Kaip atsipalaiduoti pasimatyme ir užtikrintai jaustis kaip sau

Pažintys daugumai žmonių sukelia daug nervų! Tačiau išmokimas atsipalaiduoti pasimatyme gali padaryti pasimatymus jums linksmai.

Pažintys ir atsipalaidavimas negalėjo būti priešingiau. Tai skamba keistai net naudojant juos tame pačiame sakinyje, nes jie taip retai eina koja kojon, tačiau įmanoma išmokti atsipalaiduoti pasimatyme. Kai jūs einate į pasimatymą ir jaučiatės nervingi, tai yra visiškai normalu. Kas dar yra normalu? Kai rašote savo draugams apie savo pasimatymą apie tai, koks esate nervingas, ir jie liepia atsipalaiduoti.

Bet tai, kas nėra normalu, iš tikrųjų atsipalaiduoja, kai kas nors liepia atsipalaiduoti. Pasijausti pasimatymui yra tarsi atsipalaiduoti darbo pokalbyje. Tai skamba neįmanoma. Nesvarbu. Būti atsipalaidavus, kai turite būti „įjungti“, nėra lengva.

Kaip atsipalaidavę, kaip geriausia koja į priekį?

Kai atsipalaidavau, nešioju prakaitą be liemenėlės ir žiūriu Schitt's Creek valgant nepadorų sūrio kiekį. Tai nėra tiksliai datos teritorija. Taigi, kaip rasti vidurį ir išmokti atsipalaiduoti pasimatyme?

Bando atsipalaiduoti pasimatyme

Kaip sakiau, pasimatymo pasimatymas yra tarsi atsipalaidavęs darbo pokalbyje. Net tada, kai tai darbas, dėl kurio nesijaudinate ar pasimatymai, tiesiog jaučiatės drungni ir nervai perima. Jūs praleidžiate laiką su kuo nors nauju, susipažinkite su jais ir jie su jumis susitinka. Net ir turint mažiausiai pažeidžiamumo, visada kyla atmetimo rizika.

Galite pereiti daugybę daiktų, kad pasimatytumėte atsipalaidavę, tačiau vis tiek jaučiatės panikai ruošdamiesi eiti į restoraną ir pririšti prie liežuvio, kai artėjate prie savo pasimatymo.

Bandymas atsipalaiduoti pasimatyme gali apimti šūvį į barą prieš susitikant. Būdamas kažkas, kas dalyvavo jos nemažoje pasimatymų dalyje ir visą laiką nervinosi, galiu pasakyti, kad tai neveikia.

Pažintys iš prigimties neatsipalaiduoja tavęs. Viskas, kas susiję su pasimatymu, ar pirmasis, ar ne, yra nervų kėlimas. Normalu jaustis priešingai atsipalaidavus, kad ir kaip sunkiai bandai jaustis lengvai. Bet jūs galite atsipalaiduoti pasimatyme ir jaustis patogiai savo odoje.

Tiesiog reikia šiek tiek pasitikėjimo, pertvarkyti, kaip jūs galvojate apie datas, ir norą linksmintis.

Kaip atsipalaiduoti pasimatyme

Kai buvau vienišas, net pasimatymo perspektyva mane privers nerimauti. Kiekvieną dieną peržengčiau. Aš praleisčiau valandas rinkdamasis aprangą, kuri buvo tokia pat miela, kaip ir buvo patogi. Tada aš draugams vesčiau apie savo nervus ir gailisi, nes kalbėjimas su jais tiesiog privertė mane dar labiau pagalvoti apie tai.

Aš apsvarstyčiau galimybę kelis kartus atšaukti datą ir apsvarstyti galimybę būti spiningiu tik todėl, kad man nereikėtų daugiau datų eiti į datas. Tačiau po daugelio metų aš sutikau savo vaikiną pasimatyme ir, sąžiningai, niekada nesijaučiau labiau atsipalaidavęs, net ir per pirmąjį pasimatymą. Kaip aš tai padariau?

#1 būk užimtas anksčiau. Jei žinote. Būkite užsiėmę nuo tada, kai planuojate pasimatymą, kol tai įvyks.

Praneškite draugui apie tai, bet negyvenkite. Pasirinkite savo aprangą iš anksto ir palikite ją iki tos dienos. Nerimą dėl pasimatymo verčia jaustis daug svarbiau, nei yra.

#2 Pakeiskite, kaip galvojate apie datas. Jei per pasimatymus ieškote savo tikrosios meilės, gali būti sunku išjungti šį norą. Nenorite gaišti laiko su žmogumi, kurį žinai, kad jums nepatiks. Bet jūs taip pat nenorite eiti į pirmąjį pasimatymą, nerimaudami dėl to.

