Kaip palaikyti sveikus santykius gali būti sveikesnis gyvenimas

Visi galime tai jausti, kai esame sveiki santykiai, tačiau paprastai negalime tiksliai tiksliai nustatyti, kas tai verčia jaustis taip.

Šiame straipsnyje

• Jūsų asmeninė utopija
• Sulaužant vidinę sieną
• Žinodamas, kas tu ne
• Kita pusė

Kas slypi už tą stiprų ryšį su mūsų partneriu? Pasitikėjimas? Pagarba? Intymumas? Yra tiek daug daugiau. Priežastis, kodėl mes taip jaučiamės, yra ta, kad sveiki santykiai lemia žymiai sveikesnį gyvenimą.

Tačiau sveikų santykių vystymas yra tai, ką reikia išlaikyti. Norint išlaikyti stiprų ir stabilų, reikia nemažo darbo.

Sveiki santykiai yra ne tik gyvybiškai svarbūs mūsų emocinė ir psichinė savijauta bet yra mūsų išgyvenimo pagrindas. Mūsų noras užmegzti ryšį su kitais yra svarbi dalis to, kas daro mus tokiais, kokie esame.

Daugybė biologinių procesų tyrimų atrado tvirtą ryšį tarp mūsų sveikatos ir santykių, kuriuos palaikome, tačiau mes ruošiamės nardyti giliau ir už jo ribų.

Taigi, jei jums buvo įdomu, kokia yra sveikų santykių svarba ir kaip užmegzti sveikus santykius?

Mes ruošiamės šiek tiek paaiškinti, kodėl sveikų santykių kūrimas jaučiasi taip, kaip tai daro ir kaip tai išlaikyti.

Taip pat žiūrėkite:

Jūsų asmeninė utopija

Kaip žmonės, mes nuolat ieškome savo „vietos saulėje“, vietą, kurią galime vadinti savo, vieta, kuri suteiks mums tikrą tikslo jausmą.

Ši nemandagi vieta, dažnai vadinama terminu „utopija“, taip pat daug kartų buvo apibūdinta kaip neegzistuojanti arba įsivaizduojama.

Nepaisant to, utopijos egzistuoja, bet ne kaip geografinės vietos. Veikiau jie aptinkami kito žmogaus grožiu, sielos draugu.

Kai jaučiamės tikrai reikalingi, iškart tampame kažko didesnio dalies dalimi. Jei yra reikšmingas kažkas, kuris gali būti laimingesnis, bandymas tam tikru būdu pagerinti pasaulį tampa daugiau nei vertas.

Šis tikslo jausmas yra pagrindinis dalykas, kuris mus palengvina, juda į priekį. Visi mažos mūsų partnerio (-ų) keiksmažodžiai praturtina mūsų pasaulius, ir tai tampa tuo, kas labiausiai žavisi.

Žinoma, fizinė plokštuma yra tokia pat svarbi kaip ir emocinė. Daugybė tabu pavertė mūsų kūnus užrakintos tvirtovės, paverčiant mūsų lytinį gyvenimą saugomu kasdienybe.

Bet šiandien mes tai jau praeiname, mums pasidžiaugė naujais požiūriais ir fizinėmis priemonėmis, kurios gali skatinti visas mūsų erogenines zonas.

Už seksualinių eksperimentų, susijusių su analiniais orgazmais ar S&M.

Jei būsime pasirengę juos tyrinėti su meile ir meile, kiekvienas iš jų gali tapti mūsų pačių asmenine utopija - vieta, kur mes iš tikrųjų priklausome, ir turime unikalų tikslą įvykdyti.

Taigi sveiki santykiai yra tada.

Sulaužant vidinę sieną

Pink Floyd's Legendinis albumas.

Pirma, mūsų tėvai dažnai yra per daug apsaugoti; Tada mes ir toliau keliame šias sienas aukščiau, vis dar savaime, nežinodami, kad tuo pačiu metu gniuždome savo savivertę ir pasitikėjimą savimi.

Pagarba tampa hierarchijos forma, ir mes pradedame skaudėti viduje, atsiriboję nuo tikrų savybių.

