Kaip subalansuoti santuoką ir motinystę- 15 patarimų

Šiame straipsnyje

• Prisitaikymas prie motinystės: kaip tai padaryti?
• Ar motinystė ateina natūraliai?
• Pokyčiai, kuriuos motinystė atnešė į jūsų gyvenimą
• Santuokos ir motinystės pusiausvyra: 15 veiksmingų patarimų

Santuoka ir motinystė yra du didžiausi įsipareigojimai, kuriuos gali padaryti. Jie abu visą gyvenimą trunkantys įsipareigojimai.

Jei turite vieną ar daugiau vaikų ir sutuoktinį, galbūt stengiatės subalansuoti savo santuoką ir būti tėvais.

Mokymasis, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką. Jie yra dvi pagrindinės atsakomybės, kurias prisiėmėte.

Taigi, surasti tą gerą pusiausvyrą, kai turite pakankamai laiko rūpintis savo vaikais ir palaikyti mylinčius ir sveikus santykius su sutuoktiniu, yra labai svarbi jūsų gerovei.

Jei ketinate pasveikinti kūdikį ar jau turite vaiką ar keletą vaikų, ir jums įdomu, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką, sveiki ir sveiki!

Pirmas dalykas, kurį žinote mokydamiesi ir įgyvendinant motinystę ir santuoką, yra tai, kad tai bus sudėtinga. Tai nėra gana paprasta ar lengva užduotis.

Prieš pradėdami šią kelionę, atsiminkite, kad siekis tobulėti, kai balansuoti tarp tėvų ir sutuoktinio yra beprasmiška.

Kodėl?

Taip yra todėl, kad nėra tobulo šio balanso standarto. Tai yra apie tai.

Susijęs skaitymas: Kaip jūs galite padaryti savo auklėjimo įgūdžius tinkamus jūsų vaikams?

Prisitaikymas prie motinystės: kaip tai padaryti?

Būti motina realybė gali būti labai skirtinga nuo to, ką jūs manėte, kad tai bus. Ir tai gyvenimas.

Daugeliui moterų, darant spaudimą sau, bandant išsiaiškinti, kaip būti tobula mama.

Būti tobulos motinos ar tobulo tėvo koncepcija neegzistuoja!

Motinos kovoja, kai pasveikina vaiką į savo gyvenimą. Pristatyti vaiką su pasauliu ir į savo gyvenimą gali būti sudėtinga ir netgi didžiulė patirtis.

Didelė dalis geresnės motinos ar bandymo išsiaiškinti, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką, reikia sutikti.

Priimti tą motinystę yra kelionė, kuri gali jus iššūkį ir priversti jus jaustis priblokšti kartais.

Be to.

Tolesniuose skyriuose pateikiami keli naudingi patarimai, kurie gali padėti suprasti ir pusiausvyrą būti žmona ir motina,

Štai keletas būdų, į kuriuos galite apsvarstyti motinystės koregavimą ir priėmimą:

• Motinystė gali būti nepaprastai emocinga patirtis

Sumišimas, naujos atsakomybės našta, jūsų verkiančio kūdikio garsas, nemiga ir nuovargis gali priversti jus jaustis daug stiprių emocijų.

Tačiau užuot slopinęs šiuos intensyvius jausmus, kurie ilgainiui paveiks jus neigiamai, apsvarstykite galimybę leisti sau jausti visas šias dideles emocijas ir išreikšti jas.

• Kūdikių bliuzas yra tikras

„Baby Blues“ yra terminas, vartojamas nurodant laikotarpį iškart po pristatymo, kai jūsų hormonų sekrecija smarkiai sumažėja. Galite patirti nuotaikų svyravimus, verkti, stiprius neigiamus jausmus, nukreiptus į jūsų kūdikį, galvos skausmus ir pan.

Bet nebūkite per daug kritiški ar atšiauriai sau. Tai atsitinka nemažai naujų mamyčių procentinėms dalims! Pasitarkite su savo gydytoju, jei tai patiriate, taip pat su sutuoktiniu ar partneriu. Paprastai jis turėtų išnykti po kelių dienų.

Peržiūrėkite šiuos būdus, kaip kovoti su kūdikio bliuzu:

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su nėštumo nuotaikos svyravimais

• Priimkite pagalbą įvairioms namų ūkio pareigoms

Darbai aplink jūsų namus, kuriuos jūs ir jūsų partneris galite greitai padaryti.

Jei pirmiausia esate atsakingas už rūpinimąsi savo vaiku. Taip pat apsvarstykite galimybę sudaryti darbų sąrašus, kurie padės jums išlikti organizuotam.

Susijęs skaitymas: Kaip teisingai suskirstyti namų ruošos darbus santuokoje

• Klausykite savo kūno

Prašau neužkrauti savęs ar per daug nesiimkite savęs mankštintis ar numesti kūdikio svorio. Paimkite tai lengvai. Būk malonus sau. Atminkite, kiek galite elgtis fiziškai ir psichiškai.

