Kaip išsivaduoti nuo ribojančių santykių vaidmenų

Šiame straipsnyje

• Kodėl vaidmenų vaidmuo yra sveikas santykiuose
• Kodėl mes tai darome?
• Kaip sužinoti, ar santykių vaidmuo jus riboja
• Pavojus riboti vaidmenis
• Išsiskyrė nuo santykių vaidmenų

Nėra nieko neįprasto vaidmenų vaidinimui santykiuose. Tiesą sakant, įprasta - dauguma iš mūsų paeiliui vaidina įvairius nuolat kintančius vaidmenis. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad kartais jūs esate puoselėjantis ir palaikantis, o kitu atveju jūs esate tas. Kartais būsite džiaugsmingi ir vaikiški, kartais esate labiau atsakingas suaugęs žmogus.

Kodėl vaidmenų vaidmuo yra sveikas santykiuose

Tokio tipo vaidmenų grožis yra tas, kad jis kilęs iš sąmoningos vietos. Yra natūralus srautas, nes pora prisitaiko kartu, pasirinkdama būti visa, ko reikia iš jų bet kuriuo konkrečiu laiku. Kai jis veikia, jis yra harmoningas ir daug pastangų.

Bet ne visada tai tiesmukiška ar skysta. Problemos iškyla, kai viena ar abi šalys įstrigo tam tikruose santykiuose arba kai vaidmuo priimamas iš pareigos ar įsipareigojimo jausmo. Nepatikrinta, žmogus gali atlikti santykių vaidmenį metų metus, niekada to nesuvokdamas ar neabejodamas, kodėl.

Jie gali būti pagrindinis globėjas, maitintojas ar sprendimų priėmėjas, vien dėl to, kad jie mano, kad būtent taip ir turi būti.

Kodėl mes tai darome?

Iš esmės mes sukuriame planą, kaip priversti santykius veikti iš įvairių šaltinių: mūsų tėvai, mūsų draugai, filmai ir pasakos, kurias mes taip gerai pažįstame, ir visos visuomenės ir kultūros kaip visa kultūra.

Be to, dauguma iš mūsų taip pat natūraliai domisi tuo, ko mums reikia mūsų partneriui ir dėl rūpestingumo jausmo.

Prašau žinoti. Pagrindinis žodis čia yra pasirinkimas: vaidmuo yra problemiškas tik tuo atveju, jei jį grojate, nes manote.

Jei norite sužinoti, kaip pagerinti savo santykius naudojant vaidmenų žaidimą, atminkite, kad neturite apsiriboti vienu vaidmeniu, vaidmens, kurio tikimasi iš jūsų.

Kaip sužinoti, ar santykių vaidmuo jus riboja

Didžiausias užuomina yra tai, kad žodis turėtų pasirodyti jūsų mąstyme - daug. Jei manote, kad turėtumėte būti tam tikro tipo asmens arba elgtis tam tikru būdu. Nėra vietos pasirinkimui - ir jums nėra vietos - kai funkcionuoji iš „turėtų“.

Kitas užuomina yra tai, kad galvodami apie santykių vaidmenis, kuriuos užėmėte savo santykiuose, jaučiatės įstrigę. Jūs taip pat galite patirti sunkumo ar susiaurėjimo jausmą, o jūs galite būti nepaprastai pavargę: būti kažkuo, kas nesate.

Pavojus riboti vaidmenis

Pirkdami mintį, kad turime būti tam tikras būdas būti priimtam, įvertintam ar mylimam, tiesiogine prasme atsiribojame nuo savo tikrosios prigimties ir didybės. Mes verčiame save į dėžutę, kuri mums yra per maža, proceso metu pjaustant savo dalis.

Rezultatas yra tas. Be to, mes nesuteikiame savo artimiesiems galimybę iš tikrųjų žinoti, vertinti ir mėgautis mumis.

Lengva pakartoti ribojančius elgesio modelius ir, kaip saugus, kaip vaidmuo gali priversti mus jaustis, gyvenimas yra tūkstantis kartų lengvesnis ir džiaugsmesnis, kai tik pradedame aktyviai pasirinkti, kaip mes rodome pasaulyje ir mūsų santykiai.

Išsiskyrė nuo santykių vaidmenų

Jei tai rezonuoja su jumis, galite pradėti leisti riboti santykių vaidmenis pirmiausia pasitikėdami, kad jūs giliai žinote, kas jums tinka ir apie jus, ir apie jus. Aišku, baisu išeiti iš kaukės - ir baisiau, kai tu to nepasitiki - pasitikėk manimi. Dar svarbiau, pasitikėk savimi.

Sužinokite apie tai, kodėl pirmiausia ėmėsi santykių vaidmens, atsižvelgdami. Taip pat atkreipkite dėmesį į visus įsitikinimus apie lyčių vaidmenis. Kam priklauso tie įsitikinimai?

Aš rekomenduoju paklausti, kam tai priklauso? visais įsipareigojimų ar „turėtų“ jausmais, kuriuos turėtumėte pastebėti per artimiausias kelias dienas. Šis paprastas klausimas gali sukelti didžiulį poslinkį, kai pradedate nustatyti, kad jūsų vaidinami ribojantys vaidmenys nėra jūsų. Iš ten galite pasirinkti ką nors kita - tai, kas jums tinka.

Apsvarstykite, kaip norėtumėte būti jūsų santykiuose - ir pasidalykite tuo su savo partneriu. Eikite toliau ir įdomu dėl ribojančių vaidmenų, kuriuos jie gali atlikti. Ar galėtumėte padėti jiems išeiti iš savo pačių apribojimų dėžutės?

Galiausiai žiūrėkite savo gyvenimą ir santykius kaip apie kūrybą, o ne kaip fiksuotą patirtį. Kai aktyviai kuriate savo santykius su maloniu kitu iš atviros, teisingos ir vertinamos vietos, sustiprėja obligacijos, padidėja ramybės ir džiaugsmo lygis, o kartu pasirenkate tai, kas labiausiai sukuria jūsų ateitį.