Kaip būti patogiam savo odai 20 būdų, kaip mylėti būti tu

Patogu savo odoje yra tai, kas ir kas tu esi. Tai apima pamiršimą, ką kiti žmonės sako ir galvoja, tai yra jiems.

Patogu savo odoje reiškia žinoti, kas tu esi, ir su ja gerai. Tikras savęs jausmas ir priėmimas, kas tu esi, tai yra labiausiai laisvas jausmas pasaulyje. Bet ne visada lengva būti patogiai savo odoje.

Visi turime mažai neužtikrintumo, dėl kurio naujose situacijose galime jaustis ne vietoje, tačiau bendras jausmas, kad jums viskas gerai.

Ar jūs kada nors buvote šalia to, kas jaučiasi nepatogiai savo odoje? Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad jie nėra tikri. Paprastai jie neturi savo nuomonės apie nieką, jie yra niūrūs, negali sėdėti ramiai, nėra tikri dėl to, ką nešioja, ką jie sako, ir nuolat ieško patvirtinimo.

Kaip jaustis patogiai savo odoje

Kai buvau pas paaugus, vyresnio amžiaus žmonės man pasakytų: „Kai pataikysi trisdešimtmetį, viskas pasikeis“ - tarsi buvimas vyresnis būtų stebuklingas savęs priėmimo katalizatorius. Kai aš pataikiau į trisdešimtmetį, man vis tiek nebuvo labai patogu savo odoje. Aišku, bėgant metams, aš išmokau labiau priimti save.

Bet tai yra per gyvenimo pamokas, o ne amžių. Taigi, tikiuosi, kad šie 20 minčių gali padėti jums rasti savo vidinę ramybę dar ilgai, kol būsite mano amžius.

Išmokti priimti tai, kas tu esi, ir būti gerai su tavimi, yra tarsi surasti dangų - triukšmas sustoja, nerimas nustoja keiktis, ir jūs pagaliau jaučiatės gerai.

Štai kaip būti patogiam savo odai.

#1 nustokite tiek daug rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės. Jei norite būti patogus savo odoje, turite nustoti jaudintis dėl to, ką mano kiti žmonės. Jei per daug stengiatės priversti kitus žmones patikti ar priimti jus, tuomet nepakankamai nesijaudinate, kaip jaučiatės dėl savęs.

Galų gale jūs visada turėsite gyventi su jumis. Taigi, nustokite rūpintis tuo, ką galvoja kiti žmonės, ir pradėkite sutelkti dėmesį į tai, kaip jaučiatės. 

#2 supranta, kad niekas nėra tobulas. Kai kurie iš mūsų turi vidinį potraukį, kad būtų tobulas. Mes manome, kad jei galime tiesiog priversti visus patikti mums ir būti tobulai, tada jausime patogiai su tuo, kas esame, ir tada galėsime pradėti priimti save.

Reikalas tas, kad norint patogiai būti jūsų odoje, tai nėra bandymas būti tobulas. Kalbama apie tai, kad nesate tobulas, bet taip pat nėra kas nors kitas. Suteikite sau tą pačią licenciją, kad būtumėte mažiau nei tobula.

#3 supranta, kad visi turi dalykų, kurie jiems nepatinka. Visi ir turiu omenyje visus, turi dalykų apie save, kurie jiems nepatinka. Karščiausia mergaitė nuostabiausiam vaikinui slepia nesaugumą apie save, apie kurį jūs nežinote.

Kad galiu garantuoti. Jei jaučiatės patogiai savo odoje, kartais malonu žinoti, kad nesate vienas. Visi turime dalykų apie save, kurių norime, kad neturėtume, arba dalykų, kurių norime padaryti.

#4 Žinokite paslaptį, kad mes visi turime kartų, kai mes pergalvojame ir klausinėjame save. Taip, visi pergalvoja daiktus savo gyvenime ir nuolat klausia, kas ir kas jie yra. Viskas gerai. Visiškai žmogiška stebėtis, kas tu iš tikrųjų, jei esi geras žmogus, ir jei elgiatės teisingai.

Mes visi tai darome. Norėdami rasti sau priėmimą, turite žinoti, kad nesate vienintelis, kuris gana dažnai kovoja su savimi.

#5 susitaiko dėl to, kad visi turime „išprotėję“.“ Mes visi turime beprotišką pusę. Ne toks laukinis ir beprotiškas, be proto. Jei manote, kad esate vienintelis, kuriame išprotėjote, tu miręs neteisus. Mes visi savarankiškai stebime savo elgesį ir kovojame su savo vidiniu riešutu!

#6 Neleisk niekam pasakyti, kas ar kas tu esi. Jei norite būti patogus savo odoje, turite nustoti leisti kitiems žmonėms pasakyti, kas tu esi. Jei buvote paženklintas riebi mergina, sviesto veidas ar liesas vaikinas, nustokite jį internalizuoti.

Kai viskas pasakyta ir padaryta, jūsų oda neapibrėžia, kas tu esi, vidus daro. Ir būtent ten jūs turite jaustis patogiai, gyventi jo viduje, nesijaudindami dėl to, kas yra išorėje.

#7 nustok galvoti, kad yra idealus žmogus. Nėra tokio dalyko kaip idealus žmogus. Mes visi darome klaidas, visi turime trūkumų, visi darome kvailus dalykus ir visi kartas nuo karto sušukime. Nustokite bandyti būti idealus ir tiesiog būti tu.

Gyvenimas yra daug laimingesnis, kai nustojate bandyti būti tuo, ko nori visi kiti, ir tu būtum tas, ko norite.