Sveikų santykių nauda yra ta.

Abipusė pagarba santykiuose lemia abipusį supratimą, Pašalindami poreikį kelti sienas viduje, kad nuslėptų mūsų silpnąsias vietas, baimes ar dalykus, kuriems mums gėda.

Stresas yra vienas iš pagrindinių šių vidinių sienų statybų blokų, o partnerių teikiama emocinė ir socialinė parama yra tarsi „Sledgehammer“ paimimas į jį.

Įrodyta, kad sveiki santykiai yra susieti su streso hormono kortizolio sumažėjimu, ypač sugyvenimo atveju.

Žinoma, sąžiningumo ir atviro bendravimo puoselėjimas yra labai svarbus šiam procesui. Mūsų vidinės sienos sulaužys tik tuo atveju, jei galėsime kalbėti apie tai, ką jaučiame, ir mąstysime su savo partneriais.

Abipusė pagarba ir supratimas kyla iš sąžiningumo, nebijant būti kritikuojamas. Paslaptys ir melas neturi vietos sveikiems santykiams.

Žinodamas, kas tu ne

Vidinės sienos sulaužymas dar nereiškia, kad mums nereikia turėti ribų - tai ne mažiau svarbi mūsų sveikatos ir gerovės dalis.

Norėdami vėl užmegzti ryšį su savo tikraisiais, turime žinoti, ko nesame.

Didelė socialinės sąveikos dalis šiandien neleidžia mums pranešti kitiems, kas mums patogu, o kas ne, ir mes praleidžiame tiek laiko apsimesdami, kad esame kažkas, ko nesame.

Atsižvelgiant.

Bet Palaikydami sveikus santykius, mes galime Nustatykite mūsų ribas ir palaikykite jas.

Jie gali atrodyti kaip ribų ar taisyklių rinkinys santykiuose, tačiau tiesa ta.

Štai kodėl labai svarbu pranešti savo partneriui, kai jums reikia šiek tiek erdvės ir atvirkščiai, taip pat gerbti vienas kito poreikius, norus, idėjas ir nuomones, sugebėti „sutikti nesutikti.“

Mes nevisiškai suprantame savo ribas, kol jas aiškiai nustatome. Kai tai padarysime santykiuose, mes reikalautume ne ką mažiau kitais savo gyvenimo aspektais, žinodami, kas mes esame ir kuo mes nenorime būti.

Kita pusė

Yra rimta priežastis, kodėl įsivaizduojami draugai dažni vaikystėje yra dažni. Kraujo santykiai yra vienas dalykas, tačiau mums reikia to, kas sugeba mus suprasti gilesniu lygmeniu, nes antroji vieno plakiančios širdies pusė.

Štai kodėl partneriai yra vadinami „kita puse“ - tyrimai netgi parodė, kad mylintis partneris netgi gali padėti mums pasveikti po širdies operacijos.

Kaip ir įsivaizduojamo draugo atveju, tai nėra magija. Kalbama apie tai, kad kažkas šalia mūsų gali atsiminti mūsų protą, galintį suteikti tikrą emocinės paramos formą.

Sveikų santykių partneriai jaučiasi kaip prarastos savęs dalys, pagaliau suvienijo. Štai kodėl tokiuose santykiuose esame raginami pakeisti sveikesnį gyvenimo būdą - mankštintis, mesti rūkyti, sveikai maitintis ir pan.

Jei pėdomis sveikesniam elgesiui daro mūsų sielos draugai, mes labiau linkę sekti juos link susivienijimo, kurio laukėme visą savo gyvenimą. Taigi sveiki santykiai reiškia ne tik suvokimą, kas mes esame, bet ir kuo galime tapti.

Kaip matote, sveiki santykiai yra tarsi mūsų pačių vieta pasaulyje. Vieta be vidinių baimių ir nerimo sienų, tačiau su nustatytomis ribomis.

Vieta, turinti aiškų tikslo jausmą, kai galime tapti geriausia savęs versija. Tai yra tikra sveikata ir gerovė.

Ir viskas, ko reikia norint išlaikyti tokią šventovę.