Kaip būti patogiam su savimi vadovu, kaip neduoti f*ck

Išmokimas būti patogiam su savimi gali būti ilgas procesas. Bet tai neverta jūsų laimės. Štai kaip nustoti duoti šūdas.

Mums visiems per daug rūpi tai, ką kiti žmonės galvoja apie mus. Vieniems rūpi labiau nei kiti. Bet tam tikru laipsniu mes visi turime kitų žmonių nuomonę, kai ką nors darome. Štai kodėl žinoti, kaip būti patogiam su savimi, nėra labai lengva.

Mes nuolat lyginame save su kitais. Tai negali gyventi. Tam tikru savo gyvenimo momentu jūs turite pažvelgti į save. Ar jūs gyvenate norimą gyvenimą, ar paimate į tai, ko iš tavęs tikisi kiti žmonės? Jei tai pastarasis, tada jums tikrai reikia nustoti šūdas apie tai, ką jie galvoja.

Kas nutinka, kai lyginate save su kitais

Didžiausia problema, su kuria susiduria su savo savivertė, yra ta, kad jie ir toliau lygina save su kitais. Šiais laikais tai yra didžiulė problema ir ji apsunkina tik dėl socialinės žiniasklaidos ir visuomenės „grožio standartų“.“

Palyginę save su kuo nors kitu, niekada nebus patogu su tuo, kas esate. Jūs visada galvojate, kad reikia būti tam tikru būdu ir gyventi tam tikru būdu. Nebūsi patenkintas savo gyvenimu, išvaizda ar net darbu.

Būdamas patogus su tuo, kas esate, prasideda nuo savo mąstysenos

Prieš pradėdami išmokti būti patogiai su savimi, turite pakeisti savo mąstymo būdą. Tikėtina, kad jūs neigiamai galvojate apie save ir jums per daug rūpi, ką galvoja kiti žmonės. Turite nustoti tuo rūpintis.

Kodėl turėtumėte nustoti rūpintis tuo, ką galvoja kiti

#1 jis jus tik sulaiko. Tai yra didžiausia priežastis nustoti šūdas apie tai, ką galvoja kiti. Niekada gyvenime nepasieksite labai toli, bandydami įtikti visiems. Tiesą sakant, tai sulaikys jus nuo viso jūsų potencialo. Jūs turite tiek daug pasiūlyti, bet ne visiems tai patiks. Jei nustosite rūpintis ir tiesiog susikoncentruosite į jus, jums bus daug daugiau sėkmės.

#2 rūpinimasis tik kenkia jūsų savivertei ir pasitikėjimui. Ar norite jaustis beprotiškai dėl savęs? Ne! Esu tikras. Jei visada galvojate apie kažkieno nuomonę apie jus, niekada nebūsi įsitikinę.

#3 niekas kitas nežino tavo gyvenimo ir istorijos. Taigi iš esmės jie neturi kur teisti. Niekas nežino, kas vyksta jūsų gyvenime. Jie neturi jokios priežasties turėti savo gyvenimo nuomonę. Taigi kodėl rūpi tai, ką jie galvoja?

#4 Dauguma žmonių, dėl kurių nerimaujate. Jei visada nerimaujate dėl savo įvaizdžio ar kaip kiti reaguos į jūsų sprendimus, greičiausiai negalvojate apie žmones, kurie jus rūpi. Nes tie žmonės niekada nenorėtų, kad paaukotumėte savo laimę vien dėl jų.

#5 Jų nuomonė neturi reikšmės. Tiesą sakant, tai yra auksinis bilietas ir kodėl jums niekada neturėtų rūpėti, ką mano kiti žmonės. Nebent jie yra artimas jūsų, kuris jaudinasi dėl tavęs, jų nuomonė nesvarbi. Šiais laikais kiekvienas turi minčių ir nuomonių apie kitus, tačiau jie tiesiog neturi reikšmės didžiojoje dalykų schemoje.

Kaip būti patogiai su savimi ir pradėti mylėti tai, kas esi

#1 uždarykite pasikartojančias mintis apie tai, ką galvoja kiti. Tai užtruks šiek tiek laiko, bet jūs turite pabandyti. Kai tik galvojate apie tai: „Bet ką žmonės pagalvos, jei aš ...“, sustok save ir galvok teigiamai.