Susijęs skaitymas: Mamos kūno rengyba: kaip saugiai numesti svorio nėštumo metu

Ar motinystė ateina natūraliai?

Kitas kritinis klausimas, kylantis mokantis subalansuoti motinystę ir santuoką?

Atsakymas yra tas, kad jis gali būti lengvai ar ne. Tačiau svarbu atsiminti, kad net jūsų instinktai ar motinystės prisitaikymas neateina be vargo ar natūraliai. Tai tikrai nėra požymis, kad negali būti gera mama.

Ne kiekviena moteris gali jaustis kaip rūpestingas ir puoselėjantis tėvas iš „get-go“. Ir viskas gerai!

Motinystė yra laikas, kuriam būdingi nuolatiniai reikalavimai, kurie nuolat keičiasi.

Taigi taip, prisitaikymas prie motinystės nebūtinai ateis natūraliai motinoms. Tai užtrunka. Ir svarbiausia, laikas.

Didelė motinystės ir santuokos dalis yra sutikti. Viskas gerai.

Nesijauskite kaltas dėl to. Atminkite, kad tu esi žmogus!

Taip pat pabandykite: Kokia tu mama? Viktorina

Pokyčiai, kuriuos motinystė atnešė į jūsų gyvenimą

Prieš pradėdami įvairius patarimus, kaip suderinti motinystės darbą ir santuoką, greitai pažvelkime į reikšmingus pokyčius, kuriuos motinystė gali sukelti jūsų gyvenime.

• Jūsų kantrybė didėja

Nesvarbu.

Susijęs skaitymas: 5 gyvybiškai svarbūs patarimai, kaip sukurti teigiamus tėvų ir vaikų santykius

• Tu tampi nesavanaudiškas

Puoselėjimas ir atsakomybės už savo vaiką prisiėmimas reiškia, kad jūs skiriate kitam žmogui, be jokių lūkesčių nieko gauti.

• Tapote mažiau vertinamas

Reikšmingas skirtumas tarp motinystės tikrovės ir lūkesčių natūraliai daro žmones mažiau teisingus.

• Jūsų intuityvūs gebėjimai auga

Nuolat puoselėjant ir saugant vaiką jūsų intuicija auga. Tai labai padeda visais gyvenimo aspektais, kai augate kaip motina.

• Jūs geriau suprantate savo vidinį vaiką

Reikšmingas motinos ar tėvo komponentas yra praleisti nemažai laiko linksmai ar raminti vaiką su vaikų dainomis, TV laidomis, žaislais, gurkšniais, būdami niūrūs ar kvaili ir panašiai ir panašiai. Ši veikla padeda suprasti ir užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku!

Susijęs skaitymas: Kaip poros gali puoselėti savo vidinį vaiką sveikai santuokai

Santuokos ir motinystės pusiausvyra: 15 veiksmingų patarimų

Dabar pradėkime mokytis, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką. Norėdami užkirsti kelią prarasti save motinystėje ir santuokoje ir nustatyti pusiausvyrą santuokoje, apsvarstykite galimybę įgyvendinti šiuos 15 patarimų.

15 Veiksmingų patarimų, kaip išmokti subalansuoti motinystę ir santuoką, buvo apibrėžti taip:

• Prioritetų nustatymas yra svarbiausia

Kai kalbama apie motinystės pusiausvyrą, prioritetus poreikiams ar reikalavimams (įskaitant darbą), jūsų vaiką, partnerį ir namus (su partneriu) yra būtini. Atminkite, kad prioritetai gali skirtis reguliariai.

Susijęs skaitymas: Kūdikis pakeliui? 3 patarimai, kaip prioritetą teikti jūsų santykiams tėvams

2. Svarbu planuoti

Tai yra tokia pati kaip prioritetų nustatymas. Kai prioritetą suteiksite, sudarykite užduočių, kurios bus vykdomos mažėjančia prioriteto tvarka, sąrašą.

3. Pasilinksmink

Įšvirkšti šiek tiek juoko ir jaudulio į savo kasdienį gyvenimą bet kokiu būdu, kaip jūs ir jūsų partnerio troškimas yra būtinas norint išmokti būti gera namų šeimininkė ir motina.

Nesvarbu.

Susijęs skaitymas: 10 geriausių būdų, kaip išlaikyti jūsų santuoką aštriai auginant vaikus

4. Bendraukite su savo sutuoktiniu

Sužinojus, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką, atvirai ir tiesiogiai bendrauti su sutuoktiniu svarba yra nepakartojama.

Jei abejojate, ar abu praleidžiate pakankamai laiko kartu, pasikalbėkite su juo. Pasakyk jam, jei manote, kad jūsų sutuoktinis gali skirti daugiau laiko vaiko puoselėjimui. Jei jums reikia pagalbos, paklauskite jo.

Susijęs skaitymas: 5 veiksmingo bendravimo su sutuoktiniu žingsniai

5. Leiskite sau atjungti

Atlaisvinimas iš įvairių prietaisų ar įtaisų, kuriuos naudojate retkarčiais.