#8 daryk teisingai, vadovaujamasi savo moraliniu kompasu. Jei darote dalykus gyvenime, su kuriais jaučiatės gerai ir visada sekate savo moralinį kompasą, tada rasite paguodą savo odoje.

Dažnai mes nesijaučiame patogiai, nes ne ištikimame tam, kas, mūsų manymu, yra teisinga, arba leidžiame kam nors kitam vesti mus. Visada vadovaukite savo kalbai ir elgesiui pagal tai, ką žinai savo širdyje, ir jūs rasite vidinę ramybę ir priėmimą.

#9 Atleisk sau už tai, ką padarei praeityje. Norėdami būti patogūs savo odoje, kartais turite atleisti sau už dalykus, kuriuos padarėte praeityje. Atleisk sau už tai.

Kartais atleisti kitiems žmonėms yra daug lengviau nei atleisti sau. Tačiau jei tai padarysite, pamatysite, kad jums patiks daug daugiau ir jums bus patogu savo odoje.

#10 paleisk praeitį skaudėjo. Ne patogu savo odoje gali būti erzinama, kai buvai jaunesnis ar turite pernelyg kritišką tėvą. Norėdami jaustis patogiai su tuo, kas esate, turite paleisti savo praeitį ir nustoti tempti ją į šviesią ateitį. Negalite pakeisti to, kas nutiko anksčiau, tačiau galite sustabdyti savo ateitį.

#11 iš naujo apibrėžkite save. Jei jums nėra patogu savo odoje, tada iš naujo apibrėžkite, kas esate ir kuo norite būti. Mes visi pasakojame sau istoriją apie tai, kas esame, todėl papasakokite sau kitokią istoriją. Sukurkite naują istoriją apie tai, kas ir koks esate, o jūsų gyvenimas pasikeis, pažadu ... tai tikrai tiesa.

#12 Pradėkite kiekvieną dieną švariu šiferiu. Nustokite pernelyganalizuoti ar iškelti praeitį, kad judėtumėte į priekį ir rastumėte sau priėmimą. Net jei vakar ką nors sujaukėte, šiandien yra visiškai nauja diena daryti dalykus kitaip.

Taigi, pradėkite kiekvieną naują dieną, tarsi ketinate uždegti pasaulį ir rasite pasitikėjimą, kurio jums reikia norint patenkinti kiekvieną naują iššūkį.

#13 Atlikite laipsniškus dalykus, kurie jums nepatinka. Jei yra kažkas, kas jums nepatinka, kaip atrodai ar kas esate, tai gali priversti nesijausti gerai savo odoje.

Neapsiplėšiu dėl nerealių tikslų, kad taptume tuo, kuo norime būti. Pažadėkite sau kiekvieną dieną padaryti vieną mažą pakeitimą. Nesvarbu.

#14 atostogauja su žmonėmis, kurie verčia jus jaustis patogiai. Kartais nepatogu savo odai kyla dėl buvimo santykiuose, kurie jums nepavyksta patogiai. Jei norite būti patogesni, tada pabendraukite su žmonėmis, kurie jus puoselėja, priverčia jaustis gerai ir pasitikinti savimi ir kurie suteikia jums besąlygišką meilę.

#15 Išsiaiškink, kas tu esi ir kuo norite būti. Išsiaiškink, kas yra apie save. Ar jums nepatinka, kaip atrodai? Pakeisti. Ar jūs per daug kalbate, tada praktikuojate tylėti.

Tik jūs galite pakeisti tai, kas tau nepatinka, ir dėl to jums nepatogu. Taigi, nustokite atidėti, išsiaiškinkite ir darykite tai, ko reikia norint surasti vidinį pasitikėjimą savimi.

#16 Nustokite būti malonus. Jei jums nėra patogu savo odoje, nes jūs nuolat bandote įtikti visiems, tada sustokite. Vienintelis žmogaus laimė, už kurią esate atsakingas, yra jūsų pačių.

Jei nustosite bandyti įtikti visiems kitiems, nustebinsite, kaip greitai sutelksite dėmesį į savo gyvenimą ir leisite rasti sau priėmimą.

#17 eik su požiūriu „Tai jiems.“ Aš turiu draugą, kuris man pasakė vieną kartą, jei kas nors jums nepatinka ar kažkas, ką padarei, bet tau viskas gerai, tada jis yra ant jų. Tai man nepaprastai padėjo. Jei man viskas gerai, o jų nėra, tai yra ant jų.

#18 Raskite savo stilių. Jei bandote būti madingas ar kažkas, ko nesate, tada sustokite. Dalis patogumo jūsų odai yra patogu su jūsų stiliumi ir tuo, ką dėvi. Dėvė!

#19 daryk tai, ką norite padaryti. Jei jaučiatės nepatogiai tam tikruose sluoksniuose ar darote tokius dalykus kaip eidami į klubus, tada nustokite eiti. Dalis patogios savo odoje yra tai, ką norite padaryti, ir pasakyti ne, kai ne. Būkite sąžiningi ir nustosite jausti vidinę suirutę.

#20 Duok sau savęs patvirtinimus. Aš žinau, kad tai skamba visiškai kvailai ir kvailai, bet pasakykite sau kasdien, kas tu esi, ir kad esate vertas sutikimo. Jei kalbi, tu gyveni. Tai tikrai taip lengva.

Patogus savo odoje yra brandos ir savęs išsivystymo komponentas. Bet jei jums atrodo nepatogu savo odoje, jūs turite tai pakeisti. Nustokite būti kažkas, kuo nesate.