Užuot galvoję apie pasimatymus kaip į tikslą, pagalvokite apie tai kaip apie patirtį. Iš tikrųjų linksminkis, užuot sutelkę dėmesį į tai, kur viskas vyksta. Bent per pirmuosius tris - penkias pasimatymus nesijaudinkite dėl ateities. Tiesiog mėgaukitės savo patirtimi su šiuo asmeniu.

#3 Priežastis su savimi. Jei viskas apie tai, kad esate racionalus, tai jums padės. Kai nervini, tu ne pats. Jei eisite į pasimatymą, nesijaudinsite, greičiausiai sulaikysite. Tai reiškia.

Tai taip pat reiškia, kad jei užmezgate ryšį, jie taip pat nesusipainioja tikrojo jūs. Priminkite sau, kad esate geriausiu atveju, kai atsipalaidavę ir norite pasimatyti su tuo, kuris mėgaujasi jūsų įmone, kai jaučiatės lengvai.

#4 Skirkite sau laiko. Prieš pasimatymą skirkite sau laiko atsipalaiduoti. Skirkite laiko ruoštis ir mėgaukitės kiekvienu savo rutinos žingsniu. Daryk tai, kas verčia jaustis atsipalaidavus. Žiūrėkite mėgstamo komikso pakartojimus, pasivaikščiokite, eikite bėgioti *, tada nusiprauskite po dušu *. Sukurkite ankstesnę rutiną, kuri padėtų išlaisvinti nervus ir įvesti datą jaustis ramiai.

#5 Nėra tobulos datos. Nesvarbu, kiek ROM-COMS matėte, nėra tokio dalyko kaip tobula data. Galbūt turite ką nors suplanuoti ar tikėtis, tačiau net ir turėdami geriausių ketinimų, kartais viskas nesiseka.

Jei tikimasi susitikti su savo sielos draugu ar pabučiuoji, kad fejerverkai ne tik greičiausiai bus nusivylę nakties pabaigoje, bet ir jūs patys susitvarkysite. Sukurdami datą, kol ji net neįvyks.

#6 Sukurkite priminimą. Pradėjus datą, kai kurie iš tų džiūvių išnyks. Jūs pradedate šiek tiek ar net mažų pokalbių, o jūs jau jaučiatės geriau. Tai yra nuostabu, bet kartais nutinka kažkas, kas sukelia tą nerimą.

Galbūt yra nepatogi tyla ar kažkas ištremtas; Kad ir kas tai būtų, tą nepatogumą gali būti sunku sutvarkyti, ypač intravertams ar tiems, kurie turi socialinį nerimą. Šių akimirkų gali būti nedaug ir toli, tačiau jei jie atsiras, sukurkite priminimą, kad pasimatytumėte atsipalaiduoti.

Kai pradedi patekti į baimę, prispauskite riešo vidų, gurkšnokite vandens ar net atleiskite save į vonios kambarį, kad atsigaivintumėte. Vanduo man visada padėjo. Aš išgersiu gurkšnį ir priminčiau sau, kad tai yra mano būdas atsipalaiduoti ir ramiai.

#7 Klausyk. Užuot turėjęs istoriją po ranka. Datos, ypač pirmosios datos, paprastai negalime atsipalaiduoti, nes nuolat galvojame apie save. Kol kitas asmuo kalba, mes susiję su tuo, ką jie mums sako.

Mes net užduodame jiems klausimus, kad atrodytų susidomėję ir per daug nekalbėtų apie save. Mokydamiesi atsipalaiduoti pasimatyme, nepamirškite klausytis ir iš tikrųjų atkreipti dėmesį.

Aš buvau daugybėje pasimatymų, kai negalėjau prisiminti, kiek brolių ir seserų jis pasakė, kur dirbo, ar tikrai viskas, ką jis pasakė, nes aš jaudinausi dėl to, ką sakau, todėl mane labiau nervina.

#8 Pažiūrėkite, kas atsitiks. Jei esate toks planuotojas kaip aš, tai sunku padaryti. Jei jums labai patinka jūsų data ar net tikimasi, galite numatyti savo norus į datą. Kai tai atsitiks, jūs pasimatysite su fantazija, o ne tikruoju asmeniu.

Pažintys nėra susijusios. Pažiūrėkite, kas atsitiks. Galbūt jūs nesutinkate savo tikrosios meilės, bet sutinkate puikų draugą, būsimą bendradarbį ar žmogų, kuris gali jus supažindinti su savo tikra meile. Kas žino?

Liepimas palikti likimą gali atrodyti atšiaurus ir šiek tiek nenaudingas, kai bandote išmokti atsipalaiduoti pasimatyme. Sutelkite dėmesį į tai, ką galite valdyti, ir atsisakyti to, ko negalite.