas, kad surinktumėte prieš juos įrodymus. 

7. Būkite pasirengę netikėtam rezultatui 

Jayantas priduria: „Kartu su aukščiau minėtu dalyku taip pat turite būti pasirengę, kad jie galėtų priimti savo neištikimybę ir nutraukti visa tai. Jie susitvarkys už viską. Kai susiduriate su apgaviku su įrodymais, jie gali pamanyti. Jie bandys tai išvengti, nutraukdami patį santykį. Jie yra labai protingi ir žino, kaip atsiprašyti už apgaudinėjimą. Jie panaudos viską, ką gali išeiti iš šios situacijos.

„Galbūt norėsite susidurti. Tačiau kai kurie žmonės nesusiduria su savo partneriu, nes bijo, kad santykiai gali baigtis. Klausimas, kurio jums reikia užduoti prieš susidūrus su apgaviku?“

8. Neklauskite išsamios informacijos 

Jayantas sako: „Kai susiduriate. Jei jie teisingai atsakys į viską, jūsų smalsumas taps geresnis ir jūs viską vizualizuosite.

Jei pasieksite suderinimo etapą, jūsų protas mirks. Kai kurios detalės geriau paliktos neatskleistos jūsų ramybės. Turite žinoti, kaip mylėti save, jei norite pereiti nuo šių santykių. Tai bus geriau jūsų psichinei sveikatai, kai nustosite fiksuoti detales apie jo romaną.“

Jūsų sutuoktinis pažeidė monogamijos taisykles. Įprasta smalsu, bet nepadarykite mano padarytų klaidų. Kai susidūriau su savo ankstesniu partneriu, aš buvau toks smalsus dėl visko. Norėjau sužinoti, kur jie tai padarė. Kiek kartų? Miegamajame? Kuris Viešbutis? Ką ji dėvėjo? Nė vienas iš atsakymų nieko nepadarė geresnio. Tai tik suaktyvino mano traumą. 

9. Parašykite dalykus, kuriuos norite pasakyti

Jayantas sako: „Prieš sužinodami, kaip susidurti su apgaviku. Praktikuokite. Priežastis yra ta, kad jūs galite susilaikyti kartu ir nesugriauti konfrontacijos metu. Jums buvo padaryta rimta neteisėta, bet jūs turite būti stiprus.“

10. Nelyginkite ir nekaltinkite savęs 

Visada atminkite, kad sukčiavimas yra pasirinkimas. Tai savanaudiška ir parodo, kad jų savivertės stoka. Jei jie gerbtų jus ir santykius, jie niekada to nepadarytų tau. Niekada nepalyginkite savęs su žmogumi, su. Taip pat nebandykite kaltinti savęs. Tai jums nieko gero nepadarys. Paklaustas „Reddit“, ar sukčiavimas yra pasirinkimas ar klaida, vienas vartotojas pasakė: „Beldimas į stiklinę pieno yra klaida. Sukčiavimas yra labai apgalvotas.“ 

11. Jūs su jais susidūrėte. Kas dabar? 

Jayantas sako: „Jūs turite visus atsakymus į tai, kaip susidurti su apgaviku. Kas dabar? Daugybė žmonių yra taip pasinėrę į savo sielvartą, kad jiems rūpi viskas, kas jiems rūpi. Jie nesėdi ir galvoja apie dalykus, kurie po to vyks. 

„Jūs sužinojote, kaip išstumti apgaviką ir su jais susidūrėte. Tarkime, jie priima, atsiprašo ir nori tai padaryti geresniu. Jie neneigė ir nepadarė pasiteisinimų. Jie maldauja antros galimybės. Ką tu darysi dabar? Ar esate pasirengęs taisyti santykius? Ar norite juos išmesti ir judėti toliau?“

Susijęs skaitymas: 11 būdų apgauti dėl pokyčių

Kaip apgavikai reaguoja, kai susidūrė

Jūsų partneris už nugaros turėjo romantiškus pabėgimus. Tarkime, kad susiduriate su apgaviku. Yra daug šokiruojančių dalykų, kuriuos sukrėtė, kai jie sugauti. Žemiau yra keletas įprastų etapų, naudojamų susidūrę su melagiu ir apgaviku:

1. Neigimas 

• „Kokios šiukšlės! Tai nebuvo aš. Aš net nepažįstu šio žmogaus “
• „Kažkas tave plauna smegenys“
• „Tai tik gandai ir paskalos“

2. Pyktis

• „Kaip tu net galėjai pagalvoti, kad apgaudinėju tave?“
• „Kaip drįsti mane apkaltinti apgaudinėjimu?“
• „Ar tai tavo tikėjimo lygis manimi?“

3. Kaltinti keitimą 

• „Jūs neatitiko mano poreikių“
• „Jūs visada buvote užsiėmęs/pavargęs/ne nuotaika“
• „Jūs visada kovojote su manimi“

4. Žaisti aukos kortelę 

• „Jaučiausi įstrigusi santykiuose“
• „Aš daug išgyvenau darbe/asmeniniame gyvenime“
• „Tu niekada manęs nesupratei“

5. Kaltinimai

• „Ar jūs kaltinate mane apgaudinėjimu, nes būtent jūs iš tikrųjų mane apgaudinėja?“
• „Jūs tiesiog pavydi/kontroliuojate/per daug saugojate“
• „Kaip drįsti patikrinti mano telefoną? Jūs įsiveržėte į mano privatumą “

6. Kaltė

• „Tai buvo tik seksas. Tu esi vienintelis žmogus, kuris man rūpi “
• „Nebuvo jokio emocinio ryšio. Aš nemyliu jos “
• „Tai buvo kvaila klaida ir nutiko tik vieną kartą“

Tai ne tik apie tai, kaip susidurti su apgaviku. Tai taip pat yra apie tai, kaip po to judėti į priekį. Jei norite jų sugrįžti, tada turite atstatyti pasitikėjimą. Tai užtrunka daug laiko. Jei juos mylite ir manote, kad jie gali sutvarkyti savo būdus, suteikite jiems galimybę. Bet jei negalite jų pakęsti arba idėja, kad jūs vėl būsite kartu, tada judėkite toliau. Jums nereikia partnerio, kuris meluoja, apgaudinėja ir mano, kad sukčiavimas yra maža klaida. Jums reikia žmogaus, kuris su jumis elgiasi pagarbiai ir pasirinks jus, o ne kas nors kitas. 

11 signalinių ženklų, kuriuos jis apgaudinėja ateityje

Kaip mylėti ką nors iš tikrųjų santykiuose

Proto žaidimai santykiuose - kaip jie atrodo ir kodėl žmonės tai daro