Jūs iš tikrųjų galite perkvalifikuoti savo smegenis tokiu būdu. Po pakankamai praktikos nustosite pasakyti, ką kiti žmonės galvoja iš viso.

#2 nustokite vaizduoti, kaip kiti reaguos. Vietoj to, pavaizduokite, kaip jausitės. Ar tai padarys jus laimingai tai padaryti? Tada eik už tai. Tai yra sunkus dalykas, kurį reikia daryti visą laiką, tačiau labai svarbu, jei norite sužinoti, kaip būti patogiai su savimi.

Jūsų nuomonė yra vienintelė svarbi. Taigi kitą kartą norėdami ką nors padaryti, paklauskite savęs, ar būsite laimingi. Tik tu. Jei atsakymas yra „taip“, eik į jį.

#3 nustatykite standartus tik sau. Nustatykite sau standartus ir lūkesčius. Bet tik sau. Jaustis patogiai su tuo, kas esate. Jei atitiksite savo standartus, visada būsite laimingi.

#4 Palyginkite save su savo praeities aš. Vienintelis asmuo, kuriuo turėtumėte pabandyti būti geresnis nei jūsų ankstesnis aš. Jei tikrai norite būti patenkinti savimi, tai yra vienintelė palyginimas, kurį turite padaryti. Kai sutelksite dėmesį tik į tai, kad būtumėte geresnis nei vakar, išmoksite, kaip būti patogiai su savimi.

#5 Sutelkite dėmesį į savo sveikatą ir laimę. Tai labai svarbu, kad būtų patogu su savimi. Jūsų sveikata ir laimė turėtų būti pirmiausia. Kai suprasite, ko jums reikia gyvenime, kad būtumėte laimingi ir sveiki, jums bus patogu su tuo, kas esate.

#6 apsupkite save pozityviais žmonėmis. Tik žmonės, kurie jus pakelia ir daro jus laimingus, turėtų būti leidžiami jūsų gyvenime. Jų teigiama energija jus sudraus. Jei apsupsite save žmonėmis, kurie tave myli, suprasite, kodėl turėtumėte būti patenkinti tuo, kas esate.

#7 Supraskite, kad niekada nebus kažkas panašaus į tave. Nesvarbu, koks gražesnis ar protingesnis kažkas kitas, jie niekada nebūs. Net jei kas nors yra kūrybingesnis ar geresnis dėl to, kas jums patinka, jie vis tiek ne jūs.

Niekada nebus kito žmogaus, kuris yra unikalus derinys, koks esate. Jei suprasite, kad vienas dalykas, kuris jus daro puikų.

#8 daryk tai, kas jums patinka. Tai gali neatrodyti, kad tai susiję su išmokimu būti patogiam su savimi, bet tikrai yra. Pomėgiai yra svarbūs. Svarbu turėti aistrą. Tie dalykai, kuriuos taip myli. Būti patenkintas savimi turi daug bendro su galimybe išreikšti save per savo aistras.

#9 rūpinkis savo kūnu. Aš žinau, kad tai gali atrodyti šiek tiek paviršutiniška, bet tai nėra. Kai mankštinatės ir gerai valgote, rūpinatės savo kūnu, jis jus grąžina. Ne tik atrodysi geriau, bet ir jausitės geriau. Kai pradėsite suprasti, koks gražus ir stiprus.

#10 padirbkite, kol padarysite. Ši populiari frazė yra plačiai žinoma dėl priežasties. Tai veikia. Jei nežinote, kaip būti patogiai su savimi, apsimeskite, kad esate. Jei tai padarysite pakankamai ilgai, jūs permesite savo mintis iš tikrųjų ir tikrai būsite patenkinti. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, bet tai verta.

Tai, ko reikia išmokti gyvenime, yra tai, kaip būti patogiai su savimi. Jūs turite tik šį vieną gyvenimą. Nešvaistykite rūpindamiesi tuo, ką kiti galvoja ir jaučiasi dėl to, kas tu esi.