Kaip pakeisti savo mintis, kad galėtumėte grįžti prie savo santuokos

Žmonės ilgą laiką linkę likti nelaimingose ​​santuokose, o jei esate vienas iš šių žmonių, tuomet galite jaustis, kad niekada negali būti laimingas.

Nepaisant to, tunelio gale yra šviesa, ir jūs galite rasti laimę net blogiausioje situacijoje. Yra keletas įpročių ir minčių, kurias galite praktikuoti, kurie veda į džiaugsmą ir leidžia jums dirbti su santuoka, kad galėtumėte judėti toliau kaip laiminga pora.

Ilgai prieš susituokdami, jūs linkę įsivaizduoti, kad vieną kartą susitikti su savo sielos draugu, asmuo patenkins kiekvieną poreikį. Bet tai netiesa; Net kai pasakysite savo įžadus, jūs išliekate tas pats asmuo, turintis tą patį problemų bagažą ir emocinį sunkų laidą, kurį turite anksčiau, ir nesate laimingi santuokoje.

Nors jums labai patiks sutuoktinis, kartais jausitės vienišas ir nelaimingas, ir tai yra normalu.

Tai nereiškia, kad jūsų santuoka suklysta. Bus atvejų, kai jums bus sunku užmegzti teigiamus santykius. Taigi, ką daryti, kai nesate laimingas savo santuokoje?

Jūs turite pakeisti savo mintis ir įpročius; „Kodėl aš toks neigiamas“ turėtų būti klausimas, kurį turėtumėte užduoti sau.

Taigi skaitykite toliau, kad rastumėte atsakymą, kaip nustoti būti toks neigiamas ir kaip elgtis su neigiamu sutuoktiniu.

Pakartoja savo mintis norėti savo santuokai

Bandant išsiaiškinti: „Ar aš esu mano santykių problema?„Turite paklausti savęs, ar jūs nuolat verkšlenti, pulti, kritikuoti, veikti kaip perfekcionistas, išlikti nepasitenkinantis, ir būti a Pesimistas?

Jei tai yra tai, ką jūs atnešate prie savo stalo, tada reikia nustok būti toks neigiamas.

Norėdami gauti atsakymą į tai, kaip užfiksuoti sugadintus santykius, perskaitykite toliau.

Kai nesate patenkinti savo santuoka, turėtumėte paklausti savęs, ar esate natūraliai neigiamas? Ar jūs bendraujate su neigiamu sutuoktiniu? Perskaitykite žemiau pateiktus negatyvumo ženklus, kad sužinotumėte, ar jūs ar jūsų sutuoktinis yra neigiamas natūraliai.

• Ar reguliariai esate blogos nuotaikos ir apsigyventi dėl blogų dalykų ar skausmingos praeities atminties?
• Ar jūs kritiškai vertinate visus ir viską tavo gyvenime? Ar neigiamai žiūrite į įvykius ir įvykius?
• Ar tu perfekcionistas? Jei kas nors nori, kad „labas rytas“, ar jūs nuolat domitės, ką jie tai reiškia?
• Ar greitai ką nors atmetate ir pasakykite „ne“ ir vargu ar pasakykite „taip“ jūsų vaiko ar net jūsų partnerio prašymams?

Jei atsakymas į aukščiau pateiktus klausimus yra taip, tuomet jūs turite neigiamą asmenybę, ir tai gali palikti kenksmingą poveikį jūsų santykiams. Norėdami išmokti būti laimingi savo santykiuose, turite pakeisti savo požiūrį.

Kaip pakeisti savo požiūrį į santykius?

Norėdami pašalinti negatyvumą savo gyvenime, turite pakeisti neigiamo mąstymo modelį, kuris kyla kartu su juo.

Tačiau tik jūs galite padaryti šį pakeitimą, ir niekas negali to padaryti jūsų vietoje.

Štai keletas įpročių, kuriuos galite padaryti, kad taptumėte pozityvesniu žmogumi.

• Valgyk sveikai maisto produktai
• Labiau sutikti aplinkinių aplinkybių
• Gauti tinkamą kiekį miegas
• Praktika menas Sąmoningumas
• Būkite pasirengęs atleisti ir pamiršti save ir savo partnerį abu
• Pratimas reguliariai
• Daryk tai, kas priverčia šypsotis kiekvieną dieną; Laikykitės to paprastos užduoties, pavyzdžiui, klausytis mėgstamo dainininko, praleisti šiek tiek laiko kūrybiniam pomėgiui, pasiimti burbulo vonią, žiūrėti juokingą vaizdo įrašą ir pan.
• Kai jaučiate neigiamą atsakymą, patenkantį į galvą, suabejokite ir priversti save galvoti apie ką nors teigiamo.
• Palaikykite ryšį su teigiamomis sielomis tavo gyvenime.
• Praktikuoti dėkingumą. Prisiminkite dalykus, už kuriuos esate dėkingi.
• Pagyrę savo sutuoktiniui Sąžiningai, kai yra tinkama galimybė, pavyzdžiui, atlikti sunkią užduotį ar darbą.
• Būkite atviras Profesinė pagalba Norėdami atsikratyti savo negatyvumo.

Peržiūrėkite šiuos 15 būdų, kaip pakeisti savo požiūrį, kuris padės jums pereiti prie sveikesnių santykių:

Ir

Buvimas bloguose santykiuose yra sekinanti

Norėdami nesilikti blogos santuokos.

Neigiami sutuoktiniai gali sunaikinti gerą pagrindą ir laimingą santuoką ir, kaip ir liga.

Norėdami susitvarkyti su neigiamu sutuoktiniu, turite nepamiršti vieno dalyko, niekada nebijokite pasakyti „pakankamai“ ir pakeisti savo temą į ką nors pozityvesnio. Tai yra raktas į išmokti būti laimingam blogoje santuokoje ir padeda sugrąžinti jūsų santuoką.