Užuot praleidę laisvalaikį planšetiniame kompiuteryje ar nešiojamajame kompiuteryje ar telefonu, praleiskite laiką žurnale arba pasivykite savo artimuosius ar sutuoktinį.

Susijęs skaitymas: Kaip jūsų mobilusis telefonas naikina jūsų santuoką ir santykius

6. Apsirenkite (jei ir kada norite)

Jei visą laiką esate namuose savo kūdikiui, gali būti beprasmiška apsirengti. Bet atsiminkite: apsirengimas yra apie save. Taigi, kai norite apsirengti, darai tai gerai jaustis! Tai sau! Taigi, nesulaikykite.

Be to! Jūs jausitės užtikrintai.

7. Miegokite pakankamai

Nuovargio jausmas yra motinystės dalis. Neapsaugodami, jūs labiau linkę jaustis irziškai ir pasinerti į savo sutuoktinį dėl smulkmenų. Net jei jums abiem pavyks išeiti į pasimatymą, negalėsite džiaugtis tuo laiku, jei jaučiatės išsekę. Taigi, prioritekite miegą.

Susijęs skaitymas: Kaip kokybiškas miegas gali pagerinti jūsų santykius

8. Reguliariai mankštintis

Kitas svarbus aspektas, kaip išsiaiškinti, kaip subalansuoti motinystę ir santuoką, yra sutelkti dėmesį į savo sveikatą. Reguliariai mankštintis nebūtinai reiškia, kad kiekvieną dieną turite eiti į sporto salę ar „Pilates“ klasę. Ne.

Tai yra apie fiziškai aktyvų bet kokį būdą, kuriame galite būti ar norite būti. Tai gali būti žaidžiant su savo vaiku, šokant, pasivaikščioti su sutuoktiniu, daryti jogą ir pan.

Pasitikėjimas savimi, jūsų sveikata ir išvaizda yra esminiai, kad sėkmingai subalansuotumėte motiną ir žmoną.

Susijęs skaitymas: 9 Privalumai, susiję su savo partneriu

9. Nukreipkite kaltę

Deja, mama kaltė yra neišvengiama motinystės ir tėvystės dalis apskritai. Nesvarbu. Priimkite savo vaiko artimųjų ar auklių ir auklių pagalbą.

Gauti pagalbos nėra nieko netinkamo ar neteisingo. Jūs ir jūsų mylimasis galite panaudoti tą laiką, kad padarytumėte ypatingus prisiminimus apie savo!

10. Nustatykite tinkamus miego laikus savo vaikams

Svarbu įgyvendinti seksualinį ir fizinį intymumą su savo sutuoktiniu. Ir vienas veiksmingiausių būdų tai padaryti yra nustatyti fiksuotą miegą jūsų vaikui ar vaikams.

Kai jie miega, jūs abu galite naudoti tą laiką praleisti tarpusavyje.

Susijęs skaitymas: 7 būdai, kaip priversti savo išdykusį mažylį lengvai miegoti

11. Kasdienis kokybės laikas

Kitas paprastas būdas nustatyti pusiausvyrą tarp santykių ir tėvystės yra atsisėsti su savo mylimuoju ir nuspręsti dienos laiką, kuriame galite būti kartu be jokių savo vaiko pertraukimų.

Naudokite tą laiką (trukmė nėra būtina) kaip savo sutuoktinio kokybės laikas. Tai gali reikšti arbatos ar kavos puodelį prieš darbą ar greitai pasivaikščioti dienos metu ir pan.

12. Savaitgalio getaways yra naudingos

Jei galite savaitgalį stebėti jūsų vaiką, sutuoktiniu su savo sutuoktiniu! Atgaivinti tą aistrą ir intymumą!

Susijęs skaitymas: 4 paprasti būdai romanuoti savo vyrą ir atgaivinti savo santykius

13. Reguliariai žaisk lauke

Skatinimas vaikui žaisti lauke taip pat suteiks galimybę išeiti iš savo namų. Reguliariai žaisdami lauke taip pat suteiks jums ir jūsų sutuoktiniui galimybę pasivaikščioti ar būti kvailai ar linksmintis kartu!

14. Būtina rūpintis savimi

Savarankiškos, kaip mamos, svarba yra nepalyginama. Savarankiška priežiūra gali būti viskas, kas jus ramina ir džiugina.

Nesvarbu.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

15. Eikite į žaidimų datas

Žaidimo datos reguliariai padeda jūsų vaikui susidraugauti ir suteikti jums ir jūsų sutuoktinį bendrauti ir susidraugauti su kitais tėvais. Tai dar vienas fantastiškas būdas linksmintis su savo sutuoktiniu ir nustatyti pusiausvyrą tarp motinystės ir jūsų santuokos.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip biudžetui atsparios pasimatymo nakties su neįkainojamais linksmybėmis

Išvada

Apsvarstykite galimybę įgyvendinti bent keletą aukščiau paminėtų patarimų, kurie buvo įrodyti, kad padeda asmenims subalansuoti motinystę ir santuoką. Jums bus puiku balansuoti abu!